WLV vor Ort, Ausgabe 21-2016

VERANSTALTUNGEN 7
Guter Zuspruch und große Begeisterung
21. WLV-Frauenseminar in Stuttgart mit ganz besonderem Flair
Hürden und deren Überwindung standen im Mittelpunkt des WLV-Frauenseminars. Fotos: R. Stauß
Am 28. und 29. Oktober wurde das
21. WLV-Frauenseminar in Stuttgart
durchgeführt. Der Zuspruch an beiden
Tagen war wieder sehr gut. Das
Frauenseminar hat sich zu einer
festen Veranstaltung mit besonderem
Flair entwickelt.
Am Freitagabend ging es um
"Gleichgewicht, Körperwahrnehmung
und Propriozeption". Katharina
Fischer und Joana Schmidt, beide
wissenschaftliche Mitarbeiterinnen
der Sportmedizin Tübingen, waren
die Referentinnen. Die sympathischen
Damen referierten zuerst über
die im Thema erwähnten Begrifflichkeiten
und gaben eine theoretische
Einführung. Erklärt wurde das
System der Haltungskontrolle, das
Zusammenspiel von Stabilität und
Mobilität. Ziel einer Gleichgewichtskontrolle
ist die Verhinderung von
Stürzen und - im Sport - von Verletzungen.
Auch nach Verletzungspausen
wird das Zusammenspiel von
Körperwahrnehmung, Gleichgewicht
und Propriozeption (Tiefensensibilität,
Wahrnehmung bestimmter Reize)
wichtig.
Jeder Mensch hat eine Basis an Körperwahrnehmung,
die weiterentwickelt
werden kann. Großen Wert
legten die Referentinnen auf die
Beinachse (Außenmeniskus - Innenband,
bzw. Innenmeniskus - Außenband).
Es wurden verschiedene
Testverfahren vorgestellt, so z.B. der
apparative Test, nicht-apparative
und sportspezifische Tests (Einbeinweitsprung,
Einbeinstandübung).
Hierbei wird z.B. auf die Differenz
der Beinleistung geschaut. Für einen
Test im Einbeinstand stellten sich
zwei Teilnehmerinnen zur Verfügung.
So konnte allen ansehnlich
dieses Testverfahren vermittelt werden.
Bei den Körperwahrnehmungsübungen
waren alle Teilnehmerinnen
gefragt. Im Sitzen und im Stehen
wurde durch Beckenkippen,
Zehen herziehen (u.v.m.) Muskeln,
Sehnen, Bänder und Gelenke "gespürt"
und die Ansteuerung wahr
genommen. Nach einer letzten Einstimmung
- eine Minute auf einem
Bein stehen und dann sofort noch
eine halbe Minute mit geschlosse-
nen Augen - ging es zur Praxis in
die Molly-Schauffele-Halle.
Es folgte eine sehr intensive und
auch anstrengende Stunde. Übungen
zur Beinachse, sowie sportspezifische
und koordinative Übungsformen
wurden vorgestellt, am eigenen
Körper erfahren, u.a. mit
Bällen, sowie mit Partner- und
Gruppenübungen. Zwei sehr engagierte
Referentinnen zeigten, erklärten
und verbesserten.„Innovativ,
viele neue Ideen, sehr schwungvolle
Referentinnen, interessante Ausführungen,
sehr informativ“, so lauteten
die Bewertungen der Teilnehmerinnen
für den Freitagabend.
Am zweiten Tag des Frauenseminars
kam der Seminarraum dank der vielen
Teilnehmerinnen an seine Grenzen.
37 Teilnehmerinnen waren gekommen
um mehr über das Thema
"Hürden" zu erfahren. Am Vormittag
stand der Theorieteil, mit Sven Rees
(Leistungssportdirektor LA Ba/Wü)
auf dem Programm. Gewohnt routiniert
führte er durch den Morgen.
Zum Einstieg in das Thema zeigte
Sven Rees die Eigenschaften auf,
welche ein erfolgreicher Hürdenläufer
benötigt. Dazu gehören Disziplin,
Gesundheit, Kompetenz, Geduld,
Ziele und Inspirationen. Die Ausbildungsdauer
erstreckt sich über zehn
Jahre, diese teilen sich in zwei Phasen
auf. In der ersten Phase der
Feinkoordination wird die Technik
der Disziplin mit allen wesentlichen
Merkmalen ausgeprägt, diese sollen
dann nahezu fehlerfrei in der Bewegungskoordination
unter günstigen
äußeren Bedingungen ausgeführt
werden können. In der zweiten
Phase wird eine stabile Feinkoordination
mit sicherer Ausprägung
der räumlichen und dynamischen
Strukturmerkmale der Wettkampfbewegung
erlernt. Höchstleitungen
erreichen Hürdenläufer im Alter von
25 bis 28 Jahren.
Während der Ausbildung müssen
Teilziele unter Berücksichtigung der
konditionellen und konstitutionellen
Voraussetzungen des Athleten
festgelegt werden. Wichtig für eine
gute Zusammenarbeit von Trainer
und Athlet ist das Verständnis zwischen
Trainer und Athlet. Hierfür
kann der Trainer audiovisuelle Lehrmittel
einsetzen wie z.B. Bildreihen.