hsv-vereinsnachrichten_2014
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Gesundheitssportzentrum<br />
Tobias Korona<br />
Funktionstraining (ärztliche Verordnung) ist insbesondere auf Personen abgestimmt,<br />
die nach operativen Eingriffen, Verletzungen oder Erkrankungen<br />
ihre Alltagstauglichkeit wieder herstellen wollen. Aufgrund der ärztlichen<br />
Verordnung kann hier gezielt auf die Beschwerden bzw. das Krankheitsbild<br />
eingegangen werden.<br />
Dien 19.45 – 20.30 Uhr, Mittw 18 – 19 Uhr, Mittw 19 – 20 Uhr<br />
Johannes Horn<br />
geprüfter Schwimmmeister, Übungsleiter Wassergymnastik<br />
für Senioren<br />
Wassergymnastik für Senioren ist ein spezielles Bewegungstraining<br />
im Wasser. Die Kraft- und Koordinationsübungen<br />
schonen aufgrund des Auftriebs des<br />
Wassers die Gelenke, Sehnen und den Rücken, kräftigen<br />
die Muskulatur sowie das Herzkreislaufsystem<br />
und bauen überflüssige Pfunde ab. Ein Training im<br />
Wasser ist stressabbauend und entspannend. Auch<br />
ohne besondere Trainingsziele macht Gymnastik im Wasser einfach Spaß,<br />
denn die Leichtigkeit und Geschmeidigkeit, mit der man sich im Wasser bewegt,<br />
vermittelt ein wunderbares Körpergefühl.<br />
Freitag, 11 – 11.45 Uhr Juliusbad Helmstedt (Therapiebecken) Freitag, 11.45 –<br />
12.30 Uhr Juliusbad Helmstedt (Therapiebecken)<br />
Marlene Jendrzok<br />
ÜL-Lizenz „Sport in der Prävention“, Übungsleiterin<br />
Rückenfitness<br />
Präventive Rückenfitness ist eine Ganzkörpergymnastik<br />
zur Kräftigung der Wirbelsäulenmuskulatur<br />
mit Entspannungsübungen zum Ausgleich von einseitiger<br />
Belastung bei Berufs- und Hausarbeit, dazu<br />
das Erlernen eines Rückengerechten Bewegungsverhaltens<br />
im Alltag.<br />
Dien 9.30 – 10.30 Uhr Dien 11 – 12 Uhr, Dien 17 – 18<br />
Uhr<br />
Siegfried (Siggi) Käse<br />
ÜL-Lizenz „Sport in der Prävention und Rehabilitation“,<br />
Übungsleiter Rückenfitness<br />
Präventive Rückenfitness ist eine Ganzkörpergymnastik<br />
zur Kräftigung der Wirbelsäulenmuskulatur<br />
mit Entspannungsübungen zum Ausgleich von einseitiger<br />
Belastung bei Berufs- und Hausarbeit, dazu<br />
das Erlernen eines Rückengerechten Bewegungsverhaltens<br />
im Alltag. Mitt 10.15 – 11.15 Uhr<br />
Jahresbericht <strong>2014</strong> | S.100
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