IFAA News 02/17
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NEWS <strong>02</strong><br />
20<strong>17</strong><br />
AKADEMIE<br />
BERUFSBILDUNG<br />
KONGRESSE &<br />
CONVENTIONS<br />
FITNESSEQUIPMENT<br />
BODEGA MOVES ®<br />
BODYWORKOUT<br />
MEETS YOGA!<br />
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DIE NEUE<br />
GROUP-FITNESS<br />
B-LIZENZ DER <strong>IFAA</strong><br />
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DAS <strong>IFAA</strong><br />
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MIT DER NEUEN GROUP-FITNESS B-LIZENZ DER <strong>IFAA</strong><br />
Wähle zwischen Aerobic & Step oder Workout<br />
Motivierend, kreativ, kompetent: Wir machen dich zum Profi im Group-Fitness Bereich, sodass du<br />
jeden Teilnehmer begeisterst! Mit über 34 Jahren Branchenerfahrung greifen wir auf einen umfangreichen<br />
Erfahrungsschatz zurück und sind gleichzeitig immer am Puls der Zeit. Wir wissen um die<br />
neuesten Trends und sportwissenschaftlichen Erkenntnisse und lassen diese in unsere Ausbildungskonzepte<br />
einfließen. Du lernst von den Profis, die durch jahrelange Erfahrung den Fitnessstudioalltag<br />
bestens kennen. Unsere Ausbilder verknüpfen fundierte Theorie mit praktischen Einheiten.<br />
Gerne berate ich dich persönlich:<br />
Sina an der Heiden<br />
Fon: +49 (0) 62<strong>02</strong>.2751-12<br />
sina.anderheiden@ifaa.de<br />
<strong>IFAA</strong> Group-Fitness B-Lizenz<br />
Aerobic & Step<br />
<strong>IFAA</strong> Group-Fitness B-Lizenz<br />
Workout Classic<br />
<strong>IFAA</strong> Group-Fitness B-Lizenz<br />
Workout Power<br />
Prüfung<br />
Prüfung<br />
Prüfung<br />
Aerobic<br />
<strong>IFAA</strong> 3D Rückenkonzept<br />
<strong>IFAA</strong> Small-Group Trainer +<br />
Performance Trainer<br />
Step<br />
Workout Instructor<br />
Workout Instructor<br />
Group-Fitness Grundlagen<br />
2 <strong>02</strong>/20<strong>17</strong><br />
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Akademie<br />
<strong>IFAA</strong> GROUP-FITNESS<br />
B-LIZENZ AEROBIC & STEP<br />
5 TAGE<br />
(inkl. 1 Tag praktische Prüfung)<br />
Um eine Group-Fitness Stunde professionell unterrichten<br />
zu können und sich den Traum vom Aerobic<br />
Trainer zu erfüllen, benötigst du aufbauend zur<br />
Group-Fitness Grundlagen Ausbildung die Aerobic<br />
& Step Instructor B-Lizenz. Diese gliedert sich in<br />
zwei Bereiche: Die Step Instructor B-Lizenz und<br />
Aerobic Instructor B-Lizenz. Während der Ausbildung<br />
bekommst du die Inhalte nach den neuesten<br />
pädagogischen Erkenntnissen nachhaltig und<br />
effektiv vermittelt. Die Aufbaumethoden und die<br />
daraus folgenden Choreografien werden so intensiv<br />
gelehrt und besprochen, dass sich nach Ende der<br />
Ausbildung dafür bereits ein gewisses Selbstverständnis<br />
entwickelt hat.<br />
Dein Nutzen:<br />
Die <strong>IFAA</strong> Ausbilder geben ihre jahrelangen Erfahrungen<br />
und umfassenden Kenntnisse an dich weiter,<br />
damit du nach erfolgreich absolvierter Prüfung<br />
qualifizierte Aerobic- und Step Kurse unterrichten<br />
kannst.<br />
Preis: ab 649,00 €<br />
DIE NÄCHSTEN TERMINE<br />
<strong>IFAA</strong> GROUP-FITNESS<br />
B-LIZENZ WORKOUT<br />
WÄHLE ZWISCHEN<br />
CLASSIC ODER POWER<br />
7 TAGE<br />
(inkl. 1 Tag praktische Prüfung)<br />
Die <strong>IFAA</strong> Group-Fitness B-Lizenz Workout macht<br />
dich zum Experten für abwechslungsreiche und<br />
funktionelle Workouts im Group-Fitness Bereich.<br />
Ob klassische Bauch-Beine-Po Kurse, Toningstunden<br />
oder Functional Training – mit diesem<br />
Ausbildungspaket bist du für die Ansprüche verschiedenster<br />
Kursteilnehmer gewappnet. Unser<br />
modulares Ausbildungssystem gibt dir dabei die<br />
Möglichkeit deine individuellen Schwerpunkte zu<br />
setzen. Nach Absolvieren des Workout Instructors<br />
kannst du dich mit 3 D Rückentraining entweder<br />
auf moderne und fließende Wirbelsäulenkurse spezialisieren<br />
(Workout Classic) oder mit Performance<br />
Training und Small Group Training auf anspruchsvolle<br />
und intensive Kleingruppenworkouts (Workout<br />
Power).<br />
Dein Nutzen:<br />
Wir machen dich zum Allrounder für motivierende<br />
und abwechslungsreiche Workout-Kurse.<br />
Preis: ab 849,00 €<br />
DIE NÄCHSTEN TERMINE<br />
Workout Classic<br />
Berlin Start 24.03.20<strong>17</strong><br />
Düren Start 05.05.20<strong>17</strong><br />
Mannheim Start 14.07.20<strong>17</strong><br />
Düsseldorf Start 28.09.20<strong>17</strong><br />
Stuttgart Start 20.10.20<strong>17</strong><br />
Workout Power<br />
Berlin Start 24.03.20<strong>17</strong><br />
Düren Start 05.05.20<strong>17</strong><br />
Mannheim Start 14.07.20<strong>17</strong><br />
Düsseldorf Start 28.09.20<strong>17</strong><br />
Stuttgart Start 20.10.20<strong>17</strong><br />
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Berlin Start 01.04.20<strong>17</strong><br />
München Start 01.04.20<strong>17</strong><br />
Düren Start 22.04.20<strong>17</strong><br />
Kiel Start 22.04.20<strong>17</strong><br />
Mannheim Start 22.07.20<strong>17</strong><br />
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Buche bis zum 15. April unter dem Stichwort „Trainer “<br />
die Group-Fitness B-Lizenz zum Sonderpreis.<br />
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NEWS & TRENDS<br />
BODEGA MOVES ® –<br />
BODYWORKOUT MEETS YOGA<br />
NACHGEFRAGT BEI<br />
STEFANIE ROHR<br />
Stefanie Rohr ist Diplom<br />
Fitnessökonomin<br />
und Entwicklerin des<br />
Konzeptes BODEGA<br />
moves ® . Bereits seit<br />
über 15 Jahren ist<br />
sie in der Fitness- &<br />
Gesundheitsbranche<br />
tätig. Regelmäßig wird sie im Spitzensport<br />
(u.a. für Bundesliga Vereine) als Personaltrainerin<br />
gebucht. Beruflich ist sie u.a.<br />
als Ausbilderin und Referentin europaweit<br />
für die <strong>IFAA</strong> tätig. Als Entwicklerin und<br />
Presenterin für Unit Production dreht Steffi<br />
regelmäßig Fitness- & Yoga Videos für<br />
große Kunden wie: Womens Health, Brigitte,<br />
Tchibo etc.<br />
Was ist BODEGA moves ® ?<br />
BODEGA moves ® hat den perfekten Ansatz, den<br />
Körper gezielt zu formen und diesen nachhaltig von<br />
innen heraus zu stärken und dadurch lange gesund<br />
und vital zu halten.<br />
Der Name steht für „Bodyworkout meets Yoga“ und<br />
damit für ein funktionales Ganzkörper-Workout,<br />
fatburning garantiert.<br />
Es kombiniert Elemente aus dem Bodyshaping mit<br />
Asanas aus dem VINYASA Power Yoga. Kraft und<br />
Bewegungsfreude treffen auf Körperspannung und<br />
Balance. In jeder Phase wird das muskuläre System<br />
koordinativ gefordert und die Core Muskulatur<br />
trainiert!<br />
BODEGA moves ® stärkt den Rücken, macht ihn<br />
stabil und belastbar. Im Fokus des Workouts stehen<br />
die funktionale Kräftigung der gesamten Muskulatur<br />
sowie die Stabilisierung des Bewegungsapparates.<br />
Was bringt es?<br />
BODEGA moves ® stärkt besonders den Rücken,<br />
stabilisiert den Bewegungsapparat und trainiert die<br />
Core-Muskulatur (also die tiefliegende Muskulatur<br />
am Bauch, Rumpf, Rücken und dem Beckenboden).<br />
Trainiert werden aber auch die Beine, Brust,<br />
Arme und Schultern. Es ist somit ein kraftvolles<br />
Ganzkörperworkout, bei dem nicht nur geschwitzt<br />
und Fett verbrannt wird, sondern auch der Körper<br />
gestrafft und die Haltung verbessert wird. Hinterher<br />
geht man entspannt und mit neuer Energie aus<br />
der Stunde. Dafür sorgen unter anderem auch die<br />
eingebauten Atemübungen aus dem Yoga und der<br />
generelle Aufbau der Stunde aufgrund der Aktivierung<br />
unserer Energieräder.<br />
Wie läuft in der Regel eine Stunde ab?<br />
Trainiert wird grundsätzlich in Gruppen zu chilligen<br />
Klängen (Bsp. Chill House Musik …). Die BODEGA<br />
moves ® Stunde startet und endet eher ruhig bzw.<br />
mit einem entspannenden Abschluss, wodurch<br />
das Üben zu einer echten Auszeit vom hektischen<br />
Alltag wird. Zwischendurch wechseln sich Yoga-<br />
Elemente wie der Sonnengruß, Kriegerpositionen,<br />
Balanceübungen aus dem Power Yoga mit fließenden,<br />
funktionellen Workout Übungen ab. Aus<br />
manchen Yoga-Asanas – wie zum Beispiel dem<br />
Krieger – wird so durch dynamische, zusätzliche<br />
Bewegungen ein effektives Ganzkörperworkout<br />
geschaffen.<br />
Welche Zielgruppen werden angesprochen?<br />
BODEGA moves ® eignet sich für JEDEN, da sich<br />
Intensität und Umfang der Bewegungen individuell<br />
variieren lassen. Man kann die Stunde sehr intensiv<br />
und schweißtreibend gestalten, aber auch eher<br />
sehr Basic für Einsteiger oder ältere Personen.<br />
Wichtig ist prinzipiell immer, dass die Teilnehmer<br />
auf sich achten und auf ihren Körper hören, wenn<br />
dieser ihnen ein Zeichen gibt, dass es zu intensiv<br />
wird! Dann darf man aber auch jederzeit wieder<br />
zu der leichteren Variante zurückkehren oder vielleicht<br />
auch mal in der Position des Kindes eine<br />
kleine Pause machen.<br />
Was sind meine Vorteile als Kursleiter/in?<br />
Die Vorteile für den Kursleiter sind, dass sie viele<br />
verschiedene Gruppen mit diesem Workout ansprechen.<br />
Power Yoga Fans, aber eben auch die<br />
typischen Workoutler.<br />
Außerdem haben die Trainer immer einen „inneren<br />
roten Faden“, an dem sie sich orientieren können.<br />
Sie dürfen aber auch eigene Ideen und ihren eigenen<br />
Style mit einbauen.<br />
So bleibt ihnen die Kreativität, trotz der Struktur,<br />
die ihnen Sicherheit gibt!<br />
Was macht es einzigartig?<br />
Schlüsselelemente<br />
• BODEGA moves ® ist nicht nur ein rein körperliches<br />
Training, sondern auch ein mentales Training<br />
• Es lässt sich an alle Fitnesslevel anpassen<br />
• BODEGA moves ® ist das perfekte funktionelle<br />
Training – Training mit dem eigenen Körpergewicht<br />
EINZIGARTIG im Programm<br />
• Die Arme und die Brustmuskulatur werden<br />
schön gestrafft, der Bauch wird fest – die Coremuskulatur<br />
gezielt aufgebaut und auch die<br />
Beine und der Po werden perfekt trainiert<br />
• Es ist ein Ganzkörper-Powermix – insbesondere<br />
für den Rumpf bzw. die Core-Muskulatur, Arme,<br />
Beine und Po<br />
• Es schont die Gelenke und stärkt ungemein unseren<br />
Rücken<br />
• Das Energielevel wird dank der Arbeit mit unseren<br />
körpereigenen Energiezentren gestärkt<br />
Fitness-Säulen<br />
• Rumpfstärke<br />
• Perfektes muskuläres Ausdauertraining<br />
• Balance und Beweglichkeit<br />
• Mobilität, Koordination und mentale Ausgeglichenheit<br />
Alle Infos zum Konzept unter www.ifaa.de<br />
Gerne berate ich dich persönlich<br />
Katharina Jost<br />
Fon: +49 (0) 62<strong>02</strong>.2751-10<br />
katharina.jost@ifaa.de<br />
4<br />
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Akademie<br />
MIT BODEGA MOVES ® HAPPY AND FIT<br />
Beim BODEGA<br />
moves ® warm up<br />
wird sehr darauf<br />
geachtet, dass die<br />
Wirbelsäule Stück<br />
für Stück sanft<br />
erwärmt wird.<br />
Twist Bewegungen – diese kommen in<br />
einer BODEGA moves ® Stunde sehr häufig<br />
vor, da sie den Rücken schön erwärmen<br />
und auch immer eine tolle Detox Wirkung<br />
auf unseren Körper haben.<br />
Stützbewegungen sind<br />
ein Zentrales Element<br />
einer jeden BODEGA moves ®<br />
Stunde. Pure Core Kraft<br />
wird hier gezielt trainiert.<br />
Auch die Mobilität und Dehnfähigkeit<br />
wird gezielt angesprochen. Durch viele<br />
Rotations- und Seitstretchbewegungen<br />
wird der Rücken wundervoll bewegt und<br />
gestärkt.<br />
Ein dynamisches Stretching<br />
am Ende der kraftvollen Stunde<br />
rundet das BODEGA moves ®<br />
Workout harmonisch ab.<br />
Herrlich relaxt und entspannt,<br />
aber auch gut durchtrainiert<br />
fühlt man sich am Ende einer<br />
Stunde.<br />
Fotos by Marc Stern<br />
<strong>02</strong>/20<strong>17</strong><br />
5<br />
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DIE <strong>IFAA</strong> STELLT VOR<br />
DAS <strong>IFAA</strong> TRAINER CAMP 20<strong>17</strong><br />
Das <strong>IFAA</strong> Trainer Camp feiert Premiere.<br />
Dazu wurden Ina Naumann und<br />
Alexander Pfitzenmeier interviewt.<br />
Alexander Pfitzenmeier<br />
Geschäftsführer <strong>IFAA</strong><br />
Ina Naumann<br />
Leitung Kongresse, Events & Sponsoring<br />
Jahrelang erwartete die Fitnesscommunity im<br />
April den <strong>IFAA</strong> FRÜHJARESKONGRESS, nun das<br />
<strong>IFAA</strong> TRAINER CAMP?<br />
Richtig, seit vielen Jahren gab es für Group-Fitness<br />
Trainer und Fans im April und im September jeden<br />
Jahres ein 2-tägiges Fitnessevent am Olympiastützpunkt<br />
in Heidelberg.<br />
Aufgrund der immer höheren Nachfrage im Bereich<br />
Personal-, Athletic- und Functional Training haben<br />
wir uns dazu entschlossen, die beiden Events in<br />
Heidelberg eindeutiger zu positionieren und noch<br />
gezielter auf die verschiedenen Zielgruppen einzugehen!<br />
Daher bieten wir ab sofort allen Personal-, Fitness-,<br />
Functional- und Athletic-Trainern, wie auch Group-<br />
Fitness Trainern, die sich gerne weiterbilden möchten,<br />
als auch Physiotherapeuten und Athleten bis<br />
hin zu Entscheidern der Branche im April das <strong>IFAA</strong><br />
Trainer Camp. Ein völlig neues <strong>IFAA</strong> Kongresskonzept:<br />
Einzigartig – 3-tägig – zielgruppengerecht!<br />
Im September gibt es weiterhin für alle Group-<br />
Fitness Fans das <strong>IFAA</strong> Festival. Hier gibt’s an zwei<br />
Tagen geballt die Koryphäen der Branche aus allen<br />
Bereichen: Dance, Step, Aerobic, Body & Mind,<br />
Cycling und Workout, sowie das große Tôsô X<br />
Summercamp! Alles was das Group-Fitness Herz<br />
begehrt!<br />
Am Freitag startet die Convention mit dem FITNESS<br />
FORUM – die impulsgebende Ideenschmiede, bei<br />
der sich Entscheider der sportlichen Fachbereiche,<br />
erfahrene Trainer, aber auch Newcomer, Referenten<br />
und ausgewählte Vertreter der Fitnessindustrie<br />
zum Dialog treffen. Hier trifft „Newcomer auf Urgestein“<br />
– innovative Ideen und jahrelange Erfahrung<br />
bilden die optimale Symbiose.<br />
Am Samstag auf dem TRAINING DAY erwartet die<br />
Teilnehmer einen Kongresstag der Extraklasse mit<br />
über 70 Stunden in Vorträgen & Praxisstunden und<br />
Top Coaches aus dem Bereich Fitness-, Personalund<br />
Functional-Training.<br />
Am Sonntag gibt es wahlweise Halbtages- und<br />
Tages-Workshops auf dem WORKSHOP DAY, die<br />
eine geballte Ladung Know-How garantieren.<br />
Wahlweise zu Themen wie Flossing, Power Lifting,<br />
Slackline Training oder Ernährung.<br />
Der Freitag gilt als einzigartig und neu? Warum<br />
genau?<br />
Die Teilnehmer selbst, Experten und Industriepartner<br />
können Themen einreichen, welche von den<br />
Teilnehmern des Events vorab gevotet werden.<br />
Somit können die Teilnehmer selbst entscheiden,<br />
über welche Themen der Branche sie an diesem<br />
Tag diskutieren und reden möchten.<br />
Viel zu selten haben wir die Möglichkeit uns über<br />
tagtägliche Situationen und Herausforderungen<br />
auszutauschen und Lösungsvorschläge von Kollegen<br />
einzuholen, die bereits Lösungen gefunden<br />
haben.<br />
Auf welche Top Coaches darf man sich denn<br />
freuen?<br />
Im Prinzip wäre hier jede und jeder Einzelne zu nennen,<br />
weil alle auf ihre Art einzigartig und Koryphäen<br />
sind in dem, was sie tun! Besonders freuen wir uns<br />
aber über starke Vertreter der Branche aus dem<br />
Personal Training: Eginhard Kieß, Felix Klemme,<br />
Lamar Lowery oder auch Stephan Müller. Aus dem<br />
Athletic Training Bereich sind Rebecca Barthel,<br />
Franco de Leonardis oder auch Freerunning<br />
Rekordhalter Lukas Steiner zu nennen oder Profis<br />
der täglichen Trainingsfläche wie Haki Kadria,<br />
Adrian Pohl oder Peter Schiller. Um nur einige zu<br />
erwähnen …<br />
Ist jeder Tag auch einzeln buchbar?<br />
Jeder Tag ist natürlich auch einzeln ab 89,00 €<br />
buchbar oder im Kombi-Paket zum Vorteilspreis.<br />
Auf www.ifaa.de findest du alle Infos zum Event<br />
und den einzelnen Tagesprogrammen.<br />
Wir sind sehr gespannt und freuen uns auf die<br />
Premiere in Heidelberg!<br />
Das TRAINER CAMP ist nun mit 3 Tagen angesetzt,<br />
was erwartet die Teilnehmer?<br />
Die Teilnehmer erwartet, wie es der Titel schon verrät,<br />
3 in sich völlig unterschiedliche Tage!<br />
FREITAG<br />
28/04/20<strong>17</strong><br />
FITNESS FORUM<br />
SAMSTAG<br />
29/04/20<strong>17</strong><br />
TRAINING DAY<br />
SONNTAG<br />
30/04/20<strong>17</strong><br />
WORKSHOP DAY<br />
Alle Infos zu den einzelnen Tagen unter www.ifaa.de<br />
6 <strong>02</strong>/20<strong>17</strong><br />
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Athletic & Functional Training in Olympiastützpunkt-<br />
Atmosphäre. Unter anderem mit dabei:<br />
DENNIS KRÄMER · EGINHARD KIEß · FELIX KLEMME ·<br />
REBECCA BARTHEL · LAMAR LOWERY · ANDREW WILKINSON ·<br />
FRANCO DE LEONARDIS<br />
<strong>IFAA</strong> TRAINER CAMP<br />
1 EVENT - 3 ZIELGERICHTETE TAGE<br />
OLYMPIASTÜTZPUNKT HEIDELBERG<br />
28/29/30. APRIL 20<strong>17</strong><br />
Weitere Infos und Anmeldung unter www.ifaa.de<br />
EMS<br />
FASZIENTRAINING<br />
KLEINGRUPPENTRAINING<br />
HIT BODYWEIGHT TRAINING<br />
ATHLETIC PHANTOM MASKE<br />
ERNÄHRUNG<br />
U.V.M.<br />
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<strong>IFAA</strong> PRIME: START NOW - FOR ALL THE TRAINERS<br />
Video Online Streaming<br />
Masterclasses und Teaching Tipps für den<br />
Kursbereich & Small Group Concepts für<br />
die Trainingsfläche<br />
Benefits<br />
Spare bares Geld und sichere dir viele Vorteile!<br />
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Up to date durch regelmäßige Fachartikel,<br />
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