mindfulnesss@work
Achtsamkeit oder Mindfulness am Arbeitsplatz verbessert das eigene Wohlbefinden und die Zusammenarbeit im Team. Wer freundlich mit sich umgeht, versteht sich nicht nur besser mit den Kollegen, sondern auch im Umgang mit den Kunden.
Achtsamkeit oder Mindfulness am Arbeitsplatz verbessert das eigene Wohlbefinden und die Zusammenarbeit im Team. Wer freundlich mit sich umgeht, versteht sich nicht nur besser mit den Kollegen, sondern auch im Umgang mit den Kunden.
Sie wollen auch ein ePaper? Erhöhen Sie die Reichweite Ihrer Titel.
YUMPU macht aus Druck-PDFs automatisch weboptimierte ePaper, die Google liebt.
2<br />
UNSERE ANGEBOTE<br />
FÜR BETRIEBE<br />
Basistraining in Achtsamkeit / 4 halbtägige<br />
Module<br />
Modul 1: Was uns gesund hält. Achtsamkeit verstehen. Ankommen<br />
im Hier und Jetzt. Die Brille der Vergangenheit und<br />
der Vorurteile ablegen.<br />
Modul 2: Wahrnehmung verbessern. Achtsam wahrnehmen,<br />
sich selbst und andere (Körper, Gedanken, Gefühle), Haltungen<br />
und Übungen zur Achtsamkeit.<br />
Modul 3: Stress und Selbstregulation. Die Stressreaktion verstehen.<br />
Distanz zu Gedanken und Gefühlen entwickeln. Nach<br />
aufregenden Situationen wieder in die Ruhe finden. <br />
<br />
Modul 4: Von Mir zu Dir zum Wir. Achtsamkeit im Team. Achtsame<br />
Kommunikation und Zusammenarbeit pflegen. Die Einzigartigkeit<br />
aller würdigen. <br />
<br />
Die Module orientieren sich am klassischen MBSR Kurs nach<br />
Jon Kabat Zinn. Sie können zusammen, einzeln oder als Vorträge<br />
oder Miniworkshops gebucht werden.<br />
4
Change language