Motive und Motivation im Sport - personal training dortmund

Motive und Motivation im Sport 

Die Thematik gehört in den Themenbereich Psychologie. 

Die Sportpsychologie ist ein Teilgebiet der Psychologie. Sie befasst sich mit Voraussetzungen und Auswirkungen des 

menschlichen Verhaltens und Erlebens im Sport. 

Motive im Sport sind relativ stabile Persönlichkeitsmerkmale, die Einfluss darauf haben, wie ein Individuum sich in einer 

Situation verhält. Es handelt sich dabei um überdauernde, relativ konstante Wertdispositionen. 

Abb. 1(1) 

Motiv bedeutet Bewegung. Man kann ein Motiv mit einem Motor vergleichen, der ein Auto antreibt. So wie der Motor das 

Auto bewegt, so bewegen Motive den Menschen. Um aber ein Motiv auszulösen, ist ein Bedürfnis oder Defizit nötig. 

Dieses Defizit oder Bedürfnis funktioniert wie eine Zündkerze, die dem Motor die nötige Startenergie gibt, um ihn in 

Bewegung zu setzten. Der Motor setzt nun Energie frei um ein Ziel zu erreichen. Durch das Erreichen des Ziels kann das 

auslösende Bedürfnis befriedigt werden. Je wichtiger uns ein Ziel ist, desto mehr Energie wird freigesetzt. 

Motivation, das Ergebnis der Motivierung, ist eine „Sammelbeziehung für vielerlei Prozesse und Effekte, deren 

gemeinsamer Kern darin besteht, dass ein Lebewesen sein Verhalten um der erwarteten Folgen willen auswählt und 

hinsichtlich Richtung und Energieaufwand steuert.“ (nach Heckhausen -1989) (2) 

Die Motivationspsychologie beschäftigt sich mit „Warum“-Fragen. 

Es gibt eine Differenzierung des Motivationsbegriffes in intrinsische und extrinsische Motivation. Die intrinsische 

Motivation, die die pädagogisch wertvollere Form der Primärmotivation (Spaß, Freude, Spannung, Aufregung), die aus 

eigenem Antrieb geschieht (ohne Druck, ohne Belohnung). Hier sind Handlungszweck und- Ziel identisch.Die 

Extrinsische basiert auf Druck von Außen( soziale Anerkennung, materielle Belohnung, sozialer Status). Hier sind 

Handlungszweck und- Ziel nicht identisch. 

Gabler (3)stellt 5 Hauptgruppen für Motive im Sport vor: 

1. das Sporttreiben selbst 

2. das Ergebnis des Sporttreibens 

3. das Sporttreiben als Mittel für weitere Zwecke und zum anderen 

4. direkt auf die eigene Person bezogen ("ich-bezogen") 

5. auch andere Personen sind dabei eingeschlossen '("im sozialen Kontext") 

Hier einige Beispiele: 

1. Bewegungsmotiv 

2. ästhetischer Reiz/ästhetische Erfahrungen 

3. Gesundheitsmotiv 

4. Spielmotiv 

5. Erfolg 

6. soziale Kontakte 

7. Selbsterfahrung 

8. Risiko 

9. Bewegungsempfinden 

10. Naturerlebnis

Leistungsmotivation 

(nach Heckhausen, 1965) 

„Das Bestreben, die eigene Tüchtigkeit in all jenen Bereichen zu steigern oder möglichst hoch zu halten, in 

denen man einen Gütemaßstab für verbindlich hält und deren Ausführung deshalb gelingen oder misslingen 

kann.“ (4) 

Ein Bedürfnis eines Menschen beim Treiben des Sports beruht darauf, dass seine Handlungen in das soziale Umfeld 

eingebracht werden. 

Unser Leistungsverhalten ist abhängig vom angestrebten Ziel. Desto stärker 

das Ziel ist, das man anstrebt, desto größer ist der Leistungseinsatz 

Fünf Bedingungen einer Leistungshandlung: 

• Ein Handlungsergebnis ist objektiv zu bewerten(abgeschlossene Einzelhandlung z.B. Hochsprung, Flanke) 

• Es gibt einen Gütemaßstab /Bezugsnorm 

• (z.B: c-g-s-System (cm, g, sec.); Häufigkeit) 

• Man kann Erfolg oder Misserfolg haben / Norm, Standard, Mindestwert 

• (z.B. Salto) 

• Es liegt eine Verbindlichkeit der Leistungshandlung und der Gütemaßstäbe vor. 

• Das Handlungsergebnis muss vom Handelnden selbst und bewusst verursacht werden. 

• (Zufall oder Doping führen zu keiner Leistungshandlung) 

Die Leistungsmotivation entspricht den kognitiven und emotionalen Prozessen während der individuellen 

Auseinandersetzung mit der Leitungshandlung mit einigen Unterschieden: 

• unterschiedlicher Aufwand / Anstrengungen 

• verschiedene Güte- und Schwierigkeitsmaßstäbe 

• zugrunde gelegte Verbindlichkeit der Maßstäbe 

• übernommene Eigenverantwortung für die Leistung 

Gütemaßstäbe differenziert man nach sachlicher, individueller und sozialer Norm. 

Abb. 2 (5) 

Bei der Bewertung einer Leistung versucht der Mensch, Erklärungen und Ursachen für Ereignisse zu finden. 

Die Kausalattribuierung oder Kausalattribution beschreibt den Vorgang der Ursachenzuschreibung des eigenen oder 

fremden Verhaltens. Sie unterscheidet: 

� internale Kausalattribuierung („ich habe das Tor nicht geschossen, weil ich in Drucksituationen immer versage“) 

� externale Kausalattribuierung („ich habe das Tor nicht geschossen, weil der Ball wegen des schlechten Bodens 

versprungen ist“)

Auf die sportliche Leistung bzw. die Motivation dazu hat die Kausalattribution wichtigen Einfluss. 

Abb. 3 (6) 

Abb. 4 (7) 

‚Goalsetting’ ist das Schlagwort in der Motivationspsychologie. Man unterscheidet zwischen kurz-, mittelfristigen und 

langfristigen Zielen. 

� Ziele lenken Aufmerksamkeit auf wichtige Punkte 

� Ziele fördern die Anstrengung(-sbereitschaft) 

� Ziele stärken die Beharrlichkeit 

Abb. 5 (8)

Aktiver Einstieg in den Freizeitsport von Erwachsenen kann wie folgt motiviert sein: 

Abb. 6 (9) 

Sporttreiben kann bei Kindern und Jugendlichen wie folgt motiviert sein: 

Abb. 7(10) 

Aggression im Sport 

Was im Sport als aggressiv zu bezeichnen ist, bezieht sich auf das sportartspezifische Regel- und Normensystem, 

wobei zwischen Regel- und Normabweichungen unterschieden werden muss: 

� Festhalten des Gegners beim Handball ist nicht regelgerecht, wird aber weder als aggressiv noch als 

unsportlich oder unfair aufgefasst, da die inoffiziellen Normen noch nicht verletzt sind ( = Angriff auf die 

Handlungsziele des Gegners und nicht auf seine Person selbst) 

� Wurfarm beim Torwurf blockieren gilt als Normabweichende Handlung und wird nicht mehr toleriert ( = 

Angriff auf die Person des Gegners, bei dem die Schädigung beabsichtigt ist oder zumindest in Kauf 

genommen wird 

Es werden zwei Formen der Aggressionen im Sport unterschieden: 

� „Bei der expliziten (auch feindliche/ impulsive/ expressive) Aggression soll der Gegner, Sportler, 

Zuschauer, Trainer usw. geschädigt werden.“ 

� Die instrumentelle Aggression dient der Leistungsverbesserung und ist mehr oder minder regelgerecht 

(z.B. rücksichtsloses Hineingrätschen in die Füße oder Schienbeine des ballführenden Gegenspielers oder 

das Schlagen mit dem Ellbogen bei schnellen Körperdrehungen). => meist mit großem Geschick verdeckt

und oftmals vom Schiri nicht wahrgenommen!). Instrumentelle Aggressionen dienen als Mittel zur Erreichung 

anderer Ziele wie z.B. soziale Anerkennung in der Gruppe Bestätigung der eigenen Wirksamkeit und 

körperlichen Kompetenz usw.. (vgl. 11) 

Kategorisierung von Gewalt bzw. Aggressionen im Sport mod. nach Smith (1983): 

Brutaler 

Körperkontakt 

Im Rahmen der Regeln 

und Normen des 

Sports; 

außerhalb des Sports 

mehr oder weniger 

akzeptiert 

Relativ legitim Relativ illegitim 

Borderline 

Gewalt 

Entgegen den Regeln 

des Sports und der 

sozialen Normen; 

allerdings sozial noch 

akzeptiert 

z.B. Bodycheck z.B. Trikot festhalten, 

hoher Schläger beim 

Hockey 

Quasikriminelle 

Gewalt 


des Sports und der 


innerhalb der 

informellen 

Spielernormen; 

sozial mehr oder 

weniger akzeptiert 

z.B. Fouls mit 

Verletzungen des 

Gegners, 

„Blutgrätsche“ im 

Fußball 

Kriminelle 

Gewalt 


des Sports, der 

informellen 

Spielernormen und der 


sozial nicht akzeptiert 

z.B. Prügeleien 

vor/nach dem Spiel, 

Überfälle auf 

Schiedsrichter 

Theoretische (Individuumsbezogene) Erklärungsansätze von Aggression und Gewalt [vgl. Miethling, 1996, 2002; 

Schlicht & Strauß, 2003] 

Triebtheorien (FREUD; LORENZ) 

Duale Triebtheorie (FREUD, 1940) 

Aggression wird erklärt durch das Vorhandensein eines Todestriebs (Thanatos) und eines Lebenstriebes (Eros), 

welcher der Gegenspieler zum Todestrieb ist 

der durch Bedürfnisspannung von Todes- und Lebenstrieb erzeugte Aggressionsaufbau ist unvermeidlich 

die so entstandene destruktive Energie kann durch aggressive Handlungen abgebaut werden, um 

Spannungsreduktion zu erreichen 

damit der Mensch sich nicht selbst vernichtet, richtet er seine Aggression nach außen 

die Wahrscheinlichkeit folgender Aggressiver Verhaltensweisen ist solange reduziert, bis sich neue Energie 

aufgebaut hat 

die Abfuhr der Energie kann ersatzweise, z. B. durch übermäßige Aktivität oder allein durch das Betrachten von 

aggressiven Akten geschehen => Katharsis-Hypothese 

Dampfkesselmodell (LORENZ, 1963) 

Vorstellung eines Dampfkessels, in dem Wasser sich solange erhitzt, bis der Druck im Kessel so groß wird, das es 

durch das Ventil entweichen muss 

ebenso verhält es sich mit der (aggressions-) verhaltensspezifischen Energie, die der Arterhaltung dient 

Aggression ist eine spontane innere Bereitschaft zum Kampf, die für das eigene Überleben entscheidend ist => 

Aggression als angeborener Trieb 

jede Person verfügt über ein spezifisches Potenzial an aggressiver Energie 

wenn angestaute Energie nicht sukzessive abgebaut werden kann, entlädt sie sich spontan, (Schlüsselreiz: z.B. ein 

Feind oder ein Konkurrent) 

im Sport kann das Individuum in einer sozial akzeptierten Form kontinuierlich aufgestaute Energie abbauen 

(Sublimierung der Aggression durch Ersatzobjekte) 

Untersuchungen zu den Triebtheorien von FREUD und LORENZ 

SIPES (1973) zeigte, dass friedfertige Völker im Vergleich zu gewalttätigen Gesellschafen seltener 

Kampfsportarten ausüben � nimmt man eine kathartische Funktion des Sports an, so müssten jedoch die 

friedfertigen Völker mehr Sport treiben oder die gewalttätigen Völker weniger gewalttätig sein 

GABLER (1982) zeigte, dass Fußballfans, nachdem sie ein Spiel gesehen hatten, höhere Aggressionswerte 

aufwiesen als vor dem Spiel � widerspricht der Katharsischen Funktion vom bloßen Beobachten aggressiver 

Handlungen 

LEVIN et al (1995) fanden heraus, dass amerikanische Studenten, die Kontaktsportarten (American Football, 

Wrestling, ?Basketball?) betreiben eher aggressives Verhalten (Beleidigungen, Stehlen, Sachbeschädigung etc.) 

außerhalb des Sports zeigen, als Sportler anderer Sportarten (Tennis, Baseball, Schwimmen, ?Fußball?, usw.)

Problem von solchen Verhaltensstudien, wie z.B. die von LEVIN: Es ist nicht geklärt, ob Selektions- oder 

Sozialisationsprozesse zugrunde liegen: 

Selektionsprozess: es sind eben die aggressionsbereiten KuJ, die eher Kontaktsportarten betreiben 

Sozialisationsprozess: der Sport macht die Sporttreibenden aggressionsbereit (Sport ist die Ursache) 

Kritik zur Theorie von FREUD und LORENZ: 

Viele Studien (s. o.) widersprechen der Katharsis-Hypothese 

Aggressionen sind keine Reaktionen auf z. B. erlittenes Unrecht etc., sondern der Trieb verfügt über eine eigene 

Erregungsproduktion 

Dieses Modell würde implizieren, dass aggressives Verhalten auch dann auftreten würde, wenn kein 

Aggressionsauslösender Reiz vorhanden ist: Der Mensch wäre von Natur aus aggressiv. 

Problem: die Theorien bestehen lediglich aus Metaphern, daher sind sie nicht empirisch umsetzbar (Der Mensch ist 

kein überlaufender Tank!!) 

Frustrations-Aggressions-Theorie (DOLLARD; BERKOWITZ) 

Frustrations-Aggressions-Theorie von DOLLARD (1939): 

Vorhandensein eines Triebes wird abgelehnt 

Folgende Aussagen werden miteinander verknüpft: 

aggressive Handlungen als Folge erlebter Frustration 

jeder Aggression geht ein Frustrationserlebnis voraus 

Frustration wird hervorgerufen durch ein aversives (unangenehmes) Erlebnis, z.B. ein Erlebnis der Enttäuschung 

(Erreichung eines Ziels wird verhindert) 

Aggressionen bauen demnach einen erhöhten Erregungszustand ab 

Zielobjekt der Aggression muss nicht identisch mit der Quelle der Frustration sein 

MILLER (1941) modifiziert den Ansatz auf der Grundlage, dass auf Frustrationserlebnisse auch andere 

Verhaltensweisen als Aggression folgen können (z. B. Apathie, Flucht, Weinen) und nicht jeder aggressiven 

Handlung eine Frustration vorausgeht: 

Frustrationserlebnisse geben Anlass für unterschiedliche Verhaltensreaktionen, von denen eine die Aggression 

sein kann 

Untersuchungen zur Frustrations-Aggressions-Hypothese 

VOLKAMER (1971) zeigte in einer Fußballstudie, dass die verlierende Mannschaft mehr foulte: 

Frustrations-Aggressions-Hypothese wird bestätigt, aber: 

das kann aber auch andersherum dahingehend interpretiert werden, dass die Mannschaft, die mehr foult, auch 

verliert! 

RUSSEL (1983) zeigte bei Hockeyspielern, dass bei großer Tordifferenz beide Mannschaften viel foulten, in 

ausgeglichenen Spielen wird von beiden Mannschaften weniger gefoult 

Widerspruch zur Frustrations-Aggressions -Hypothese 

Kritik an der Frustrations-Aggressions-Hypothese: 

Keine Vorhersagen, ob Aggressionen auftreten und wenn, in welcher Form und Richtung 

Frustration führt nicht immer zu Aggression, die folgenden Verhaltensweisen hängen zusätzlich von Umweltreizen ab 

(siehe MILLER) 

Aggression kann auch ohne vorausgehende Frustration auftreten 

Frustrationstoleranz bei Individuen unterschiedlich 

Die Frustrations-Aggressionshypothese berücksichtigt nicht die Aneignung (also den Prozess des Lernens) 

aggressiver Reaktionsweisen. 

Modifikation der Frustrations-Aggressions-Hypothese – Theorie der aggressiven Hinweisreize von BERKOWITZ 

(1962) 

Frustration mündet nicht zwangsläufig in Aggression, sondern schafft lediglich eine Bereitschaft zu aggressiven 

Handeln und kann aufgrund von Hinweisreizen die Wahrscheinlichkeit zum Vollzug dieser Handlung verstärken, 

wenn Umgebung Reize aufweist, die der Betroffene mit Aggression assoziiert und sich dieser in einem Zustand 

emotionaler Erregung befindet. 

Verbindung des Frustrationsansatzes mit der sozialen Lerntheorie von BANDURA (1961): im Sinne der klassischen 

Konditionierung werden aggressive Hinweisreize, z. B. Waffen, gewalttätige Filme, zu Auslösern aggressiver 

Handlungen 

Lerntheorien - Lernen am Modell / Lernen am Erfolg (BANDURA) 

Lernpsychologischer Ansatz: Theorie des sozialen Lernens nach BANDURA (1973)

Aggression ist nicht von internalen (Triebe) oder externalen Faktoren (Hinweisreizen) bestimmt, sondern wird im 

Laufe des Lebens erworben 

Aggression ist kontrollierbar und nicht zwangsläufig 

Imitations- bzw. Modelllernen ist ein entscheidender Mechanismus, durch den wir unser Verhaltensrepertoire 

erlernen 

Menschliches Verhalten wird in hohem Maße durch das beispielhafte Verhalten einflussreicher Modelle (z.B. 

Eltern, Lehrer etc.) vermittelt 

Positive Verstärkung (Lob, Belohnung, Erfolg) der Modelle fördert die Übernahme dieser Verhaltensweisen 

Regelmäßiges Beobachten von Aggression im Sport oder am Rande eines Spiels, wenn keine geeigneten andere 

Modelle vorliegen, führen zur Aggressionssteigerung des eigenen Verhaltens auf oder neben dem Spielfeld 

der Sport bringt viele Idole, Helden ( = Modelle) hervor 

der Beobachter erwirbt ein aggressives Skript, dass er auf ähnliche Situationen überträgt 

Aggre ssive Handlungen werden wahrscheinlicher, wenn folgende Bedingungen erfüllt sind: 

Effektivität (Ziel wird erreicht und Verhalten wird nicht hinreichend geahndet) 

Angemessenheit (Verhalten ist realistisch und auf den Beobachter übertragbar) 

Normativität (Opfer ist entweder selbst schuld oder die Folgen nicht erkennbar) 

Empfänglichkeit (emotionale Erregung relativiert/stört die kritische Auseinandersetzung mit der gewalttätigen 

Handlung) 

Das Anschauen von gewalttätigen Filmen spielt hier eine wichtige Rolle: Beobachter sehen in Filmen, wie das Gute 

über das Böse siegt – und zwar meist mittels Gewalt. Eine Desensitivi erung (psychische Abstumpfung) wird aber erst 

durch längerfristiges und regelmäßiges Anschauen gewalttätiger Filme erreicht 

durch Gespräche bzgl. solcher Filme kann die Übernahme aggressiver Verhaltensweisen aus dem Film verhindert 

werden 

Untersuchungen zur Lerntheorie: 

BANDURA & ROSS (1961): Bobo-Doll-Experiment => Wenn Kinder beobachten, wie Erwachsene auf Puppen 

einschlugen bzw. sie friedlich behandelten, ahmten sie dies nach (besonders dann, wenn die Erwachsenen dafür 

belohnt worden sind) 

SMITH (1988) konnte nachweisen, dass das Verhalten von Amateur-Eishockeyspielern durch das Verhalten von 

Profi-Eishockeyspielern beeinflusst ist => Bestätigung der sozialen Lerntheorie 

Kleines ABC des Aggressionsabbaus nach KLUMPP (2002) 

Plan A: Fair Play 

Unterrichtsgespräche als Ritual (Fairplay „predigen“) 

Mannschaften so zusammenstellen, dass Konflikte vermieden werden (ggf. Soziogramm: wer mag wen, wer mag 

wen nicht?) => Schülern Vorteile eines gelungenen Miteinanderspielens vor Augen führen 

Verhalten anerkannter/ beliebter und vor allem „fairer“ Schüler als Vorbildcharakter nutzen 

Plan B: Gezielte Einzelgespräche 

Mobbing-Fälle nicht mit der ganzen Klasse besprechen (Täter als Außenseiter oder sein Verhalten wird 

bewundert + Opfer wird als dumm/ schwach dargestellt) 

Mobbing-Täter in Einzelgesprächen auffordern, sich in die Rolle des Opfers zu versetzen 

Mobbing-Opfer in Einzelgesprächen Handlungsalternativen aufzeigen, z.B. 

über Fragen wie: „Was würdest du jemanden raten, der an deiner Stelle ist?“ oder 

mit Ratschlägen wie: „Wenn du angemacht wirst, gehe inhaltlich nicht darauf ein“ – „Du musst dich nicht prügeln, um 

deine Ehre zu retten“ – Erpressungen/ Bedrohungen lässt du nicht auf sich beruhen, sondern vertraue dich dem 

Klassenlehrer an“ 

Plan C: Entspannungsübungen, Körperbewusstsein schulen 

Erspüren von Körperfunktionen wie Herzschlag, Atmung, Muskulatur und Müdigkeit soll zur Förderung von 

Entspannung im eigenen Körper beitragen => eventuell auch entspannterer Umgang mit anderen 

Bsp.: Fantasiereisen, Massagen 

Quellen: 

H. Gabler, Motive und Motivation im Sport, in: Sport –Theorie in der gymnasialen Oberstufe, Bd. 1, Sportartübergreifende 

Beiträge, Stuttgart, 92, S. 229 

GABLER, H. (1996): Aggression und Gewalt in Schule und Sport. In: Sportunterricht 45, H. 11, 461-472. 

MIETHLING, W.-D. (1996): Aggressionen im Sportunterricht. In: Sportpädagogik 20, H. 4, 19-21. 

BALZ, E. (1993): Wie kann man soziales Lernen fördern? In: Bielefelder Sportpädagogen: Methoden im Sportunterricht. 

Schorndorf, 118-138. 

KLUMPP, P. (2002) Das kleine ABC des Aggressionsabbaus. In: Sportpädagogik, 2, 2002, S. 18-21. 

http://www.uni-flensburg.de/~raab/stud/sose_2007/VL_H_04_dt.pdf, Stand: 10.09.05 

http://www.sportunterricht.de/lksport/motive2.html#w, Stand: 10.09.05

http://www.sport.uni-frankfurt.de/Personen/Haensel/Sportpsychologie/ue4_Motivation.pdf, Stand: 01.05.07 

http://www.sport.uni-frankfurt.de/Personen/Haensel/Sportpsychologie/ue4_Motivation.pdf, Stand: 01.05.07 

Annotationen: 

1. http://www.univie.ac.at/Sportwissenschaften/oesg/Eichinger.htm, Stand: 20.04.07 

2. http://www.univie.ac.at/Sportwissenschaften/oesg/Eichinger.htm, Stand: 20.04.07) 

3. http://www.sportunterricht.de/lksport/motive2.html#w Stand: 10.09.05 

4. http://www.sport.uni-frankfurt.de/Personen/Haensel/Sportpsychologie/ue4_Motivation.pdf, Stand: 01.05.07 







11. VGL. GABLER, H. (1996): Aggression und Gewalt in Schule und Sport. In: Sportunterricht 45, H. 11, 461-472.

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