Rahlstedter Leben November 2014
Stadtteilmagazin - Die guten Seiten in Rahlstedt
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AUS DEM TAGEBUCH EINER HEILPRAKTIKERIN<br />
BLEIBEN SIE GESUND<br />
SCHLAFEN<br />
SIE GUT?<br />
TEXT UTE TEUBNER<br />
Hierbei handelt es sich um ein sehr<br />
komplexes Thema, das hier nur grob<br />
angerissen werden kann.<br />
Von Schlafstörungen spricht man, wenn<br />
man nicht zur gewohnten Zeit einschlafen<br />
kann oder zu früh erwacht. Auch häufiges<br />
Erwachen in der Nacht oder das Gefühl, am<br />
Morgen unausgeschlafen zu sein und sich<br />
„wie gerädert“ zu fühlen, gehört dazu.<br />
Bekommt ein Mensch nicht genug Schlaf,<br />
ist er tagsüber oftmals besorgt, ungeduldig,<br />
ratlos, mürrisch, gereizt oder unzugänglich.<br />
Fehler und Fehlentscheidungen häufen sich<br />
und die Anfälligkeit für Krankheiten steigt.<br />
Ein tiefer und erholsamer Schlaf ist die Voraussetzung<br />
für die körperliche und geistige<br />
Regeneration. Sie sammeln neue Kraft, verarbeiten<br />
die Tageserlebnisse oder ungelöste<br />
Probleme früherer Tage.<br />
Die Liste der Ursachen für Schlafstörungen<br />
ist lang … Die Ernährung beispielsweise<br />
hat einen großen Einfluss auf den Schlaf,<br />
insbes. Mahlzeiten zu später Stunde. Als<br />
Abendmahlzeit (vorzugsweise nicht nach<br />
19 Uhr) eignet sich am ehesten leichte Kost<br />
ohne Fette, ohne Zucker, ohne Stimulan-<br />
Kontakt:<br />
Naturheilpraxis<br />
Klassische Homöopathie<br />
Medikamentenfreie<br />
Schmerztherapie<br />
Ute Teubner<br />
Heilpraktikerin<br />
Kielkoppelstr. 62<br />
22149 Hamburg<br />
Tel. 38 64 88 52<br />
UTE TEUBNER<br />
Meine Berufung ist<br />
es, Menschen zu<br />
helfen - mit Klassischer<br />
Homöopathie<br />
oder manueller<br />
Schmerzbehandlung<br />
tien. Auch viele äußere Faktoren können<br />
dafür verantwortlich sein, dass Sie keinen<br />
erholsamen Schlaf finden. Hier nur einige<br />
Beispiele: ein unkomfortables Bett, zu intensives<br />
Licht, Lärm, zu hohe oder zu niedrige<br />
Temperaturen, Schichtarbeit, ein zu langer<br />
Mittagschlaf. Auch tägliche Probleme und<br />
Alltagssorgen können zu stetigem Grübeln<br />
veranlassen und davon abhalten, friedlich zu<br />
schlafen. Oftmals sind Stress, Angstzustände,<br />
Depressionen, Krankheit oder Schmerz der<br />
Grund für Schlafstörungen.<br />
Leichte Schlafstörungen können Sie selber<br />
behandeln. Im Zweifel suchen Sie dazu<br />
auch den Rat eines homöopathisch arbeitenden<br />
Arztes oder Heilpraktikers. Wenn diese<br />
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www.autohausmichael.de<br />
32 | RAHLSTEDT LEBEN<br />
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