Aktiv & Gesund | 05/2018

SONDERAUSGABE
25. MAI 2018
AKTIV &
GESUND
DER RATGEBER FÜR EIN STARKES LEBEN
ERFRISCHT DURCH DIE HITZE
Wie wir auch an
warmen Tagen einen gesunden
Lebensstil bewahren.
WELTMEISTER
Ein Nordic-Walker erzählt, warum
seine Leidenschaft so vielen
Menschen helfen kann. Seite 3
RATGEBER
Mediziner erklären, wie vielbeschäftigte
Menschen trotz Arbeitsbelastung
abnehmen können. Seite 5
UNTERSUCHUNG
Laborergebnisse zeigen, welche
Sportart ohne Probleme
ausgeführt werden kann. Seite 10

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EDITORIAL
Raus in den
Sommer!
von
Peggy Fritzsche
Foto: Uwe Mann
Wir wandern, wir radeln, wir
spielen Tennis oder Golf. Wir
schwimmen, machen Yoga, joggen
durch Parkanlagen oder erklimmen
Berge. Wir sind aktiv!
Dabei ist es uns ganz gleich, ob
der Himmel sein schönstes
Strahleblau schickt oder einen
kurzen Schauer. Jetzt ist die
schönste Zeit des Jahres. Die Tage
sind so lang wie nie. Und da
bleibt natürlich eine ganze Menge
Zeit für schöne Erlebnisse in
der Natur. Alle Sportwissenschaftler
und Mediziner sind
sich einig: Nichts kann so gesund
und erholsam sein, wie ein
aktives Leben an der frischen
Luft.
Und ein paar Tipps können da
nicht schaden: Wir möchten Ihnen
mit diesem Heft Lust auf ein
erfülltes Leben machen. Genießen
Sie den Sommer und seine
lauen Tage!
Sechs von zehn Sportlern trainieren
am liebsten draußen in der Natur -
auch bei hochsommerlichen Temperaturen.
Das zeigt eine Umfrage
der Techniker Krankenkasse (TK).
Und es ist kein Zufall, dass viele
Aktive im Sommer so richtig in
Schwung kommen: Die Sonne kurbelt
den Kreislauf an und fördert
die Produktion des Glückshormons
Serotonin. Doch obwohl Sport bei
schönem Wetter am meisten Spaß
macht, kann es bei starker Hitze
und hohen Ozonwerten gefährlich
sein. „Alarmsignale wie Zittern,
Schwäche, Übelkeit oder Gänsehaut
sollten Sportler unbedingt beachten“,
rät Sportwissenschaftler
Uwe-Folker Haase. Wer sich aber
an ein paar einfache Regeln hält,
kann auch bei höheren Temperaturen
ungefährdet Sport treiben.
Uwe-Folker Haase: „Weil das Herz
bei Hitze schneller schlägt, ist es
gerade im Sommer wichtig, den
Trainingspuls im Auge zu behalten.
Er sollte nicht höher sein als an
kühlen Tagen.“ Dafür sollte man
das Pensum etwas reduzieren,
AKTIV & GESUND
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SONDERAUSGABE
So macht Sport bei Hitze Sinn
Mehr Pausen, Training am Morgen und jede Menge Flüssigkeit
Wer sich im Sommer in der Hitze bewegt, egal ob beim Sport oder beim
Spaziergang, benötigt viel Wasser. Foto: stock.adobe.com/ photo 5000
Pausen einlegen oder das Training
auf die frühen Morgenstunden verlegen,
wenn die Luft noch klar ist
und Temperatur sowie Ozonwerte
niedrig sind. Atmungsaktive Funktionsshirts
und -hosen leiten den
Schweiß ab und lassen gleichzeitig
Frischluft an die Haut.
Bei Hitze verlieren Sportler viel
Flüssigkeit - bis zu zwei Liter pro
Stunde. Ist der Wasserverlust zu
groß, drohen Krämpfe und
schlimmstenfalls sogar ein Hitzeschlag.
„Grundsätzlich gilt: Wenn
das Durstgefühl einsetzt, ist es bereits
zu spät. Schon ein Wasserverlust
von zwei Prozent des Körpergewichts
reduziert die Leistungsfähigkeit
deutlich“, erklärt Haase.
Deshalb sollte man vor dem Training
mindestens einen Viertelliter
trinken.
Den Sommer
frisch genießen
Genügend trinken hilft
Bei Hitze steigt der tägliche Flüssigkeitsbedarf
um 0,5 bis 1,5 Liter an.
Neben Durstgefühl deuten auch
Kopfschmerzen, Müdigkeit,
Schwindel und ein trockener Mund
mit dickflüssigem Speichel auf Dehydrierung
hin. So schreiben es Experten
im Gesundheitsmagazin
„Apotheken Umschau“.
Auch ein einfacher Test kann einen
Hinweis geben: Ziehen Sie eine
Hautfalte am Unterarm hoch.
Wenn sie sich nach dem Loslassen
nicht sofort glättet, haben Sie wahrscheinlich
zu wenig getrunken. Experten
empfehlen, Wasser, ungesüßte
Kräuter- oder Früchtetees
und Saftschorlen zu trinken. Wichtig
ist, die Flüssigkeitsmenge über
den Tag zu verteilen - „auf Vorrat zu
trinken“ funktioniert nicht. Ein kleines
Glas pro Stunde ist ideal. Lauwarme
Getränke sind dabei besser
als eiskalte, weil der Organismus
keine Energie aufwenden muss,
um sie auf Körpertemperatur zu
bringen. Natürlich geben Ärzte und
Apotheker dazu Informationen.(ots)
25. Mai 2018
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DEUTSCHE WÜRDEN
GERN MEHR SPORTELN
Ob Schwimmen, Joggen oder
Fitnessstudio, den Sport im Alltag
unterzubringen, ist nicht immer
leicht. Doch im Nachhinein
bedauern viele Deutsche, nicht
schon früher sportlich aktiv geworden
zu sein. Laut einer repräsentativen
forsa-Studie im
Auftrag von CosmosDirekt, dem
Direktversicherer der Generali in
Deutschland, würden 37 Prozent
der Bundesbürger mehr
Sport treiben, wenn sie - bezogen
auf ihr bisheriges Leben -
noch einmal die Möglichkeit hätten
sich zu entscheiden. Und jeder
Dritte (31 Prozent) sagt
rückblickend, er hätte gern
mehr auf seine Gesundheit geachtet.
Damaris Kleist, Vitality-
Expertin bei CosmosDirekt, erklärt
dazu: „Eine gesundheitsbewusste
Lebensweise mit Bewegung
und gesunder Ernährung
wirkt sich positiv auf das Wohlbefinden
und die Lebenserwartung
aus. Dabei helfen schon
kleine Verhaltensänderungen!“
Denjenigen, die nur wenig Zeit
für Sport finden, rät die Expertin,
kleinere Bewegungseinheiten in
ihr Alltagsleben zu integrieren
und so zur aktiven Gesundheitsvorsorge
beizutragen. Auch Versicherer
möchten ihre Kunden
durch ein Belohnungssystem
auf dem Weg in ein gesünderes
Leben unterstützen. So bietet etwa
CosmosDirekt ihren Kunden
mit dem Generali-Vitality-Programm
die Möglichkeit, bei gesundheitsbewusstem
Verhalten
eine Rückerstattung von Risikolebensversicherungsbeiträgen
zu
erhalten.
Die repräsentative Gesellschaftsstudie
„Jetzt aber ich. Erwachsenwerden
in Deutschland“ des
Meinungsforschungsinstituts forsa
wurde im Juli 2017 durchgeführt.
Dafür befragten die Meinungsforscher
in Deutschland
2.006 Bundesbürger ab 18 Jahren.
Weitere Veröffentlichungen
zu dieser und zu weiteren Umfragen
finden Sie hier:
https://www.cosmosdirekt.de/presse/veroeffentlichungen/.
(ots)
Wer seinem Körper was Gutes tun
will, sollte regelmäßig Sport treiben
– sei es Joggen, Walken, Schwimmen,
Radfahren oder zügiges Gehen.
An mindestens zwei oder drei
Tagen sollte man sportlich aktiv
sein, wenn man Stoffwechsel, Muskulatur
und Kreislauf kontinuierlich
unterstützen und gesundheitlich
profitieren will. Wer täglich trainiert,
erzielt einen noch nachhaltigeren
Effekt.
Die Sportart
AKTIV & GESUND
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SONDERAUSGABE
Wenn der Weltmeister Tipps gibt
Nordic Walking gilt als DIE Sportart für alle Generationen, sie unterstützt Muskulatur und Kreislauf
Die Regel lautet: Je größere Muskelgruppen
bewegt werden und je
mehr es zu einer Herz-Kreislauf-
Belastung kommt, umso effektiver
ist das Training. Jeder sollte aber
den Sport ausüben, der ihm liegt
und Spaß macht, denn nur so ist
gewährleistet, dass man auch
„dranbleibt“. Eine Sportart, die viele
anspricht und für Jung und Alt
gleichermaßen geeignet ist, aber
auch bis zur „Wettkampfreife“ betrieben
werden kann, ist das Nordic
Walking. Michael Epp, 5-facher
Nordic-Walking-Weltmeister, sagt
dazu: „Jüngere nutzen das Nordic
Walking als Fitness-Training für den
ganzen Körper.“
Die Technik ist dann sehr dynamisch
und Tempo und Anforderungen
sind zudem relativ hoch. „Für
Ältere eignet sich Nordic Walking
als Sportart besonders bei Gelenkproblemen,
weil sich die Belastung
auf den ganzen Körper verteilt.
Durch den Stockeinsatz beim Gehen
werden Ober- und Unterkörper
trainiert,“ meint Epp. „Durch die
Festigung der Po- und Oberschenkelmuskulatur
werden die Gelenke
geschont, Bänder und Sehnen
werden besser durchblutet und dadurch
elastischer und belastbarer.“
Man kann also mit Nordic Walking
Weltmeister werden oder aber einfach
so trainieren, dass man fit
bleibt und dem Körper Gutes tut.
Michael Epp, der 2005 das Nordic
Walking für sich entdeckte und
seitdem als Trainer regelmäßig Kurse
veranstaltet, bestätigt: „Das
Tempo wird dem individuellen
Pulsbereich angepasst. Eine Pulsuhr
ist aber nicht nötig, denn das
Training ist immer so angelegt, dass
man sich dabei noch unterhalten
kann, ohne aus der Puste zu kommen.“
Nordic Walking sei demnach ideal
für Herz und Kreislauf und das ist
wohl neben der Gelenkfreundlichkeit
ein Grund dafür, dass einige
Gesetzliche Krankenkassen die
Teilnahme an Nordic-Walking-Kurse
ganz oder teilweise bezuschussen.
„Am besten nachfragen,“
empfiehlt Michael Epp.
Michael Epp ist Nordic Walking-Weltmeister und -Trainer. Foto: Protina
Pharmazeutische GmbH
Die Mineralstoffe
Ob Leistungssport oder Hobbysport:
Nordic Walking ist durchaus
schweißtreibend - je nach Witterung,
Tempo und Anforderungen
der Laufstrecke. Die Versorgung
mit Mineralstoffen ist für Michael
Epp daher ein ganz wichtiges Thema.
„Ich selbst nehme jeden Tag
hochdosiertes Magnesium ein - immer
nach der ersten Trainingseinheit,
so ist mein Körper - vor allem
meine Muskeln, gut versorgt. Muskelkrämpfe
können zum Beispiel
auf einen Mangel an Magnesium
hinweisen.“ Seinen Kursteilnehmern
empfiehlt er die Magnesium-
Einnahme nach dem Sport und nie
auf nüchternen Magen. Welches
Präparat man wählt, ist nicht nur
Geschmackssache.
Die Person
Der 47-jährige Michael Epp hat das
Nordic Walking 2005 für sich entdeckt.
Schon immer war er sehr
sportlich unterwegs im Bereich
Leichtathletik, als Fußballer und als
Fußballtrainer. Wie kommt man
dann zum Nordic Walking? Schuld
daran war seine Ehefrau - auch leidenschaftliche
Sportlerin, die ihn
zu einem Training mitnahm. Schon
nach 500 Metern war er so angetan
vom Nordic Walking, dass er kurze
Zeit später eine Ausbildung absolvierte,
den Trainerschein machte
und seither in zahlreichen Kursen
und Trainingseinheiten seine Begeisterung
für das Nordic Walking
an Sportinteressierte aller Altersklassen
weitergibt. Infos unter
www.mika-sports.de. (ots)
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Den Körper stärken
Kieser-Training für das Gesundheitsbewusstsein
DAS PRINZIP DES KIESER-TRAININGS
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Keine modisch wechselnden Fitnesstrends:
Seit 20 Jahren können
fitness- und gesundheitsbewusste
Menschen bei Kieser-Training in
Chemnitz ihren Körper stärken.
Das Vorurteil, Krafttraining sei nur
etwas für eitle Menschen, verschwand
damals glücklicherweise
schnell. Im Mittelpunkt steht ausschließlich
der medizinisch erwiesene
Nutzen. Arzt und Geschäftsführer
Dr. Frank Horlbeck weiß:
„Wir halten hier das größte Organsystem
des Menschen in Schuss.
Zwar putzen wir regelmäßig die
Zähne und kämmen uns die Haare,
dass eine starke Haltung aber
ebenfalls der Pflege bedarf, wird
häufig ignoriert.“ Muskeltraining sei
essentiell, um die aus dem bequemen
Alltag verschwundene Belastung
auszugleichen, meint der Mediziner.
Dabei werde moderate Bewegung
leider gern mit Training
verwechselt. „Das ist jedoch ein
Unterschied wie Postkutsche und
Düsenflugzeug“, so Dr. Horlbeck
weiter. „Starke Menschen sind
meist auch gesunde Menschen.“
Fast monatlich gebe es neue wissenschaftliche
Beweise für den
Nutzen des Angebotes. Horlbeck:
„Vor 20 Jahren sahen wir Muskeln
lediglich als Motoren an, die unseren
Körper bewegen und stabilisieren.
Heute wissen wir, dass diese
über Botenstoffe jedes Organsystem
positiv beeinflussen und unsere
biologische Uhr neu stellen.“ Er
meine, dass keine Aktivität mehr
zur Lebensqualität beiträgt als regelmäßiges
intensives Training.“
Das Training findet an 34 speziell entwickelten Geräten statt, die natürlich
meist mehrfach vorhanden sind. Diese garantieren ein präzises,
wirksames und sicheres Vorgehen. Zwar stehe der Rücken im Mittelpunkt,
aber eine effektive Kräftigung sei ebenso für Schulter, Hüftgelenk,
Knie oder Sprunggelenk möglich.
AKTIV & GESUND
So hoch steht Fitness im Trend
Die Branche setzt ihren Wachstumskurs weiterhin fort
Im Vorfeld der weltweit größten
Messe für Fitness, Wellness und
Gesundheit FIBO stellte im April
Deloitte die aktuellen Ausgaben der
Studien „Der deutsche Fitnessmarkt“
und „European Health &
Fitness Market“ vor. 2017 setzte
die deutsche Fitnessbranche demnach
ihren Wachstumskurs fort:
Mit 8.988 Anlagen, 10,61 Millionen
Mitgliedschaften und einem Gesamtumsatz
von 5,20 Milliarden
Euro erreichte sie neue Spitzenwerte.
Im Vergleich zu anderen europäischen
Fitnessmärkten zählte
Deutschland vor Großbritannien
und Frankreich die meisten Mitgliedschaften.
„Fitness und Gesundheit
werden den Menschen
immer wichtiger. Die stationäre Fitnessbranche
bedient diese Nachfrage
mit innovativen Angeboten
sowie einem dichteren Netz von
Anlagen“, erklärt Karsten Hollasch,
Partner und Leiter Consumer Business
bei Deloitte. In 2017 verzeichnete
die Branche einen Rekordumsatz
von 5,20 Milliarden Euro; der
durchschnittliche Mitgliedsbeitrag
In Deutschland gibt es 10,61 Millionen Mitgliedschaften in 8.988 Fitnessanlagen.
Foto: luckybusiness/stock.adobe.com
25. Mai 2018
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SONDERAUSGABE
pro Monat lag bei rund 44 Euro.
Den größten Beitrag zum Umsatzwachstum
leisteten die Kettenbetriebe,
deren Erträge um 4,2 Prozent
zulegen konnten. Insbesondere
das Mitgliederwachstum der Discount-Fitnessketten
sorgte für weitere
Wachstumsimpulse - die Anbieter
gewinnen oftmals Mitglieder,
die noch nie in einem Fitnessstudio
angemeldet waren. Den mit 54
Prozent höchsten Anteil am Branchenumsatz
haben jedoch unverändert
die Einzelstudios, mit minus
1,1 Prozentpunkten ist er jedoch
leicht rückläufig. Mit 225.000 zusätzlichen
Mitgliedschaften sorgten
die zehn größten Fitnessketten in
Deutschland für einen beachtlichen
Teil des Gesamtmarktwachstums
von 530.000 Mitgliedschaften.
Mittlerweile verzeichnen die
Top-Player der Branche, darunter
Kieser-Training, einen Anteil von
rund einem Drittel aller Mitgliedschaften
in Deutschland.
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Der Speck muss weg!
Umfangs-, Fett- und Cellulitereduzierung mittels Ultraschall
AKTIV & GESUND
25. Mai 2018 5
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SONDERAUSGABE
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Kavitationsbehandlungen sollen nach Angaben der Behandlungsexperten
beim Abnehmen helfen. Grafik: Kavitation24.de
Sie leiden unter unschönen Fettpölsterchen
an Bauch, Beinen
oder Po? In den Instituten für angewandte
Kavitation von Kavitation24.de
in Chemnitz, aber auch in
Dresden, Leipzig, Magdeburg, Halle
(Saale) und Köthen bieten die
Mitarbeiter ihren Patienten, egal ob
weiblich oder männlich, eine Möglichkeit
zur ästhetischen und kosmetischen
Umfangs-, Fett- und
Cellulitereduzierung durch Ultraschall
mit Kavitationseffekt an.
Kavitation24.de gehört dabei zu
den führenden Unternehmen bundesweit,
da eine Vielzahl von Kavitationsbehandlungen
pro Quartal
durchgeführt werden und alle Mitarbeiter
speziell für die Kavitationsbehandlung
fortgebildet sind. Darüber
hinaus sind die Institute BSO
2011 zertifiziert und mit dem Deutschen
Hygiene Siegel ausgezeichnet.
Schon nach nur einer Sitzung
kann sich der Umfang der Problemzone,
zum Beispiel am Bauch
um bis zu 2,5 Zentimeter reduzieren.
Die Erfahrung zeigt eine Reduzierung
von bis zu ein bis zwei Kleidergrößen,
nach Beendigung eines
Behandlungspaketes. Dazu gehören
acht bis zwölf Behandlungen.
Eine Studie des Bundesverbandes
für Kosmetik und Fußpflegebetriebe
Deutschlands kommt zu dem
Schluss, dass die Anwendung des
Kavitationseffektes zur dauerhaften
und schmerzfreien Fettreduzierung
geeignet ist (Auszug bzw. Ergebnis
aus der im Text benannten Studie,
H. Fischer, 2012, Auslage in den
Instituten). Mögliche Behandlungszonen
sind Bauch, die sogenannten
„Reiterhosen“, Oberschenkel
und Waden, Knie, Gesäß, Rücken,
Oberarme und die männliche
Brust. Interessierte können einen
90-minütigen Erstberatungstermin
inklusive vollwertiger Behandlung
und Lymphfluss-Stimulation zum
Preis von 79 Euro mit Geld-zurück-Garantie
buchen. Jeder weitere
Termin kostet ab 89 Euro. Die
Terminbuchung ist unter www.Kavitation24.de
oder 0160/88 44 848
möglich.
Die Energie-Dichte
Abnehm-Tipps für viel beschäftigte Menschen
Stress, häufige Reisen, Dauererreichbarkeit,
viele Meetings, Überstunden,
Wochenenden im Arbeitsmodus
- viel beschäftigte Arbeitnehmer
wie Manager haben
oftmals zu viel zu tun, um sich wirklich
um eine schlanke Figur zu
kümmern. Das hat der Mediziner
Professor Dr. Curt Diehm herausgefunden.
Der erfahrene Mediziner
gibt daher alltagstaugliche Tipps,
um trotz Dauerbelastung das Gewicht
zu regulieren. Zuallererst gelte
es demnach spezifische Diäten
zu meiden. Diese entwickeln sich
in fast allen Fällen zum Bumerang,
sind zumeist wenig förderlich für
die Gesundheit und am Ende
spannt der Gürtel nur noch mehr.
MEDITERRANE KOST UND VIEL WASSER
Wichtig sei es dagegen, die Energiedichte
von Nahrungsmitteln zu
verstehen. Energiedichte ist die Anzahl
an Kalorien pro Gramm eines
Nahrungsmittels. Ein Croissant beispielsweise
besitzt eine Energiedichte
von 4,3, frisches Obst von
0,5. Die Kunst des Abnehmens bestehe
also darin, die richtigen Lebensmittel
in angemessener Menge
zu essen. Um nicht zu hungern,
ist es wichtig, Lebensmittel mit wenig
Energiedichte in größerem Umfang
zu konsumieren. Der Magen
meldet dann „satt“. Am Ende komme
es auf die Energiebilanz an.
Menschen, die abnehmen möchten,
müssen einfach weniger Kalorien
aufnehmen.
Ein normal großer Mann verbraucht im Schnitt 2500 Kalorien am Tag,
eine entsprechende Frau 2000 Kalorien. Die sogenannte mediterrane
Küche mit viel Ost, Gemüse, Zerealien, Fisch und Olivenöl hat sich als
besonders gesund und Gewicht reduzierend erwiesen. Auch das Trinken
von viel Wasser, auch zu Mahlzeiten, hilft beim Abnehmen. So
spart man die Kalorien für Alkohol und andere Getränke. Der Körper
verbrennt sogar Energie, um Wasser, das selbst keine Kalorien hat, auf
die Betriebstemperatur von knapp 37 Grad zu bringen.
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AKTIV & GESUND
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SONDERAUSGABE
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Pflege für die Haare
So übersteht der Kopf die Sommerhitze
Die schönste Zeit des Jahres ist für
die Haare oft Stress pur. Sonne,
Hitze und Salz- oder Chlorwasser
machen dem Schopf ordentlich zu
schaffen - strohige, trockene Strähnen
und gereizte Kopfhaut sind die
Folge. Doch das muss nicht sein:
Mit diesen Tipps von Star-Friseur
Dennis Creuzberg und dem Entwicklungsunternehmen
BWT behalten
Sie im Sommer garantiert einen
kühlen Kopf. Sonne, Salzwasser
und Chlor entziehen dem Haar
Feuchtigkeit: Um seine Haare in
der heißen Jahreszeit vor Trockenheit
zu schützen, sollte man also
am besten feuchtigkeitsspendende
Pflegeprodukte verwenden. „Das
Haar besteht zu 90 Prozent aus
Proteinen, also aus Keratin. Das
verliert sich allerdings durch Tageslicht
- und noch stärker durch Sonneneinstrahlung,
weswegen man
es dem Haar im Sommer extra zuführen
sollte“, erklärt Dennis
Creuzberg. Ebenso wichtig: Nicht
nur die Haut, sondern auch das
Haar vor der Sonne schützen - das
heißt: Hut tragen oder eine spezielle
Pflege mit UV-Schutz verwenden.
Auch wenn man es eilig hat:
Gesund sein...
...und dabei noch sparen
Bei der IKK classic gibt es für alle
Versicherten ein Konto zur Erstattung
von individuellen Gesundheitsmaßnahmen.
Innerhalb eines
Kalenderjahres werden so verschiedene
Aktivitäten wie beispielsweise
die professionelle Zahnreinigung
mit 40 Euro von der Krankenkasse
finanziell unterstützt. Der Betrag
wird nach Einreichung der Unterlagen
für die einzelne Maßnahme
separat schon unterjährig ausgezahlt.
Das Schöne am IKK Gesundheitskonto:
Es ist nach oben
offen. Das heißt, mit dem Konto
können alle erstattungsfähigen
Maßnahmen parallel genutzt werden.
So können unter anderem
zwei Kurse pro Jahr in den Handlungsfeldern
Bewegung, Ernährung
und Entspannung (z.B. Yoga)
mit bis zu 90 Euro pro Kurs vor Ort
oder die IKK Aktiv-Tage mit 2 Kompaktkursen
im Wellness-Hotel eigener
Wahl mit insgesamt 180 Euro
finanziert werden, dazu auch alle
25. Mai 2018
Nasse Haare sollten nie in der Sonne
getrocknet werden. Denn in Verbindung
mit Feuchtigkeit bilden
UV-Strahlen Wasserstoffperoxid,
das die Haarstruktur angreift und
sie ausbleicht und schädigt. „Auf
die Verwendung von Fön, Glätteisen
und Lockenstab sollte man im
Sommer so gut es geht verzichten“,
rät der Experte. „Die zusätzliche
Hitze strapaziert das Haar und
macht es porös und glanzlos“
Grundsätzlich gilt: Je gesünder das
Haar, desto besser übersteht es
auch den Sommerstress. Ist es dagegen
schon im Vorhinein zum
Beispiel durch Kalkablagerungen
belastet, setzen ihm Chlor und Co.
noch mehr zu. „Die Wasserhärte ist
ein nicht zu unterschätzender Faktor“,
sagt Creuzberg. „Kalkhaltiges
Wasser kann die Haare auf Dauer
austrocknen und zu Reizungen der
sensiblen Kopfhaut führen - in Verbindung
mit Sonne wird dieser Effekt
noch verstärkt.“ Die Lösung:
Perlwasser. Wer von kalkhaltigem
Wasser zu Perlwasser wechseln
möchte, kann das mit einer Weichwasseranlage
von BTW tun. Sie
nimmt den Kalk aus dem Wasser.
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anderen Maßnahmen wie Osteopathie
(160 Euro), homöopathische
Arzneimittel (50 Euro), zusätzliche
Mineralstoffe für Schwangere (100
Euro) und Hebammenrufbereitschaft
(250 Euro) sowie zusätzliche
Zahnbehandlung für Kinder (50
Euro). Besonders beliebt bei allen,
die unregelmäßig arbeiten (z.B.
Schichtarbeiter oder Verkäuferinnen)
und daher keine Präventionskurse
vor Ort nutzen können, sind
die IKK Aktiv-Tage. Dort kann an einem
verlängerten Wochenende im
Wellness-Hotel eigener Wahl ein
Bewegungsangebot (z.B. Rückenschule
oder Nordic Walking) mit einem
Entspannungsangebot (z.B.
Progressive Muskelentspannung)
kombiniert werden. Fragen dazu
beantworten die IKK-Kundenberater
gern in allen IKK-Geschäftsstellen
oder über die kostenfreie Telefon-Hotline
0800 455 1111. Weitere
Informationen zu den Angeboten
unter www.ikk-classic.de.

Pflege für die Zähne
So bleiben sie bis ins hohe Alter gesund
Mund- und Zahnpflege sind auch
bei älteren pflegebedürftigen Menschen
wichtig für die Lebensqualität
und die Gesundheit. Aufgrund
körperlicher oder kognitiver Beeinträchtigungen
bei Pflegebedürftigkeit
kann es jedoch sehr schwer
sein, zum Beispiel die tägliche
Zahn- oder Prothesenpflege selbstständig
zu bewältigen. Etwa 30
Prozent der Pflegebedürftigen
brauchen dabei Hilfe.
Bei der Mundpflege helfen häufig
pflegende Angehörige. Dafür benötigen
diese nicht nur viel Einfühlungsvermögen,
sondern auch fundiertes
praktisches Wissen. Um
pflegende Angehörige in der häuslichen
Pflege zu unterstützen, hat
das Zentrum für Qualität in der
Pflege (ZQP) in Kooperation mit der
Bundeszahnärztekammer den
neuen Ratgeber Mundpflege - Praxistipps
für den Pflegealltag erarbeitet.
Dieser informiert über allgemeine
Fragen zur Mundgesundheit
im Alter sowie geeignete Hilfsmittel,
damit der Pflegebedürftige möglichst
viel selbst machen kann und
seine Selbstständigkeit erhalten
bleibt. Wird zum Beispiel der Griff
einer Zahnbürste mit einem kleinen
Gummiball verstärkt, kann
man sie besser greifen. Zudem
zeigt der Ratgeber mit anschaulichen
Illustrationen, wie pflegende
Angehörige bei der Mund- und
Zahnpflege unterstützen oder diese
sogar ganz übernehmen können.
Außerdem erfahren die Pflegenden,
wann ein Arzt oder Zahnarzt
zurate gezogen werden sollte.
Denn Beschwerden im Mund beeinträchtigen
nicht nur das Essen
und Sprechen, sie weisen eventuell
auch auf Erkrankungen hin, die behandelt
werden müssen. „Die
Mundgesundheit hat großen Einfluss
auf die persönliche Lebensqualität.
Sie ist nicht nur wichtig,
um problemlos und schmerzfrei zu
essen, sondern auch für eine deutliche
und verständliche Aussprache“,
sagt Dr. Ralf Suhr, Vorstandsvorsitzender
des Zentrums für Qualität
in der Pflege. „Mit dem Ratgeber
Mundpflege möchten wir die
Selbstständigkeit und Lebensqualität
pflegebedürftiger Menschen
stärken und pflegende Angehörige
bei ihrer anspruchsvollen Aufgabe
unterstützen“, so Suhr weiter. Die
Printausgaben des Ratgebers können
kostenlos per E-Mail beim ZQP
unter bestellung@zqp.de bestellt
werden.
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SONDERAUSGABE
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EINE PRAXIS UND IHR BESONDERES PORTFOLIO
Hautveränderungen, ob gut- oder bösartig, zeigen eine deutliche Zunahme
und treten häufig im Kopf- und Gesichtsbereich auf. Die chirurgische
Entfernung ist häufig die Therapie der Wahl und mittlerweile
nicht mehr aus unserem Praxisalltag wegzudenken. Bei der Planung
zur Entfernung von Hautveränderungen im Gesichtsbereich müssen
Art, Größe, Lokalisation sowie Alter und Allgemeinzustand des Patienten
beachtet werden. Die chirurgische Behandlung erfolgt ambulant
und fast immer in Lokalanästhesie. Das entfernte Gewebe wird anschließend
einer feingeweblichen Untersuchung zugeführt.
Seit 2015 bereichert Dr. Dr. Seiß das Team der Kieferchirurgischen
Praxen Hentschel & Herrmann am Schwanenteich in Zwickau. Sein
Steckenpferd ist die Hautchirurgie des Gesichtes und die ästhetische
Chirurgie. Je nach Größe und Lage der Läsion wird der Hautmangel,
der durch die Entfernung der Hautveränderung entsteht, mit einem Eigenhauttransplantat
oder mit einem Hautlappen aus der Umgebung
ausgeglichen. Diese Operationstechniken hinterlassen meist nur diskret
sichtbare Narben. Neben der Entfernung von Hautveränderungen
sind elektive Eingriffe wie Faltenbehandlung, Lidstraffung, Narbenkorrekturen,
Ohrläppchenrekonstruktionen und andere zum alltäglichen
Repertoire der Praxis geworden.
Seit mehr als 20 Jahren praktizieren die Mediziner in dieser Einrichtung
für Mund-Kiefer-und Gesichtschirurgie. Alles begann im Januar
1998 im Ärztehaus am Schumannplatz mit zwei Schwestern und einem
Computer. Eine fachliche, personelle und infrastrukturelle Entwicklung
schloss sich an. Nachdem die klassische Implantologie rasch
neben der Chirurgie des Kiefers ihren Platz gefunden hatte, kamen immer
mehr Knochenaufbaumaßnahmen und komplexe anspruchsvolle
Eingriffe auf den OP-Plan. Der Umzug in das ehemalige Barmer Gebäude
in der Lothar-Streit-Straße 10b im Sommer 2014 brachte die
Arbeitsbedingungen und den Patientenkomfort erneut auf ein höheres
Niveau. Der letzte große Schritt zur Entwicklung war schließlich die Digitalisierung
der Praxis im Oktober 2016.
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AKTIV & GESUND
Eine starke Psyche
Gesundheitsförderung für die Seele
25. Mai 2018
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SONDERAUSGABE
Belastungsfaktoren für Berufstätige können präventiv verhindert werden. Foto:
DragonImages/stock.adobe.com
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Insgesamt 15,3 Prozent aller Arbeitsunfähigkeitstage
der Beschäftigten
gingen im Jahr 2016 auf eine
psychische Störung zurück. Das
zeigen Analysen, die im Rahmen
des BKK Gesundheitsreport 2017
durchgeführt wurden. Die aktuelle
Broschüre „Psychische Arbeitsbelastung
und Gesundheit“ des Arbeitsprogramms
Psyche will Aufklärung
schaffen und zeigt anhand
von Fallbeispielen typische Belastungsfaktoren
auf, die Beschäftigte
in die Krise führen können. Besonders
häufig betroffen sind Berufe
mit „Kundenkontakt“ und viel zwischenmenschlicher
Interaktion.
Hierzu zählen zum Beispiel die Alten-
und Krankenpfleger, Erzieher
und Lehrer. „Die heutigen Beschäftigungsverhältnisse
fordern neben
Arbeitsverdichtung von den Mitarbeitern
auch ein großes Maß an
Flexibilität. Wir müssen trotz der
zunehmenden Belastung erreichen,
dass die persönlichen Ressourcen
der Beschäftigten gestärkt
und auch das Wohlbefinden am
Arbeitsplatz verbessert wird. Für eine
erfolgreiche Prävention und Gesundheitsförderung
ist es daher
unverzichtbar zu wissen, welche
Faktoren potenziell gesundheitsgefährdend
sein können“, sagt Franz
Knieps, Vorstand des BKK Dachverbandes.
Die Broschüre „Psychische Arbeitsbelastung
und Gesundheit“
richtet sich an Führungskräfte, Personalverantwortliche
sowie Arbeitnehmervertreterinnen
und -vertreter.
Sie gibt einen kurzen Überblick
über den Zusammenhang von Arbeit
und psychischer Gesundheit
und präsentiert zentrale wissenschaftliche
Erkenntnisse über psychische
Belastungsfaktoren am Arbeitsplatz.
Interviews mit Beschäftigten
unterschiedlicher Branchen
dienen als Fallbeispiele und veranschaulichen
sowohl Problemlagen
als auch Lösungsansätze. Davon
ausgehend werden sieben Leitsätze
für eine gute Praxis entwickelt.
DIE TELEFONSEELSORGE HILFT IN DER NOT
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Die Telefonseelsorge ist da für Menschen in Not - wenn Ereignisse erschüttern,
eine schwere Diagnose verkraftet werden muss, Ängste
oder psychische Belastungen einengen, die Lage aussichtslos erscheint.
Gerade dann wünschen wir uns einen Menschen, der bei uns
ist, der zuhört und versucht zu verstehen. Ein Gespräch bringt Entlastung.
Über Trauer sprechen zu können, wirkt tröstlich. Es gibt viele
Gründe, die kostenlosen Nummern der Telefonseelsorge zu wählen.
Seit mehr als 20 Jahren gibt es die Telefonseelsorge unter anderem im
Vogtland, aber auch in den anderen Regionen Südwestsachsens. Das
Seelsorgetelefon ist rund um die Uhr besetzt. Im letzten Jahr kamen
über 12.000 Anrufe an. Jeder Anruf ist kostenlos und anonym. Das
Team der ehrenamtlichen Telefonseelsorger sucht Verstärkung. Sie
sind bereit, ohne Vorurteile zuzuhören und sprechen gerne mit anderen
Menschen? Sie möchten für andere da sein? Dann finden sie bei
der Telefonseelsorge ein lohnenswertes Ehrenamt. Im September
2018 beginnt ein neuer Ausbildungskurs. Er umfasst 150 Stunden für
die Dauer von einem Jahr. Die erworbenen Fähigkeiten bilden die
Grundlage für den Dienst am Telefon. Sie werden diese aber auch privat
und beruflich hilfreich anwenden können. Wir freuen uns auf sie!
Erreichbar ist die kostenfreie Leitung unter der Einwahlnummern
0800/111 0 111 oder 0800/ 111 0 222

Essen und Schlaf
Die Faktoren wirken sich auf die Gesundheit aus
AKTIV & GESUND
25. Mai 2018 9
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SONDERAUSGABE
Schlaf und Essen üben eine Wechselwirkung auf die Gesundheit aus.
Foto: Drobot Dean/stock.adobe.com
Um tagsüber fit und leistungsfähig
zu sein, spielen eine gesunde, fettarme
Ernährung sowie ungestörter
Schlaf eine wichtige Rolle. Von geringerer
Bedeutung ist dagegen die
Dauer des Schlafes. Das ist das Ergebnis
einer Studie, die an der Jacobs
University Bremen entstanden
ist. Dr. Sonia Lippke, Professorin
für Gesundheitspsychologie, hat
gemeinsam mit zwei Kolleginnen
aus ihrer Forschungsgruppe die
Wechselbeziehungen zwischen Lebensqualität
und Wohlbefinden einerseits
und Schlaf und Ernährung
andererseits untersucht. Konkret
ging es dabei um den Fettgehalt
der Nahrung sowie die Dauer und
die Qualität des Schlafes. Unzureichender
Schlaf gilt generell gerade
bei älteren Erwachsenen als Risikofaktor
für eine Reihe von chronischen
Erkrankungen wie Bluthochdruck,
Herz-Kreislauf-Probleme
oder Diabetes. Die Wissenschaft
widmet sich dem Faktor Schlaf
deshalb in jüngster Zeit vermehrt.
Allerdings ist bislang wenig bekannt
über die Zusammenhänge
zwischen Schlaf und verschiedenen
Lebensstilfaktoren wie etwa Ernährung.
„Es war und ist uns deshalb
wichtig, wechselseitige Einflüsse
in diesem Bereich zu erkunden“,
sagt Sonia Lippke. Für ihre
Studie haben sie und ihr Team 126
Erwachsene befragt, die älter als 50
Jahre waren. Auffällig war der positive
Einfluss von fettreduzierter Ernährung
und einem ungestörten,
als gut empfundenen Schlaf auf die
Leistungsfähigkeit tagsüber. Bei
Untersuchungsteilnehmern, die
von dieser Kombination profitierten,
war die Dauer des Schlafes
hingegen von untergeordneter Bedeutung.
Sieben bis acht Stunden
Schlaf gelten als ausreichend, aber
es kommt insbesondere darauf an,
dass diese erholsam sind.
GUTER SCHLAF: SO WICHTIG IST DIE BETTKULTUR
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Die richtige Matratze ist Gold wert. Das weiß auch Alexander Heymann.
Im Stammhaus auf der Auer Alfred-Brodauf-Straße 16 und der
Filiale in der Chemnitzer Bahnhofstraße 64a vertreibt er unter dem Namen
Betten-Radtke Produkte rund um den gesunden Schlaf. Service
und Beratung sind groß geschrieben. So besucht Heymann unter anderem
im Raum Chemnitz und Erzgebirge Kunden, um bei Ihnen daheim
festzustellen, wie gut sie gebettet sind.
Einige Punkte können Sie schon jetzt vergleichen: Eine Matratze sollte
den Körper vor allem an der Oberfläche weich einsinken lassen, aber
bei zunehmender Belastung eine Unterstützung aufbauen. Wichtig ist
dabei die sogenannten Punktelastizität. Sie wird durch den Einsatz
hochwertigen Materials (gute Latex- /Schaumqualität, guter Taschenfederkern)
und durch Einteilung der Matratze in unterschiedliche Körperzonen
erreicht. Jeder Mensch gibt in der Nacht bis zu 0,5 Liter
Flüssigkeit über die Haut an die Schlafumgebung ab. Deshalb ist die
Luft- und Feuchtigkeitsdurchlässigkeit einer Matratze so wichtig. Der
Matratzenkern ist mit Einschnitten und Belüftungskanälen versehen.
Sobald der Schläfer sich bewegt, kann die verbrauchte (feuchte) Luft
aus dem Kern entweichen und frische Luft wird aufgenommen.Um eine
gute Belüftung zu gewährleisten, ist es wichtig, die Matratze regelmäßig
zu wenden. Zusätzlich lassen sich die meisten Bezüge abnehmen
und entweder reinigen oder waschen.
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AKTIV & GESUND
25. Mai 2018
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SONDERAUSGABE
Technologie für
mehr Straffheit
LDT soll Figur modellieren
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Unschlagbar gut für die Gesundheit
Warum eine vorherige Untersuchung die Leistung verbessern kann
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Die LDT-Technologie als Alternative
zur Fettabsaugung. Funktioniert
das? Ute Becker kennt sich mit der
LipoDermo-Technologie mittels Ultraschall-Kavitation
aus. Seit acht
Jahren wendet sie sie in der Feweda-Praxis
in Chemnitz an. LDT ist
eine Weiterentwicklung der klassischen
Ultraschall-Kavitation und
kombiniert diese mit einer Vakuum-Massage
zur Hautstraffung
und Anregung des Lymphflusses.
Erwirkt werden soll damit eine Reduzierung
des Fettgewebes, eine
Modellierung der Figur und die
gleichzeitige Straffung der Haut.
Anwendungsbereiche sind Bauch,
Hüfte, Taille, Rücken, Beine und
Po. Diese Zonen können oft auch
durch Sport und Diät nicht zufriedenstellend
in Form gebracht werden.
Mit LDT jedoch lasse sich der
Bauchumfang um mehrere Zentimeter
reduzieren und auch schicker
formen. Die Veränderung sei
sofort nach jeder Behandlung
sichtbar und messbar. Am häufigsten
interessieren sich normal- bis
leicht übergewichtige Frauen zwischen
40 und 70 Jahren für die
Methode. Ausführliche Informationen
erhält man in Info-Vorträgen,
im Telefonforum (Telefon 0371/444
65853 montags von 8-18 Uhr)
oder im Internet unter www.feweda
de.
IMPRESSUM
AKTIV & GESUND
IST EINE SONDERAUSGABE VON
„FREIE PRESSE“
HERAUSGEBER/VERLAG
Chemnitzer Verlag und Druck
GmbH & Co. KG (CVD)
Geschäftsführer: Ulrich Lingnau
VERANTWORTLICH FÜR ANZEIGEN
Tobias Schniggenfittig
Anzeigenleitung: Torsten Müller
Telefon: (0371) 656 10717
Mail: torsten.mueller@
cvd-mediengruppe.de
Redaktionelle Umsetzung:
Peggy Fritzsche
DRUCK
Chemnitzer Verlag und Druck
GmbH & Co. KG
Für dieses Produkt gilt eine Sonderpreisliste
einschließlich der Allgemeinen
und Zusätzlichen Geschäftsbedingungen
des Verlags.
Foto Titelseite: www.istockphoto.com/nycshooter
Jetzt im Frühling zieht es viele Menschen
nach draußen, um endlich
mal wieder Sport zu treiben. Denn
es ist unumstritten: Regelmäßige
Bewegung, am besten mindestens
eine halbe Stunde täglich, ist gesund!
Sind Sie fit für den Einstieg?
Sport und eine gesunde Lebensweise
senken das Risiko für viele
Erkrankungen. Treppe statt Aufzug,
Fahrrad statt Auto, den Einkauf zu
Fuß erledigen; das raten Mediziner.
Wer ganz natürlich in Bewegung
bleibt, der tut etwas Gutes für Körper
und Seele. Das Herz kommt in
Schwung, die Muskeln arbeiten,
Endorphine werden ausgeschüttet
und Blutfette gesenkt, das Immunsystem
produziert Abwehrzellen
und die Laune steigt ebenfalls
nachweislich. Studien zeigen, dass
neben Herz-Kreislauf-Erkrankungen
und Depressionen sogar die
Gefahr, an Krebs zu erkranken,
durch regelmäßige Bewegung gesenkt
werden kann.
Zu schnell zu viel?
Doch Achtung! Dem Körper allzu
schnell zu viel Belastung zuzumuten,
kann auch Gefahren bergen.
Fit für den Start in ein sportliches Leben? Ein Labor-Check gibt Sicherheit. FOTO: AdobeStock © WavebreakmediaMicro
Wer schon seit längerer Zeit keinen
Sport getrieben hat und nun aktiv
werden will, sollte sich vorab unbedingt
durchchecken lassen. Denn
bereits vorhandene (auch leichte)
Vorerkrankungen können unter
Höchstbelastung gefährlich werden.
Herzinfarkt, Stoffwechselentgleisungen
und Langzeitschäden
an den Gelenken können die Folge
sein. Beim sogenannten Sportler-
Check-up werden Untersuchungen
durchgeführt, die den aktuellen
Fitnessstand von Herz, Lunge,
Stoffwechsel und Bewegungsapparat
feststellen. Auch bei Sportlern,
die ihren Körper zu Höchstleistungen
pushen, sollte alle zwei Jahre
ein Check-up stattfinden.
Mehr Sicherheit durch Laboruntersuchungen
Dr. med. Heiko Petersmann, Facharzt
für Laboratoriumsmedizin im
Diagnosticum und Marathonläufer,
bestätigt aus eigener Erfahrung:
„Herrscht im Blut ein Mangel an
wichtigen Bausteinen wie Magnesium,
Eisen, Aminosäuren und Vitaminen,
führt dies sowohl zu Leistungsminderungen
als auch zu längeren
Regenerationszeiten. Unser
umfassendes Sportanalysenprofil
gibt somit Hinweise auf mögliche
Probleme und Mängel Ihres Stoffwechselsystems.
Dies kann dann
gezielt aufgefüllt und therapiert
werden.“ Das Diagnosticum ist als
eines der großen Laborunternehmen
unserer Region ein wichtiger
Partner der niedergelassenen Ärzte.
An Standorten wie Neukirchen,
Dresden, Plauen, Hof, Niederdorf/Stollberg,
Zwickau und Frankfurt/Main
werden Laborleistungen
angeboten, die beim Sportler-
Check-Up sinnvoll sind. Der behandelnde
Arzt, der Sie als Patienten
gut kennt, kann Sie hierzu individuell
beraten.
Wie geht es weiter?
Im Anschluss an den Check-up
kann ein individueller Trainingsplan
einschließlich Ernährungsumstellung
und Mikronährstofftherapie
erstellt werden, mit dem der Start in
ein aktives und gesünderes Leben
mit Sicherheit gelingt!
SPORTLER-CHECK
Für wen ist er sinnvoll?
• Sportanfänger zwischen 12
und 25 Jahren
• Wiedereinsteiger ab einem
Alter von 40 Jahren
• Raucher oder ehemalige
Raucher
• Risikopatienten (z. B. mit
Bluthochdruck, erhöhten
Chloesterinwerten oder
Arteriosklerose)
• Menschen mit orthopädischen
Problemen
• Menschen mit Übergewicht
Mehr Patienteninformationen zu
diesem und zu anderen Themen
gibt es kostenlos auf der Internetseite:
www.laborleistungen.de

AKTIV & GESUND
25. Mai 2018 11
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SONDERAUSGABE
Pure Lebensfreude
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Auf einer Kurreise das Leben genießen. Foto: vectorfusionart/stock.adobe.com
Es ist Ihr Leben! Verbringen Sie es
doch voller Freude und belohnen
Sie sich mit einem wohlig entspannten
Kur-Urlaub. Oder genießen
Sie einen verwöhnenden Wellnessaufenthalt.
Sie können auch
beides wählen. So lockt das Unternehmen
Selta Med mit seinem Reiseangebot.
Reisen zur Stärkung der Gesundheit
Seit vielen Jahren ist Selta Med
Kur- und Wellness-Reisen als
„Top-Reiseveranstalter“ zertifiziert.
Der Veranstalter hat seinen Sitz in
der Spitzenstadt Plauen und ist seit
vielen Jahren auf Kurreisen und
Wellnessaufenthalte spezialisiert.
Sein Service fängt schon bei der
Anreise mit komfortablen Reisebussen
und möglicher Haustürabholung
an. Mit Top-Qualität und
Top-Betreuung helfen die kompetenten
und freundlichen Mitarbeiter
der Gesundheit auf die Sprünge.
Die meisten Gäste nutzen den
Abholservice von der Haustür, der
mit speziellen Transferfahrzeugen
oder über Taxiunternehmen abgesichert
wird. Man bietet so ein
Rundum-Sorglospaket für die Gäste.
Vermittelt werden die Reisen
über rund 6000 bundesweite Reisebüro-Partner.
Anerkannte Bäder als Hauptziele
Die gebuchten Reisen führen in die
böhmischen Bäder wie zum Beispiel
nach Marienbad, Franzensbad,
Karlsbad, Teplice, in anerkannte
Kurorte in der Slowakei wie
nach Piestany oder Dudince, nach
Slowenien, Ungarn sowie ins bayerische
Thermenland zum Beispiel
nach Bad Füssing oder Bad Griesbach.
Großer Beliebtheit erfreuen
sich auch die Gesundheits-Trips an
die deutsche und polnische Ostsee
unter anderem nach Heringsdorf,
Ahlbeck, Swinemünde oder Kolberg.
Dabei wird großer Wert auf eine
hochwertige Hotellerie mit klassischen
Kuranwendungen sowie
vielfältige Indikationen gelegt. So
haben die slowakischen Thermalbäder
beispielsweise eine spezielle
Indikation für rheumatische Krankheitsbilder
und die unmittelbar auf
der Kurinsel Piestanys gelegenen
Kurhäuser garantieren die Verwendung
der besonderen natürlichen
Heilmittel sowie die Anwendung
moderner Therapiemethoden.
Bezuschussung durch die
Krankenkasse
Die Kunden profitieren von der Professionalität
vor Ort und kommen
häufig in den Genuss der Bezuschussung
durch die Krankenkassen,
wenn Kuranwendungen zu
Präventions- oder Therapiezwecken
durchgeführt werden. Ein
großer Vorteil ist außerdem, dass in
den Destinationen selbst, die Gäste
an die Hand genommen werden.
Oft gibt es spezielle Kurärzte, die
bei einer ärztlichen Eingangsuntersuchung
fundierte Therapievorschläge
unterbreiten und zudem
meist 24 Stunden direkt im Hotel
vor Ort sind - was den Gästen eine
große Sicherheit gibt. Und nicht
nur die Ärzte, sondern auch die örtlichen
Reiseleiter von Selta Med
sind jederzeit für die Gäste da. Auf
Selta Med können Sie sich eben
verlassen! Vertrauen Sie auf die
langjährige und kompetente Erfahrung.
Zwei Kataloge pro Jahr bringt
der Kurreiseveranstalter auf den
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abbilden. Holen Sie sich Ihren
Ruhepol und erfrischend neue Lebensenergie.
Entspannen, kuren
und genießen – mit Selta Med.
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