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Semesterheft_KVHS_Harz_Herbst_2016_WEB
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GESUNDHEIT<br />
Bauch - Beine - Po mit<br />
Entspannung<br />
Das effektive, fordernde Training <strong>ist</strong> auf<br />
die Schwerpunkte Bauch, Beine und Po<br />
abgestimmt. Sie kräftigen, straffen und<br />
dehnen in diesem Kurs diese "Problemzonen".<br />
Abgerundet werden die Kursstunden<br />
durch eine Entspannungsphase .<br />
Sie lernen dabei verschiedene Techniken<br />
kennen. Ein sehr abwechslungsreicher<br />
Kurs erwartet Sie.<br />
Bitte mitbringen: Sportkleidung, Turnschuhe,<br />
Matte, Handtuch, Getränk<br />
Mo, 22.08. - 05.12.2016<br />
17.30 - 18.30 Uhr, 12 x<br />
Wernigerode, KVHS<br />
Entgelt: 50,40 € 162-3346<br />
Kerstin Herrmann<br />
Mo, 22.08. - 05.12.2016<br />
18.45 - 19.45 Uhr, 12 x<br />
Wernigerode, KVHS<br />
Entgelt: 50,40 € 162-3347<br />
Kerstin Herrmann<br />
Schnupperangebot Trampolinschwingen<br />
Erfrischen statt Erschöpfen - das Schwingen<br />
mit dem hochelastischen Mini-Trampolin<br />
mit Seilringen statt Stahlfedern<br />
eignet sich für alle, die ein moderates<br />
Bewegungsangebot als Ausgleich und<br />
Entspannung suchen. Zum Ausprobieren<br />
brauchen Sie lockere Kleidung und<br />
rutschfeste Socken.<br />
Bitte mitbringen: rutschfeste Socken<br />
Sa, 08.10.2016, 10.00 - 10.45 Uhr<br />
Halberstadt, Burchadikloster, Gesundheitszentrum<br />
"Leben in Balance"<br />
Entgelt: 5,00 € 162-3348<br />
Maike Offel<br />
Trampolinschwingen -<br />
federleicht in Topform<br />
Die freudige walkende sanfte Aktivierung<br />
der Muskulatur und des Skelettsystems,<br />
des Immunsystems, des Stoffwechsels<br />
sowie des Herz- und Lymphkreislaufs<br />
hält nicht nur fit, sondern <strong>ist</strong> auch eine<br />
optimale Prävention gegen eine Vielzahl<br />
sogenannter Volkskrankheiten. Auf dem<br />
hochelastischen Minitrampolin (mit Seilbändern<br />
anstelle von Stahlfedern) erleben<br />
Sie Bewegungsfreude und Entspannung<br />
auf körperlich schonende Weise.<br />
Werden Sie mit viel Spaß aktiv gegen Nacken-<br />
und Rückenbeschwerden, Stress,<br />
Koordinations- bzw. Gleichgewichtsprobleme,<br />
Übergewicht und Osteoporose;<br />
auch vorbeugend. Menschen aller Altersgruppen<br />
können das Trampolintraining<br />
nutzen, wenn Sie ohne größere<br />
Beschwerden Treppen steigen und absteigen<br />
können.<br />
Zum Ausprobieren brauchen Sie lockere<br />
Kleidung und rutschfeste Socken.<br />
Bitte mitbringen: rutschfeste Socken<br />
Mi, 12.10. - 09.11.2016<br />
18.00 - 18.45 Uhr, 5 x<br />
Halberstadt, Burchadikloster,<br />
Gesundheitszentrum "Leben in Balance"<br />
Entgelt: 20,50 € 162-3349<br />
Maike Offel<br />
Mi, 16.11. - 14.12.2016<br />
18.00 - 18.45 Uhr, 5 x<br />
Halberstadt, Burchadikloster,<br />
Gesundheitszentrum "Leben in Balance"<br />
Entgelt: 20,50 € 162-3350<br />
Maike Offel<br />
Internet: www.kvhs-harz.de<br />
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