VHS-Marl-I-17-PDF
Das Volkshochschulprogramm der insel-VHS Marl 1. Semester 2017
Das Volkshochschulprogramm der insel-VHS Marl 1. Semester 2017
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Gesundheit<br />
Aus freien Stücken...<br />
und nicht nur für einen<br />
starken Rücken<br />
für Frauen<br />
Mit diesem Ganzkörpertraining erhöht man<br />
die Fitness durch abwechslungsreiche Ausdauer-,<br />
Kräftigungs- und Beweglichkeitsübungen.<br />
Ausgewählte Pilatesübungen,<br />
Dehnung und Entspannung bilden weitere<br />
Schwerpunkte und sorgen für Wohlbefinden.<br />
3045<br />
Sigrid Pietzuch<br />
11 x mittwochs, 18.45 - 19.45 Uhr<br />
ab 18. Januar<br />
die insel Zwgst. Hüls; 3. Etage<br />
Raum 3.1 Gymnastik<br />
35,50 Euro<br />
3046<br />
Sigrid Pietzuch<br />
10 x mittwochs, 18.45 - 19.45 Uhr<br />
ab 26. April<br />
die insel Zwgst. Hüls; 3. Etage<br />
Raum 3.1 Gymnastik<br />
32 Euro<br />
Wirbelsäulengymnastik<br />
für Sie und Ihn<br />
Für rückengeplagte Menschen, die auch etwas<br />
für die allgemeine Fitness tun möchten,<br />
bietet dieser Kurs ein abwechslungsreiches<br />
Training aus Ausdauer-, Kräftigungs- und<br />
Dehnübungen an. Zusätzliche Koordinationsübungen<br />
verbessern die Beweglichkeit.<br />
Abschließende Entspannungsübungen für<br />
das Wohlbefinden runden das Programm<br />
ab.<br />
Bitte Handtuch und wärmende Kleidung<br />
mitbringen.<br />
3047<br />
Gabriele Koscholleck<br />
11 x mittwochs, 18 - 19.30 Uhr<br />
ab 11. Januar<br />
Grundschule Sickingmühle<br />
53 Euro<br />
3048<br />
Gabriele Koscholleck<br />
8 x mittwochs, 18 - 19.30 Uhr<br />
ab 26. April<br />
Grundschule Sickingmühle<br />
38,50 Euro<br />
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