AQUA DOME Treatmentfolder DE

Personal Training
Für alle, die nicht gerne allein trainieren,
die Motivation und sportlichen
Antrieb suchen: Eine individuell zugeschnittene
Trainingsstunde, angeleitet
und begleitet vom hochqualifizierten
persönlichen Trainer. Damit auf keinen
Fall auf halber Etappe die Puste ausgeht.
Lieber Krafttraining oder Ausdauer?
Einfach selbst entscheiden!
Ziel: Mit Personal Training und viel
Freude schneller zum persönlichen
Trainingserfolg gelangen
30 Min EUR 48
60 Min EUR 78
Personal Yoga-Coaching
Als philosophische Lehre kann Yoga
Körper, Geist und Seele in Einklang
bringen. Eine private Yoga- Einheit
kann dabei intensiv auf individuelle
Vorkenntnisse oder Wünsche eingehen.
Verschiedene Atemtechniken
lernen, die Atmung gezielt mit körperlichen
Bewegungen verbinden, tief in
die Meditation eintauchen: eine wertvolle
„me time“ auf der Yogamatte!
Ziel: Yoga will eine körperliche, aber
auch eine geistige Veränderung bewirken:
Lift Your Spirit!
60 Min EUR 83
90 Min EUR 118
Personal Training & Waldbaden
Draußen im Wald geht alles leichter.
Auch das individuelle Personal Coaching
mit unseren Trainern. Würzige
Luft tief einatmen und gleichzeitig ein
abgestimmtes Training erlernen. Mit
hilfreichen Tipps etwa zum Muskelaufbau
oder zur Integration von Sport
in den Alltag. Nicht zuletzt unterstützt
die Schönheit der Natur bei Entspannungsübungen.
Ziel: Spüren, wie gut ein persönliches
Trainingsprogramm draußen in der
Natur tut & zuhause weitermachen!
80 Min EUR 108
Mental & Meditation
In die wunderbare Erfahrung der
Medi tation eintauchen und loslassen.
Dabei inneren Frieden und tiefe
Entspannung finden. Wer lernt, die
Gedanken zur Ruhe zu bringen und
sich auf den gegenwärtigen Moment,
aufs „Hier und Jetzt“ zu fokussieren,
kann endlich aussteigen aus dem sich
beständig drehenden Gedankenkarussell.
Eine Wohltat!
Ziel: Gezieltes Mentaltraining kann
emotionale, kognitive wie körperliche
Fähigkeiten verbessern.
60 Min EUR 83
Ernährungscoaching
Wie wir essen, bestimmt zu einem
großen Teil, wie gesund wir sind. Zeit
also, sich endlich besser zu ernähren
und guten Vorsätzen Taten folgen zu
lassen! Doch wo genau beginnen?
Unsere ausgebildeten Ernährungscoaches
kennen die nötigen Tipps und
Tricks: Sie analysieren das derzeitige
Essverhalten und suchen gezielt nach
Verbesserungsmöglichkeiten.
Ziel: Von der Erfahrung unserer Gesundheitsbetreuer
profitieren und die
Theorie in die Praxis umsetzen!
90 Min EUR 118
Inklusive 30 Min online oder
telefonische Nachbesprechung.
08 | Fitness & Health