Allgäu Triathlon Programmheft 2019

ALLGÄU TRIATHLON
PROGRAMMHEFT
18.08.2019
FRODOS
LAKTAT-
PART Y
- 1 -

ES GEHT HOCH HINAUS...
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KULT SEIT 1981
WIE 1981?
Keine Angst wir haben nicht schon zehn Kult-Bier
getrunken und unser Gründungsjahr vergessen.
Bei Kult seit 1981 denken wir an den jungen Mann
der sich den Allgäu Triathlon als “geilste Party” für
seinen 38. Geburtstag ausgewählt hat. Olympia-
Sieger, Weltmeister auf der Mittel- und Langdistanz
und zur Krönung der bisherigen Karriere: Champion
beim Allgäu Classic! Ein Palmarès, das sich sehen
lassen kann. Der (wahre) Olymp-Titel fehlt ihm
aber noch, und deswegen ist er wieder da. Er hat
euch alle zur Laktatparty eingeladen.
Cool, dass ihr gekommen seid!
Kult seit 1983…
...haben wir uns vom Team wieder auf die Fahnen
geschrieben. Die 37. Ausgabe soll erneut die Beste
werden, die das Allgäu je gesehen hat. Die Basics,
wie gute Beschilderung, tolle Strecken und Rundum-Service
vor, während und nach dem Wettkampf
wollen wir richtig haben und trotzdem das Besondere
schaffen.
Eure Nachfrage nach Startplätzen hat erneut ein
Rekordhoch erreicht. Dass über 3000 von euch
dabei sein wollen, zeigt uns, dass der Kult auch
nach 36 Jahren weiterhin neue Anhänger findet.
Massenabfertigung wollen wir aber Anderen überlassen,
daher sind es jetzt “nur” 2600 Athleten, die
unsere Strecken in Angriff nehmen werden. Nach
ursprünglich 2000 Meldungen haben wir am Alpsee
die Köpfe zusammengesteckt und überlegt wie wir
jeder und jedem von euch einen Tag ermöglichen
können, der das Prädikat KULT verdient. Es war klar:
Dafür brauchen wir mehr Raum.
- 3 -

WIR HABEN DEN
LÄNGSTEN…
...Weg zur Wechselzone und noch viele weitere
Neuerungen für euch. Alles um den Kult noch
besser zu machen.
Man kennt das: Helm falsch rum auf, Startnummernband
vergessen und schon ist der erste
Wechsel eine Katastrophe. Damit das nicht passiert,
sollte man den Wechsel schon auf dem Weg
zur Wechselzone im Kopf durchgehen. Um euch
genug Zeit dafür zu bieten haben wir diese näher
an die Radrunde verlegt. Nebenbei schafft diese Innovation
auch mehr Platz für euch Zuschauer und
Athleten, denn das Nadelöhr Hubkreuzung entfällt.
Außerdem fahren die Olymp und Classic-Athleten
jetzt die Old-School-Strecke Richtung Weitnau, die
Anstiege bleiben gleichermaßen hart und auch an
der Länge tut sich nichts. Durch den neuen Zeitplan
und die neu-alte Strecke wird die Entzerrung
aber spürbar werden. Unser Chef-Mathematiker
hat eine 20% geringere Auslastung der Rad- und
Laufstrecke berechnet - kein Scherz!
Trotz neuer Radrunde und anderen kleinen
Verbesserungen. Eines bleibt sicher: Am Alpsee
wird die Party gerockt - hier laufen alle Fäden
- 4 -

BEI ALLEM
KULT UND
HANG-LOOSE:
zusammen. Wie ihr euch als Athlet oder
Zuschauer am Besten bewegt um die volle Dosis
Allgäu Triathlon abzubekommen, haben wir auf den
folgenden Seiten aufgeschrieben. Und nicht
weniger als die volle Dosis werden wir euch geben!
Wir wünschen euch gute Beine und eine
unvergessliche Zeit bei uns im Allgäu!
Fairness und Sicherheit stehen
für uns an oberster Stelle und
wir möchten, dass ihr das seht
und spürt. Wenn etwas nicht so
kultig war, wie ihr es euch erhofft
habt, dann sagt es uns im Nachgang
im Feedbackbogen.
SO LONG & HANG LOOSE
Euer Team
- 5 -

THE (IN)VISIBLES
HUNDERTE HÄNDE,
DIE MAN NICHT SIEHT
Wenn ihr lächelnd von unseren Helfern euer
Finisherbier in die Hand gedrückt bekommt, dann
seht ihr die Hilfe. Den ganzen Tag Obst schneiden
und Getränke vorbereiten ist anstrengend - das
kann sich jeder vorstellen. Diese Helfer haben
euren Dank verdient. Genauso gibt es aber auch die
Jobs, die kaum einer sieht. Wusstet ihr zum Beispiel,
dass es Helfer gibt, die das Alpsee Haus gar
nicht verlassen? Sie haben keinen Athletenkontakt
und bekommen auch nichts von Frodo mit. Dennoch
sind sie unentbehrlich. Sie packen Athletenbeutel,
bereiten Helfer-Brotzeiten vor, oder kümmern
sich um die Technik. Die Helfer-Brotzeit, zu
der manche unserer 700 Team Kult Mitglieder gar
nicht kommen, wird auch auf die Strecke hinaus
gefahren. Dort warten die Streckenposten, welche
so elementar wichtig sind für die Absicherung der
Strecke. Besonders zu erwähnen sind bei der Absicherung
die Feuerwehren, das Technische Hilfswerk
und die Polizei. Auf dem Großen Alpsee hat
die Wasserwacht ihre Adleraugen über euch und
an Land steht das BRK für alle Fälle bereit. Den
ganzen Sonntag hellwach sein, im Namen eurer
Sicherheit.
- 6 -

- 7 -
An manchen Helfern rauscht ihr mit Höchstgeschwindigkeit
vorbei. Andere könnt ihr gar nicht
sehen, selbst wenn ihr jeden Meter des Allgäu
Triathlons anschauen würdet - sie bleiben für den
Athleten unsichtbar. Helfer wie die Landwirte,
deren Flächen wir nutzen, Helfer die im Landratsamt,
bei der Stadt Immenstadt, beim Bauhof oder
in den Gemeinden der Radstrecke sitzen. Sie alle
sorgen dafür, dass Bühl und das Allgäu zum
perfekten Triathlonstadion für alle werden. Die
meisten sind ehrenamtlich dabei. Der Allgäu
Triathlon wird aber auch von den unzähligen
professionellen Dienstleistern aus der Region mit
auf die Beine gestellt. Vom Licht bis zur
Versorgungstechnik, dutzende regionale Firmen
sind am größten Sommersportevent im Allgäu
beteiligt. Würden wir die Zahl aller professionellen
und freiwilligen Helfer zusammenzählen, so würde
es wohl die Zahl der Athleten übersteigen.
Und das Engagement geht weit über den Renntag hinaus. Von unseren ehrenamtlichen
geben manche Mitglieder des Team Kults bis zu einer Woche ihrer Freizeit.
Alles für euren perfekten Tag!
DANKT ES IHNEN - GEBT EIN LÄCHELN ODER EIN HANG-LOOSE ZURÜCK!

Liebe Freunde des
Allgäu Triathlons,
einen Sommer ohne Allgäu Triathlon kann man
sich in Immenstadt kaum noch vorstellen. Bereits
zum 37. Mal wird der anspruchsvolle Wettbewerb
heuer im schönen Oberallgäu ausgetragen.
Dabei zieht dieses sportliche Highlight Profiund
Hobbysportler gleichermaßen an – sicherlich
eines der Erfolgsrezepte des Allgäu Triathlons.
Der Sparkasse Allgäu SPRINT ist mit 0,5 km
Schwimmen, 27 km Radfahren und 5 km Laufen
eine Kurzstrecke, die auch für Triathlon-Einsteiger
gut zu schaffen ist. Mit einer guten Vorbereitung
ist das Erfolgserlebnis garantiert! Was gibt es
Schöneres, als das beglückende Gefühl, das
gesteckte Ziel erreicht zu haben.
Allen Sportlerinnen und Sportlern wünsche ich
viel Erfolg und gute Ergebnisse, den Organisatoren
einen reibungslosen Ablauf und den Zuschauern
einen spannenden Wettkampf.
Heribert Schwarz
Stv. Vorstandsvorsitzender Sparkasse Allgäu
Dabeisein
ist einfach.
Gut für den Sport
Sparkasse
sparkasse-allgaeu.de
- 8 -
Allgäu

MERCH
A M A L L G Ä U T R I A T H L O N M E S S E S T A N D
O D E R I M O N L I N E S H O P
W W W . A L L G A E U - T R I A T H L O N - S H O P . D E
- 9 -

Suit up!
DIE KULT-KOLLEKTION
ZUM FLAGGE ZEIGEN!
T-Shirts, Hoodies, Accessoires:
Lieblingsstücke zum Sporttreiben und für
danach. Auch 2019 dürfen unsere Kult-Klamotten
nicht fehlen. Die Kollektion ist dieses Jahr wieder
geupdatet, erweitert und verbessert worden. Jede
und jeder von euch darf sich über ein frisches
Stück als Teilnehmergeschenk freuen. Erstmals
dabei: Der Einteiler im KULT-Design als Upgrade
und im Shop. Dazu gibt es auch neu aufgelegte,
aber nicht krampfhaft neu erfundene Klassiker.
KULT-Hoodie und simples Kuhsteig-Shirt. Eine
sichere Bank für Stunden ohne Schwimmbrille,
Helm und Laufschuhe.
Geboren wurden alle Stücke
direkt bei uns am Alpsee von
endless local. Das Lycra trägt
italienische DNA und die Streetwear
wird unter fairen
Produktionsbedingungen in
Portugal hergestellt. Mit den
Radsport-Profis gemeinsam
entwickelt, sind die Produkte
auf eure höchsten Ansprüche
zugeschnitten.
Für die Classic-Mädels und
Jungs gibt es das Herzstück der
Kollektion inklusive. Zur Auswahl
stehen unser Triangle und unser
Kult-Jersey. Auf den ersten Blick
ähnlich, aber jedes hat seine
eigene Handschrift.
DAS TRIANGLE-JERSEY
zeigt klare Kante und Design ohne Schnörkel.
Auf Linie mit World-Tour-Trikots im kompromisslos
modernen Style. Das Outfit für die nächste Intervall-
Einheit, oder den Coffee-Ride.
Aerodynamischer Schnitt lädt zur KOM-Jagd ein.
Eine zum Vorjahr verlängerte Front sorgt aber
dennoch für den nötigen Komfort.
KOMs jagen lässt dich kalt und du willst Fahrradkultur
in Reinform? Dann passt zu dir unser
KULT-JERSEY
Eine Reminiscence an die wahrlich kultigen
Molteni-Jerseys des goldenen Radsportzeitalters
ist die Erscheinung dieses, ebenfalls hochwertigen,
Trikots. Ein schwarzer Brustring, ein KULT-
Schriftzug, die 83 steht für unsere Tradition.
Radfahrliebe - Kein Bla-Bla!
Trotz Retro-Anspielung: Technisch ist das Kult-
Jersey auf dem gleichen Level und weist die selben
Features wie das Triangle-Jersey auf.
- 10 -

Unsere Trikots sagen hart fahren,
sie sagen lang fahren, aber sie
sagen garantiert auch Feierabendrunde
und Feierabendbier.
Dennoch: Ein fesches Trikot ist
kein Freifahrtschein der Style-
Polizei. Denn wenn ihr dazu eine
orange-rote Hose spazieren fahrt,
sprengt ihr das gesamte Outfit.
Die beste Wahl, sowohl zum
Triangle, als auch zum KULT-
Jersey, trefft ihr mit unserer
KULT-Hose. ‘Black is beautiful’
und passt immer - auch zu
anderen Teilen in eurem Schrank.
Rad fahren ist eines, aber das
Herz schlägt für den Dreikampf.
Mit dem Kult-Einteiler habt ihr
den Begleiter für alle drei
Disziplinen.
Glatter Stoff auf dem Rücken
lässt die Luft auf die Gegner
abströmen, die sich in euren
Windschatten hängen wollen.
Mesh-Stoff auf der Brust lässt
euch kühl bleiben, während ihr
selbst in unserem KULT-Design
cool bleibt. Sollen die andern
beim Laufen doch Platzen, ihr
habt den Suit der keine Wünsche
offen lässt und euch vor allem
fresher aussehen lässt als die
Konkurrenz. Gewonnen wird im
Kopf und ein stilsicherer Auftritt
kann den Unterschied machen.
ENTDECKE ALLE
PRODUKTE AUF
DER EXPO UND AB
ENDE AUGUST IM
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WAS NICHT PASST,
WIRD PASSEND GEMACHT
Sollte die von dir bestellte Größe nicht so passen, wie du
dir das vorgestellt hast, komm bitte mit deiner Ware zum
Retourenzelt, was sich direkt vor dem Festzelt befindet.
Dort tauschen wir sie nach Möglichkeit direkt um. Falls wir
die gewünschte Größe aus unserem Lager nicht bedienen
können, nehmen wir die Ware zurück, deinen Umtausch ins
System auf und senden dir die richtige Größe anschließend
zu. Bitte habe Verständnis dafür, dass dies bis zu 8 Wochen
dauern kann.
- 11 -

Für alle, die
das Draussensein leben
Der Gegensatz aus Heimatverbundenheit
und Fernweh. Die Suche nach Abenteuern
und Risiko, sowie Rückzugsorten und
Geborgenheit. Gegensätze, die sich nicht
ausschliessen, sondern in einer Marke vereint
werden - endless local.
Wir entwickeln Lieblingsstücke für alle, die
das Draussensein leben. Unser Ziel ist es,
bequeme Kleidung für Sport und Freizeit
in der Natur mit lässigem Style zu kreieren.
Seit der Gründung 2016 haben wir den
Anspruch auf höchste Qualität, beste
Materialien und europäische Produktion
- eben local. Dabei wählen wir die Stoffe
für jedes einzelne Produkt sorgfältig
nach Performance, Komfort und Langlebigkeit
aus.
Die Heimat von endless local liegt
mitten in den Allgäuer Bergen, während
die Idee zur Marke auf Hawaii geboren
ist. Die beiden Regionen verbindet ihre
beeindruckende Natur von weiten
Wäldern, massiven Bergwelten und
der Kraft des Wassers, sowie die Naturverbundenheit
ihrer Bewohner. Dieses
Spiel aus Gemeinsamkeiten und Gegensätzen
inspiriert uns immer wieder zu
neuen Kollektionen.
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Performance | Cycling | Lifestyle | Triathlon
Produzent der KULT-Kollektion

ZEIT
PLAN
FREITAG 16.AUGUST
14:00 - 19:00 Registration, Startpasskontrolle und Seebühne
Empfang Startunterlagen
Alpsee / Bühl
17:45 - 19:30 Radstreckenbesichtigung mit Racing Aloha Wechselzone
SAMSTAG 17.AUGUST
09:00 - 19:00 Registration, Startpasskontrolle und
Empfang Startunterlagen
Seebühne
Alpsee / Bühl
09:00 - 18:00 Allgäu Triathlon Expo Parkplatz
Alpseehaus
12:30 Einlass Bernbacher Nudelparty | nur für
Teilnehmer des Allgäu OLYMP, Sparkasse
Allgäu SPRINT, Zötler OLYMP Staffel
„Kulthalle“
Parkplatz Alpseehaus
/ Bühl
14:00 Wettkampfbesprechung Allgäu OLYMP,
Sparkasse Allgäu SPRINT & Zötler Olymp
Staffel
„Kulthalle“
Parkplatz Alpseehaus
/ Bühl
17:00 Einlass Bernbacher Nudelparty | nur für
Teilnehmer der Allgäu CLASSIC Distanz &
Zötler CLASSIC Staffel
„Kulthalle“
Parkplatz Alpseehaus
/ Bühl
ab 18:30 Wettkampfbesprechung Allgäu CLASSIC &
Zötler CLASSIC Staffel
„Kulthalle“
Parkplatz Alpseehaus
/ Bühl
SONNTAG 18.AUGUST
05:30 - 07:30 Last Minute Startunterlagenausgabe Alpseehaus / Bühl
ab 05:30 Abgabe Trocken-Kleidung Parkplatz
Alpseehaus
06:00 - 07:30 Check In Allgäu Classic | Zötler CLASSIC Wechselzone
Staffel
06:00 - 08:00 Check In Allgäu OLYMP | Sparkasse Wechselzone
Allgäu SPRINT | Zötler OLYMP Staffel
07:00 - 17:00 Busshuttle | Bühl - Kalvarienberg (mit Agip Tankstelle Bühl
Zwischenstopps an allen Parkplätzen)
08:00 - 17:00 Allgäu Triathlon Expo Parkplatz
Alpseehaus
FREITAG SONNTAG 16.AUGUST 18.AUGUST
07:45 Start Allgäu CLASSIC | Damen
Schwimmstart Steg
Startnummern 1-104
07:55 Start Allgäu CLASSIC Herren 1
Schwimmstart Steg
Startnummern 105 - 442
08:05 Start Allgäu CLASSIC Herren 2
Schwimmstart Steg
Startnummern 443 - 772
08:15 Start Allgäu CLASSIC Herren 3
Schwimmstart Steg
Start Zötler Classic Staffel
09:20 Start Sparkassen SPRINT | Herren Schwimmstart Steg
09:30 Start Sparkassen SPRINT | Damen Schwimmstart Steg
09:40 Start Allgäu OLYMP | Herren 1
Schwimmstart Steg
Startnummern 1048 - 1429
09:50 Start Allgäu OLYMP | Herren 2
Schwimmstart Steg
Startnummern 1430 - 1724
10:00 Start Allgäu OLYMP | Herren 3 |
Schwimmstart Steg
Start Allgäu Zötler OLYMP Staffel
10:10 Start Allgäu OLYMP | Damen
Schwimmstart Steg
Startnummern 813 - 1047
ca. 10:05 Wechsel auf Laufstrecke Allgäu SPRINT Wechselzone
ca. 10:30 Wechsel auf Laufstrecke Allgäu CLASSIC Wechselzone
ca. 11:10 Wechsel auf Laufstrecke Allgäu OLYMP Wechselzone
ab 10:25 Zieleinlauf SPRINT Alpseehaus / Bühl
ab 11:40 Zieleinlauf OLYMP & CLASSIC Alpseehaus / Bühl
14:00 -17:00 Abholung Räder und Bekleidung Wechselzone
14:00 Siegerehrung Sparkasse Allgäu SPRINT Parkplatz Alpseehaus
/ Bühl
15:30 Siegerehrung Allgäu OLYMP &
Zötler OLYMP Staffel
Parkplatz Alpseehaus
/ Bühl
16:00 Siegerehrung Allgäu CLASSIC & Allgäu
CLASSIC Staffel
Parkplatz Alpseehaus
/ Bühl
17:00 Zielschluss Alpseehaus / Bühl
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Neu!

WER WANN WO
SPRINT
SCHWIMMEN
Streckenpunkt KM Spitze Limit
OLYMP
SCHWIMMEN
Streckenpunkt KM Spitze Limit
CLASSIC
SCHWIMMEN
Streckenpunkt KM Spitze Limit
Start 0 09:20
Start 0 09:40
Ziel / Wechselzone 0,5 09:26 10:15 Ziel / Wechselzone 1,5 09:58 10:55
RAD
RAD
Start 0 09:26
Start 0 09:58
Kalvarienberg 3,0 09:30
Kalvarienberg 3,0 10:03
Eckarts 10,5 09:42
Eckarts 10,5 10:15
Niedersonthofen 13,5 09:47
Niedersonthofen 13,5 10:20
Freundpolz 17,5 09:54
Ettensberg 18,0 10:28
Reute 20,0 09:58
Weitnau 25,0 10:39
Kreuzung/Haldenacker 20,7 10:00
Abzweig Sibratshofen 29,5 10:47
Knottenried 22,5 10:03
Missen 35,0 10:56
Stixner Höhe 26,0 10:09
Stixner Höhe 39,0 11:03
Bühl Wechselzone 26,6 10:10 11:40
Bühl Wechselzone 86,0 11:06 13:10
LAUFEN
LAUFEN
Start / Wechselzone 0 10:10
Start / Wechselzone 0 11:06
Wendepunkt 1 10:12
Wendepunkt 3,5 11:20
Kuhsteig 2 10:15
Kuhsteig 7,0 11:30
Freibad 3,3 10:19
Freibad 8,3 11:35
Römerbrücke 4,3 10:23
Römerbrücke 9,3 11:38
Ziel 5,0 10:26 12:30
Ziel 10,0 11:41 14:40
STARTNUMMERNGUIDE
Classic Sprint
Olymp Staffel
Start 0 07:45
Ziel / Wechselzone 1,9 08:07 09:15
RAD
Start 0 08:07
Kalvarienberg 3,0 08:12
Eckarts 10,5 08:25
Niedersonthofen 13,5 08:30
Ettensberg 18,0 08:37
Weitnau 25,0 08:49
Abzweig Sibratshofen 29,5 08:56
Missen 35,0 09:06
Stixner Höhe 39,0 09:12
Bühl WZ / 2. Runde 43,0 09:19 11:30
Kalvarienberg 46,0 09:24
Eckarts 53,5 09:36
Niedersonthofen 56,5 09:41
Ettensberg 61,0 09:49
Weitnau 68,0 10:01
Abzweig Sibratshofen 72,5 10:08
Missen 78,0 10:17
Stixner Höhe 82,0 10:24
Bühl Wechselzone 86,0 10:31 13:45
LAUFEN
Start / Wechselzone 0 10:31
Wendepunkt 6,6 10:55
Kuhsteig 13,6 11:21
Freibad 15,0 11:26
Viehmarktplatz 16,1 11:30
Römerbrücke 18,3 11:38
Ziel 19,0 11:40 16:40
- 15 -

SUPPORT
IST
SPORT
DER ALLGÄU TRIATHLON IST
ANSTRENGEND – AUF UND NEBEN
DER STRECKE!
Damit ihr euren Athleten oder eure
Athletin bestens vom Streckenrand
unterstützen könnt, findet ihr
hier euren Fahrplan für den Tag.
- 16 -

Vor dem Wettkampf
Sowohl Athleten, als auch Zuschauer, parken auf
einem der markierten Parkplätze. Ihr dürft euren
Athleten zum Check-In begleiten. Der Fußweg
durch Bühl dorthin dauert ungefähr 5 min. In die
Wechselzone dürft ihr als Zuschauer nicht, aber
nach den Vorbereitungen in der Wechselzone geht
ihr gemeinsam auf direktem Wege (In der Hub/Fischerweg)
zum Start.
Bis die Athleten nach dem Einschwimmen den
Steg betreten könnt ihr nochmal hautnah an
euren Schützlingen dran sein.
Der Wettkampf
Den Schwimmstart beobachtet ihr am besten vom
Seeufer neben dem Einschwimmbereich oder der
Seebühne aus. Danach habt ihr zwei Möglichkeiten.
MÖGLICHKEIT 1:
Schwimmlandgang und Radaufstieg, danach
Kalvarienberg zweite Passage (CLASSIC)
Nach ungefähr der Hälfte der Schwimmstrecke
kommen die Athleten der OLYMP- und CLASSIC-
Strecken ins „Schwimmstadion“ und zum Landgang.
Hier könnt ihr sie unmittelbar anfeuern. Die
Athleten des SPRINT schwimmen ohne Landgang
zum Ausstieg. Ihr könnt den Wechsel und den
Radaufstieg verfolgen. Wenn ihr euren Athleten am
Stimmungsnest Kalvarienberg sehen wollt müsst
ihr entweder 30 min Fußweg einplanen, oder eine
10-minütige Fahrt mit dem Shuttlebus,
einkalkulieren. Dieser Bus pendelt in enger
Taktung zwischen Wettkampfgelände (Abfahrt
AGIP-Tankstelle), Parkplätzen und Immenstadt.
- 17 -
MÖGLICHKEIT 2:
Kalvarienberg zur ersten Runde (km 3) (SPRINT/
OLYMP/CLASSIC) und zweite Runde (km 46) (nur
CLASSIC)
Fans von SPRINT- und OLYMP-Startern müssen vor
dem Schwimmstart aufbrechen, da die Radfahrer
wenige Minuten nach dem Wechsel zum einzigen
Mal unseren Hot-Spot in Angriff nehmen. Wenn ihr
euren Athleten am Stimmungsnest Kalvarienberg
sehen wollt, müsst ihr entweder 30 min Fußweg
einplanen, oder eine 10-minütige Fahrt mit dem
Shuttlebus, einkalkulieren. Dieser Bus pendelt
in enger Taktung zwischen Wettkampfgelände
(Abfahrt AGIP-Tankstelle), Parkplätzen und
Immenstadt.

ZUM KUHSTEIG
Der Kuhsteig ist in diesem Jahr noch leichter zu
erreichen. Wir führen euch an der Wechselzone
vorbei. Dadurch, dass auf dem Trieblingserweg
nicht mehr geradelt wird könnt ihr euch dort neben
den Läufern bewegen. Vom Wettkampfgelände
aus nutzt ihr den Bahnübergang in Richtung Radstrecke
und biegt an der Schleuse auf direktem
Wege zum Kuhsteig ein. Helfer und Schilder weisen
euch den Weg. (Fußweg ca. 10 min)
zum Zielsprint ab, für CLASSIC gilt es nochmal 2,5
KM nach Immenstadt und zurück zu bezwingen.
Doch auch am kleinen Alpsee lohnt es sich den Blick
schweifen zu lassen. Der Streckenverlauf führt alle
Distanzen ein letztes mal parallel zur Wechselzone
bevor sie links abbiegen und nach wenigen Kurven
durch Bühl in den Hafen und den Zielkanal einbiegen.
Der Zieleinlauf ist natürlich das Highlight des Tages.
Fans von SPRINT und OLYMP-Athleten müssen sich
beeilen um vom Kuhsteig rechtzeitig wieder
LAUFSTRECKE
Aus der Wechselzone geht es Richtung Westen
linkerhand über den Trieblingserweg am Alpsee
entlang, die Wendepunkte für die Distanzen liegen
bei 1 KM, 3,5 KM und 6,6 KM. Auf dem Rückweg
in das Epizentrum des Allgäu Triathlon stellt sich
ein Pfad in den Weg der liebevoll “Kuhsteig” genannt
wird, bis zu 22% steil und Richter des Laufstils,
denn selbst die Pros zwingt er teilweise zum
Gehen. Das Spalier aus Zuschauern macht aber
alle Strapazen erträglich und vergessen. Am Freibad
kleiner Alpsee biegt der SPRINT und OLYMP
Sei dabei!
Werde jetzt Teil der Community und
verbreite mit uns in unserem Verein
den Aloha Spririt.
Gemeinsam machen wir die
Triathlonwelt ein bisschen bunter.
GIRLS TRIathlon
COMMUNITY
Jetzt wird es bunt!
LOkahi
basic
oder
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Alle Infos und Anmeldung auf
www.racingaloha.de
- #ausdemwegwirmüssentanzen
18 -

unten zu sein. Schwimmer und Radfahrer der Staffeln
können den Läufer auf der Zielgeraden begleiten.
Nach dem
Wettkampf
Nach dem Zieleinlauf könnt ihr die Finisher
am Athletengarten in Empfang nehmen. Der
Zugang zum Zelt ist den Athleten vorbehalten.
Belohnt euch stattdessen auf dem
Wettkampfgelände mit einem Zötler Bier –
euer Tag ist schließlich genauso anstrengend
gewesen.
- 19 -

STRECKEN
CHECK
Einschwimmen könnt ihr euch vor dem Start
im markierten Bereich, verlasst das Wasser anschließend
und begebt euch mit Betreten des
Steges über die Messmatte in den Startbereich.
OLYMP und CLASSIC lassen die ersten beiden
Bojen links liegen und schwimmen in den Kanal
zum Landgang, von dort aus unter dem Steg
hindurch Richtung letzte Boje, die rechts liegen
gelassen wird, um zum Ausstieg zu gelangen.
Zwischen dem Start von CLASSIC und OLYMP
wird die erste Boje versetzt, um die Streckenlänge
anzupassen. Der SPRINT schwimmt direkt
Richtung Wasserwacht, lässt die Boje rechts
liegen und gelangt so zum Wasserausstieg.
Radstrecke SPRINT
25km 550hm
Xenofit Verpflegungsstellen
- 20 -
Die Radstrecke führt die Teilnehmer des
ALLGÄU TRIATHLONS durch die schönsten Ecken
im Oberallgäu. Ein besonderes Erlebnis in doppelter
Hinsicht ist der Kalvarienberg: Zum einen herrscht
dort beste Stimmung und die Zuschauer peitschen
die Athleten mit Musik und Kuhschellen das anspruchsvolle
Teilstück hinauf. Zum Anderen ist der
Kalvarienberg ein kurzer, dafür aber sehr steiler
Anstieg, den alle – egal ob SPARKASSEN SPRINT,
Allgäu OLYMP, Allgäu CLASSIC – erklimmen müssen.
Der nächste Härtetest wartet etwa bei Kilometer 13
der Radstrecke. Im Vergleich zu 2018 gibt es hier
eine Neuerung für die OLYMP und CLASSIC-
Starter. Die Strecke teilt sich schon früher. Für alle
Distanzen beginnt dort aber immer noch ein über
fünf Kilometer langer Anstieg. Der SPRINT fährt,
wie gehabt, hinauf nach Freundpolz. Die beiden

Radstrecke
OLYMP & CLASSIC (X2)
43km 620hm
ÜBERHOLVERBOT
längeren Distanzen Richtung Ettensberg und nach
Weitnau. Nach den Rampen rollt es im neuen
Abschnitt richtig und auch der alte Wendepunktabschnitt
wird nur noch in eine Richtung befahren.
Vorbei an typischen Allgäuer Kühen und erneut
unter dem Klang von Kuhschellen erreichen alle
Athleten den „Gipfel“, bevor die Strecken bei
Knottenried wieder zusammenlaufen. Ab da beginnt
die knapp 4,5 Kilometer lange Abfahrt nach Bühl.
Beste Gelegenheit um Kraft für das Laufen oder
die zweite Runde (nur CLASSIC!) zu sammeln.
Xenofit Verpflegungsstellen
Laufstrecke
SPRINT
LÄNGE 5km / 70hm
Wechselzone / Bahnunterführung / 1.
Wendepunkt / Kuhsteig / Unterführung
Rothenfels / Freibad / Bühl / Ziel
ACHTUNG: Es wird im Uhrzeigersinn,
auf der linken Seite gelaufen!
Aus der Wechselzone geht es Richtung Westen
linkerhand über den Trieblingserweg am Alpsee
entlang, die Wendepunkte für die Distanzen liegen
bei 1 KM, 3,5 KM und 6,6 KM. Auf dem Rückweg in
das Epizentrum des Allgäu Triathlon stellt sich ein
Pfad in den Weg der liebevoll “Kuhsteig”
genannt wird, bis zu 22% steil und Richter des
Laufstils, denn selbst die Pros zwingt er teilweise
zum Gehen. Das Spalier aus Zuschauern macht
aber alle Strapazen erträglich und vergessen.
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REDUX
FASTER THAN SKIN
- 22 -
WWW.SANTINICYCLING.COM

Laufstrecke
OLYMP
OLYMP LÄNGE 10km / 130hm
Wechselzone / Bahnunterführung /
1. Wendepunkt / Kuhsteig /
Unterführung Freibad / Freibad / Bühl
/ Ziel
ACHTUNG: Es wird im Uhrzeigersinn,
auf der linken Seite gelaufen!
Laufstrecke
CLASSIC
Am Freibad am kleinen Alpsee biegt die SPRINT
zum Zielsprint ab, für OLYMP und CLASSIC gilt es
nochmal 2,5 KM nach Immenstadt und zurück zu
bezwingen. Doch auch am kleinen Alpsee lohnt es
sich den Blick schweifen zu lassen.
Der Streckenverlauf führt alle Distanzen ein letztes
mal parallel zur Wechselzone bevor sie links
abbiegen und nach wenigen Kurven durch Bühl in
den Hafen und den Zielkanal einbiegen.
STRECKEN CLASSIC LÄNGE 20km / 200hm
Wechselzone / Bahnunterführung / 2. Wendepunkt /
Kuhsteig / Unterführung Freibad / Wendepunkt /
Viehmarktplatz / Freibad / Bühl / Ziel
ACHTUNG: Es wird im Uhrzeigersinn, auf der linken Seite
gelaufen!
- 23 -

VOLLE PULLE
Ein Motor läuft nicht ohne Sprit. Ein Triathlet läuft
genauso wenig ohne Kalorien. Vor dem Wettkampf
solltest du auf gefüllte Kohlenhydratspeicher achten.
Die Bernbacher Nudelparty ist natürlich ein
wichtiger Baustein deiner Vorwettkampfernährung.
Am Rennmorgen nimmst du dann ein leichtes
Frühstück zu dir und achtest darauf gut hydriert
an den Start zu gehen, ohne einen vollen Magen zu
haben. Das gilt für SPRINT-, OLYMP- und CLASSIC-
Starter.
VERPFLEGUNG AUF
DER STRECKE
Rad
KALVARIENBERG
Wasser, Iso, Cola, Gel, Riegel,
Banane > Classic zwei mal
Im Wettkampf unterscheidet sich dein Verpflegungskonzept
durch die verschiedenen
Distanzen und nach deinem persönlichen
Geschmack. Während du auf der SPRINT und
OLYMP mit einem oder zwei Gels oder Riegeln und
einer Flasche Sportgetränk auskommst, brauchst
du auf der CLASSIC einen genaueren Plan. Ziel
dieses Plans muss sein dich optimal zu versorgen
ohne Magenprobleme zu provozieren. Einen oberen
Richtwert stellt die Faustformel von einem Gramm
NIEDERSONTHOFEN
Wasser, Iso, Cola, Gel, Riegel, Banane
> Classic zwei mal
MISSEN
Wasser, Iso, Cola, Gel, Riegel, Banane
> Classic zwei mal
ATHLETENGARTEN
IM ZIEL
Kulthalle
NUR FÜR ATHLETEN
Kaiserschmarrn, Krautschupfnudeln, Obst-,
Käse- & Joghurtbuffet, Getränke und Kultbier
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Lauf
FROSCHWEIHER
(alle Distanzen) Wasser,
Iso, Cola, Gel, Riegel, Banane
> Durchlauf Hin- und Rückweg
RISTHOF (nur Classic)
Wasser, Iso, Cola, Gel, Riegel, Banane
> Durchlauf Hin- und Rückweg
KUHSTEIG (alle Distanzen)
Red Bull Energyshots > einmaliger Durchlauf
VIEHMARKTPLATZ (nur Classic)
Wasser, Iso, Cola, Gel, Riegel, Banane

Kohlenhydrate pro Kilogramm Körpergewicht pro
Stunde dar. Das heißt ein 70kg schwerer Athlet
sollte beim Radfahren und Laufen ungefähr 70g
Kohlenhydrate pro Stunde zuführen. Das können
zum Beispiel 2 Xenofit Gels (26g Kohlenhydrate pro
Stück), 500ml Isogetränk und eine halbe Banane
sein. Beachte auch die äußeren Bedingungen die
ein großen Einfluss auf deinen Flüssigkeitsbedarf
haben.
Deine persönliche Strategie kannst du nach deinen
eigenen Vorlieben und Verträglichkeit planen. Dabei
hilft dir unsere Übersicht aller Verpflegungspunkte.
Hier reichen dir unsere Helfer verschiedene
Produkte und motivieren dich.
Du kannst es ihnen mit einem Lächeln zurückzahlen.
Im Ziel darfst du dir natürlich alles gönnen,
was wir Aufbieten. Besonders empfehlenswert
natürlich unser Kultbier von Zötler und das Buffet
von Obst Häusler.
energie die schmeckt
schneller Nudelsalat
Bernbacher
Nudelparty
Zutaten für 4-6 Personen:
Tipp:
Die Verpflegungspunkte eignen
sich optimal als Zwischenziel,
um dir das Rennen gedanklich
in kleinere Abschnitte zu teilen.
Zubereitungszeit: ca 15 min / Schwierigkeitsgrad: einfach
zu 100% aus bayern!

CHECKLISTE
WOHIN MIT DEN
STARTNUMMERN?
STEP 1 NOCH 150 MIN. BIS ZUM START
□ Parken (Parkleitsystem beachten)
83
HELM
(vorne)
□
□
□
Last Minute-Ausgabe Startunterlagen
am Alpseehaus in Bühl (falls noch nicht
vorhanden)
Startnummer am Startnummernband
befestigt, Rad (Sattelstütze) und
Helm (vorne) anbringen
Zielbekleidung im Athletengarten abgeben
Sattelstütze
83
STEP 2
NOCH 120 MIN.
Startnummernband
□
Fußweg zur Wechselzone mit
deinem Wettkampfequipment
83
»
GEKONNT
WECHSELN
LOHNT SICH!
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STEP 3
□
□
□
□
□
NOCH 100 MIN.
CHECK-IN
Rad und Radschuhe
Helm geschlossen auf dem Kopf
Startnummer
Laufschuhe
Chip am besten schon am Fuß befestigt
Vielleicht brauchst du außerdem:
□
□
□
□
□
Sportbrille
gefüllte Trinkflaschen
Gel / Riegel
Handtuch
Socken
OLYMP/CLASSIC Ans Rad dürfen: Radschuhe
(nur eingeklickt), Helm u.Brille. Alles andere
muss in die Wechselbox (Achtung Zeitstrafe).
Keine zusätzlichen Markierungen an den
Radständern.
NOCH 20 MIN. STEP 6
Einfinden im Vorstartbereich auf dem Steg.
Hier musst du deine Fans zurücklassen.
NOCH 10 MIN.
STEP 7
Wähle deine Individuelle Startposition im Wasser.
FOCUS...
5 - 4 - 3 - 2 - 1... STEP 8
& EXECUTE!
SPRINT ohne Boxen.
STEP 4
□
□
NOCH 50 MIN.
WEG ZUM START
Ein letztes Getränk/Gel vor dem Start
Letzten Toilettenstopp einlegen
STEP 5 NOCH 40 MIN.
□ Aufwärmen an Land
□ Einschwimmen im markierten Bereich
Du brauchst:
□ Wettkampfbekleidung
□ Neoprenanzug (sofern erlaubt,
Ansage beachten!)
□ offizielle Badekappe
□ Time-Chip am Fußgelenk
□ Schwimmbrille
□ evtl. Produkt gegen Scheuerstellen
NACH DEM RENNEN
TIME-CHIP RÜCKGABE
□
□
□
STEP 9
Radausgabe gegen Rückgabe des Chips
ab 14:00 Uhr.
Duschen im Freibad. Nimm dir kostenlos ein Rad
vom Bikeshuttle und fahre bequem zur Dusche.
Falls du dein Rennen auf der Radstrecke hast
aufgeben müssen, dann gib den Chip bitte bei
der Info ab.
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I d Bearg
dohuim
Unser Allgäuer
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aus dem Naturpark
Nagelfluhkette
www.alpenwasser.de
- 28 -

ANNA-LENA POHL
Erdinger Perspektivteam
Deutsche Nachwuchshoffnung
FABIAN EISENLAUER
local hero aus Sonthofen
Die Herausforderer
VERENA WALTHER
Challenge Siegerin
und Ultraläuferin
NICK KASTELEIN
Ironman-Champion
Jans Trainingspartner
MARKUS FACHBACH
Pro Team Mohrenwirt
Ironman Champion
Ironman Champion
“Proud Dutchie”
ELS VISSER
NAN OLIVERAS
Spanischer Meister &
young gun aus Girona
ROMAN DEISENHOFER
Skinfit Team - besondere Stärke:
der Rick & Morty Marathon
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FREDERIK FUNK
Erdinger Perspektivteam
Newcomer des Jahres

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Wir schreiben den 19.08. im letzten Jahr, Raceday
beim 36. Allgäu Triathlon. Über 2000 Athleten
kommen sicher durch den Wettkampf, doch für
einen endet der Tag nicht wie geplant. In einer der
Abfahrten, kommt es zum Unfall. Auf freier Strecke
stürzt Timo, ohne Fremdeinwirkung, schwer. Sofort
sind vier Ersthelfer vor Ort, unter ihnen zufällig
auch medizinisch geschulte Starter unseres Wettkampfs.
Sie stellen die Erste Hilfe beim Gestürzten
über ihre eigenen Ambitionen und sogar das Finish.
Mit einem Jahr Abstand steht fest:
Ihr Anhalten und Eingreifen war so wichtig, dass
sie ihm damit das Leben gerettet haben!

Alle vier Sportler haben wir
wieder zum Allgäu Triathlon
eingeladen. Unter ihnen auch
Laslo. Als er an der Unfallstelle
eintraf war Helfen für ihn eine
Selbstverständlichkeit. Laslo
folgt dieses Jahr unserer Einladung
und startet wieder auf der
Classic-Distanz. Er findet, dass
in einer Sportart wo das Fahren
nach Wattzahlen, die nächste
Trainingseinheit und die Saisonplanung
manchmal etwas zu viel
Raum einnehmen, solche Vorfälle
“den Blick für das Wesentliche
schärfen”.
Am Sonntag solltet ihr auch
im Race-Modus den Blick fürs
Wesentliche behalten. Bedenkt,
dass die Strecke zwar abgesichert
ist, aber wo es bergauf geht,
da geht es auch wieder bergab.
Lasst euch vom tollen Kurs
nicht zu sehr verleiten. Achtet
aufeinander, sei es als Athlet oder
als Fan. Geht kein übermäßiges
Risiko, fragt um Hilfe und
haltet die Fahne des KULTs durch
faires und cooles Verhalten hoch.
Wichtige Infos für das richtige
Verhalten haltet ihr in den
Händen. Was sich untereinander
gehört sollte eigentlich jedem
klar sein.
Wir vom Allgäu Triathlon Team
sind stolz darauf, dass wir hier
eine besondere Gemeinschaft
haben in der Zivilcourage ganz
natürlich ist. Das ist es was für
uns genauso Teil des KULTs ist,
wie harte Duelle auf der
Strecke, eine Halbe im Ziel
und das Shaka-Handzeichen.
Wir sagen: “Chapeau!”
Dennoch: Zum Ausruhen ist
keine Zeit. Machen wir alle auch
die 2019er Auflage zu einem
Event des lässigen Miteinanders!
- 31 -
Wir alle wollen heil hoch und
heil runter - das Überholverbot
auf der schnellsten Abfahrt des
Radparcours wird neben Deinem
fairen Verhalten dazu beitragen!
Die beste Nachricht zum
Schluss:
Heute, fast ein Jahr nach dem
Unfall, läuft Timo schon wieder
wie „normale Leute so 5-6km“
(O-Ton Timo), besucht mit dem
Rad seine Eltern, die 20 km
entfernt wohnen und schwimmt
schon wieder etliche Bahnen
am Stück! Er kämpft weiter und
will den Weg zurück in den Beruf
schaffen.

28.09.2019
S e c h s S p o r t l e r , e i n e S t a f e t t e , e i n u n v e r g e s s l i c h e s E r l e b n i s .
T r a i l r u n | R e n n r a d B e r g s p r i n t | B e r g l a u f | A l p i n l a u f | M o u n t a i n b i k e | S t r a ß e n l a u f
| | | P A R T Y | | |
w w w . g r u e n t e n s t a f e t t e . c o m
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EXPO
2019
AUF EINEN KAFFEE BEI
FRODO
Unsere Expo ist wieder das Herzstück
des Event-Geländes und für euch am
Samstag von 9 bis 18 Uhr und am
Sonntag von 8 bis 17 Uhr geöffnet.
Kaffee trinken, Material abchecken,
Kult-Klamotten shoppen, Selfies mit Frodo
oder in der Fotobox machen: Ein Besuch lohnt
sich aus vielen Gründen! Unsere Partner haben
das frischeste Material im Gepäck und bauen
eine Triathlon-Shoppingmeile vom feinsten am
Alpsee auf.
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SCHLIEßE
DIE
LÜCKE
mit den Triathlon Camps von
Hannes Hawaii Tours
auf Mallorca und Fuerteventura.
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VERGELT’S
GOTT
HERZLICHEN DANK
DEN GEMEINDEN,
IMMENSTADT
WALTENHOFEN
WEITNAU
MISSEN-WILHAMS
UNSEREN FEUERWEHREN, DEM THW, BRK, DER
WASSERWACHT, DEM KULT-TEAM, UNSEREN
SPORTBEGEISTERTEN ZUSCHAUERN SOWIE
EUCH ATHLETEN!
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3.05. & 24.05.
2020
PROLOGZEITFAHREN | 5km 90hm | RADRENNEN | 130km 2200hm |
EINZEL & TEAM | 23.05. & 24.05.2020 | TRAUMSTRECKEN | SONDERWERTUNGEN |
RADSTADT SONTHOFEN | ROADBIKES | BEERS & BURGERS
www.GOLD-RACE.de
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