meine gesundheit Magazin März 2019

Alles für Ihr Wohlbefinden 

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SEITE 27 

Bild: Beat Brechbühl 

ENTSCHLACKEN 

WEG MIT DEM BALLAST 

PRO-/PRÄBIOTIKA 

GESUNDE SCHLEIMHÄUTE 

HEUSCHNUPFEN 

ACHTUNG POLLENALARM 

02/2019

Inhalt 

02 / 2019 

18 

04 

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Briten sind manchmal ein wenig eigen. Die Kleider- 

Gerade hatten wir das gefühlte 21. Weihnachtsessen. 

ordnung ist kunterbunt. Die Briten haben zum 

Es war – wie in den letzten Jahren oft – eigentlich 

Beispiel als Erste zum Anzug Socken in allen ausgeein 

Januaressen, ein Treffen, das aufgrund des 

fallenen Farben getragen, Italiens Herrenmode hat 

Dezember-Dichtestresses erst im neuen Jahr stattfand. 

Gefühlt haben wir uns selber sehr gut in den 

es aufgegriffen und nun ist die Marotte weltweit angekommen, 

wie man unschwer auf den frühlingshaft erwärmten 

Flaniermeilen feststellen kann. Punk wurde 

letzten Wochen. Weil wir nicht jünger werden, bauen 

wir etwas schlechter ab. Dabei hätten wir weniger 

in den Strassen Londons als Protestschrei geboren, 

Kalorien nötig. Vorbei sind die Zeiten der harten 

heute ist er in vielen Songs weltweit zu finden. Der 

körperlichen Arbeit, und der sich verändernde Stoffwechsel 

leistet ebenfalls keinen guten Dienst zur 

britische Humor ist knochentrocken und schmerzt 

ab und an. Spleenig nennt man die Menschen der 

automatischen Entschlackung. 

europäischen Insel. Wer Trends sucht, bei den Briten 

Was also tun? Wellness? Das ist keine schlechte Idee, 

findet man sie nie in Reinform. 

aber leider nur begrenzt zielführend. Wir kennen 

Trends und Gegentrends, darum geht es hier. Der 

zeitliche Grenzen, denn noch immer sind wir werktätig 

grosse Trend unserer Saison ist der Abschied, das 

und nicht in der Lage, das gesamte Restvermögen 

Verlassen, sein Gegenstück der Aufbruch. Im nun 

in Fangopackungen und Retreats zu reinvestieren. 

beginnenden Frühjahr setzt eine unerklärliche Müdigkeit 

ein. Schlafen am helllichten Tag wird plötzlich 

Steigerung des sportlichen Outputs? Das ist kein übler 

Gedanke und würde gerade den Kreislauf in Bewegung 

verlockend – geht aber natürlich nicht. Der Alltag lässt 

bringen, aber unglücklicherweise ist auch hier das 

dies nicht zu. Die Energie macht sich von dannen, 

Zeitvolumen bereits aufgebraucht. Die zwei Mal Fitnesstraining 

in der Woche sind nicht mehr zu steigern. 

der Körper bereitet sich für die wärmeren Zeiten vor, 

eine kurze Pause ist angesagt. 

Bleibt vor allem dies: Vernunft walten lassen und nicht 

Gerne erklären wir Ihnen, weshalb dies so ist, was mit 

überborden – und in der sich bereits ankündigenden 

Ihnen genau geschieht, und weshalb dies alles ganz 

Fastenzeit mitmachen. Fasten ist modern und in 

und gar nicht spleenig ist. Wir zeigen auf, dass es eine 

unserer Mitte angekommen. Vor allem aber ist es – 

Rückkehr der Energie geben wird. Wir beraten Sie 

richtig eingesetzt und angewendet – gesund und hilft 

und sagen, was hilft, welchen Trend man mit einem 

gerade im Bereich der Prävention. Wichtig ist das Wie. 

Gegentrend beantwortet, und was man besser bloss 

Gerne geben wir Ihnen unsere Tipps. Fragen Sie, 

geschehen lässt. 

wir antworten nicht zu knapp. Damit die Spuren der 

Festtage bald Geschichte sind. 

04 ENTSCHLACKEN Befreit von Ballast 

12 PRO-/PRÄBIOTIKA Gesunde Schleimhäute 

18 HEUSCHNUPFEN Achtung Pollenalarm! 

22 BACKEN Die süsse Verführung 

24 PRODUKTE Das sagen unsere Kunden 

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Kaisa Ruoranen, Lukas Maron, Patrick Seiz Bild Beat Brechbühl Layout aformat, Kommunikation und Design, 6000 Luzern 6 Druck Vogt-Schild Druck AG, 4552 Derendingen 

Auflage 6 x jährlich, 192 278 Ex. (WEMF-beglaubigt) Copyright Dromenta AG, Nachdruck auf Anfrage und mit Quellenangabe meinegesundheit-online.ch 

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Entschlacken. 

UNSEREN KÖRPER 

VON BALLAST 

BEFREIEN 

Die Schulmedizin kennt keine "Verschlackung", da nach ihrer 

Auffassung die Leber und Nieren den Körper von Schadstoffen 

befreien. Im naturheilkundlichen Denken hingegen ist seit 

Langem klar, dass es solche "Verschlackungen" gibt und dass 

eine Entschlackung unserer Gesundheit dient. 

Erfahren Sie hier mehr darüber. 

4 meine gesundheit 2/2019 2/2019 meine gesundheit 5

Entschlacken. 

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TEXT PATRICK SEIZ BILD BEAT BRECHBÜHL 

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Die Grundlage einer wirksamen Pflege der Haut 

ist eine sanfte, porentiefe Reinigung in 4 Schritten. 

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«Warum sollte ich entschlacken?», fragen Sie sich vielleicht. 

Ständige Müdigkeit, Probleme mit der Verdauung 

(Magen, Darm und Stuhlgang), gesteigerte Verletzungsanfälligkeit, 

höhere Entzündungsbereitschaft oder längere 

Erholungszeiten – das sind alles mögliche Folgen eines 

verschlackten Stoffwechsels. Auch wenn beim Versuch 

überflüssige Kilos zu verlieren einfach gar nichts geht, 

kann das ein Hinweis auf eine Stoffwechselschwäche 

durch Verschlackung sein. Das sind triftige Gründe. 

Wenn sich der Abfall türmt 

Verschlackt wird in erster Linie 

das Bindegewebe. Abfallprodukte 

unseres Körpers 

werden vorerst hier zwischengelagert 

und gelangen 

nicht sofort in unsere Organe, 

welche auf solche Störungen 

schnell reagieren. Das ist 

ein natürlicher Abwehrmechanismus 

unseres Körpers. 

Erlauben Sie mir eine kurze 

Metapher: Stellen Sie sich ein 

Häuschen mit Garten an einer 

Strasse vor. Oft wird der 

Abfallsack nicht bis zur Entsorgung 

auf die Strasse geschafft, 

sondern im Garten 

zwischengelagert. Der eine 

Sack stört im Grunde niemanden. 

Mit der Zeit aber 

schütten wir unseren Garten 

stetig mit weiteren Abfallsäcken 

zu, bis irgendwann der 

Weg von der Strasse zum 

Häuschen (Zufuhr) und umgekehrt (Abfuhr) nicht mehr 

frei ist. Das Häuschen steht hier für die Zellen der Organe 

wie Leber, Bauchspeicheldrüse, Muskeln usw. Die heranführenden 

Arterien (diese versorgen die Organe mit Nährstoffen 

und Sauerstoff) sowie die abführenden Venen und 

Lymphen (sie bringen das Verarbeitete weg) stellen die 

Strasse dar. Der Garten um das Häuschen ist in diesem Bild 

das Bindegewebe. Ist dieses nun mit Müll überschüttet, 

kann das zu Reizungen (vermehrte Entzündungen) und 

weiteren Störungen führen. Ist das Bindegewebe überfüllt, 

werden die Organe (das Häuschen) zugeschlackt, was dann 

zu deutlichen Problemen führen kann. Dr. med. M. Worlitschek 

kommt in seinem Buch «Praxis Säure-Basen-Haushalt» 

zum Schluss, dass ein Herzinfarkt die finale Spitze der 

Übersäuerung ist. Oft spricht man von Entschlacken und 

meint damit das Entsäuern. Aber nicht nur. Es gibt auch 

spezielle Formen der Verschlackung, beispielsweise durch 

toxische Metalle wie Aluminium, Cadmium, Blei, Quecksilber, 

Silber u. a. m. Das sind alles Metalle, die unser Körper 

definitiv nicht braucht, die 

aber leider oft in Umweltkreisläufe 

und somit in unsere 

Nahrungskette gelangen. 

Wie wird entschlackt? 

Um überflüssige Abfallstoffe 

aus dem Körper zu schaffen, 

braucht es Ausgänge. Die Leber, 

die Nieren, der Darm, die 

Haut und die Lungen sind die 

«Ausgangspforten» unseres 

Körpers. 

Die Leber 

Unsere Leber reagiert gut auf 

bittere Stoffe, deshalb bieten 

sich hier bittere Tees wie 

Wermut, Artischocke oder 

Tausendgüldenkraut an. Bitterstoffe 

stellen aber eine 

Reiztherapie dar und über 

längere Zeit stumpft die Wirkung 

ab. Deshalb ist es ratsam, 

mit den Pflanzen und 

somit auch mit der Intensität 

der Bitterstoffe zu variieren und auch Mischungen auszuprobieren. 

Die Bitterstoffpflanzen können sehr gut auch 

als Urtinkturen- oder Spagyrikmischungen eingesetzt 

werden. Wobei in der Spagyrik die Bitterkeit weniger zum 

Tragen kommt, dafür die Wirkung umfassender sein kann. 

Bitterstoffe aktivieren die Gallensaftproduktion in der Leber 

und somit die «reinigende» Wirkung. Daneben sollte 

auch die Leberregeneration – die Pflege der Leber – beachtet 

werden. Hier kommt mit Vorteil die Mariendistel zum 

Einsatz, denn sie stärkt den Leberzellschutz am besten. > 

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2/2019 meine gesundheit 7

Entschlacken. 

> Dabei helfen verschiedene Formen von Urtinkturen, 

Spagyrik, Ceres-Tropfen oder Mischungen davon sowie 

Dragées (auf einen genügend hohen Gehalt achten). Neben 

den innerlichen Methoden unterstützt auch ein Leberwickel 

(warme Auflage mit einem Leberwickelöl aus ätherischen 

Ölen) die Leberpflege. 

Sollten Unpässlichkeiten auftreten – zum Beispiel Verdauungsprobleme, 

erhöhte Müdigkeit oder ein Muskelkatergefühl 

im unteren rechten Rippenbogen – kann das auf 

eine Überforderung der Leber hindeuten. In solchen Fällen 

ist eine sanfte Leberstärkung angezeigt: Zu Beginn mehr 

auf die Leberpflege als auf die Aktivierung setzen. 

Die Nieren 

Die Nieren können sehr gut mit entsprechenden Tees angeregt 

werden. Mit dem Tee wird auch gleich vermehrt Flüssigkeit 

zugeführt, das ist unabdingbar. Wer den Boden reinigen 

will (und entschlacken ist im Grunde reinigen) 

erreicht mit Putzmitteln alleine nur eine Schmiererei. Es 

braucht Wasser dazu als Lösungs- und Abspülmittel. Ähnlich 

verhält es sich in unserem Körper. Wer entschlackt, 

sollte täglich mindestens 2,5 Liter Wasser und ungezuckerten 

Tee trinken. Der Tee stellt die Funktionsanregung sicher, 

deshalb muss längst nicht die ganze Tagesmenge als 

Tee getrunken werden. 

Harntreibende Pflanzen sind zum Beispiel der Schachtelhalm, 

Hauhechel oder der Löwenzahn (ist auch ein gutes 

Lebermittel). Speziell erwähnenswert sind die Goldraute 

und Birkenblätter. Beide stärken auch die Nierenenergie. 

Die Brennnessel regt die Nieren an und entlastet das Bindegewebe 

– sie gehört auch in das Entschlackungskonzept. 

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Der Darm 

Um den Darm zu entlasten, kann zu Beginn der Entschlackung 

ein gehäufter Esslöffel Glauber- oder Bittersalz mit 

3 dl Wasser getrunken werden. Während der Entschlackung 

sollte dies einmal pro Woche wiederholt werden. 

Vorsicht aber: Abführmittel sind grundsätzlich nicht gewohnheitsmässig 

einzunehmen, weil es zu Problemen mit 

der Darmbewegung, der Darmschleimhaut oder dem Mineralsalzhaushalt 

kommen kann. Für die Dauer einer Entschlackung 

macht es jedoch Sinn. Auch Einläufe oder gar 

eine wöchentliche Hydrocolontherapie helfen. Daneben 

stärkt auch eine gesunde Darmflora, die mit Probiotika 

aufgebaut wurde, den Darm, was wiederum dem Immunsystem 

hilft. 

«MIT EINER RUHIGEN UND 

GLEICHMÄSSIGEN BAUCHATMUNG 

UNTERSTÜTZEN WIR UNSEREN 

STOFFWECHSEL UND BERUHIGEN 

NEBENBEI AUCH DIE NERVEN.» 

Die Haut 

Die Haut wird auch als die «dritte Niere» bezeichnet und 

weist einen starken Bezug zur Lunge auf. Deshalb können 

Basenbäder viel tiefer wirken als bis zur Haut. Basenbäder 

sollten mindestens 45 Minuten dauern. Die günstigste 

Version ist ein Bad mit Natron. Aus Rückmeldungen von 

Anwenderinnen und Anwendern ist bekannt, dass Mischungen 

mit breit abgestützten Mineralsalzmischungen 

unter energetischen Aspekten deutlich bessere Resultate 

erzielen. 

Neben dem Baden wirkt auch das morgendliche Trockenbürsten 

positiv auf den Hautstoffwechsel. Eine Massage 

mit einer harten Rolle hilft dem Bindegewebe auf die 

Sprünge. > 

Das Wichtigste 

in Kürze 

richtig 

entschlacken 

Entschlacken kann durchaus als «Gesundheitsvorsorge 

von innen» und als reinigende Therapieform 

betrachtet werden, denn oft lindert es aktuelle 

Zivilisationsbeschwerden. Und noch viel mehr 

ist es eine sinnvolle Investition von Zeit und Aufwand in 

die eigene Gesundheit. 

Eine richtige Entschlackung schafft überflüssige 

Abfall stoffe aus dem Körper. Dazu braucht 

es Ausgänge. Die Leber, die Nieren, der Darm, 

die Haut und die Lungen sind die «Ausgangspforten» 

unseres Körpers. 

Wählen Sie ein Zeitfenster im Frühling und allenfalls 

im Herbst von rund zwei Monaten mit möglichst 

wenig Geburtstagsfeiern und Festessen. Hier können 

Sie Ihre Entschlackungskur einplanen. 

Lassen Sie sich in Ihrer Apotheke oder Drogerie 

professionell beraten, um die für Sie richtigen 

Mittel für die Leber, die Lunge, den Darm, 

die Nieren, die Haut und die Zellen zu erhalten. 

Leistungsfähig. 

Konzentriert. 

Gestärkt. 

Planen Sie Ihre Ernährung sorgfältiger und somit 

bewusster. Dazu gehört auch die Zeit, die Sie 

sich für die Zubereitung und das Essen nehmen. 

Geniessen Sie bewusst. 

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Trinken Sie genügend (mindestens 2,5 Liter 

Wasser und ungesüssten Tee verteilt auf 

einen Tag). 

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8 meine gesundheit 2/2019 


Entschlacken. 

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> Die Lunge 

Bei der Lunge geht es auch stark um die Art und Weise, wie 

wir atmen. Wir atmen viel zu oft nur oberflächlich und mit 

zu kurzen Atemzügen. Das hat einen starken Einfluss auf 

unsere Stoffwechsellage und bedeutet: Mit einer ruhigen 

und gleichmässigen Bauchatmung unterstützen wir unseren 

Stoffwechsel und beruhigen nebenbei auch die Nerven. 

Eine entsprechende Kurzanleitung finden Sie auf unserer 

Website meinegesundheit-online.ch. Sie hilft ruhiger zu 

werden. 

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Wie lange soll entschlackt werden? 

Es spielt eine grosse Rolle, was genau das Ziel einer Entschlackung 

ist. Wer einfach ein- bis bis zweimal im Jahr den 

Stoffwechsel «durchputzen» will, kann sich an rund acht 

Wochen halten. Die beste Zeit ist der Frühling, die zweitbeste 

der Herbst. 

In den ersten Tagen kann es zu körperlichen Reaktionen 

kommen wie zum Beispiel Kopfschmerzen oder auch 

Hautunreinheiten. Das legt sich aber schnell wieder. Selbstredend 

spielt in dieser Zeit auch die Ernährung eine entscheidende 

Rolle. Nur Sisyphus würde unten reinigen und 

oben gleichzeitig «Dreck» einflössen. Die Nahrung sollte in 

dieser Zeit deshalb gesund und ausgewogen sein. Also weniger 

Beilagen (Kohlenhydrate), weniger Wurstwaren und 

Fleisch, dafür mehr Buntes (nicht im Sinne von Tomatensauce, 

sondern von Gemüse und Salat) gehören auf den Teller. 

Achtung: Rohkost nur verzehren, wenn sie keine Blähungen 

verursacht. Ansonsten lieber auf Gemüse und 

Suppen wechseln. Ebenso wichtig wie das Essen ist auch 

dessen Zubereitung: frisch und ohne Konservierungs-, 

Farb-, Süss- oder synthetische Geschmacksstoffe. 

Mit dem Entschlackungsprozess regen wir unseren Stoffwechsel 

zu mehr Arbeit an. Daher müssen wir ihm auch vermehrt 

«Werkzeuge» bereitstellen. Die Werkzeuge des Stoffwechsels 

sind Enzyme. Bestandteile der Enzyme sind oft 

Vitamine, Mineralstoffe oder Spurenelemente (Vitalstoffe). 

Deshalb bietet es sich an, in diesen zwei Monaten dem Körper 

gezielt die entsprechenden Vitalstoffe in höheren Dosen 

zuzuführen, damit er auch zuverlässig arbeiten kann. Dabei 

handelt es sich zum Beispiel um die ganzen B-Vitamine, aber 

auch um Zink oder Magnesium u. a. m. Ihre Apotheke oder 

Drogerie informiert Sie gerne im Detail darüber. 

Entsäuern 

Die Entsäuerung stellt eine spezifische Entschlackung dar 

und unterscheidet sich schon rein von der Dauer her. Hier 

geht man von ein bis zwei Jahren aus, wobei die Intensität 

von Fall zu Fall unterschiedlich ist. Ein gutes Mittel zur 

Entsäuerung sind die Schüsslersalze Nr. 6, 8, 9 und 10. Sie 

agieren auch auf der Zellebene, also vor den «Pforten», und 

entfalten so ihre reinigende Wirkung. Diese Mischung 

kann auch gut in den weniger intensiven Phasen der Entsäuerung 

genommen werden. < 

1 

Von der Heilpflanze 

zur ganzheitlichen Arznei 

Pflanzen werden seit Menschengedenken zur Unterstützung der Gesundheit genutzt. 

In Kesswil am Bodensee werden über 50 Arzneipflanzen in einem speziell entwickelten 

Herstellungsverfahren zu hochwertigen Urtinkturen veredelt. 

3 

2 

1 Schneiden der Heilpflanze (Ringelblume) 

2 Lavendelernte auf dem Ekkharthof, TG 

3 Die Ceres-Mörsermühle 

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**Zustimmung in einer Anwenderstudie bei einem unabhängigen Institut mit Skin Food Lip Butter: 

Anwendung 2× täglich über 4 Wochen; andere Skin Food Produkte erhielten mind. 67 % Zustimmung. 

NEU 

Im gesamten Prozess stehen die 

Pflanzen als Lebewesen mit ihren 

chemisch nachweisbaren Wirkstoffen, 

ihrer Information und Lebensenergie 

im Zentrum. Die Erkenntnis 

des Biochemikers und Gründers 

der Ceres Heilmittel AG, Dr. Roger 

Kalbermatten, dass das Bewahren 

und Stärken der feinstofflichen Wirkprinzipien 

einen Herstellungsprozess 

erfordert, der im Einklang mit den 

Lebensgesetzen steht und die geistige 

Ordnung der Natur berücksichtigt, 

führte zur Entwicklung der Ceres- 

Mörsermühle. Dieses Kernstück im 

Herstellungsverfahren schliesst die 

Pflanzen in einem geschlossenen 

System sorgfältig auf. Bevor die 

Arzneipflanzen zu diesem Verarbeitungsschritt 

gelangen, werden alle 

Prozesse daraufhin angelegt, die 

Wirkkräfte der Pflanzen zu stärken, 

was vor allem durch Handarbeit geschieht. 

So stammen alle Pflanzen 

aus biologischem Anbau oder eigens 

ausgesuchten Wild standorten, wo sie 

im optimalen Reifestadium geerntet 

werden, wenn nötig auch in mehreren 

Erntegängen. Die Transportwege 

werden möglichst kurz gehalten, 

sodass die Pflanzen direkt von Hand 

geschnitten und anschliessend 

in Anlehnung an das Verfahren von 

Samuel Hahnemann im Mörser 

aufgeschlossen werden. Auch die 

folgende Reifungsphase steht im 

Zeichen der natürlichen Rhythmen 

der verarbeiteten Pflanze. Die notwendigen 

Umwandlungsprozesse 

werden auch hier gefördert, aber 

nicht künstlich beschleunigt. 

Durch den Ceres-Herstellungsprozess 

werden die Wirkstoffe sorgfältig 

aufgeschlossen und Information und 

Lebensenergie gestärkt. Im Zentrum 

steht die bewusste Begleitung der 

Pflanze auf ihrem Umwandlungsprozess 

zur ganz heitlichen Arznei. Wie 

Forschungen zeigen, führt diese Herstellung 

zu Urtinkturen mit einer 

nachweisbar stärkeren Wirksamkeit, 

was sich vor allem darin zeigt, dass 

sehr tiefe Dosierungen den gewünschten 

Effekt erzielen. 

Als Antwort auf die heutige Zeit 

sind die pflanzlichen Urtinkturen 

von Ceres auf die wachsende Selbstwahrnehmung 

des Menschen abgestimmt. 

Neben der Linderung von 

körperlichen und psychischen Beschwerden 

vermitteln sie Impulse zur 

Bewusstwerdung der körperlichen 

und psychischen Zusammenhänge. 

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Pro-/Präbiotika. 

BAKTERIEN 

FÜR GESUNDE 

Schleimhäute in Mund, Atemwegen, Magen-Darm-Trakt und 

in den Harn organen übernehmen eine wichtige Schutzund 

Barrierefunktion für den Körper. Eine gesunde Schleim hautflora 

ist für unser Wohl befinden von zentraler Bedeutung. 

SCHLEIMHÄUTE 

TEXT LUKAS MARON BILD BEAT BRECHBÜHL 

Die sogenannte Schleimhautflora (Mikrobiota) besteht aus 

Billionen verschiedener Bakterien. Sie sind wichtig für 

Stoffwechselprozesse und die Schleimhautfunktion und 

bilden einen zentralen Teil des Immunsystems. Die heutige 

Lebensweise ist nicht optimal für die Mikrobiota. Einseitige 

Ernährung, zu viel Zucker, Weissmehl, Nikotin und Alkohol, 

aber auch Medikamente oder Stress schwächen unsere 

Schleimhautflora. Dadurch können verschiedene 

gesundheitliche Störungen auftreten. Was hilft: Eine gesunde 

Lebensweise und eine ausgewogene Ernährung. Mit 

sogenannten Prä- und Probiotika können wir unsere 

Schleimhautflora gezielt und wirksam unterstützen. 

Prä- und Probiotika 

Präbiotika sind unverdauliche Kohlenhydrate, die unverändert 

in den Dickdarm gelangen und das Wachstum von 

nützlichen Darmbakterien anregen. Sie dienen den Darmbakterien 

als Futter. Durch das «Verdauen» der Kohlenhydrate 

produzieren die Darmbakterien wichtige Säuren, 

welche den pH-Wert des Darms positiv beeinflussen. Das 

hemmt das Wachstum schädlicher Bakterien und bietet 

nützlichen Bakterien eine optimale Umgebung. 

Probiotika sind lebende Mikroorganismen. Sie ergänzen 

und bereichern die gestörte Mikrobiota, beeinflussen die 

Immunabwehr und vielfältige Schleimhautfunktionen. 

Auch Probiotika verändern das Schleimhautmilieu positiv. 

Je nach Schleimhaut und Beschwerden sowie dem verfolgten 

Ziel einer Therapie kommen unterschiedliche 

Bakterien stämme zum Einsatz. 

Darmschleimhaut 

Die Darmschleimhaut profitiert von verschiedenen 

Milchsäurebakterien, die man als Kapseln oder Pulver 

am Morgen nüchtern mit etwas Wasser (kein Fruchtsaft!) 

einnimmt. Milchsäurebakterien können entweder 

begleitend zu Antibiotika-Therapien, zur Stabilisierung 

der Darmflora auf Reisen oder auch im Rahmen von 

Darmsanierungen zum Einsatz kommen. Milchsauer 

vergorenes Gemüse wie z. B. Sauerkraut oder Kefir- und 

Bifidus-Produkte sind probiotisch und haben eine positive 

Wirkung auf die Mikrobiota unserer Darmschleimhaut. 

Vaginalschleimhaut 

Ungleichgewichte der Vaginalschleimhaut begünstigen 

z. B. Pilzerkrankungen. Besonders in Zeiten hormoneller 

Veränderungen oder bei der Einnahme der Antibabypille 

unterstützen vaginalspezifische Bakterien die Funktion 

der Vaginalschleimhaut. Solche Bakterienstämme gibt es 

zum Einnehmen und zur Unterstützung als Vaginalgels. 

Wichtig: Verwenden Sie nur spezielle Intim-Waschlotionen, 

welche die Vaginalflora nicht stören. 

Mundschleimhaut 

Auch Mund- und Rachenschleimhaut haben eine 

«Schutzflora». Sie ist wichtig für die Immunabwehr und 

die Funktionsfähigkeit des Zahnhalteapparates. Zum Erhalt 

einer gesunden Mundflora lutscht man die Probiotika 

abends nach dem Zähneputzen. So können die Bakterien 

über Nacht ihre Arbeit erledigen, ohne dass der 

Speichel sie wegspült. Bei empfindlicher Mundschleimhaut 

sollte man SLS-freie Zahnpasten (ohne Sodium Lauryl 

Sulfate) verwenden, da dieser Schaumbildner die 

Mundflora stört. Ebenso verhält es sich mit alkoholhaltigen 

Mundwässern. Kefir trinken hingegen unterstützt 

die Mundflora ganz natürlich. < 




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Klopfus 

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BEI STRESS UND ÜBERARBEITUNG 

Stress ist in unserer hektischen Zeit allgegenwärtig geworden. Wer seine Ursachen 

allerdings genau analysiert und geeignete Massnahmen ergreift, kann ihn 

erfolgreich bekämpfen. Dabei kann ein Extrakt aus der Heilpflanze Rosenwurz 

(Rhodiola rosea) unterstützend helfen. 

Dies ist ein zugelassenes Arzneimittel. 

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Stress: Höchste Alarmstufe im Körper 

Noch immer ist der Mensch – trotz 

aller Evolution – von vielen tierischen 

Verhaltensweisen geprägt. Sie stammen 

aus der Zeit, als unsere Vorfahren 

noch in Höhlen wohnten und sind 

tief in uns eingeprägt. 

So auch der Stress: Sieht sich z. B. 

ein Tier plötzlich einem Fressfeind 

gegenüber, herrscht höchste Alarmstufe. 

Es muss blitzschnell über 

die Frage «Kampf oder Flucht?» 

entscheiden. Für diese klassische 

Stresssituation hat die Natur vorgesorgt: 

Kaum wird die Gefahr wahrgenommen, 

lösen Hirn und vege tatives 

Nervensystem komplexe biochemische 

Prozesse aus; das schwerfällige 

Grosshirn wird vom intuitiv reagierenden 

Stammhirn überlagert. Eine Ausschüttung 

der Stresshormone Cortisol 

und Adrenalin ist die Folge und 

verleiht dem bedrohten Tier die nötige 

Energie, gegen den Fressfeind zu 

kämpfen oder zu fliehen. 

Erhöhte Stresshormonwerte 

als Ursache für Stresssymptome 

Problematisch ist, dass wir auch in 

unserem hektischen Alltag ähnlichen 

Reizen ausgesetzt sind: Auch wenn 

keine Gefahr besteht, stressen gewisse 

Umstände unser Stammhirn dennoch 

ständig. Und weil daraufhin kein 

Ereignis vom Muster «Kampf oder 

Flucht» folgt, können die unterdessen 

vom Körper bereitgestellten Ressourcen 

nicht ver wertet werden. Die ständig 

erhöhten Werte der Stresshormone 

Cortisol und Adrenalin sind ver 

antwortlich für die klassischen Symptome 

von chronischem Stress wie 

z. B. Müdigkeit, Erschöpfung, Anspannung 

und Reizbarkeit. 

Rosenwurz – traditionelle Heilpflanze 

bei Stress und Überarbeitung 

Es gibt eine Vielzahl von Medikamenten, 

die Stress dämpfen sollen. Viele 

von ihnen spenden dem Körper einfach 

mehr Energie, ohne sich aber auf 

den Gemütszustand auszuwirken. 

Andere Produkte beruhigen zwar den 

Geist, können aber dem Körper keine 

Energie bereitstellen. Nun werden 

immer mehr die stressmindernden 

Eigenschaften des Rosenwurz (Rhodiola 

rosea) entdeckt. Eine Pflanze, 

die seit Jahrhunderten in der Volksmedizin 

Russlands, Chinas und 

Skandina viens eingesetzt wird. Viele 

Studien zeigen, dass Rosenwurz hilft, 

die geistige und körperliche Leistungsfähigkeit 

entscheidend zu verbessern. 

Ihre Wirkstoffe unterstützen 

den Körper bei Stress. 

Rosenwurz – mit 2-fach Wirkung 

bei Stress und Überarbeitung 

Rosenwurz besitzt einen einzigartigen 

Zweifach-Wirkmechanismus. 

Er führt durch eine Senkung der 

Stresshormone Cortisol und Adrenalin 

zu mehr Gelassenheit im Geist 

und durch eine Steigerung der 

Energieproduktion zu mehr Energie 

im Körper. Rosenwurz ist das ideale 

Mittel zur Linderung von geistigen 

und körperlichen Symptomen bei 

Stress und Überarbeitung wie z. B. 

Müdigkeit, Erschöpfung, Anspannung 

und Reizbarkeit. Seit über acht Jahren 

ist in der Schweiz mit dem Produkt 

Vitango ® ein erstes registriertes 

Rosenwurz-Präparat in Ihrer Apotheke 

oder Drogerie erhältlich. 



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Gut beraten. 

Wenn es um die Gesundheit geht, sind Fachwissen und Erfahrung 

wichtig. Im Ratgeber beantworten Spezialisten gerne Ihre Fragen. 

SIE FRAGEN. 

WIR ANTWORTEN. 

EIN PFLANZLICHES REZEPT 

GEGEN ATEMWEGSINFEKTE 

Die Nase läuft, der Kopf tut weh. Sie husten und fühlen sich müde und niedergeschlagen? 

Dann haben die Erkältungsviren wieder zugeschlagen. 

Zwei bis viermal im Jahr macht jeder 

im Schnitt eine Erkältung – auch 

grippaler Infekt genannt – durch. 

Die Übeltäter sind meistens Viren, 

welche Infektionen der Atemwege 

auslösen. Meist befallen sie zuerst die 

Nasen- und Rachenschleimhaut, von 

wo aus sie auf die Bronchien, 

die Nasennebenhöhlen oder auf die 

Rachenmandeln übergreifen können. 

Ist unser Abwehrsystem durch eine 

Virusinfektion geschwächt, kann noch 

eine sogenannte bakterielle Sekundärinfektion 

hinzukommen. 

Sinusitis – Entzündung 

der Nasennebenhöhlen 

Eine Erkältung beginnt meistens mit 

einem Schnupfen: Aus der Nase läuft 

zuerst ein wässrig-klares Sekret, das 

nach und nach dickflüssiger wird. Da 

Nase und Nebenhöhlen über enge 

Gänge verbunden sind, kann sich der 

Infekt leicht auf die benachbarten 

Hohlräume aus breiten. Bei jedem 

siebten Erwachsenen entsteht somit 

aus dem eigentlich harmlosen 

Schnupfen mindestens einmal im 

Jahr eine Entzündung der Nasenneben 

höhlen (Sinusitis). Die Schleimhäute 

schwellen an und das Atmen 

durch die Nase sowie der Sekret 

abfluss aus den Neben höhlen sind 

stark beeinträchtigt. Symptome wie 

Kopfschmerz und Druckgefühl beim 

Vorbeugen entstehen. In den meisten 

Fällen sind auch hier Viren für die 

Beschwerden verantwortlich. 

Bronchitis – Entzündung 

der Bronchien 

Auch eine akute Bronchitis tritt häufig 

im Rahmen einer Erkältung auf. Sie ist 

eine der häufigsten Erkrankungen der 

Atemwege und wird ebenfalls meist 

durch Viren hervorgerufen. Bei einer 

akuten Bronchitis ist die Schleimhaut, 

welche die Bronchien auskleidet, entzündet. 

Das führt zunächst zu einem 

schmerzhaften, trockenen Reizhusten 

und geht dann über zu einem produktiven 

Husten mit Schleimbildung. 

angocin ® : das Rezept gegen akute 

Entzündungen der Atemwege 

Angocin ® wirkt dank der einzig artigen 

Pflanzenkombination aus Kapuzinerkresse 

und Meerrettich gegen Bakterien 

und Viren und ist zusätzlich entzündungshemmend. 

Mit der 3-fach- 

Wirkung wird angocin ® bei Entzündungen 

der Nasenneben höhlen und bei 

Entzündungen der Bronchien eingesetzt. 

In der kalten Jahreszeit leidet 

meine Tochter (4) vermehrt unter 

Nasenbluten. Wie kann ich dem 

vorbeugen und es behandeln? 

Gerade im Winter kommt dies häufig 

vor. Meist bedingt durch überheizte 

Räume und die dadurch entstehende 

trockene Raumluft. Oft 

reicht dann schon ein wenig Nasenbohren 

oder heftiges Schnäuzen, 

und die sensiblen Blutgefässe platzen. 

In Zeiten des Wachstums ist 

das meist harmlose Nasenbluten 

übrigens nicht unüblich. Vorbeugend 

pflegen Sie die Nasenschleimhaut 

tagsüber am besten mit einem 

Nasenspray mit Meersalz und 

pflegenden Zusätzen. Bei intensiver 

Trockenheit hilft über Nacht eine 

fettende Nasensalbe. Schaffen Sie 

ein gutes Raumklima und achten 

Sie auf genügend Luftfeuchtigkeit, 

vor allem in den Schlafräumen. 

Inhaliert Ihr Kind gerne, so darf es 

das. Etwas Kamillenblüten und 

Thymian in nicht zu heissem Wasser 

tun gut. 

Dieter Kaufmann, Eidg. dipl. Drogist 

Inhaber der Drogerie Kaufmann 

in Gränichen 

Ich bin Diabetikerin. Kann ich 

auch entgiften? Worauf muss 

ich besonders achten? 

Gerade bei Menschen mit Diabetes 

ist die Entschlackung sehr wichtig. 

Dadurch verbessert sich die körpereigene 

Regulationsfähigkeit und 

Spätfolgen der Krankheit können 

somit etwas hinausgezögert werden. 

Sofern Sie nicht an weiteren 

Krankheiten leiden und nicht ganz 

auf das Essen verzichten, kann ich 

Ihnen einen Spagyrik-Spray oder 

einen Tee sehr empfehlen. Dadurch 

werden die Ausscheidungsorgane 

wie Leber, Niere und Lymphe 

an geregt und die Schlackenstoffe 

können ausgeschieden werden. 

Lassen Sie sich in einem unserer 

Fachgeschäfte beraten, um eine 

geeignete Entgiftungskur für Sie 

zusammenzustellen. 

Irene Donath, dipl. Drogistin HF 

Inhaberin der Drogerie Balance 

in Malters 

Meine Hände sind in der kalten 

Jahreszeit immer rau und rissig, 

bis sie bluten. Ich mag aber keine 

Handcremen am Tag. 

Was gibt es für Alternativen? 

Als Alternativen zu Handcremen 

kommen Handmasken, Pflegestifte 

oder Handbäder infrage. Es gibt fertige 

Handmasken in Tuben oder 

auch als Handschuhe mit Pflegebalsam. 

Die Handschuhe werden 10 

bis 15 Minuten angezogen – danach 

die überschüssige Pflege in die 

Hände einmassieren. Die Handmasken 

aus der Tube kann man 

etwas üppig vor dem Zubettgehen 

auftragen, Baumwollhandschuhe 

darüberziehen und über Nacht 

einwirken lassen. Hier könnte auch 

eine klassische Handcreme verwendet 

werden. Die Pflegestifte werden 

in der Regel auf die rauen, gereizten 

Stellen aufgetragen und leicht 

einmassiert. Ergänzend kann man 

ein- bis zweimal pro Woche ein 

Handölbad (Macadamia-, Aprikosenkern- 

oder Mandelöl) machen. 

Thomas Baumann, Eidg. dipl Drogist HF 

Inhaber der Dorf Drogerie Baumann 

in Richterswil 



Heuschnupfen. 

POLLEN- 

ALARM ! 

Nachdem sich die winterliche Schnupfennase gerade 

verabschiedet hat, ist der Frühling die Zeit zum Aufatmen. 

Aber nicht für alle: Viele Menschen leiden im Frühjahr 

an Heuschnupfen. Was passiert dabei im Körper? 

Wie kann man Heuschnupfen vorbeugen und behandeln? 

TEXT LUKAS MARON BILD BEAT BRECHBÜHL 

Mit jedem Atemzug inhalieren wir winzige Teilchen (Pollen, 

Russpartikel usw.), die auf den Schleimhäuten abgefangen 

und mit dem Schleim der Atemwege wieder ausgeschieden 

werden, ohne eine Reaktion auszulösen. Beim 

Heuschnupfen hingegen reagiert das Immunsystem auf die 

Pollen ähnlich wie auf einen Virus oder ein Bakterium. 

Durch verschiedene Botenstoffe löst der Körper die klassischen 

Heuschnupfensymptome aus, um damit den vermeintlichen 

Erreger zu bekämpfen. Heuschnupfen ist im 

Prinzip eine Fehlreaktion des Immunsystems. 

Gereizte Schleimhäute 

Neben Juckreiz, geröteten Augen und laufender Nase leiden 

Betroffene auch an Tagesmüdigkeit und Konzentrationsstörungen 

und erfahren so eine Beeinträchtigung ihrer 

Lebensqualität. Eine Pollenallergie entwickelt sich im 

Laufe der Jahre oft weiter. Der Körper reagiert auf Pollen, 

die früher keine Allergie ausgelöst haben. Es kommen 

Kreuzallergien mit Nahrungsmitteln dazu oder es entwickeln 

sich zusätzliche Erkrankungen wie Asthma, chronische 

Entzündungen der Nebenhöhlen oder des Mittelohrs. 

Damit eine Verschlimmerung bzw. Ausdehnung der Allergie 

vermieden werden kann und die Betroffenen wieder an 

Lebensqualität gewinnen, sind neben der symptomatischen 

Therapie auch vorbeugende Ansätze zu verfolgen. > 



Heuschnupfen. 

OXYPLASTIN ® Wundpaste - Schützt vor Windeldermatitis, fördert die Wundheilung. 

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WEGERICH 

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MAIS 

BEIFUSS 

WALLIS/TESSIN 

GOLDRUTE 

AMBROSIA 

TESSIN/GENF 

JAN 

FEB 

MÄRZ 

APRIL 

MAI 

JUNI 

JULI 

AUG 

SEPT 

> Vorbeugung 

Generell wichtig bei der Heuschnupfenprävention ist der 

frühzeitige Beginn – das heisst: zwei bis drei Monate vor 

der individuellen Allergiezeit. Je nachdem, auf welche Pollenart 

man allergisch reagiert (z. B. Frühblüher oder späte 

Gräser), kann das also bereits im Dezember des Vorjahres 

sein. Eine ungefähre Zuordnung der Hauptflugzeiten verschiedener 

Pollen bietet der Pollenflugkalender (siehe Tabelle). 

Mit homöopathisch aufbereiteten Pollen oder Bakterien 

(Staphylokokkus aureus), spagyrischen Essenzen, 

Schwarzkümmelöl oder spezifischen Mikronährstoffen 

wird das Immunsystem so moduliert, dass sich die allergische 

Reaktion abschwächt oder sie gar nicht mehr auftritt. 

Behandlung akuter Symptome 

Ist der Heuschnupfen schon da, kann die Modulation des 

Immunsystems zwar unterstützend eingesetzt werden, 

zentral ist aber die Reduktion der akuten Symptome, um 

den Leidensdruck zu senken. Für die Augen kommen zur 

Linderung homöopathische, pflanzliche oder synthetische 

Augentropfen zur Anwendung. Ähnlich verhält es 

sich bei nasalen Symptomen. Damit die Symptome rasch 

zurückgehen, kann man Produkte gezielt auf der Nasenschleimhaut 

anwenden, z. B. als Spray oder Salbe, oder 

man nimmt die Produkte ein. Auch hier stehen homöopathische 

oder pflanzliche Alternativen genauso wie die 

synthetische Wirkstoffklasse der sogenannten Antihistaminika 

zur Verfügung. Wichtig: Individuelle Therapiekombinationen 

bringen weit mehr als allgemeine Empfehlungen. 

Lassen Sie sich in Ihrer Drogerie oder Apotheke 

beraten, welche Möglichkeiten für Sie persönlich die beste 

Wahl darstellen, auch im Sinne einer wirksamen Vorbeugung. 

< 

Pollen pro m 3 Luft in 10 Tagen 

>1000 

100–999 

10–99 

1–9 

© MeteoSchweiz 



Backen. 

Jedes Mal, wenn Grossmami 

Josette L. aus B. Eier in der 

Küche verwendet, hebt sie 

das Eiweiss auf und friert es 

ein. Sobald Sie genug davon 

hat, zaubert sie daraus eine 

Pavlova und lädt die ganze Familie 

dazu ein. Je nach Saison 

verwendet sie andere Früchte. 

Die Reaktion ihrer Lieben ist 

immer die selbe: himmlische 

Verzückung! Unser Fotograf 

Beat Brechbühl hat die Torte 

zu Hause gebacken. Seine 

beiden Kinder haben diese 

im Nu verschlungen! 

Pavlova ist in Australien und Neuseeland ein Nationalgericht. 

Die Torte ist nach der russischen Ballerina Anna Pawlowa benannt, 

die in den 1920er-Jahren in beiden Ländern Gast auftritte hatte. 

Unsere Leserin Josette L. aus B. hat uns diese Schlemmerei empfohlen. 

ZUTATEN FÜR 4 PERSONEN 

120 g Eiweiss (ca. 3 Eier) 

2 x 90 g Zucker 

1 Prise Salz 

1 Esslöffel Zitronensaft 

150 g Mascarpone 

180 g Joghurt nature 

1 Teelöffel Vanillepaste oder 

1/2 Teelöffel Vanillepulver 

25 g Puderzucker 

500 g Granatapfelkerne 

(oder Beeren, nach Saison) 

2 Esslöffel Zitronensaft 

2 Esslöffel Zucker 

ZUBEREITUNG 

Backofen auf 180 Grad 

vorheizen (Umluft). Auf 

einem Backpapier einen 

Kreis von 20 cm Durchmesser 

zeichnen, das Papier 

mit dem Kreis nach unten 

auf ein Backblech legen. 

Die Eiweisse mit 90 g Zucker, 

Salz und 1 EL Zitronensaft 

in eine Schüssel mit abgerundetem 

Boden geben. 

Wasser (ca. 2 cm hoch) 

in einer Pfanne aufkochen, 

Schüssel draufstellen. 

Über dem Wasserbad die 

Eiweisse unter ständigem 

Schlagen auf etwa 70 Grad 

erhitzen. Schüssel vom Wasserbad 

nehmen und Eiweisse 

so lange aufschlagen, bis sie 

fest werden. Weitere 90 g 

Zucker unter Weiterschlagen 

einrieseln lassen (ca. 3 Min.). 

Eiweissmasse auf Backpapier 

im Kreis ausstreichen. 

Ofenhitze von 180 auf 

120 Grad reduzieren, Pavlova 

in die mittlere Rille einschieben 

und 1 Stunde backen 

(Ofen etwa alle 10 Min. 

kurz öffnen). Dann Ofen 

aus schalten und Türe einen 

Spalt öffnen; weitere zwei 

Stunden trocknen lassen. 

In einer Schüssel Mascarpone 

mit Joghurt, Vanillepaste 

oder Vanillepulver und 

Puderzucker verrühren. Bis 

zum Servieren kaltstellen. 

Die Granatapfelkerne 

rüsten. In einer Schüssel 

mit 2 EL Zitronensaft und 

2 EL Zucker mischen; 

10 Minuten ziehen lassen. 

Vor dem Servieren den 

Pavlova- Boden auf eine 

runde Kuchenplatte geben. 

Mit der Marscarponecreme 

be streichen und die Kerne 

darauf verteilen. 

Sofort servieren. 

PAVLOVA – 

DIE SÜSSE 

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Produkte. 

Wir präsentieren Ihnen eine Zusammenstellung von nützlichen 

Produkten für einen unbeschwerten, gesunden Frühling. 

Ramona P. aus E. 

DAS SAGEN 

UNSERE 

KUNDEN 

Marlene M. aus Z. 

Auf der Suche nach einer neuen 

Dusch- und Körperpflege 

habe ich in meiner Drogerie die 

neuen Edelweiss-Produkte von 

Biokosma entdeckt. Die Körpercreme 

fettet nicht, pflegt 

aber trotzdem intensiv und 

strafft. Zudem enthält sie kein 

Palmöl. Die Drogistin hat mich 

darüber aufgeklärt, dass das 

Edelweiss aus kontrolliert-biologischem 

Schweizer Anbau 

stammt. Es ist sichergestellt, 

dass die geschützten Edelweisse 

nicht aus Wildpflückungen 

stammen. So starte ich meinen 

Tag: umhüllt von einem schönen, 

pudrigen Duft. 

Sandra Z. aus H. 

Im Frühling mit dem Pollenflug 

habe ich häufig trockene und 

gereizte Augen. Daher benutze 

ich oft Augentropfen, um meine 

Augen zu beruhigen und zu 

befeuchten. Ich habe gute 

Tropfen mit befeuchtenden 

und beruhigenden Stoffen gefunden, 

welche ich mehrmals 

täglich benutze. Ein grosser 

Vorteil ist für mich, dass ich 

das Fläschchen bis zu sechs 

Monaten aufbewahren kann und 

das Produkt keine Konservierungsstoffe 

enthält. Praktisch 

ist auch, dass diese Augentropfen 

mit Kontaktlinsen 

anwendbar und verträglich sind. 

Claudia T. aus H. 

Bei meinem viereinhalbjährigen 

Sohn hat es eine Veränderung 

in der Krippe gegeben. Seither 

«verhebet» er seinen Stuhlgang 

und wartet, bis er zu Hause ist. 

Nun ist er öfters verstopft und 

hat einen sehr harten, trockenen 

Stuhl. In meiner Apotheke 

wurde mir die Trinklösung von 

Dulcosoft empfohlen. Ich kann 

die Dosierung individuell auf 

meinen Sohn anpassen, die 

Lösung macht den Stuhl weich 

und löst das ganze Problem 

schonend, meist innerhalb eines 

Tages. Ach ja: Das Krippenproblem 

lösen wir auch noch. 

Benjamin R. aus H. 

Ich bin derzeit in einer stressigen 

Phase, denn die Termine 

meiner Abschlussprüfungen 

rücken näher. Da ich intensiv 

am Lernen bin, habe ich mich 

dafür in der Drogerie beraten 

lassen. Mir wurde als Unterstützung 

das Strath Vitality 

empfohlen. Das enthaltene 

Magnesium unterstützt das 

Nervensystem und bewirkt, 

dass ich weniger schnell ermüde. 

Es entspannt, wodurch ich 

ruhiger bin und mich besser 

konzentrieren kann. Ich finde 

das Produkt sehr empfehlenswert: 

Es ist natürlich, und die 

Tabletten sind auch praktisch 

für unterwegs. 

Marianne K. aus B. 

Im Frühling verspüre ich das 

Bedürfnis, meinem Körper was 

Gutes zu tun. Ich freue mich 

auf den kommenden Sommer, 

gehe vermehrt ins Fitness und 

will meinen Körper wieder in 

Schwung bringen. 

In einer Drogerie wurden mir 

nebst den üblichen Tipps – 

z. B. gesundes Essen, weniger 

Fleisch, mehr Bewegung – die 

Omida Schüsslersalze 10 Plus 

empfohlen. Diese handliche 

Pulver mischung setzt sich aus 

vier verschiedenen Salzen zusammen 

– das ist praktisch. 

Während vier Wochen nehme ich 

drei Beutel über den Tag verteilt 

in einem Glas Wasser ein. Selbstverständlich 

halte ich mich 

während dieser Zeit auch an die 

anderen Tipps der Drogistin. 

Meine Haut hat immer in den 

Phasen des Jahreszeitenwechsels 

Mühe mit der Umstellung. 

Ich habe dann oft trockene und 

gerötete Haut, die meist auch 

noch juckt. Da meine Beine am 

stärksten davon betroffen sind, 

hat mir meine Drogistin die 

Omida Cardiospermum Halicar 

Lotion empfohlen. Die Lotion 

lässt sich superleicht auch auf 

grössere Hautflächen eincremen. 

Mir wurde gesagt, dass sie 

natürlich sei und das enthaltene 

Cardiospermum eine reizmildernde 

Wirkung habe. Seit ich 

mich in den kühleren Jahreszeiten 

einmal täglich nach dem Duschen 

mit der Lotion eincreme, 

ist meine Haut gut befeuchtet 

und nicht mehr irritiert. 

Verena W. aus Z. 

Heinz W. aus K. 

Ich reagiere empfindlich auf 

Hausstaubmilben und achte 

auf Produkte, die bewirken, 

dass sich diese Tierchen nicht 

vermehren und ich sie gut 

entfernen kann. Mit dem Elsa 

Kissen, bin ich sehr zufrieden, 

da ich das ganze Kissen in der 

Waschmaschine waschen und 

so Milben entfernen kann. Zum 

Schlafen ist es sehr bequem. 

Mein Nacken fühlt sich sehr 

entspannt an am Morgen. Dazu 

bekam ich noch die Matratze 

geliefert, die ich mir gekauft 

hatte. Diese konnte ich einen 

Monat lang kostenlos testen. 

Fazit: Ich bin sehr zufrieden mit 

der Schlafqualität. Die Matratze 

kann man reinigen lassen. 

Als Mutter bin ich sehr vorsichtig, 

was ich an Nahrungsergänzung 

zu mir nehme, zumal ich keine 

grosse Freundin von Pillen bin. 

So bin ich auf Regulatpro 

Hyaluron gestossen. Mir war 

wichtig, dass dieses «Zauberfläschchen» 

meinem Körper 

auch langfristig guttut und sein 

Versprechen einlöst. Nach vier 

Wochen spürte ich den Effekt. 

Meine Fältchen im Gesicht sind 

stark vermindert und zum Teil 

ganz verschwunden. Ich fühlte 

mich fit und energiegeladen. 

Besonders gut konnte ich es am 

Hals sehen, dem man bei mir 

Pflegedefizite schnell ansieht. 

Nebenbei hatte ich das Gefühl, 

dass ich festere Nägel bekommen 

habe. 



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Die abgebildeten Produkte 

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sowie eine individuelle Beratung 

erhalten Sie in folgenden 

Drogerien und Apotheken. 

1716 Plaffeien, Drogerie Chrütterhäx 

3006 Bern, Naturdrogerie Bern AG 

3110 Münsingen, Drogerie Lüthi 

3114 Wichtrach, Drogerie und Gesundheitszentrum Riesen 

3132 Riggisberg, Drogerie und Gesundheitszentrum Riesen 

3762 Erlenbach i. S., Drogerie Eberhart 

4127 Birsfelden, Drogerie Schwimbersky 

4132 Muttenz, Drogerie Lutzert 

4310 Rheinfelden, Park Drogerie 

4500 Solothurn, Drogerie Nagel 

4563 Gerlafingen, Drogerie Frey 

5330 Bad Zurzach, Drogerie Aeberhard 

5443 Niederrohrdorf, Drogerie Meier 

5722 Gränichen, Drogerie Kaufmann 

6003 Luzern, Gehrig Drogerie & Farben AG 

6004 Luzern, Hertenstein-Drogerie 

6011 Kriens, Naturdrogerie Frey 

6033 Buchrain, Drogerie Seiz 

6052 Hergiswil, Drogerie Hergiswil 

6060 Sarnen, Pilatus Drogerie 

6102 Malters, Drogerie Balance 

6130 Willisau, Drogerie A. Jost 

6280 Hochdorf, Drogerie Parfümerie Moll 

6300 Zug, Drogerie Parfümerie Moll 

6312 Steinhausen, Drogerie Apotheke Moll 

6312 Steinhausen, Urs Drogerie Apotheke mit Biolade 

6331 Hünenberg, Drogerie im Dorfgässli 

6374 Buochs, Viva Drogerie 

6438 Ibach, Mythen Apotheke Drogerie 

7220 Schiers, Parsenn Drogerie 

7240 Küblis, Parsenn Drogerie 

7430 Thusis, Drogerie Schneider 

7460 Savognin, Drogaria Surses 

8008 Zürich, Drogerie Anrig 

8045 Zürich, Drogerie Apotheke Brunaupark 

8047 Zürich, Drogerie SAVOY 

8049 Zürich, Centrum Drogerie 

8132 Egg, Drogerie Pieren & Co. 

8135 Langnau am Albis, Albisdrogerie Langnau 

8180 Bülach, Drogerie Krämer 

8194 Hüntwangen, Rusconi Drogerie 

8330 Pfäffikon ZH, Drogerie Teufer 

8340 Hinwil, Puls Apotheke Drogerie 

8340 Hinwil, Drogerie Flükiger 

8355 Aadorf, Drogerie Buchs 

8404 Winterthur, Drogerie Meier Römertor 

8413 Neftenbach, Drogerie Irchel 

8610 Uster, Drogerie Pfleiderer 

8620 Wetzikon, Drogerie Pfleiderer 

8700 Küsnacht, Drogerie Parfümerie Küsnacht 

8704 Herrliberg, Drogerie Herrliberg 

8706 Meilen, Drogerie Roth 

8800 Thalwil, Apotheke Drogerie Hirsig 

8800 Thalwil, Drogerie Schnellmann 

8805 Richterswil, Dorfdrogerie Baumann 

8810 Horgen, Drogerie Bosshardt 

8820 Wädenswil, Drogerie Süess 

8840 Einsiedeln, Einsiedler Apotheke Drogerie 

8915 Hausen am Albis, Drogerie Rütimann 

9004 St. Gallen, Alpstein Drogerie 

9113 Degersheim, Medicus Drogerie 

9200 Gossau, Neudorfdrogerie 

9200 Gossau, Sonnen Drogerie 

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Die Gewinnerinnen oder Gewinner werden per Los ermittelt und schriftlich benachrichtigt. 

Der Rechtsweg ist ausgeschlossen. Über das Kreuzworträtsel und die Gewinnermittlung 

wird keine Korrespondenz geführt. Teilnahmeschluss ist der 30.03.2019. 

Lösungswort Nr. 1, Januar 2019: EISKRISTALL 

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