SOFA-Herbst-Winter-Programm 2017

sofa - Herbst / Winterprogramm 2017 

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seiersberg offen für alle(s) 

sofa Soziale Dienste GmbH 

Feldkirchner Straße 96 

8055 Seiersberg-Pirka 

sofa@seiersberg-pirka.gv.at 

0316/25-55-05 

www.sofa-home.at 

Liebe Interessentinnen und Interessenten! 

Manchmal ist die Rückkehr zu Altbewährtem doch die bessere Entscheidung! 

Wir haben uns dazu entschlossen, unser Programm doch wieder drucken zu 

lassen – und hoffen, Sie damit in gewohnter Weise noch besser erreichen zu 

können, denn Sie und Ihre Anliegen sind uns wichtig! 

Mit einer bunten Mischung aus Kursen und Veranstaltungen möchten wir Sie 

auch diesmal wieder informieren, unterstützen und unterhalten - freuen uns 

aber auch über Ihre diesbezüglichen Anregungen und Wünsche! 

Wir sind gerne für Sie da! 

Dr. in Sabine Hauser-Wenko 

Geschäftsführung Sofa 

Achtung ANMELDEPFLICHT 

Anmeldung unter: 0316/25-55-05 

Anmeldeschluss jeweils eine Woche 

vor Beginn der Veranstaltung! 

Die meisten Kurse sind nicht aufbauend, 

daher ist Ihr Einstieg laufend möglich! 

Bitte beachten Sie die individuellen 

Kursorte laut Beschreibung 

Ihre Anmeldung verpflichtet 

zur Bezahlung des Teilnahmebetrages! 

Eine Gesellschaft 

der Gemeinde 

Seiersberg-Pirka 

sofa wird gefördert von: 

Sozialhilfeverband 

Graz-Umgebung 

Anmeldepflicht für jeden Kurs unter 0316/25-55-05


Familien sofa 

Bildungs- und Berufsberatung für Erwachsene 

Das Bildungsnetzwerk Steiermark berät Sie gerne über Bildungsangebote für Beruf und 

Freizeit sowie Fördermöglichkeiten bei Neu- und Umorientierung. 

Leitung: Mag. a Manuela Gössmann (Bildungsnetzwerk Steiermark) 

Termine: 04.09., 02.10., 06.11., 04.12., 05.02.: 15:00 – 18:00 Uhr 

und nach individueller Vereinbarung 

Kosten: kostenlos Kontakt: 0664/83-47-159 

Familien sofa 

Multikulturelles Frauencafé 

Willkommen! Welcome! Bienvenue! 

Kommen Sie zum gemütlichen Beisammensein bei Kaffee und Kuchen! Finden Sie Anschluss und gewinnen 

Sie neue Freundschaften! Für Frauen aus aller Welt mit und ohne Kinder! 

Leitung: Mervat El-Sayed (Tagesmutter) & Lucia Perktold (Biologin, Hausfrau u. Mutter) 

Termine: 12.09., 10.10, 14.11., 12.12., 09.01., 13.2.: 16:00 – 18:00 Uhr 

Kosten: kostenlos 

Zwergensprache 

Mit Babys kommunizieren, bevor sie sprechen können! 

Mit Babyzeichen können Sie Ihr Kind altersgerecht und kreativ auf seinem 

Weg zur Sprache begleiten. 

Mit einfachen Handzeichen kann es sich dann auf „kinderleichte“ Weise 

mit Ihnen verständigen und Ihnen mitteilen, wenn es hungrig, müde oder 

auf der Suche nach seinem Lieblingsspielzeug ist. 

Babyzeichensprache ist ein toller Start, den Sie Ihrem Kind ins Leben geben 

können. Sie werden sehen, es ist babyleicht und macht Riesenspaß! 

Nele zeigt „Wo?“ 

Leitung: Karin Ingolitsch (Zwergensprache-Trainerin), Tel.: 0664/14-50-541 

Termine: Zwergensprache-Workshop: 22.09.: 15:00 - 18:00 Uhr 

Kosten: € 40,-- 

Babykurs: 29.09., 06.10., 13.10., 20.10., 10.11., 17.11., 24.11., 01.12., 

15.12., 12.01., 19.01. & 26.01., jeweils von 15:00 - 15:50 Uhr 

Kosten: € 139,-- inkl. Liederheft 

Vorlesestunde: „Tiere im Garten“: 16.09.: 10:00 - 10:50 Uhr 

Kosten: € 5,-- 

für Kinder im Alter von 0 - 24 Monaten, Geschwisterkinder sind herzlich willkommen! 

Anmeldung: http://www.babyzeichensprache.com/zwergensprache/ingolitsch.php 

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Familien sofa 

Gefühlsreich leben – Hochsensibilität wahrnehmen 

Im Rahmen des Informationsabends erfahren Sie Wissenswertes über Hochsensibilität 

und ihre Merkmale bei Erwachsenen und Kindern. 

Natürlich haben Sie auch die Möglichkeit, Fragen zu stellen und sich untereinander 

auszutauschen. 

Leitung: Melanie Hackl, MA (Sozialpädagogin und Dipl. Klangpädagogin) 

Termine: 02.10.2017: 17:30 – 19:30 Uhr 

06.11.2017: 19:00 – 21:00 Uhr 

Kosten: € 12,-- www.gefuehlsreich.at 

Mentaltraining: Eine moderne Begleitung und keine Therapie 

Es geht nicht darum, langfristig anhaltende, tiefe persönliche Probleme zu analysieren, sondern es geht 

darum, bei ganz konkreten Veränderungswünschen sehr schnell und effektiv den Dialog, den Rat, die 

kluge Fragestellung zu erörtern. Mentaltraining beruht auf anerkannten neurowissenschaftlichen Studien 

und ist nicht nur mehr den Führungskräften, KünstlerInnen oder SpitzensportlerInnen vorbehalten. 

Leitung: Silvia Höfler, BEd (Dipl. Päd., Dipl. Mentaltrainerin und Dipl. Kindermentaltrainerin) 

Termine: 13.09.17 Ich traue mich nicht, aber ich mache es trotzdem! 

11.10.17 Mit der Erfahrung aus dem Gestern heute leben und nach vorne schauen! 

22.11.17 Bin ich LenkerIn oder BeifahrerIn in meinem Leben? 

17.01.18 Wie sehr vertraue ich mir selbst? 

jeweils am Mittwoch von 18:30 – 20:00 Uhr 

Kosten: je Einheit € 12,-- inkl. MWSt (inkl. Unterlagen) www.kopfundherz.at 

Umgang mit neuen Medien 

Instagram, Facebook und What´s App sind heute aus dem Alltag nicht mehr wegzudenken! 

Die Internetnutzung eröffnet neue Möglichkeiten, wirft gleichzeitig auch viele Fragen auf: 

• Wie kann ich meine Privatsphäre schützen? 

• Warum sollte nicht jedes Foto ins Internet gestellt werden? 

• Worauf sollte ich bei der Nutzung diverser neuer Medien besonders achten? 

Der Informationsabend richtet sich an Interessierte, vor allem an Eltern und Erziehungsberechtigte, 

die sich Fragen dieser Art stellen und einen Rahmen zum Austausch suchen. 

Leitung: MMag. a Kerstin Karlin (Sozialpädagogin) & Alexandra Kahr, BA (Pädagogin) 

Termin: 24.10.2017: 18:00 – 20:00 Uhr 


Grafik 

Layout 

Design 

Werhonnig Christian 

0676/96-69-736 

printdesign@gmx.at 



Stöpseltreff 

Kinder & Jugend sofa 

Eltern-Kind-Gruppe für Kinder von 1 bis 4 Jahren zum gemeinsamen 

Spiel mit Erfahrungsaustausch und viel Spaß! 

Wir freuen uns über alle Neuzugänge! 

Termine: Immer am Mittwoch (an Schultagen) 

von 09:00 – 11:00 Uhr 

Kosten: € 2,-- freiwillige Spende 

Anmeldung nicht erforderlich! 

Die Schwerpunkte in unserem neuen Semester entnehmen Sie bitte unserer Homepage 



Tauschbasar für Kinder 

Getreu dem Motto „Aus Alt mach Neu!“ dürfen Kinder gebrauchte, aber gut erhaltene Kinderspielsachen 

nach Belieben untereinander tauschen. 

Im Mittelpunkt steht, Kindern das Konzept des Tauschens näher zu bringen und sie zu lehren, dass es 

Alternativen zur heutigen Wegwerfgesellschaft gibt. 

Denn: Was mir keine Freude mehr bereitet, bereitet möglicherweise einem anderen Kind große Freude. 

Kinder im Alter von 5 bis 10 Jahren sowie ihre Eltern sind herzlich eingeladen, in entspannter Atmosphäre 

zu tauschen und zu spielen. Alles, was nicht getauscht wird, darf in die Charity-Box gegeben werden. 

Der gesammelte Inhalt wird einer wohltätigen Organisation gespendet. 

Wir bitten um Mitnahme von 3 bis maximal 5 gebrauchten, aber voll funktionsfähigen Spielsachen pro 

Kind. 

Anmeldung erforderlich! 

Leitung: Mag. a Ninja Bauer 

Termin: 11.11.2017: 16:30 – 18:30 Uhr 


Mein Profil im Internet: Umgang mit Facebook, What´s App & Co. 

Du nutzt What´s App, Instagram, Facebook & Co, um mit Deinen Freunden zu kommunizieren 

und hast schon mal Fotos von Dir weitergeschickt? In unserem Workshop erfährst Du, worauf Du 

dabei achten musst und wie Du Deine Privatsphäre im Internet schützt! 

Leitung: MMag. a Kerstin Karlin (Sozialpädagogin) & Alexandra Kahr, BA (Pädagogin) 

Kurs 1: 12.12.: 15:00 – 17:00 Uhr (für Jugendliche im Alter von 10 – 12 Jahren) 

Kurs 2: 12.12.: 17:00 – 19:00 Uhr (für Jugendliche im Alter von 13 – 15 Jahren) 

Kosten: € 5,-- inkl. MwSt. / Kurs 

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Jugendzentrum Szene 

… schau doch mal vorbei! 

Seiersberg: 

Feldkirchner Straße 96 


Do - Fr: 

15:00 - 20:00 Uhr 

Pirka: 

„Villa Kunterbunt“, 

Hauptstraße 45 


Di + Mi: 15:00 - 20:00 Uhr 

Lieboch: 

Park & Ride-Parkplatz (GKB), 

8501 Lieboch 

Di: 16:00 - 19:00 Uhr 

Sa: 15:00 -19:00 Uhr 

Kontakt für alle Jugendzentren: 

Tel.: 0664/85-70-533, Facebook: „Sepili Szene“ und www.jugendzentrum-szene.at 

Jugendberatung 

Hast Du Fragen zum Jugendschutzgesetz oder Stress mit der besten Freundin? 

Brauchst Du Rat, weil Du nicht weißt, welche Ausbildung Du nach der Pflichtschule machen 

willst? Die Jugendberatung steht Dir für all Deine Fragen und Sorgen zur Seite! 

Das Angebot richtet sich an Jugendliche im Alter von 10 bis 18 Jahren, ist absolut vertraulich und 

natürlich kostenlos! 

Termine: nach Vereinbarung 

Kontakt: Persönlich: die Beratungszeiten findest du am Aushang im Jugendzentrum 

per Facebook: „Jugendberatung“ 

telefonisch: 0316/25-55-05 

VividaKids Koch & Backvormittage mit Melanie 

für Kinder von 5 bis 11 Jahren 

immer samstags, 10:30 – 12:30 Uhr bzw. 13:00 - 15:00 Uhr 

€ 25,-- pro Kind inkl. einem Rezeptheftchen, einer Urkunde 

und aller Lebensmittel/Getränke 

Termine Kochen & Backen Herbst 2017: 

28.10.2017 „Hexen & Vampire“ Kochen & Backen 

11.11.2017 „Indianer“ Kochen & Backen 

„Weltreise“ Kochen & Backen 

02.12.2017 „Winterzauber“ Kochen & Backen 

Termine Workshops 4Kids von 6 Jahren bis 12 Jahren 

23.09.2017 Bärenstark & Superschlau „Gesunde Jause“ 

07.10.2017 BärenSchlau & Superlecker 

„Experiment Zucker & Ernährungspyramide“ 

Lustige Kinder- Koch & Back-Geburtstage von 5 bis 12 Jahren 

auf Anfrage 

Informationen und Anmeldungen auf www.vividakids.at, 

0664/45-84-685 und vividakids@gmail.com. 



Babyschwimmen im Tauchturm Seiersberg 

Babyschwimmen ist sicher eines der schönsten und aufregendsten Erlebnisse, das Eltern mit 

ihren Babys teilen können. 

Unabhängig von dem kleinen Abenteuer, bei dem Ihr Sprössling völlig 

angstfrei und losgelöst den Zustand der Schwerelosigkeit genießen darf, 

fördert Babyschwimmen nachgewiesen dessen geistige und körperliche Entwicklung. 

So wird die Durchblutung angeregt und das Herz-Kreislauf-System 

sowie die Lungenfunktion werden trainiert. Auch der Stütz- und Bewegungsapparat 

kann sich durch die Bewegung im Wasser besser entwickeln. 

Leitung: Mag. a Manuela Stefanski (Babyschwimminstruktorin) 

Termine: 17. 09, 01. 10., 08.10., 15.10., 22.10., 05. 11.,12.11. & 19. 11. 

Uhrzeit: 11:00 bis 11:30 Uhr (3 - 6 Monate) 

11:30 bis 12:00 Uhr (6 - 12 Monate) 

Quelle: Fotolia 


AnfängerInnenschwimmen (ab 4 Jahre) im Tauchturm Seiersberg: 

Jetzt geht’s los! 

Selbstständigkeit, Tatendrang und Motorik rufen beinahe gleichzeitig: 

„Komm lass uns schwimmen lernen!“ 

Spielerisch springt ihr Kind nun in eine der gesündesten Sportarten überhaupt 

und ich darf ihm dabei helfen, ein Stückchen Freiheit und Sicherheit 

ins Leben mitzunehmen. 

Leitung: Mag. a Manuela Stefanski (staatl. geprüfte Schwimmlehrerin) 

Termine: 17.09., 01.10., 08.10.,15.10., 22.10., 05.11., 12.11. & 19. 11 

Uhrzeit: 12:00 bis 12:40 Uhr 

Informationen und Anmeldungen unter www.schwimmschule-stefanski.at 


Cranio Sacrale Balance für Kinder (von 0 bis 15 Jahre) 

Hier können durch die rhythmischen Bewegungen am Kopf, entlang der 

Wirbelsäule und am Kreuzbein energetische Blockaden oder Ungleichgewichte 

lokalisiert und wieder in Einklang gebracht werden. 

Auch die Hirn-Rückenmarks-Flüssigkeit, die das Zentralnervensystem 

umfließt, wird „balanciert“. Ziel ist es, das innere und äußere Gleichgewicht 

wiederherzustellen, die Eigenregulierung des Körpers („Balancing“) zu 

aktivieren und dessen Selbstheilungskräfte zu unterstützen. 

Die sanften Cranio-Anwendungen sind wie alle anderen energetischen Arbeitsmethoden 

für Kinder jeden Alters geeignet. 

Sie erfolgen mittels Cranio-Sacral-Balancing und/oder mittels Cranio Sacraler Impulsregulation. 

Leitung: Mag. a Manuela Stefanski (Humanenergetikerin) 

Termine: nach Vereinbarung 

Dauer: 30 Minuten 

Kosten: € 30,-- 

Informationen und Anmeldungen unter www.stefanski-graz.com 



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Wir sind gefragt! – Einladung zur Kinder- und Jugendkonferenz 

Du hast eine eigene Meinung und stehst dazu? 

Du möchtest zukünftig reale Politikluft schnuppern und Dich aktiv 

für Deine Anliegen einsetzen?! 

Ab sofort haben alle Kinder und Jugendlichen aus der Gemeinde 

Seiersberg-Pirka im Alter von 9 bis 18 Jahren die Möglichkeit, sich aktiv 

am Aufbau einer Kinder- und Jugendkonferenz zu beteiligen! 

In mehreren Workshops werden Wünsche, Ideen und Veränderungsvorschläge für den Wohnort bearbeitet 

und dann an die politischen VertreterInnen der Gemeinde herangetragen! 

Gestalte deine Umwelt selbst und ergreife die Chance, an den Treffen der Kinder- und Jugendkonferenz 

teilzunehmen! Denn deine Stimme hat Gewicht! 

Für Deine Teilnahme oder wenn Du Fragen hast, melde Dich bei uns. 

Wir freuen uns auf Deine Beteiligung! 

Leitung: DSA Ulrike Leitner 

Termine: laufend 

Kontakt: ulrike.leitner@seiersberg-pirka.gv.at oder 0664/885-24-998 

Feldkirchner Straße 96, 8055 Seiersberg-Pirka 

Mail: sofa@seiersberg-pirka.gv.at 

Web: www.sofa-home.at 

seiersberg offen für alle(s) Tel.: 0316/25-55-05 

Mentales Training und Kinesiologie für Kinder von 8 bis 12 Jahren 

Eigene Stärken bewusst machen, fördern und weiterentwickeln, Konzentration und Motivation steigern, 

Verbesserung der Aufmerksamkeit, innere Ruhe und Kraft aufbauen, mit Leistungsdruck und Stress besser 

umgehen, Prüfungsangst vermindern, Toleranz, Vertrauen und Eigenverantwortung stärken, mehr 

Mut aufbauen, Optimierung der rechten und linken Gehirnhälfte, spielerisches Gehirntraining. 

Jede Einheit besteht aus 3 Teilen: 

• Gruppendynamische Spiele: z. B.: Vertrauensspiele, Konzentrationsspiele… 

• Brain Gym Übungen: Das gesamte Gehirn wird aktiviert, um Lernblockaden aufzulösen 

und sich beim Lernen leichter zu tun. 

• Energetische Übungen: Körperwahrnehmungsübungen, Aktivierung der Energiebahnen, 

PMR, geführte Meditationen… 

Leitung: Graziela Nail (Kinesiologin, zertifiziertes Kindermentaltraining) 

Termine: 03.10., 10.10., 17.10., 24.10., 07.11., 14.11., 21.11., 28.11., 05.12. & 12.12. 

jeweils 16:00 - 17:00 Uhr 

Kosten: € 110,-- 

Kontakt: 0664/18-29-510 



Gesundheits sofa 

Klinisch-psychologische, psychotherapeutische Praxis 

Unser Angebot umfasst: 

• Klinisch-psychologische Diagnostik für alle Altersgruppen 

• Psychologische Behandlung 

• Psychotherapie für alle psychischen Probleme 

• Teilleistungstraining bei Schulproblemen 

• Neurofeedback-Behandlung bei ADHS, Zwang, 

Depression, ASS, Angst etc... 

• Auf Wunsch, Vernetzung mit Kliniken und niedergelassenen ÄrztInnen 

• Coaching und Supervision 

• Vorträge und Seminare 

Es bestehen unterschiedliche Möglichkeiten von Kostenzuschüssen zur Behandlung durch Krankenkassen, 

Zusatzversicherungen und öffentliche Hand. Wir informieren Sie gerne! 

Praxisadresse: Feldkirchner Straße 96, 8055 Seiersberg-Pirka 

Kontakt: Mag. a Elisabeth Glauninger 

0650/85-19-173 

Daniel Kulle 

0699/119-900-02 


Wohlfühlen mit Hilfe der 5-Elemente-Ernährung 

Das Konzept der TCM-Ernährung beruht auf jahrtausendealtem Wissen. 

Es bedient sich eines ganzheitlichen Ernährungssystems, um die Gesundheit des Menschen zu 

fördern. Ernährungs- und Lebensstil sind zu einem großen Teil für unser Wohlbefinden verantwortlich. 

Die 5-Elemente-Küche stellt Genuss und Wohlbefinden in den Vordergrund und kann 

somit wesentlich zur Gesundheitsförderung von Körper, Geist und Seele beitragen. 

In diesem Workshop erhalten Sie Informationen über die Grundlagen der Ernährungsform nach der 

TCM. Es erfolgt eine Auseinandersetzung mit Ihrem persönlichen Ernährungsstil und Sie werden Anregungen 

erhalten, wie Sie Ihr Wohlbefinden mit dieser Ernährungsform steigern können. 

Leitung: Alexandra Polt (Ernährungsberaterin nach der TCM, Lebens – und Sozialberaterin) 

Termin: 10.11.2017: 19:00 - 21:00 Uhr 

Kosten: € 20,-- / pro Person 

Yoga & Tiefenentspannung 

Atemtechniken, Asanas, Dehnungen, ätherische Öle und Klangschalen steigern Ihr Wohlbefinden. 

Leitung: Satya A. Gabernig 

Termine: 03.10., 10.10., 17.10., 24.10., 31.10., 07.11., 14.11., 21.11., 28.11. & 05.12. 

jeweils von 18:15 - 19:30 Uhr 

Kursort: Rüsthaus Pirka-Windorf 

Kosten: € 98,--, kostenloses Schnuppern nach Rücksprache möglich 

Anm. u. Info: 0650/92-17-979 

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Orientalischer Tanz für AnfängerInnen 

ICH BIN 

BIN ICH? 

Stress und Alltag zerren uns aus unserer Mitte. 

Der orientalische Tanz ist jener aus unserer Körpermitte und hilft uns, 

durch die Freude am unbeschwerten Ich-sein-dürfen wiederum an unseren 

Ursprung zurückzukehren. 

Wir tanzen unbeschwert aus unserer Seele. Darüber hinaus erlangen wir 

eine lockere Beweglichkeit, trainieren Gleichgewichthalten, Rhythmusgefühl, 

stärken dabei Rücken und Beckenboden und nicht zuletzt unser 

tägliches Erscheinungsbild. 

Der Kurs ist für AnfängerInnen und auch leicht Fortgeschrittene 

jeden Alters geeignet! Ich freue mich auf Sie! 

Leitung: Friederike Becer (OT-Pädagogin) 

Termine: 16.10., 23.10., 30.10., 06.11., 13.11., 20.11., 27.11. & 04.12. 


Kosten: € 112,-- 

Pilates „Kräftige deine Mitte – löse deine Verspannungen – atme dich frei“ 

Das Training kräftigt die tiefliegende Bauch-, Beckenboden- und Rückenmuskulatur. 

Gleichzeitig werden die verkürzten Muskeln gedehnt. 

Es ist besonders schonend und erfolgreich bei Linderung allgemeiner Rückenprobleme. 

Durch Pilates verbessert sich das Körperbewusstsein, das Stoffwechselsystem wird angekurbelt 

und das Energiepotential gesteigert. 

„Nach 10 Stunden spürst du den Unterschied, nach 20 siehst du ihn und nach 30 hast du einen 

neuen Körper“ (J.H. Pilates) 

Leitung: Jasmin Francalanci (Dipl. Pilates-Trainerin) 

Kurs 1: 09.09., 16.09., 23.09., 30.09., 07.10., 14.10., 21.10., 04.11., 11.11., 

18.11., 25.11., 02.12., 09.12. & 16.12. 

09:30 – 10:30 Uhr 

Kurs 2: 11.09., 18.09., 25.09., 02.10., 09.10., 16.10., 23.10., 06.11., 13.11., 

20.11., 27.11., 04.12., 11.12. & 18.12. 

16:30 – 17:30 Uhr 

Kurs 3: 13.09., 20.09., 27.09., 04.10., 11.10., 18.10., 25.10., 08.11., 15.11., 

22.11., 29.11., 06.12., 13.12. & 20.12. 

19:00 – 20:00 Uhr 

Kurs 4: 08.01., 15.01., 22.01., 29.01., 05.02., 12.02., 19.02., 26.02., 05.03. & 12.03. 

16:30 – 17:30 Uhr 

Kurs 5: 10.01., 17.01., 24.01., 31.01., 07.02., 14.02., 21.02., 28.02., 07.03. &14.03. 

19:00 – 20:00 Uhr 

Kurs 6: 13.01., 20.01., 27.01., 03.02., 10.02., 17.02., 03.03., 10.03., 17.03. & 24.03. 

09:30 – 10:30 Uhr 

Kosten: € 10,-- pro Einheit (die Kurskosten sind beim ersten Kurstermin bar zu bezahlen) 

Die einzelnen Kurse sind nur mit allen Terminen buchbar! 



7 Chakren-Vormittage 

Entdecke einen neuen Zugang zu Deinem Körper! 

Erfahre welche Bedeutung hinter jedem Chakra steht und lerne die angenehmen Übungen kennen, die 

Deine Energiezentren stärken. In der heilsamen, geführten Meditation kannst Du dann Deinen Alltag 

ganz loslassen und Dich tief entspannen. 

Leitung: Mag. a Andrea Perl (Energetikerin, Kinesiologin) 

Termine: 10.10., 17.10., 24.10., 07.11., 14.11., 21.11. & 28.11. 


Kosten: € 84,-- 

Yoga für AnfängerInnen und Fortgeschrittene 

Yoga bedeutet sich selbst zu spüren, kennenzulernen und wahrzunehmen. 

Ziel dieses Yoga-Kurses ist es, durch Asanas (Körperübungen), Pranayamas (Atemübungen) und Entspannungstechniken 

Körper, Geist und Seele in Einklang zu bringen. 

Dabei wird auf einen Ausgleich von Mobilisation, Kräftigung und Dehnung wert gelegt. In dieser Yogastunde 

werden unterschiedliche Yogastile miteinander verschmolzen, begleitet von stimmungsvoller 

Musik. Schnuppern ist auf Anfrage jederzeit möglich! 

Leitung: Carmen Marko, MA (Yoga-Lehrerin) 

Termine: 28.09., 05.10., 12.10., 19.10., 09.11., 16.11., 23.11., 30.11., 07.12. & 14.12. 

jeweils 16:15 - 17:15 Uhr 

Kosten: € 90,-- 

Mitzubringen: bequeme Kleidung, Matte und ev. Decke 


Frauengymnastik „Fit von Kopf bis Fuß“ 

Nach schwungvollem Aufwärmen mit Musik kräftigen wir im abwechslungsreichen Ausdauertraining 

die Bauch-, Bein- und Po-Muskulatur – unter Berücksichtigung unserer Rückenmuskulatur. 

Leitung: Ingeborg Reiter (ASKÖ-Übungsleiterin) 

Termine: 13.09., 20.09., 27.09., 04.10., 11.10., 18.10., 25.10., 08.11., 15.11., 22.11., 29.11., 

06.12., 13.12., 20.12., 10.01., 17.01., 24.01. & 31.01. 

jeweils 19:00 – 20:00 Uhr 

Kursort: Volksschule Seiersberg, Turnsaal 

Kosten: € 54,-- inkl. MwSt 

Mitzubringen: bequeme Kleidung, Matte und ev. Decke 

Erste Hilfe bei Kindernotfällen: Säuglings- und Kindernotfallskurs 

Im 6-stündigen Kurs erlernen Sie Erste-Hilfe-Maßnahmen bei Bewusstlosigkeit, Verletzungen, 

Vergiftungen und bei speziellen Notfällen (Atemwegserkrankungen, Krampfanfällen etc.) und 

erhalten Informationen über die Verhütung von Unfällen im Kindesalter. 

Leitung: Lehrbeauftragte/r des Roten Kreuzes 

Termin: 07.10. & 21.10.2017 

Zeit: 

11:00 – 14:00 Uhr 

Kosten: € 50,-- 

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kunterbuntes sofa 


SPIELRAUM - BabysitterInnenausbildung und -börse 

Die Schulung richtet sich an junge Erwachsene ab 18 Jahren, die gerne mit Kindern arbeiten und 

sich durch die Arbeit als SPIELRAUMbegleiterInnen eine adäquate Einkommensquelle suchen. 

Natürlich sollen auch Großeltern und andere Personen angesprochen werden, die sich durch die Ausbildung 

in die Thematik der Kindesentwicklung vertiefen möchten. 

Die 35-stündige Qualifizierung umfasst Themenschwerpunkte aus dem Bereich Pädagogik, Psychologie, 

Erste Hilfe uvm. und schließt mit einem Zertifikat ab. Weiters beinhaltet die Ausbildung ein 2-stündiges 

Praktikum, um den Umgang mit der Zielgruppe kennenzulernen. 

Durch die Ausbildung der SPIELRAUM-BegleiterInnen wird den zu betreuenden Familien auch die Möglichkeit 

geboten die Kinderbetreuungskosten steuerlich abzusetzen. 

Kurszeiten Babysitterschulung: 

22.09.2017: 17:00 – 20:00 Uhr (Modul 1) 

23.09.2017: 09:00 – 18:00 Uhr (Modul 2+3) 

24.09.2017: 09:00 – 15:00 Uhr (Modul 4) 

30.09.2017: 09:00 – 18:00 Uhr (Modul 5+6) 

07.10.2017: 11:00 – 14:00 Uhr (Modul 7 - Teil 1) 

21.10.2017: 11:00 – 14:00 Uhr (Modul 7 - Teil 2) 

Praktikum: nach Vereinbarung (immer mittwochs) Spielraum 

Kosten: € 144,-- inkl. MwSt (Module 1-6) 

€ 50,-- Teilnahmegebühr Erste Hilfe Kurs „Kindernotfälle“ (Modul 7) 

UPGRADE der BabysitterInnen-Schulung: 

Für TeilnehmerInnen, die bereits einen Babysitterkurs in geringerem Ausmaß absolviert haben, besteht 

durch das Upgrade die Möglichkeit, die Anerkennung zur steuerlichen Absetzbarkeit zu erlangen. 

Kurszeiten: nach Vereinbarung 

Kosten: € 96,-- inkl. MwSt. 

Kontakt: Ulrike Leitner, 0664/885-24-998 

Bewerbung leicht gemacht! 

Für eine erfolgreiche Bewerbung sind diverse Themen zu beachten. 

In diesem 4-stündigen Workshop erhalten Sie einen Überblick über die Vorbereitung 

auf die Bewerbung, die schriftlichen Bewerbungsunterlagen und über 

das Bewerbungsgespräch von einer ehemaligen Personalleiterin. 

Leitung: Mag. a Claudia Schenner-Klivinyi (Betriebswirtin, Dipl. Trainerin, 

Dipl. syst. Coach, eingetragene Mediatorin, Moderatorin, 

Unternehmensberaterin, SINWIN e.U. 

Kontakt: 0650/70-05-109, office@sinwin.at, www.sinwin.at) 

Termin: 24.01.2018 16:00 - 20:00 Uhr 

Kosten: € 70,-- inkl. MwSt, inkl. Skriptum 

(Weitere) individuelle oder Gruppenberatung / Coaching 

ist nach direkter Terminvereinbarung möglich. 



Stammtisch für pflegende Angehörige 

Es gibt viele Fragen rund um das Thema Pflege… uns interessiert, wie es Ihnen dabei geht! 

Wir sind für Sie da, um Information und Leichtigkeit in Ihren Alltag zu bringen. 

Sollten Sie Interesse an der Teilnahme haben, können Sie uns gerne kontaktieren! 

Leitung: Brigitte Schmid (Dipl. Lebens- & Sozialberaterin) 

Magdalena Schlachter (Gemeinderätin, Sozialausschuss) 

Termine: 28.09., 19.10., 23.11., 14.12., 25.01., 22.02., 22.03., 26.04., 24.05. & 28.06. 

19:00 – 21:00 Uhr 


Kontakt: 0664/20-23-445 oder 0664/63-46-367 


Unsere Schattenseiten 

Spielnachmittag für Erwachsene und Jugendliche 

Die Methode der Jeux Dramatiques (Ausdrucksspiel aus dem inneren Erleben) macht es Ihnen möglich, 

sich lustvoll mit den dunklen Seiten Ihres Daseins auseinanderzusetzen. 

Die Spielimpulse und die Utensilien (Tücher, Hüte, Krimskrams) kommen von der Spielleitung. 

Sie schlüpfen dazu in selbstgewählte Rollen. Der Versuch, sich damit zu identifizieren, ist die spannende 

und überraschungsreiche Herausforderung. Es sind keine Vorkenntnisse erforderlich. Es wird nonverbal 

gespielt, also ist auch kein Text zu lernen. Jeder spielt mit seinen Ausdrucksmöglichkeiten – Stimme, 

Gestik, Mimik und Bewegung. Es gibt kein Richtig und kein Falsch. 

Leitung: Veronika Molli (Dipl. Leiterin Jeux Dramatiques) 

Termine und Themen zu den „Sieben Todsünden“: 

09.09.2017 Hochmut 

04.11.2017 Zorn 

30.09.2017 Geiz 

18.11.2017 Trägheit 

21.10.2017 Völlerei 

25.11.2017 Neid 

28.10.2017 Ausschweifung 

jeweils von 15:00 -18:00 Uhr 

Jede Einheit ist in sich abgeschlossen und daher auch einzeln buchbar. 

Kosten: € 20,-- je Einheit 

Frauentreff ~ Bewusst Zeit für mich 

Wir laden herzlich all jene Frauen ein, welche sich bewusst Zeit für sich selbst nehmen wollen. 

Gemeinsam werden wir unseren Blick auf unsere Kraftquellen und Stärken richten, um diese 

auch in unseren Lebensalltag mitzunehmen. 

Leitung: Mag.a Johanna Schöpf-Major (Pädagogin, in Ausbildung zur Lebens- und Sozialberaterin 

unter Supervision, 4-fache Mutter) 

Ursula Forstner (Kinderbetreuerin, in Ausbildung zur Lebens- und Sozialberaterin 

unter Supervision und 2-fache Mutter) 

Termine: 19.09., 17.10., 21.11., 19.12. & 16.01. 

jeweils von 18:00 – 19:30 Uhr 

Kosten: € 25,-- / Einheit 

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Farbenspiel – kreativer Tanzworkshop 

Tanzen fördert Gesundheit, Wohlbefinden, Körperwahrnehmung, Kommunikationsfähigkeit, 

unser kreatives Potential und unsere Lebensfreude – in jedem Alter! 

In diesem Workshop zum Thema Farben können Sie Ihrem ganz persönlichen Bewegungsausdruck 

Gestalt verleihen, neugierig sein und genießen. Keine Vorkenntnisse notwendig. 

Leitung: Mag. a Romana Sailer (Psychologin, Bewegungs- und Tanzpädagogin) 

Termine: Workshop Teil 1: 08.09.2017: 14:00 – 17:00 Uhr 

Workshop Teil 2: 22.09.2017: 14:00 – 17:00 Uhr 

Kosten: € 45,- pro Workshop-Teil (€ 84,- bei Buchung beider Workshops) 

Die beiden Workshops ergänzen einander, können jedoch auch einzeln besucht werden! 

Anmeldung: www.saluspur.at (Angebote) 

Kontakt: office@saluspur.at, Tel. 0664/54-48-254 

Seifenworkshop für AnfängerInnen 

Liebevoll von Hand gefertigte Naturseife tut jedem gut. 

In einem 3,5-stündigen Workshop lernen Sie, wie Seife in der eigenen Küche hergestellt wird. 

Leitung: Anneliese Gabernig (Kosmetikerin) 

Termine: 07.10, 21.10, 04.11 & 11.11. jeweils 15:00 bis ca. 18:00 Uhr 

Ort: 

Pfeffergrabenweg 8, 8054 Seiersberg-Pirka 

Anmeldung: 0650/92-17-979 

Kosten: € 68,-- 

Ladies‘ Brunch – SOFATalk 

Fühlen Sie sich wohl, lassen Sie sich verwöhnen, treffen Sie Bekannte, lernen Sie neue Menschen 

kennen, kommen Sie ins Gespräch, lassen Sie los vom Alltag, schließen Sie neue Freundschaften.... 

... und das alles bei meinem monatlichen Ladies‘ Brunch – ich darf Sie dabei mit Köstlichkeiten zum 

Frühstück verwöhnen. 

In angenehmer Atmosphäre, im respektvollen und wertschätzenden Umgang miteinander, wollen wir 

uns Gutes tun. Wir werden interessante und informative Gespräche führen, die nicht immer den Alltag betreffen 

müssen. Verschiedenste Themen werden vorgetragen und wir werden viel Neues kennen lernen. 

Leitung: Brigitte Schmid (Dipl. Lebens- und Sozialberaterin) 

Termine und Themen: 

16.09.2017 Wie gestalte ich ein Fotobuch? Tipps und Infos 

14.10.2017 Was ist Biodanza? 

18.11.2017 Pflanzliche Antibiotika gegen Bakterien und Viren 

16.12.2017 Wir räuchern in der Vorweihnachtszeit mit Kräutern, Harzen und Hölzern 

13.01.2018 Naxos: Information über die Insel, wo Träume wahr werden. 

Begleitete Reise vom 22.09. - 29.09.2018 

10.02.2018 Ich gestalte mir meine Lieblingskette aus Keramikperlen. 

17.03.2018 Naturkosmetik und Vitalstoffe von Ringana 

Zeit: 

jeweils 09:00 - 12:00 Uhr 

Ort: 

Johann Weitzerweg 12a, 8041 Graz 

Kosten: € 25,-- pro Person 

Anmeldung: 0664/20-23-445 



mini sofa 

mini sofa 

Mini - Sofa 

Sofa für die Kleinsten 


jeden Donnerstag von 10:00 – 12:00 Uhr: 

Größen- und Gewichtskontrolle, Still- und Laktationsberatung, Elternberatung, Fachbibliothek 

und vieles mehr… 

Unsere Schwerpunkte im Herbst-/Wintersemester: 

05.10.2017 Zahngesundheit im 1. Lebensjahr 

02.11.2017 Kangatraining: Das Workout für Mamas oder Papas mit Baby im Beutel 

07.12.2017 Schritt für Schritt zum Familientisch (Einführung der Beikost) 

04.01.2018 Babys tragen: So einfach geht das 

01.02.2018 Ein Geschwisterchen kommt 

Die Schwerpunkte finden jeweils um 11:00 Uhr statt. 

Anmeldung nicht erforderlich! 

Weitere Informationen dazu und ein detailliertes Programm finden Sie auf unserer Homepage 

unter www.sofa-home.at. 

Kangatraining – Das Workout für Mamas mit Babys im Beutel 

Kangatraining ist mehr als nur ein Workout: Du wirst fit und dein 

Baby macht mit. Bei diesem postnatalen Intervalltraining werden 

alle wesentlichen Muskelgruppen trainiert und die Babys verbringen 

die Zeit nahe an Mamas Körper, stets in Geborgenheit. 

Empfohlen von Hebammen und GynäkologInnen. 

Leitung: Christina Jauk, BA (zertifizierte Trageberaterin und Kangatrainerin) 

Kurs 1: 19.09.; 26.09., 03.10., 10.10., 17.10., 24.10., 31.10. & 07.11.: 10:00 – 11:00 Uhr 

Kurs 2: 21.11., 28.11., 05.12., 12.12., 19.12., 09.01., 16.01., 23.01.: 10:00 – 11:00 Uhr 

Kosten: € 99,-- je Kurs (exkl. Kangatraining DVD) 

Tragesprechstunde 

Dieses Angebot richtet sich an alle Eltern, die bereits Erfahrung mit dem Tragetuch/Tragehilfe haben 

und noch ein paar Tipps und Tricks benötigen. Termine finden im Rahmen des Mini-Sofas statt. 

Kursleitung: Christina Jauk, BA (Trainerin der „Die Trageschule®“) 

Termine: 14.09., 12.10., 09.11., 14.12., 11.01. & 08.02. 


Kosten: € 10,-- / Familie / ca. 30 min 

Anmeldung: 0664/46-64-712 

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SOFA Soziale Dienste GmbH 

Feldkirchner Straße 96, 8055 Seiersberg-Pirka 


sofa@seiersberg-pirka.gv.at 

0316/25-55-05 


Beratung und Therapie: 

Einzel-, Paar- und Familienberatung, Elternberatung 

(§ 95 Abs. 1a AußStrG), Psychologische Diagnostik 

und Psychotherapie 

Offene Jugendarbeit: 

3 gemeindeübergreifende Jugendzentren 

Sommerbetreuung: 

für 6-15jährige während der ersten 8 Ferienwochen 

Mini-Sofa: 

Größen- und Gewichtskontrolle, 

Still- und Laktationsberatung, 

Ernährung von Mutter und Kind, 

Trageberatung, Elternberatung 

Spielraum: 

Babysitterausbildung und -börse 

Vielfältige Projekte: 

Szene in Bewegung, Wir sind gefragt, 

Kinder- und Jugendkonferenz, Wande[r](l)bares Sofa, 

Sorgen-Kind, Xund und Du uvm. 

Wir sind gerne für Sie da 

und informieren Sie auch im Detail! 

-lich 

willkommen 

Impressum: 

Medieninhaber und Herausgeber: Sofa Soziale Dienste GmbH 

Redaktion und verantwortlich im Sinne des Mediengesetzes: Mag. a Dr. in Sabine Hauser-Wenko 

Gesamtherstellung: Sofa Soziale Dienste GmbH, Feldkirchner Straße 96, 8055 Seiersberg-Pirka 

Gestaltung und Layout: Printdesign, Christian Werhonnig, 8152 Stallhofen 

Druck: Flyeralarm.com, Zustellung: Gemeinde Seiersberg-Pirka

SOFA-Herbst-Winter-Programm 2017

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