MIKS_Online_Frühjahr2019

www.miks-magazin.com
Fruhjahr
2019
Menschen
Altern. Sterben. Tod.
Oliver Müller erklärt
die Vergänglichkeit des Menschen.
Best Ager
Hoch hinaus.
Hilfe bei Höhenangst.
#mikswebtipp Kultur
Lyrik im Netz.
Die Dichter von heute und morgen.
Sport
Mit MIKS zumOptimum Balve.
MIKS on Tour
Wagrain
im Salzburger Land.

2
Rezept Selbstgemachte Müsliriegel
Selbstgemachte Müsliriegel – Superfood ohne Zucker
Lieblingszutat: Mandeln als Nervennahrung
Das braucht man:
150 gr Haferflocken
1 Apfel (püriert)
3 Datteln (klein geschnitten)
2 EL Mandeln
1 EL Kürbiskerne
1 EL Haselnüsse
4 EL Mandelmus
5 EL Ahornsirup
Zimt und Kardamom
So wird‘s gemacht:
Mandelmus und Ahornsirup
vermischen und langsam erhitzen.
Mandeln, Nüsse und Kerne
grob hacken.
Apfelmus, Datteln, Haferflocken mit
Zimt und Kardamom verrühren.
Alles zusammen zu einem
Teig vermischen.
Gleichmäßig auf einem Backblech
verteilen (Backpapier nicht vergessen!)
Backofen auf
160 Grad vorheizen,
ca. 15 bis 20 Minuten
backen und warm in
Stücke schneiden. Sehr
gut auskühlen lassen.
Die Riegel halten sich
mehrer Tage.
Das Angebot in Supermärkten an Müsliriegeln
wächst stetig. Der Snack zwischendurch
gibt Energie und macht satt. Industriell hergestellt
ist er leider oft eine Zuckerfalle - und
eine Kalorienbombe. Das bleibt er zwar auch
in der #doityourself Variante, aber er belastet
nicht mit unnötigen Zutaten wie Zuckerersatz
oder Konservierungsstoffen.
Natürlich kann unser Rezept beliebig variiert
werden. Wie wäre es mit Paranüssen und
Cranberries?
MIKS Magazin EN Frühjahr 2019

Informationen
3
Editorial
Liebe MIKS-Leserschaft,
mit unserer Frühling/Sommer-Ausgabe läuten
wir die Urlaubszeit ein und zeigen anhand des
Naturhotel Edelweiß, wie sich 4-Sterne-Luxus und
Nachhaltigkeit ergänzen können.
Auf ein eher düsteres Thema lässt der Titel von
Oliver Müllers Sachbuch schließen: Altern. Sterben.
Tod. Doch es gibt auch hoffnungsvolle Passagen
inmitten aller wissenschaftlichen Analysen der
menschlichen Vergänglichkeit.
Im Pferdesport werfen die großen Ereignisse des
Jahres gerade ihre Schatten voraus. Wir verlosen 1
x 2 Eintrittskarten für die Deutschen Meisterschaften
im Dressur- und Springreiten im sauerländischen
Balve. Wer einen Tipp abgibt hat gute Chancen am
15. Juni live dabei zu sein.
Viel Spaß wünscht das Team vom MIKS!
Ihre Tanja Rösler (Hrsg.)
Hoffnung gibt es auch für viele Angstpatienten.
Bilaterale Beats sollen ein sanftes Resetten der körperlichen
Festplatte ermöglichen und verzeichnen
große Erfolge bei Suchtbekämpfungen.
Und da wir gerade bei Patienten sind: Warum
sich der überschaubare finanzielle Mehraufwand
für eine Laserbehandlung beim Zahnarzt lohnt, erklärt
Dr. Marco Vukovic vom Praxisteam Hasslinghausen.
MIKS Magazin Online
Titelfoto: Wagrain ©kontext-trr
Herausgeber und Redaktion:
Kontext – Tanja Rösler-Reintjes, Mönninghof 4b, 58256 Ennepetal,
Tel. 0151 54758638, E-Mail: miks-magazin@gmx.de
Art Direction/Layout: DreaDesign – Andrea Höhne-Koehn, Krünerstr. 19, 58456 Witten,
Tel. 0160 91854406, E-Mail: dreadesign@gmx.de
Redaktion: Tanja Rösler (v.i.S.d.P.)
Freie Mitarbeit: Fabian Reintjes, Mia Rösler
Copyright 2014 by Tanja Rösler
Nachdruck und Vervielfältigung gleich welcher Art sind auch auszugsweise nur mit schriftlicher Genehmigung
des Herausgebers gestattet. Inhalte ohne Recht auf Vollständigkeit. Keine Gewährleistung, keine Garantie.
Beiträge und Fotos (soweit nicht namentlich anders gekennzeichnet) sind urheberrechtlich geschützt und Eigentum
von Kontext – Tanja Rösler-Reintjes.
Frühjahr 2019 MIKS Magazin EN

4
Inhalt
5
Seite 2
Rezept:
Selbstgemachte Müsliriegel
Das Angebot in Supermärkten an Müsliriegeln
wächst stetig. Testen Sie doch einmal unsere
#doityourself Variante – o h n e u n n ö t i g e Z u t a t e
und Konservierungsstoffe.
Seite 3
Editorial/Impressum
Seiten 4, 6 & 8
Inhalt
Seite 5
Menschen Rezension
Altern. Sterben. Tod.
Die Frage, ob es ein Leben nach dem Tod gibt,
kann wissenschaftlich nicht eindeutig beantwortet
werden.
Wir denken, Oliver Müllers Buch ist absolut
lesenswert für alle, die Sterbeprozesse begleiten
müssen oder wollen sowie für tapfere Zeitgenossen,
die ihrer eigenen Sterblichkeit in die
Augen sehen können.
7
MIKS Magazin EN Frühjahr 2019
9
Seite 7
#mikswebtipp Kultur
Poetische Streifzüge auf Instagram & Co.
Ein kleiner aber feiner Instagram-Account für
lyrische Gedichte und poetische Gedanken verzaubert
uns und zeigt, dass es weit mehr in
den Sozialen Netzwerken zu entdecken gibt als
die vielzitierten „Hater“ Kommentare, würdelose
Shitstorms und Mobbingopfer.
Dass sich Social Media und lyrische Haptik
nicht ausschließen beweist Mia Lada-Klein und
ihre Montagslyriker. Auf ihren Accounts stellt
sie jeden Montag Autoren und deren Werke vor.
Seite 9
Gewinnspiel
Balve Optimum
Wir verlosen 1 x 2 Karten für Samstag,
15. Juni 2019 inklusive Abendveranstaltung.
MIKS e r w a r t e t I h r e n T i p p , w e l c h e S p
diesmal Deutsche Meisterin wird.

Menschen Altern. Sterben. Tod.
5
Altern. Sterben. Tod.
Alles andere als schön geredet – Oliver Müller erklärt die Vergänglichkeit der Menschen
Ein Mutmacher vorweg: Die Frage, ob es
ein Leben nach dem Tod gibt, kann wissenschaftlich
nicht eindeutig beantwortet werden.
Glück gehabt, so bleiben Glaube, Liebe und Hoffnung
starke Alltagsbegleiter für jede Generation.
Das Buch Altern. Sterben. Tod. ist nicht nur eine
wissenschaftliche Analyse der körperlichen Alterungsprozesse,
sondern auch eine anschauliche
Darstellung der Auswirkungen unserer Lebensweise
und die daraus resultierenden Folgen.
Der wissenschaftliche Anspruch ist der breiteren
Masse angepasst und Oliver Müller versteht
es Fakten so zu beleuchten, dass seine Leser einerseits
wahrlich (ent-)täuscht sein dürfen vom unausweichlichen
Szenario des Sterbens, andererseits
aber wissender und aufgeklärter mit den Hintergründen
der Vergänglichkeit und dem Sterbeprozess
umgehen können. Nach dem Motto: Was man
kennt, muss man nicht so sehr fürchten.
Professor Müller ist in der Theologie, der Physiologischen
Chemie und in der Humanmedizin
zu Hause – und das prägt die Lektüre. Leider
kommt der mutmachende theologische Teil ziemlich
kurz. Lediglich Kapitel 6 befasst sich mit der
Seelenlehre und ihr einhergehenden Unsterblichkeitshoffnungen.
Eindeutiger Fokus liegt auf Wissenschaft
und Medizin. Was keinesfalls nachteilig
sein muss, denn neben dem anhaltenden Boom
der Seelenlehre tut den Gemütern eine Rückführung
zu Zahlen, Daten, Fakten vielleicht ganz gut.
Unbestritten sind Müllers Ausführungen äußerst
interessant. Denn wer kann sich heute vorstellen,
dass in naher Zukunft ein Lebensalter von
150 bis 220 Jahren erreicht werden kann?
Anschaulich und ausführlich erklärt der Autor
die menschlichen Alterungsprozesse und setzt diese
in Relation zu Lebensstil und -raum. Dass mit
der Geburt das Sterben beginnt (chin. Weisheit)
verpackt Müller teils in Rechtfertigungen der Angst
vor Sterben und Tod; teils in Erklärungen der allgemeinen
Sterblichkeit, bevor er sich in den letzten
Kapiteln mit den Prinzipien des Todes beschäftigt.
Hier erfährt der Leser schonungslose Details zu
physiologischen Vorgänge im menschlichen Körper,
die den Tod eindeutig und unumkehrbar bestätigen.
Eine Endlichkeit, die durch wissenschaftliche
Erklärungen nüchtern und sachlich daher kommt
und Pathos und Emotionen auszusperren versucht.
Unser Fazit: Absolut lesenswert für alle, die
Sterbeprozesse begleiten müssen oder wollen; und
für tapfere Zeitgenossen, die ihrer eigenen Sterblichkeit
in die Augen sehen können. Alle werden
irgendwie belohnt – und sei es durch Müllers
Liste populärer Ratschläge zur Lebensverlängerung
(S. 217).
Wir danken dem Gütersloher Verlagshaus für
das Rezensionsexemplar.
Klappentext:
»Lernen Sie es kennen, das Trio Infernal der
Vergänglichkeit.« (Oliver Müller)
Was passiert mit uns, wenn wir altern, sterben,
tot sind? Ohne Sentimentalität, aber sehr
empathisch beschreibt Oliver Müller dies in
seinem Buch, ein nüchterner, erhellender und
kluger Blick auf die Biologie alles Lebendigen.
Und irgendwie auch tröstlich: Denn was man
kennt, muss man nicht so sehr fürchten.
Hardcover mit Schutzumschlag, 336 Seiten,
13,5 x 21,5 cm, mit zahlreichen Schaubildern
und Grafiken.
ISBN: 978-3-579-01471-5
Erschienen am 25. Februar 2019
Frühjahr 2019 MIKS Magazin EN

6
Inhalt
10
14
13
Seite 10 bis 12
Best Ager
Höhenangst
Seilbahnen, Brücken, Türme – Höhen lösen in
manchen Menschen Panikattaken aus. Warum
leiden vor allem Best Ager darunter und was
kann bei der Angst vor Tiefe, Enge und technischen
Defekten helfen?
MIKS sprach mit einer Betroffenen und geht
den Ursachen für die Höhenangst auf den
Grund und zeigt alternative Bewältigungsmöglichkeiten
auf.
Seite 13
keeyona beats
Free your mind!
Die keyoona beats bieten Entspannung
auf Knopfdruck: Stress weicht durch
seicht vibrierende Impulse innerhalb von
Minuten – innere Unruhe und emotionale
Belastungen bauen sich ab. Werbung
aus Überzeugung.
Seiten 14 bis 16
MIKS on Tour
Wagrain im Salzburger Land
Der Klimawandel zwingt alle Berufsgruppen,
ihr Agieren in puncto Umweltschutz
und Nachhaltigkeit zu hinterfragen
und nach neuen Lösungen für ihre
Bereiche zu suchen und diese konsequent
umzusetzen. Besonders der Tourismus
ist von klimabedingten Naturkatastrophen
betroffen und nicht zuletzt daher
fühlen sich die Hoteliers in Zugzwang.
Saskia Bergmüller, Inhaber des Naturhotels
Edelweiß in Wagrain gibt einen
kleinen Einblick in ihre Art mit der
Natur und ihren Ressourcen umzugehen
Seite 17
Werbung
Naturhotel Edelweiss Wagrain
MIKS Magazin EN Frühjahr 2019

#mikswebtipp Kultur Poetische Streifzüge auf Instagram & Co.
7
Eine kurze Geschichte über das Leben,
die Lyrik und Social Media
Unser erster MIKS Webtipp im neuen Jahr ist gleich ein ganz besonderer; wir stellen heute keine
Webseite vor, sondern zeigen auf, was ein kleiner aber feiner Instagram-Account bewirken kann.
Hand auf´s Herz! Wer hätte gedacht, dass sich für lyrische Gedichte und poetische Gedanken eine
Community auf einer so schnelllebigen Plattform wie Instagram finden wird? Hat sie aber. Und das
nicht, weil viele Verlage die Social Media Vorteile für sich und ihre Netzwerke entdecken, sondern weil
eine charmante Träumerin (oder ist sie eine geniale Schreiberin?) herrlich inspirierende Ideen umsetzt.
Die Rede ist vom Instagram Account @phoebe.nowisthetime. Phoebe ist das Pseudonym für eine
sozial engagierte dreifache Mutter, die vor drei Jahrzehnten ihre Liebe zum Schreiben und insbesondere
zu Schreibwerkstätten entdeckte. Und genau damit motiviert und inspiriert sie ihre Follower
wöchentlich mit immer neuen Schreibaufgaben. Die Resonanz ist enorm und die Community, die
daraus entstanden ist, etwas ganz Besonderes. Phoebe bringt Dichtkünstler aller Generationen zusammen
und vertraut der mit jedem Gedicht entstehenden Interaktion.
Vor allem der respektvolle Umgang untereinander, das Lob und die Anerkennung für die Werke
anderer sticht hervor.
Mit einem speziellen Coup hat sich Phoebe in die TOP 3 unserer Web-Tipp-Anwärter katapultiert:
Im Dezember hat die Wahl-Münchnerin täglich einen lyrischen Adventskalender veröffentlicht. Na
und? Haben viele gemacht? Stimmt, aber Phoebe hat nicht
ihre eigenen Gedichte gepostet, sondern sie hat jeden Tag einen
anderen Instagrampoeten in den Fokus gestellt. Und es war
nicht damit getan, das jeweilige Gedicht mit ihren Followern
zu teilen. Phoebe hat von jedem Künstler die auf Instagram
veröffentlichten Gedichte durchforstet, ihr liebstes ausgewählt
und dann mit ihren eigenen Worten erweitert. So dass am
Ende jeden Adventstages ein ganz neues Kunstwerk entstand
und die Community bereichert hat.
Was uns daran ganz besonders gefällt?
Dass es weit mehr in den Sozialen Netzwerken zu entdecken
gibt als die vielzitierten „Hater“ Kommentare, würdelose
Shitstorms und Mobbingopfer.
Und natürlich, dass ein so gefühlvolles Thema wie die
Poesie den Weg über das Internet in die Herzen der Leser
findet. Danke, Phoebe, du und viele andere geben der Lyrik
„STREET CRED“!
Phoebe, now is YOUR time...
Dass sich Social Media und lyrische Haptik nicht ausschließen beweist
Mia Lada-Klein und ihre Montagslyriker. Auf ihren Accounts stellt sie jeden
Montag Autoren und deren Werke vor, nimmt ihre Follower mit in
die Ateliers und Köpfe der Schreiber und sorgt so für eine weit verbreitete
Inspirationsquelle. Und genau dieses lyrische Potpourri veröffentlich Mia
Lada-Klein regelmäßig als Print-Ausgabe. Willkommen in der Istzeit!
Frühjahr 2019 MIKS Magazin EN

8
Inhalt
18
Seite 18
mySheepi®
Free your mind!
Von der ersten Nacht an bin ich
von MEINEM Sheepi® begeistert. Klingt
vielleicht merkwürdig, aber ich fühlte
mich auf eine besondere Art geborgen.
Erinnert die Atlasverstärkung im Kissen
etwa an die Haltung eines Säuglings
und das Unterbewusstsein reagiert?
Verspannungen scheinen passé und zum
Schäfchenzählen komme ich nicht mehr.
Schlaf, made in Germany – danke,
mySheepi®!
22
20
19
Seite 19
Zahnmedizin
Einsatz von Lasertechnologie
Wir fühlen Dr. Marco Vukovic vom
Praxisteam Haßlinghausen auf den Zahn
und fragen nach Nutzen, Risiken und
Kosten beim Einsatz eines modernen
Lasers in der Zahnmedizin.
Seite 20/21
Medizin
Lipödeme erfolgreich behandeln
Anders als häufig missverstanden geht
es bei der Behandlung von Lipödemen
nicht um einen kosmetischen Eingriff,
sondern die Betroffenen leiden an
schmerzhaften, krankhaft wuchernden
Fettansammlungen.
Am Universitätsklinikum Bonn betreuen
und beraten Privatdozent Dr. Klaus J.
Walgenbach und sein Team seit Jahren
Betroffene.
Seite 22
Die Versemacherin
Gedichte zum Nachdenken
Neues von Malin Luv.
Ihr möchtet mehr? Kleine Gedichte,
Elfchen, Haikus und vieles mehr gibt
es auf Instagram. Stay updated!
MIKS Magazin EN Frühjahr 2019

Gewinnspiel Balve Optimum
9
Mit MIKS zum Longines Balve Optimum
© Optimum
Wir verlosen 1 x 2 Karten
für Samstag, 15. Juni 2019
inklusive Abendveranstaltung.
Das LONGINES BALVE OPTIMUM
am Schloss Wocklum zählt zu den
traditionsreichsten Reitsportveranstaltungen
Europas. Einmal im Jahr trifft
sich die Welt des Pferdesports im
sauerländischen Balve. Highlight der
vier Turniertage ist die Austragung
der Deutschen Meisterschaften im
Dressur- und Springreiten.
Senden Sie Ihren Tipp per E-Mail an:
miks-magazin@gmx.de
Einsendeschluss ist der 30. Mai 2019.
Gewinnspielbedingungen stehen hier:
https://www.miks-magazin.com/impressumdsgvokontakt.html
WER WIRD DEUTSCHE MEISTERIN
DER SPRINGREITERINNEN?
Frühjahr 2019 MIKS Magazin EN

10
Best Ager Höhenangst
Wenn die Fahrt mit der Seilbahn zur Herausforderung wird
Warum leiden vor allem Best Ager unter Panikattacken und was kann bei
der Angst vor Tiefe, Enge und technischen Defekten helfen?
MIKS Magazin EN Frühjahr 2019

11
Eins vorweg: Seilbahnen und Sessellifte zählen
zu den sichersten Verkehrsmitteln der
Welt. Kein Trost für Menschen mit Höhenangst.
Dabei sind die Ursachen und Auslöser so unterschiedlich
wie die Betroffenen selbst. Vor allem
die Tiefe, die Enge und die Angst vor technischen
Störungen – alles einhergehend mit Kontrollverlust
– sind als Auslöser bekannt. Mit fortschreitendem
Lebensalter kommt noch eine weitere
Ursache hinzu: Hormonschwankungen können
Panikattacken begünstigen.
Frauen sind häufiger von Panikattacken betroffen
Rational ist es kaum zu erklären, das weiß
auch Malin L. (50) aus NRW. Die erste Panikattacke
übermannte sie vor einigen Jahren auf der
Zugspitze. „Die Bergfahrt mit der modernen Tiroler
Zugspitzbahn verlief reibungslos. Das Wetter
war herrlich und die ganze Familie war dabei.
Die Kinder alberten herum, die anderen Fahrgäste
genossen die fantastische Aussicht. Ein Urlaubstag
wie aus dem Bilderbuch. Oben angekommen
folgten wir den Massen bis zur Aussichtsplattform
und gingen weiter, um das Gipfelkreuz besser sehen
zu können. Wie aus dem nichts wurde mir
schwindlig, mein Magen kribbelte und ich hatte
das Gefühl, mich übergeben zu müssen. Herzrasen,
weiche Knie und ein Ohnmachtsgefühl.
Schrecklich! Ich konnte nur einen Gedanken fassten:
ICH MUSS HIER WEG. Ich weiß noch, dass
ich meinem Mann zurief, er möge allein mit den
Kindern und Schwiegereltern nach unten kommen,
ich müsse runter. Und weg war ich. Im Stechschritt
zur Bergstation, rein in die Gondel. Zum
Glück stand sie zur Abfahrt bereit und es blieb
keine Zeit zum Zögern. Wie erstarrt saß ich in der
Kabine und versuchte, mich mit mantraähnlichem
guten Zureden zu beruhigen. Nie werde ich das
Gefühl vergessen, als ich unten ankam. Wie auf
Wolken überquerte ich die Straße und setzte mich
gegenüber auf die Bank eines Spielplatzes. Hatte
ich jemals zuvor solch ein Glücksgefühl erlebt?
Erleichterung, Dankbarkeit und ein Schuss Demut
beim Gedanken an die Hilflosigkeit am Berg.
Meine Familie musste sich beim Wiedersehen ein
Lachen verkneifen. Verständlicherweise kann sie es
nicht nachvollziehen – zum Glück.“
Hormonschwankungen können
Angstzustände begünstigen
Selten sind Hormone allein für Panikattacken
verantwortlich. Oft ist es ein Zusammenspiel verschiedener
Ursachen. Allerdings kommt es in den
Wechseljahren
häufiger
zu psychischen
Veränderungen
und somit
auch
zu Angststörungen.
Wer dies
bei sich feststellt,
sollte
sich in ärztliche
Hände begeben.
Denn nicht immer
kann mit sanften Methoden
Abhilfe geschaffen werden.
Wichtig ist, den Hormonstatus kontrollieren zu
lassen und psychische Erkrankungen auszuschließen.
Werden Angstzustände jedoch von Stress und
Anspannung ausgelöst, können sich Betroffene
oft selbst helfen.
Aufklärung und bilaterale Anreize können helfen
Berichten zufolge ist eine Aufklärung über betriebstechnische
Abläufe der Seilbahnanlagen hilfreich.
Auf den Internetseiten der Betreiber gibt
es viele Informationen über die Seil- und Sesselbahnen.
Wer sich vorab über Alter, Wartung und
technische Daten informiert, hat beim Besteigen
das Gefühl, sich auszukennen. Für Fragen vor Ort
steht das Personal jederzeit zur Verfügung und
versteht es durch einfühlsame Erklärungen Ängste
zu minimieren. Vielen Betroffenen hilft auch die
Vorstellung, dass sie mit ihren Gedanken nicht
alleine sind. So wie es in jedem Flugzeug mehrere
Passagiere mit Flugangst gibt, sitzen auch in
Gondeln und Sesselliften gleich einige Fahrgäste
mit mulmigem Gefühl.
Malin L. hat ihre Angst vor Seilbahnen
nach Jahren im Griff
„Für mich ist Aufklärung ganz wichtig. Nachdem
ich einige Jahre alle Arten von Bahnen gemieden
habe und den Spaß am Skifahren fast verloren
hätte, stand fest: Ich muss was tun. Starke Beruhigungsmittel
waren für mich keine Option. Ich
fing an mich für die Technik der Seilbahnen zu
interessieren. Abonnierte Firma Doppelmayr auf
allen Social Media Kanälen, schaute mir vor dem
Einstieg die jeweilige Streckenführung auf YouTube
an und fand heraus, wie eine Evakuierung im
Frühjahr 2019 MIKS Magazin EN

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Best Ager Höhenangst
Ernstfall
ablaufen würde. Das Wissen
machte mich mental stärker. Yoga, Meditation
und gesunde Ernährung stehen für mich ohnehin
an der Tagesordnung. Zudem lernte ich mit
binauraler Musik meine Gefühle neu zu bewerten
und den Gefühlsknoten zu entwirren (hilft
mir übrigens nicht nur beim Gondelfahren). Um
beim Skifahren nicht auf Kopfhörer angewiesen zu
sein, entdeckte ich Keyoona-Wellnessarmbänder
für mich. Die bilateralen Beats haben die selben
Auswirkungen wie die binauralen Schallwellen,
sind aber unterwegs eine bequeme Alternative.
Mittlerweile genieße ich unsere Skiurlaube wieder,
fahre FAST alle Bahnen, schaue mir immer noch
vorher den Verlauf an und trage die Armbänder.
Ach ja: Technische Defekte habe ich übrigens bis
heute nicht erlebt ;-)“
Seilbahnen haben in Europa ein jährliches
Passagieraufkommen von ca. 1 Milliarde
Personen. Im Verhältnis zu den Unfällen
zählen Seilbahnen zu den sichersten Verkehrsmitteln.
MIKS Magazin EN Frühjahr 2019
Die Prüfung von Seilbahnen ist technisch in ganz Deutschland einheitlich.
Seilbahnen werden zweimal jährlich geprüft. Die
Zuständigkeit ist in den Bundesländern unterschiedlich
geregelt. Allein im Bundesland Bayern werden
ca. 120 Seilbahnen und Sessellifte, sowie
ca. 800 Schlepplifte vom TÜV geprüft. Diese
Prüfung umfasst sämtliche Bauteile und
Baugruppen sowie die Gesamtanlage
auf Sicherheit und Funktionstüchtigkeit
(Seile, Bremsen, Einfahrt, Ein- und Auskuppeln
sowie sämtliche elektrischen
Überwachungseinrichtungen etc.). Die
Prüfung einer Großkabinenbahn dauert
bis zu fünf Tage.
Darüber hinaus ist der Betreiber verpflichtet,
halbjährlich eine Zwischenprüfung
durchzuführen und darüber an den
TÜV zu berichten. Ein wichtiger Baustein
im Gesamtsicherheitskonzept ist die Abnahme
der Anlage, bevor sie überhaupt in Betrieb
geht. Dazu gehört eine sehr detaillierte Prüfung
der Konstruktion und der Berechnungen.
(Quelle: Skiresort.de)

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13
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Frühjahr 2019 MIKS Magazin EN

14
MIKS on Tour Wagrain im Salzburger Land
Nachhaltigkeit in der Hotellerie
Ein Best Practice Beispiel aus Wagrain im Salzburger Land
Wegsehen ist keine Option. Der Klimawandel
zwingt alle Berufsgruppen ihr Agieren
in puncto Umweltschutz und Nachhaltigkeit zu
hinterfragen und nach neuen Lösungen für ihre
Bereiche zu suchen und diese konsequent umzusetzen.
Besonders der Tourismus ist von klimabedingten
Naturkatastrophen betroffen und nicht zuletzt daher
fühlen sich die Hoteliers in Zugzwang. Zum
Glück, denn gerade solch ein komplexes Unternehmen
wie ein Hotel kann mit durchdachten
Lösungen einen großen Teil zum Schutz beitragen.
Und das gefällt den Gästen, mittlerweile gelten
Umwelt- und Qualitätssiegel oft als buchungsentscheidend.
Doch wie kann solch ein Unterfangen
in der Praxis aussehen? Saskia Bergmüller, Inhaber
des Naturhotels Edelweiß in Wagrain gibt einen
kleinen Einblick in ihre Art mit der Natur und
ihren Ressourcen umzugehen.
Das Naturhotel Edelweiß in Wagrain hat mit Chefin Saskia
Bergmüller eine Powerfrau in Sachen Umweltschutz.
MIKS Magazin EN Frühjahr 2019

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Biologisch soll es ein. Am besten alles; Lebensmittel, Stoffe, Mobiliar und Wellnessprodukte – keine
leichte Aufgabe für Hotels. Für junge, fortschrittliche Hoteliers jedoch mittlerweile fast eine Selbstverstänlichkeit.
Wie die Umsetzung gelingt und was Gäste zu Stammgästen werden lässt, erzählt Saskia
Bergmüller vom Naturhotel Edelweiß in Wagrain im Salzburger Land.
Frau Bergmüller, der Name „Naturhotel“ ist bei
Ihnen Programm. Der Gast erkennt den roten
Faden der Nachhaltigkeit rasch, natürlich nur
den offensichtlichen Teil. Was bedeutet es für ein
Vier-Sterne(S)-Haus wie Ihres auch den Abläufen
im Hintergrund das Biosiegel zu verpassen?
Alles einzeln aufzuzählen würde sicherlich den
Rahmen sprengen. Es ist eine Menge Arbeit, die
sich auf lange Sicht lohnt. Als Familie ist Nachhaltigkeit
in unserem privaten Leben eine Selbstverständlichkeit,
diese jedoch auf ein Unternehmen
zu übertragen erfordert Zeit, Engagement und Wissen.
Seit ein paar Jahren agiert unser Haus nachhaltig
und ist weitgehend biologisch. Angefangen
natürlich bei den Lebensmitteln, die wir aus der
Region beziehen. Besonders bei den Fleischprodukten
achten wir auf Regionalität, denn Fleisch und
Wurst in Bioqualität wäre schwer zu kalkulieren.
Irgendwo haben unsere Gäste eine Schmerzgrenze
und wir auch. Wir bieten mit bestem Gewissen
unsere Mahlzeiten an, viele Zutaten kommen aus
unserem Garten und sind handgeerntet.
Frühjahr 2019 MIKS Magazin EN

16
MIKS on Tour Wagrain im Salzburger Land
Schwieriger war es, die Abläufe im Housekeeping
und unseren Wellness- und Versorgungseinrichtungen
anzupassen. Das fängt an beim
biologisch abbaubaren Putz- und Waschmittel
und endet in unserem Green-Spa. So heißt unser
Schwimmbad und der angeschlossene Wellnessbereich.
Übrigens das erste Schwimmbad in Österreich
als Passivhaus. Alle baulichen Komponenten
entsprechen dem höchsten Standard an energieeffizienter
Bauweise. Unser Green Spa benötigt nur
25% der Energie eines vergleichbaren Spa-Bereichs.
Dabei macht uns die Nutzung der Erdwärme quasi
unabhängig von externer Energie. Der rote Faden
der Energieeffizienz zieht sich bis in den Außenbereich
hinaus. Unser Schwimmbiotop ist sonnenbeheizt
und zusammen mit
der Liegewiese der
Lieblingsplatz
der Gäste
im Sommer, natürlich neben
den zahlreichen Gipfeln und
Almen unserer Hausberge.
Unser Haus setzt Wasser
und Energie sinnvoll
ein, vermeidet Abfall
und verwendet
erneuerbare Rohstoffe
und umweltverträgliche
Produkte.
Alle Mühe lohnt sich
in erster Linie für die
Umwelt und damit für
uns alle. Als äußeres Zeichen
haben wir im Jahr 2011 den EnergyGlobe
gewonnen. Die Auszeichnung gilt als der weltweit
renommierteste Umweltpreis.
Wie schätzen Sie das Thema Nachhaltigkeit bei
Gästen ein? Legen alle Wert auf Herkunft der
Lebensmittel und Energieeffizienz oder steht die
wohlverdiente Auszeit im Mittelpunkt?
Natürlich kommen die Gäste in erster Linie
wegen unserer traumhaften ruhigen Lage hier oben
am Berg und das ist auch richtig. Denn unser
Umgang mit Nachhaltigkeit und Umweltschutz
sollte Normalität sein. Die Gäste müssen nicht
wissen, wie wir agieren. Wir tun es einfach. Aber
der Gesamteindruck unseres Hauses wird durch
diese Aspekte abgerundet. So möchte ich behaupten,
dass durch unser Gesamtkonzept Gäste zu
Stammgästen werden."
MIKS Magazin EN Frühjahr 2019
Naturhotel Edelweiss ****S
Weberlandl 65
5602 Wagrain
Österreich
T: +43 6413 / 8447
hotel@mein-edelweiss.at
www.mein-edelweiss.at
(Fotos: ©Hotel Edelweiß/MIKS-Magazin)

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17
naturhotel edelweiss wagrain
nature is our home
Am Sonnenplateau „Weberlandl“ auf 1200m finden Sie das 4-Sterne Superior Naturhotel
Edelweiss Wagrain im Herzen des Salzburger Landes inmitten der Wagrainer Bergwelt,
umgeben von intakter Natur, beim Entspannen oder Auspowern - den Körper spüren und
vollkommen im JETZT sein! DAS ist Urlaub im Naturhotel Edelweiss Wagrain.
WANDERLUST. Unser Wanderführer bringt Sie 3 x wöchentlich zu den schönsten Plätzen.
POWERBIKEN. Gratis Mountainbike-Verleih und 1 x wöchentlich geführte Mountainbike Tour.
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Frühjahr 2019 MIKS Magazin EN

18
mySheepi®
Unser Fazit: Tschüß, Schäfchen!
Der Entwicklung des mySheepi®-Kissens für
Erwachsene und Kinder liegt eine langjährige,
atlasmedizinische Forschung am Institut für angewandte
Humankybernetik zugrunde. Die Untersuchungen
galten der biomechanischen Funktionsweise
des ersten Halswirbels, des Atlas, von
dessen Kopfgelenken sich vielfältige Beschwerden
verbreiten können. Die innovative Lösung:
Das Mehrkammern-System
mySheepi® ist speziell für den Halswirbelsäulenbereich
entwickelt. Es besteht aus mehreren
Kammern, die in der Gemeinsamkeit ihrer Wirkweise
eine sanfte, gleichmäßige Druckverteilung
im Bereich des Atlaswirbels ausüben, für eine
entspannte Kopfruhestellung sorgen und so optimal
die anatomischen Gegebenheiten der Halswirbelsäule
unterstützen.
Die Vertiefung im Bereich des Hinterkopfes garantiert
durch die Seitenerhöhungen eine Abstützung
des Kopfes in schräger Liegeposition, ohne
diesen zu fixieren. Die Bewegungsfreiheit bleibt
erhalten.
Bei dem HOME Kissen entfällt die Kopfmulde,
da sie in waagegrechter Position nicht benötigt
wird.
Die integrierte, bewegliche Nackenrolle des
mySheepi® Kissens ermöglicht, durch eine veränderbare
Liegevariante, einen Wechsel von
Anspannung und Entspannung der Halswirbelsäulenmuskulatur.
Die Füllmenge kann variiert
werden, um die Stützfunktion der Nackenrolle
den Bedürfnissen des Halswirbelsäulenbereiches
individuell anzupassen. Durch das Gewicht des
Kopfes auf die mittlere Kammer stellen sich die
seitlichen Kissenanteile leicht auf. Der Kopf kann
somit nicht abknicken.
mySheepi® garantiert in schräger Ruheposition
eine ausreichende aktive Beweglichkeit und wirkt
damit gleichzeitig einem extremen Abknicken
des Kopfes entgegen. mySheepi® gibt es in zwei
Basisausführungen - für Allergiker mit Medline-
Füllung und für Fans von Naturstoffen auch mit
Schafschurwolle.
www.mysheepi.com
Eigentlich schlafe ich immer gut, dachte
ich. Trotzdem hat mich die mySheepi®-
Kampagne neugierig gemacht und nach kurzer
Rücksprache war klar: wir kooperieren. Schon
zwei Tage später kam ein unmweltfreundliches
Paket mit dem unverkennbaren Logo und hygienisch
verpacktem Inhalt. Mein mySheepi®-
HOME-Kissen samt ökologischem Füllmaterial
(zur individuellen Polsterung) war schon da.
Das mySheepi®-Kissen riecht gut und fühlt
sich toll an. Die eigenwillige Konstruktion mit einer
getrennten Stoffkammer für die Atlasmuskulatur
ist optisch ungewohnt, erklärt die Sinnhaftigkeit
jedoch schon beim Betrachten. Mit dem Maß
80 x 40 entspricht es der Hälfte eines normalen
Kissens und passt somit prima in den Bezug.
Von der ersten Nacht an bin ich von MEINEM
Sheepi® begeistert. Klingt vielleicht merkwürdig,
aber ich fühlte mich auf eine besondere Art geborgen.
Erinnert die Atlasverstärkung im Kissen
etwa an die Haltung eines Säuglings und das Unterbewusstsein
reagiert? Schüttet der Körper dadurch
Dopamin
aus? Kann sein,
muss aber nicht.
J e d e n f a l l s
schlafe ich
rasch ein, prima
durch und starte
munter in den
Tag. Verspannungen
scheinen
passé und
zum Schäfchenzählen
komme
ich nicht mehr.
Schlaf, made in
Germany – danke,
mySheepi®!
MIKS Magazin EN Frühjahr 2019

Zahnmedizin Therapie mit Laser
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Lasereinsatz in der Zahnmedizin
Wir fühlen Dr. Marco Vukovic vom Praxisteam Haßlinghausen auf den Zahn und fragen nach
Nutzen, Risiken und Kosten beim Einsatz eines modernen Lasers in der Zahnmedizin.
Wann kommt der Laser zum Einsatz?
Da gibt es viele Möglichkeiten. Angefangen
bei der substanzschonenden Entfernung von Karies,
bei Wurzelkananthearpien und im Bereich
der Chirurgie, z. B. zur schonenden Freilegung
der Implantate. Wir bearbeiten auch Weichgewebe
(Anti-Schnarch-Therapie). Unser Motto: Mit dem
Laser werden gute Therapien besser.
Welche Vorteile hat der Einsatz?
Grundsätzlich wird Gewebe geschont. Die Behandlungsergebnisse
sind besser, die Behandlung
an sich ist schmerzärmer. Ein berührungsloser,
selektiver Einsatz lässt die unangenehmen Geräusche
fast verschwinden. Außerdem treten weniger
Blutungen auf. Der Einsatz ist daher besonders
für Patienten sinnvoll, die mit blutverdünnenden
Medikamenten versorgt sind.
Gibt es Risiken?
Risiken entstehen dann, wenn der Laser falsch
angewendet wird. Wir haben sehr viel Erfahrung
in dem Bereich, bei uns hat noch kein Patient
Schaden genommen.
Fallen zusätzliche Kosten an?
In der Regel ist es so, dass die Kosten überschaubar
sind. Die Option ist in vielen Fällen so
gut, dass der Patient sich die Laserbehandlung einfach
gönnt. Ein Beispiel: Wenn die Karies schonend
mit dem Laser entfernt wird, ist die Chance groß,
dass so viel vom Zahn erhalten bleiben kann und
eine Krone im wahrsten Wortsinn gespart wird.
Wie oft kommt der Laser bei Ihnen zum Einsatz?
Jeden Tag, eben weil er so variabel ist. 80%
der konservativen Behandlungen werden bei uns
mit dem Laser therapiert. Eben weil der Einsatz
so substanzschonend und vibrationsarm ist. Ganz
wichtig zu nennen ist noch die sichere Entfernung
der Bakterien, die durch die hohe Energie des Lasers
begünstigt wird.
Kurz und knapp: unsere drei Laser kommen
jeden Tag zum Einsatz.
Das ausführliche Interview mit
Dr. Marco Vukovic gibt es hier.
Link zum Video:
https://www.youtube.com/watch?v=IxZI-n1y1iI&t=35s
Praxis Haßlinghausen
Zahnärzte & Zahntechniker
Mittelstraße 70
45549 Sprockhövel Haßlinghausen
Tel.: 02339 13030022
info@praxis-hasslinghausen.de
www.praxis-hasslinghausen.de
Frühjahr 2019 MIKS Magazin EN

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Medizin Lipödeme erfolgreich behandeln
Lipödem ist eine ernstzunehmende Erkrankung
Experte vom Universitätsklinikum Bonn zur Behandlung
der schmerzhaften Fettverteilungsstörung
Lipödem ist eine ernstzunehmende Erkrankung: Experte PD Dr. Klaus J. Walgenbach vom Universitätsklinikum Bonn äußert sich zur Behandlung der
schmerzhaften Fettverteilungsstörung, © Rolf Müller/UK Bonn
Anders als häufig missverstanden geht es bei der Behandlung von Lipödemen nicht um einen
kosmetischen Eingriff, sondern die Betroffenen leiden an schmerzhaften, krankhaft wuchernden
Fettansammlungen. Am Universitätsklinikum Bonn betreuen und beraten Privatdozent Dr. Klaus J.
Walgenbach und sein Team seit Jahren Betroffene. In der Sache äußert sich der Facharzt für Plastische
und Ästhetische Chirurgie wie folgt:
Wie ordnen Sie die Relevanz des Lipödems ein?
Das Lipödem ist eine weit verbreitete Erkrankung
mit geschätzt circa drei Millionen Betroffenen
allein in Deutschland. Doch die Erforschung
dieser ernstzunehmenden Fettverteilungsstörung
steckt noch in den Anfängen. Erkrankte Patienten,
nahezu ausschließlich Frauen, leiden an schmerzhaften,
symmetrischen sowie krankhaft vermehrten
Fettansammlungen an den Beinen. Bei etwa
jedem dritten Erkrankten sind zusätzlich die Arme
betroffen.
Trotz Maßnahmen wie Sport, Diät, Lymphdrainagen
und Kompressionsstrumpfhosen, die das
krankhaft vermehrte Fettgewebe nicht reduzieren
können, führen die Symptome des Lipödems bei
Betroffenen oftmals zu erheblichen Einschränkungen
im Alltag, Beruf, in der Familie und Freizeit.
Zudem vergehen oftmals Jahre bis zur Diagnosestellung,
sodass die Betroffenen häufig einen langen
Leidensweg hinter sich haben.
Was bedeutet das konkret?
Der Faktor Zeit spielt durchaus eine entscheidende
Rolle beim Lipödem, da man davon ausgeht,
dass es sich um eine fortschreitende Erkrankung
handelt. Sie beginnt gewöhnlich in Phasen einer
hormonellen Veränderung, wie es beispielsweise in
der Pubertät, bei Schwangerschaften oder in den
Wechseljahren der Fall ist. Zudem gibt es Hinweise
auf eine familiäre Häufung beim Lipödem.
MIKS Magazin EN Frühjahr 2019

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Aufgrund der großen Unsicherheit bei der Diagnosestellung
wird von einer hohen Dunkelziffer
unerkannter Fälle ausgegangen.
Woran ist ein Lipödem zu erkennen?
Es gibt derzeit keine etablierten Untersuchungsmethoden,
die ein Lipödem eindeutig
nachweisen. Die Diagnose erfolgt rein klinisch,
also im Rahmen einer körperlichen
Untersuchung. Wegweisend sind dabei die
typischen Symptome und die Blickdiagnose
des erfahrenen Arztes.
Typische Hinweise auf ein Lipödem können dabei
eine ungleiche Fettgewebsvermehrung an den
Extremitäten, vor allem am Oberschenkel und der
Knieregion sowie von den Unterschenkeln zum
Knöchelbereich hin sein. Das Lipödem betrifft dabei
typischerweise nicht den Fuß, sondern hört am
Sprunggelenk auf. Zudem können Betroffene eine
Neigung zu schnellen Blutergüssen an der Haut
haben. Sie klagen auch über ein Schwere- und
Spannungsgefühl, eine Berührungsschmerzhaftigkeit
und Ödemen an den betroffenen Extremitäten.
Wie kann ein Lipödem erfolgreich
behandelt werden?
Ziel ist, zum einen Beschwerden wie Schmerzen,
Wassereinlagerung und Disproportion durch
eine Volumenreduktion direkt zu behandeln. Zum
anderen gilt es, Komplikationen des Lipödems wie
Hautinfektionen, Lymphödeme sowie orthopädische
Probleme zu verhindern.
Doch während durch konservative Maßnahmen
wie manuelle Lymphdrainage, Kompressionstherapie
und Bewegungstherapie Ödeme zumindest
teilweise reduziert werden können, ist eine Reduktion
des krankhaft vermehrten Fettgewebes weder
durch Diät noch durch diese konservativen Behandlungsansätze
möglich.
Die Deutsche Gesellschaft für Phlebologie
(DGP) empfiehlt deshalb in ihrer S1-Leitlinie eine
operative Behandlung insbesondere dann, wenn
trotz konsequent durchgeführter konservativer
Therapien noch Beschwerden bestehen oder diese
zunehmen.
Die Fettabsaugung, also eine so genannte Liposuktion,
kann beim Lipödem das krankhafte
Unterhautfettgewebe an Beinen und Armen und
damit den Gewebeumfang und den Ort der Ödemeinlagerung
dauerhaft reduzieren. Dadurch werden
Spontanschmerz, Druckschmerz sowie die
Neigung zu Ödem und Hämatom signifikant verbessert.
Dabei bleibt die Befundverbesserung mehrheitlich
über viele Jahre bestehen.
Die Fettabsaugung (bzw. Liposuction) stellt
eine der am häufigsten durchgeführten Schönheitsoperationen
in der Plastisch-Ästhetischen
Chirurgie weltweit dar. Dabei geht es nicht um
Gewichtsreduktion oder das "klassische Abnehmen",
sondern um Körperformung und Korrektur
einzelner, überschüssiger Fettgewebsareale, so
genannter Lipödeme.
Das sind die kleinen, lästigen Fettpolster, die oft
schon genetisch bedingt angelegt sind und auch
trotz aller Diäten oder sportlichen Aktivitäten
nicht verschwinden.
Die Fettabsaugung ist auch keine tiefgreifende
Schönheitsoperation mit großen Schnitten: Vielmehr
stellt sie ein schonendes Verfahren zur
Entfernung von überschüssigem Fettgewebe dar.
Die Absaugkanülen werden über winzige Öffnungen
eingeführt.
Bevor das Fettgewebe bzw. das Lipödem abgesaugt
wird, bereitet das chirurgische Team das
Gewebe in der Regel durch Einspritzen einer
speziellen Lösung vor (sogenannte Tumeszenz-
Technik). Die Menge an Fettgewebe, die in einer
Sitzung entfernt werden kann, ist begrenzt. In
der Regel handelt es sich um zirka 4-5 Liter pro
Operation.
Wichtige Voraussetzung: Das zu behandelnde
Gewebe muss eine ausreichende Elastizität
haben. Das bedeutet, der Hautüberschuss darf
nicht zu groß sein, damit sich die Haut nach der
Absaugung in einem ausreichenden Maße zusammenziehen
und straffen kann. Ist dies nicht
der Fall und liegt ein zu großer Hautüberschuss
vor, muss stattdessen eher eine Straffungsoperation
durchgeführt werden. Diese Fragestellung
ergibt sich des Öfteren am Bauch.
Am Ende der Schönheitsoperation werden die
Einstichstellen entweder genäht oder mit einem
Pflaster geklebt. Anschließend wird den Patienten
ein Kompressionsmieder angelegt.
(c) 2008: American Society of Plastic Surgeons
Frühjahr 2019 MIKS Magazin EN

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Kultur Die Versemacherin
Umgeben von Unsicherheiten
Die das Leben bereichern
Setze ich auf dich
In herrlich turbulenten Zeiten
Sei deiner Kindheit gewiss!
Alles in Frage zu stellen als Privileg
Düsterheitere Gratwanderung auf wackligem Steg
Offene Welten kämpfen mit
Großen Erwartungen ans Sein
Motivierend abgekämpft bestimmst du den Sieger
Fast allein
Sei deiner Jugend gewiss!
Ankommen um zu bleiben. Gewiss?
Aufbrechen, verlassen oder resetten?
Wann, wenn nicht jetzt?
Eins musst du tun: Dich selber retten
Sei deiner Reife gewiss!
Gegen den Strom geschwommen?
Mitgelaufen?
Quergeschlagen?
Gut gemacht!
Sei DIR gewiss!
https://www.versemacherin.de/
Andrea Höhne-Koehn
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