(5,92 MB) - .PDF - Taufkirchen an der Pram
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Gesunde Gemeinde<br />
„Atherosklerose“<br />
Derzeit ist in Österreich je<strong>der</strong> zweite<br />
Todesfall auf Erkr<strong>an</strong>kungen des<br />
Herz- und Kreislaufsystems zurückzuführen.<br />
Diese sind eine Folge <strong>der</strong><br />
Arterienverkalkung und als Herzinfarkt<br />
und Schlag<strong>an</strong>fall bek<strong>an</strong>nt. Bei<br />
<strong>der</strong> Gefäßverkalkung (= Atherosklerose<br />
o<strong>der</strong> Arteriosklerose)<br />
kommt es zu Verän<strong>der</strong>ungen <strong>an</strong> <strong>der</strong><br />
Innenw<strong>an</strong>d <strong>der</strong> Blutgefäße, durch<br />
Ablagerungen von Cholesterin und<br />
Blutbest<strong>an</strong>dteilen. Die Folge ist<br />
eine Einengung des Gefäßes, die zu<br />
einer m<strong>an</strong>gelnden Blutversorgung<br />
bestimmter Org<strong>an</strong>e führt. Später<br />
führen Kalkeinlagerungen zur Verhärtung<br />
und zum Elastizitätsverlust<br />
<strong>der</strong> Gefäßw<strong>an</strong>d und zum völligen<br />
Verschluss lebenswichtiger Arterien.<br />
Diese kr<strong>an</strong>khaften Verän<strong>der</strong>ungen<br />
können bereits im Jugendalter<br />
auftreten.<br />
VERSCHIEDENE INFORMATIONEN<br />
Risikofaktoren für die Entstehung<br />
<strong>der</strong> Atherosklerose:<br />
• Rauchen<br />
• Bluthochdruck (Hypertonie)<br />
• Übergewicht (Adipositas)<br />
• erhöhtes Gesamtcholesterin<br />
• erhöhtes LDL-Cholesterin (sogen<strong>an</strong>ntes<br />
„schlechtes“ Cholesterin)<br />
• zu niedriges HDL-Cholesterin<br />
(„gutes“ Cholesterin)<br />
• Bewegungsm<strong>an</strong>gel<br />
• Stress<br />
• erhöhter Blutzucker (Diabetes<br />
mellitus)<br />
• familiäre, erbliche Vorbelastung<br />
• Geschlecht und Alter (M<strong>an</strong>n älter<br />
als 45 Jahre; Frau älter als 55 Jahre)<br />
Je mehr Risikofaktoren zusammentreffen,<br />
umso höher ist die Gefahr,<br />
einen Herzinfarkt zu bekommen!<br />
Schollenfiletröllchen im<br />
Fenchelbett<br />
4 Stk. Schollenfilet<br />
Salz, Zitronensaft, Pfeffer<br />
2-3 Essl. fein gehackte Kräuter<br />
400 g Fenchel<br />
¼ l Gemüsebrühe<br />
10 g Weizenmehl<br />
Zubereitung:<br />
Fischfilet würzen und mit den<br />
Kräutern bestreichen. Filet zusammenrollen<br />
und mit Holzspießchen<br />
feststecken. Fenchelknolle putzen,<br />
vierteln und in feine Streifen<br />
schneiden. Ohne Fett unter Rühren<br />
erhitzen und mit Gemüsebrühe<br />
aufgießen. Mit Wasser <strong>an</strong>gerührtes<br />
Mehl einrühren und kurz aufkochen<br />
lassen. Filetröllchen auf das Fenchelbett<br />
legen und bei schwacher<br />
Hitze dünsten.<br />
Diätologin<br />
Ingrid Haidinger<br />
VORANKÜNDIGUNG:<br />
Am Samstag, 01. Oktober 2011 haben Sie von 09.00 bis 13.00 Uhr im Bilger-Breustedt Schulzentrum die Möglichkeit,<br />
im Rahmen <strong>der</strong> Gesundheitsstraße Ihre Gesundheit und Ihre Fitness zu testen.<br />
„DIE WELT“<br />
<strong>der</strong> Region<br />
Schärding<br />
Kultur-Webplattform<br />
Alle 32 Gemeinden <strong>der</strong> beiden Lea<strong>der</strong>regionen<br />
<strong>Pram</strong>tal und Sauwald<br />
können ab sofort ihre Ver<strong>an</strong>staltungen<br />
über eine gemeinsame Datenb<strong>an</strong>k<br />
verwalten und filtern.<br />
Die Ver<strong>an</strong>staltungen und Termin<strong>an</strong>gebote<br />
in <strong>der</strong> Region können in<br />
Zukunft auf <strong>der</strong> Webplattform mit<br />
dem Schwerpunkt Kultur erfasst und<br />
unter www.region-schaerding.at<br />
abgerufen werden.<br />
Die Website dient sowohl zur Angebotsfindung,<br />
als auch zur Pl<strong>an</strong>ung<br />
von Ver<strong>an</strong>staltungen. Über einen<br />
Newsletter bietet sich in Zukunft<br />
die Möglichkeit - je nach Interessensgebiet<br />
bzw. Dachverb<strong>an</strong>dsauswahl<br />
- regelmäßig informiert zu<br />
werden.<br />
So einfach funktioniert es:<br />
Aktuelle Kultur-Highlights werden<br />
auf <strong>der</strong> Homepage www.regionschaerding.at<br />
in einem Textfeld<br />
in <strong>der</strong> Mitte (Plakate dazu auf <strong>der</strong><br />
rechten Seite) <strong>an</strong>gezeigt; ein Klick<br />
darauf führt zu den Programmdetails.<br />
Außerdem bietet sich eine<br />
„gewöhnliche“ Suche <strong>an</strong>, die je<br />
nach Stichwort die Daten <strong>der</strong> Website<br />
durchforstet, ehe m<strong>an</strong> noch in<br />
den Registern <strong>der</strong> Vereine, Gemeinde-Kontaktdaten,<br />
Lage und Anreise<br />
stöbern k<strong>an</strong>n. Beson<strong>der</strong>s von Vorteil<br />
ist <strong>der</strong> Newsletter, <strong>der</strong> je nach<br />
ausgewählten Kategorien bzw.<br />
Dachverbänden über Neues aus <strong>der</strong><br />
Region informiert.<br />
Die Website verschafft somit einen<br />
raschen Überblick über das Angebot<br />
<strong>der</strong> Region Schärding mitsamt<br />
ihren Kultur-Highlights, Vereinen,<br />
Gemeindeämtern und vielen weiterführenden<br />
Links. Und sie ermöglicht<br />
den Vereinen und Ver<strong>an</strong>staltern,<br />
künftig Terminkollisionen zu<br />
vermeiden.<br />
)<br />
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