Der Umstädter Ausgabe 2012/04

Unternehmer-tIPPs
Was tun, wenn man in einer
Krise steckt?
Dorothee Michiels berät in schwierigen Situationen
Belastendes Ereignis
führt zur Krise
Entstehung von
Symptomen
Mit Unterstützung neue
Lösungen finden
Überwindung der Krise
und mehr Lebensqualität
Es gibt viele Anlässe, die einen Menschen in eine Krise führen
können: z. B. berufliche Probleme, Arbeitslosigkeit,
familiäre Sorgen, Trennung, schwere Krankheit, Tod eines
nahestehenden Menschen, Gewalterfahrung. Auch normale
Entwicklungsprozesse im Leben eines Menschen (wie die Pubertät
oder wenn die Kinder aus dem Haus gehen, das Altern)
können Krisen auslösen.
Ist man in einer solchen Situation den aktuellen Belastungen
nicht mehr gewachsen – aus welchen Gründen auch immer –,
kann es zu einer Krise kommen. Man weiß nicht, wie man die gegenwärtigen
Probleme lösen soll. Die Verhaltensmuster, die man
bisher kannte und angewandt hat, greifen nicht mehr. Es stehen
keine geeigneten Handlungsmöglichkeiten zur Verfügung.
Jeder Mensch reagiert auf eine äußere Belastung anders. Das
ist u.a. abhängig von der Schwere der Belastung, der eigenen
Konstitution, der eigenen Persönlichkeit sowie dem sozialen
Umfeld. Mögliche Reaktionen können z. B. Depressionen,
Ängste, Verzweiflung, Reizbarkeit, körperliche Überaktivität,
Schlafstörungen, Rückzug von anderen Menschen oder sogar
Selbstmordgedanken sein.
Eine Krise bedeutet einen Wendepunkt im Leben eines Menschen.
So, wie das Leben bisher gelaufen ist, geht es in der
Regel nicht weiter. Veränderungen finden statt und müssen
bewältigt werden. Entscheidungen müssen getroffen und
neue Wege gegangen werden, um das veränderte Leben zu
meistern. Genau an diesem Punkt fühlen sich viele Menschen
hilflos und alleingelassen. Sie haben vielleicht niemanden,
dem sie sich anvertrauen können oder wollen. Sie fühlen sich
vielleicht nicht ernst genommen mit ihrem Leid.
Wenn Sie in einer solchen Krise stecken:
Haben Sie den Mut, sich jemandem anzuvertrauen. Teilen Sie
sich mit Ihren Ängsten und Nöten mit. Wenden Sie sich an Ihre
Familie, Ihre Freunde. Wenn Sie diese nicht belasten wollen oder
können, holen Sie sich Unterstützung von außen. Es ist ein Zeichen
von Mut und Stärke, sich mitzuteilen. Manchmal bedarf es
nur weniger Impulse, um wieder einen Ausweg zu finden.
Eine Krise kann auch die Chance zu einer Neuorientierung
im Leben sein. Dies glaubt man nicht, wenn man mittendrin
steckt. Doch viele Menschen gehen gestärkt aus ihren Krisen
hervor: mit neuen Erkenntnissen, wiederentdeckten Fähigkeiten,
neuen Handlungsmöglichkeiten, neuen Lebenszielen,
neuer Lebensqualität.
Gerne biete ich Ihnen professionelle Hilfe bei der Bewältigung
Ihrer Krise und bei der Suche nach neuen Lösungsmöglichkeiten
an.
Meine Themenschwerpunkte in der Beratung sind:
• Akute Krisen
• Konflikte in der Partnerschaft
• Trennungen
• Probleme im Beruf
• Stressbewältigung
• Burn-out
• Familiäre Konflikte
• Trauer
• Depressive Verstimmungen
• Kontaktschwierigkeiten
• Ängste
Sie erreichen mich für ein persönliches Vorgespräch unter
Tel. (06078) 91 73 88.
Es gibt immer eine für Sie passende Lösung …
Dorothee Michiels
Praxis für Psychologische Beratung
Dörrwiesenweg 16 | 64823 Groß-Umstadt
Termine nach Vereinbarung
Tel.: (06078) 91 73 88
Mail: beratung@dorothee-michiels.de
Web: www.dorothee-michiels.de
(Text: Michiels)
september ▪ oktober ▪ november
51