Jahresbericht 2009 Jahresb - Liechtensteiner Radfahrerverband

LRV Trainerbericht 2009
Ende Oktober 2008 nahmen die LRV-Athleten das gemeinsame Training wieder
auf. In den Monaten November, Dezember und Januar trainierten die LRV ñ
Fahrer, neben dem individuellen Outdoor - Training, zwei mal pro Woche im
Fitnesshaus in Schaan. Ziel dieses Trainings war es, die ganzkˆrperliche
Kr‰ftigung, um muskul‰ren Disbalancen vorzubeugen bzw. zu korrigieren.
Spezielles Augenmerk wurde auch der Kr‰ftigung der St¸tzmuskulatur sowie der
Verbesserung der Kraftausdauer geschenkt.
Der LRV organisierte auf Ende Februar 2009 eine Trainingswoche auf Lanzarote.
Bei optimalen ‰usseren Bedingungen konnten die teilnehmenden LRV - Athleten
nochmals ausgiebig Grundlagenkilometer trainieren.
Im M‰rz bzw. April nahmen die Athleten die ersten Rennen in Angriff. Die
Rennsaison wurde Mitte Oktober mit der Strassenlandesmeisterschaft im Tessin
abgeschlossen. Ein Saisonhˆhepunkt war aus der Sicht des Verbandes das MTB-
Rennen an den Kleinstaatenspielen auf Zypern. Zum Ersten ging es darum, die
beiden MTB-Athleten Hans und Benedikt in ÑFr¸hformì zu bringen, damit sie die
vom LOSV geforderten Limiten bis Ende April erreichten und zum Zweiten
mussten sie dann die Hochform bis zu den Spielen Anfangs Juni halten. Dies
gelang ihnen sehr gut, aber das Wettkampfgl¸ck stand nicht auf ihrer Seite.
Alle LRV ñ Fahrer hatten die Gelegenheit bis zur Sommerpause an gemeinsamen
LRV - Trainings zweimal pro Woche teilzunehmen. Jeweils Dienstags war
intensives Techniktraining auf dem Mountainbike angesagt und Donnerstags
extensives Ausdauertraining auf dem Rennrad. Die ¸brigen Trainings
absolvierten die Athleten individuell. Aufgrund der Resultate von 1 - 2
Leistungsdiagnostiken, konnten Trainingsdefizite analisiert und die
Trainingseinheiten optimiert werden.
Seit August 2009 sind mit Andreas und Maurus zum ersten Mal in der Geschichte
des Verbandes zwei Sportsch¸ler am Liechtensteinischen Gymnasium. Gem‰ss
Leistungsvereinbarung mit der Schul- und Sportkommission muss der Verband
an den schulfreien Nachmittagen das Training der Sportsch¸ler begleiten. Der
LRV konnte f¸r den Technikbereich den erfahrenen MTB-Trainer Urs Graf
vertraglich einbinden. F¸r die Ausdauertrainings, die Trainingsplanung sowie die
Koordination zwischen Verband und Sportschule bin ich zust‰ndig.
Alle LRV ñ Athleten sind mit sehr viel Einsatz und Disziplin beim Radsport dabei.
Nur so ist es mˆglich, auf dem sehr hohen Niveau des internationalen Radsports
zu bestehen. Auch im Jahr 2009 konnte bei einigen LRV ñ Athleten eine
erfreuliche Leistungssteigerung verzeichnet werden. Die einzelnen Resultate sind
in den Ergebnislisten am Ende dieses Berichtes ersichtlich. Ich hoffe, dass sich
dieser Trend fortsetzen wird und w¸nsche allen Rennfahrern eine unfallfreie
Saison und bin ¸berzeugt, dass sie auch im kommenden Jahr ihre sportlichen
Ziele erreichen werden.
Elmar Ritter
LRV - Trainer