DER SCHLAF-GESUND-COACH | Mercedes Ausgabe 2017

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Dauerstress als heimlicher Schlafräuber Das Geschäftsleben ist rauer und stressiger geworden – das bekommen besonders Unternehmer, Führungskräfte und Top-Manager zu spüren. Bereits 81 % klagen über einen gestörten Schlaf. Gesundheitsgefahr Stress Der Kombination aus großer Verantwortung, Stress und psychischem Druck halten immer weniger der betroffenen Personen stand und dies macht sich meist in Schlafstörungen bemerkbar. Familie und Freizeit sind zwischenzeitlich nahtlos ineinander übergegangen. Vor allem das Arbeitsleben ist allgegenwärtig. Ein steigender Stresspegel, weniger Erholungspausen, weniger Tagesund Sonnenlicht sowie weniger Schlaf resultieren aus dem 24h Büro-Lebensstil. Schlaf als Lebenselixier Der fehlende Schlaf kann zwischenzeitlich auch nicht mehr an Wochenenden ausgeglichen werden. Und sollte man ausnahmsweise doch einmal mehr als sieben Stunden im Liegen verbringen, mangelt es an der Schlafeffizienz. Die tatsächliche Schlafzeit im Vergleich zur Liegezeit ist unausgeglichen. Wellness für zu Hause Erschwerend kommt hinzu, dass häufig das Schlafzimmer mehr als Büro dient, anstatt als Erholungsoase. Schlafbiologische Anforderungen werden vernachlässigt. Doch genau diese sind notwendig, um tatsächlich erholt schlafen zu können. Für eine persönliche Wohlfühloase ist es unumgänglich, dass sämtliche elektrischen Geräte – das inkludiert auch den TV, das Smartphone, Tablet oder Laptop – aus dem Schlafzimmer verbannt werden. Bei der Bettausstattung sollte man auf natürliche Materialien und eine metallfreie Bettausstattung setzen. Sanfte Farben und nicht zu hohe Zimmertemperaturen fördern ebenfalls den erholsamen Schlaf. Seite 4
Der <strong>Mercedes</strong> unter den Schlafsystemen 100 % Natur 100 % Handarbeit 100 % Made in Austria Die erste Nacht macht den Unterschied Das echte Schlafsystem Gesundheit beginnt im Schlaf. Die Qualität Ihrer Nachtruhe wirkt sich auf Ihr Wohlergehen aus. Viele Faktoren spielen zusammen: medizinisch-orthopädische, schlafpsychologische, bioenergetische und ganz individuelle. Von ihnen haben wir uns bei der Entwicklung des SAMINA Schlafsystems leiten lassen. Damit bereits die erste Nacht den Unterschied macht – für Ihre Gesundheit. Schauen Sie in unserem Onlineshop vorbei: www.samina.com/onlineshop
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