Holiday event Winter 2017

Fit für die Piste
„I wü', Schifoan, Schifoan, weil Schifoan is des leiwaundste,
wos ma sich nur vurstelln kann. Und wann der Schnee staubt
und wann die Sunn' scheint, dann hob' i ollas Glück in mir
vereint.“ Welchem Wintersportfreund geht bei diesen Worten
von Wolfgang Ambros nicht das Herz auf? Wer kann diese
Hymne nicht bis ins tiefste Mark nachempfinden. Man fühlt
sich doch spontan versucht, die Bretter auf Dach zu schnallen,
um abzudüsen, dorthin wo das Weiß von den Hängen
strahlt.
Doch Vorsicht! Sich spontan auf steile Abhänge zu begeben,
ist nicht ganz ungefährlich. Laut Statistik sind ein Drittel aller
Sportverletzungen dem Wintersport zuzuschreiben und
entsprechen in etwa der gleichen Zahl von Verkehrsunfällen
bezogen auf die Alpenregion. Um das Risiko zu senken, raten
sowohl Experten als auch Krankenkassen, sich ordentlich auf
die Skisaison vorzubereiten. Und das nicht erst seit gestern.
Ich kann mich noch gut an den alten Schwarzweißfernseher
in unserem Wohnzimmer erinnern. Davor meine Mutter
gekleidet in eine seltsame Mischung von Pyjama und Trainingsanzug,
die die Ski-Übungen von Manfred Vorderwülbecke,
eingerahmt von knackigen Skihaserln, nachturnte. Wir
Kinder haben uns weggeworfen vor Lachen, worauf sie uns
in die Schranken verwies, indem sie meinte, dass dies ihrem
Hinterteil so oder so nicht schaden würde. Sie hat sich
zwar niemals auf die Piste gewagt, doch immerhin war es ihr
Einstieg in die Loipe, aus der sie stets ohne Verletzungen
zurückgekehrt ist. Somit hat sie bereits vor etlichen Jahrzehnten
nicht falsch gelegen.
Im Vergleich zu damals, wo vieles gemütlicher erschien,
ist heute alles viel schneller und extremer geworden. Wie
beim Fahrradfahren sind auch immer mehr Wintersportler
mit Helm unterwegs. Natürlich lernen wir von den Profis, wie
einem Herman Maier, der seine Kurven rasiermesserscharf
durchgezogen hat, wogegen jeder Normalo bereits im Ansatz
zu einem unkontrollierten mehrfachen Salto gezwungen
gewesen wäre.
Natürlich wollen wir uns nicht mit einem Marcel Hirscher, einer
Lindsey Vonn oder einem Felix Neureuther messen, die
für ihren Sport das ganze Jahr über gnadenlos trainieren.
Schließlich steht bei uns Normalos der Spaß im Vordergrund
und ganz oben auch der Jägertee, „weil so a Tee mocht' den
Schnee erst so richtig schee“, wie Wolfgang Ambros fachkundig
zu berichten weiß.
Wer das ganze Jahr über kaum oder nur sehr einseitigen
Sport treibt, braucht mindestens acht Wochen, um einigermaßen
fit auf die Piste zu gehen. So meinen es die Experten
mit dem Verweis, dass ein Mehr durchaus noch besser
wäre. Man kann dies sehr ernst nehmen oder etwas weniger
ernst. Wer sich dagegen als ganz Harter geben möchte
und als „Mister Automatischfit“ meint, jede Herausforderung
ohne entsprechende Vorbereitung zu meistern, könnte möglicherweise
folgende Erfahrung machen: Am ersten Tag mag
er noch durchkommen, am zweiten Tag kriecht er bereits
auf dem Zahnfleisch daher und spätestens am dritten Tag
wünscht er sich, er hätte nur einen halben Tag Skiurlaub gebucht.
Um solche Erfahrungen am eigenen Leib zu machen,
ist Urlaub und Freizeit jedoch viel zu wertvoll.
Bereits das Training als Spaß empfinden
Ein sinnvolles Trainingsprogramm ist meist in drei Bereiche
unterteilt: Kraft, Ausdauer und Beweglichkeit. Bewusst sollte
Kraft am Anfang stehen, denn die Kraft ist der Dreh-und
Angelpunkt ,der das System zusammenhält. Wenn einen die
Kraft verlässt, verliert er automatisch auch die Koordination.
Inzwischen gibt es jede Menge Trainingspläne, die auch im
Internet heruntergeladen werden können. Ebenso hat Manfred
von der Wühlbecke seine Nachahmer im Fernsehen gefunden.
Somit gibt es jedwede Möglichkeit, sich für die Piste
fitzumachen. Wenn das nicht nur immer alleine so langweilig
wäre. Zum Glück gibt es etliche Sportvereine, in deren Gruppen
sich die Motivation multipliziert. Und natürlich auch, was
bequemer ist, da in der Zeitvorgabe flexibler, diverse Fitnessstudios,
die sich mit geschultem Personal exakt auf die
Bedürfnisse ihrer Klienten einstellen. In einer Zeit, in der
kaum einer noch Zeit hat, liegt darin die effizienteste Art,
sein individuelles Ziel zu erreichen. Gleichsam kann sich im
Rahmen ausgewählter Kurse eine verbindende Gruppendynamik
einstellen und das auch noch in Kombination mit einer
hohen Frequenz an Wellness, sofern ein Studio über ansprechende
Anlagen wie Saunen und Dampfbad verfügt.
Holiday event verlost: 3 VIP Pässe
fürs Pro Line Murnau im Wert von je 250 Euro
Der VIP –Pass beinhaltet:
1 x Fitness-Check durch einen Physiotherapeuten
1 x Ausarbeitung eines individuellen Trainingsprogramms
1 x Individual-Training mit Personal-Trainer
10 x individuelles Training mit Trainerunterstützung
10 x Teilnahme an ausgewählten Kursen
10 x Benutzung vom Wellnessangebot wie Blockhaussauna,
Biosauna, Dampfbad
Willst du gewinnen? Dann sende eine Email bis
zum 20.12. 2017 an mick@holiday-event.de mit dem
Kennwort „Fit in den Winter“.
Der Rechtsweg ist ausgeschlossen
Wir haben den Plan
Individuelle Trainingspläne
• Kondition
• Kraft
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persönlich abgestimmt
AM SCHLAGEIS 5-7 • 82418 MURNAU
TEL. 08841/4368 • WWW.PROLINE-MURNAU.DE
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