VISTAWELL KATALOG _2018 (DE)

WELL AGING
Kräftig gesund bleiben –
Lebensqualität und Selbstständigkeit
dank Muskelund
Gleichgewichtstraining
Prof. Dr. Phil.
Lukas Zahner
Kraft bedeutet Lebensqualität:
Unsere Gesundheit hängt auch
entscheidend vom Zustand der
Muskulatur ab.
SPORT
FÜR
SENIOREN
Wie kann die Kraft gesteigert bzw. erhalten werden ?
Welches sind die wichtigsten sturzpräventiven Massnahmen
? Welche Trainingsmassnahmen beeinflussen die
Mobilität und damit die Autonomie im Alter ?
Die Möglichkeiten von Kraft- und
Gleichgewichtstraining
Die Resultate eines gezielten Kraft- und
Gleichgewichtstrainings beim älteren Menschen sind
vielversprechend. Zahlreichen degenerativen Alterserscheinungen
und damit Sturzrisikofaktoren kann über
ein zielgerichtetes Training entgegengewirkt, sowie die
psychische Gesundheit positiv beeinflusst werden.
Kraft- und Gleichgewichtstraining wirkt in jedem Alter !
Die unbestritten hohe gesundheitliche Wirkung von
gezielten Trainingsmassnahmen beim älteren Menschen
rechtfertigt eine breitflächige Propagierung von Trainingsinterventionen
in der Bevölkerung.
In Kooperation mit der Stiftung „Gesundheitsförderung
Schweiz“ und der bfu bietet das Departement für Sport,
Bewegung und Gesundheit der Universität Basel Ausbildungskurse
für Fachpersonen an.
Genauere Angaben und Anmeldung:
https://advancedstudies.unibas.ch/studienangebot/kurs/
bewegungsfoerderung-im-alter-19773
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