Suggestionen 2019

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HypnoMentale Geburtsvorbereitung 719
Statt Weh während
der Geburt
– HypnoMentale Geburtsvorbereitung
„Sie bieten doch auch Hypnose
zur Geburtsvorbereitung an?“
lautet eine Frage, die uns in der
Psychotherapeutischen Praxis
immer wieder von interessierten
Schwangeren gestellt wird.
Oftmals haben Schwangere und
auch Fachleute in der Geburtshilfe
schon etwas vom sogenannten
„Hypnobirthing“ gehört, ohne die
Unterschiede zu professionellen
hypnotherapeutischen Konzepten
genau zu kennen. Bei dieser
Methode nach Marie Mongan (3.
Aufl., 2011) werden zu den Bereichen
Atmung, Visualisierung,
Entspannung und Vertiefung verschiedene
Einzeltechniken vermittelt,
die die Frauen nach Vorliebe
und Bedarf anwenden und kombinieren
können. Im Unterschied
dazu handelt es sich bei der HypnoMentalen
Geburtsvorbereitung
(Hüsken-Janßen, 2005) um
eine theoretisch fundierte, wissenschaftlich
erprobte, standardisierte
Methode und Weiterentwicklung
der Hypnoreflexogenen
Methode zur Geburtsvorbereitung
von Schauble (1998). Dabei wird
zum einen mit verschiedenen hypnotherapeutischen
Strategien die
Unterbrechung des Angst-Anspannungs-Schmerz-Kreislaufs
erzielt,
der oftmals für Stagnation und
Komplikationen im Geburtsverlauf
verantwortlich ist. Zum anderen
beeinflussen sich die Prinzipien
der HypnoMentalen Geburtsvorbereitung
– Stärkung des Selbstvertrauens,
Reduktion von Angst,
Reduktion des Schmerzerlebens
und Konditionierung von Entspannung
– wechselseitig positiv und
verstärken sich.
Autorin: Dipl.- Psych. Silvia Fisch
Fallbeispiel I:
Erweiterung der Tranceerfahrung
um die „Innere Stärke“
Frau L., 35 Jahre alt, Ärztin, befand
sich in der 29. Schwangerschaftswoche
ihrer ersten Schwangerschaft,
als sie den ersten Termin
der HypnoMentalen Geburtsvorbereitung
in Einzelbehandlung
wahrnahm. Die Schwangerschaft
war bislang unkompliziert verlaufen.
Die Schwangere interessierte sich
für diese Form der Geburtsvorbereitung,
weil sie sich als Ärztin
aufgrund ihres Wissens über die
Geburt und mögliche Geburtskomplikationen
als besonders besorgt
erlebte und gerne einen natürlichen,
„entspannteren“ Umgang
damit finden wollte. Es wurde
deutlich, dass sie über eine ganze
stellen kann, der im Folgenden als
„Innere Stärke“ bezeichnet wird.
Und während die Person sich
überraschen lassen soll, was auftaucht,
wird ihr „etwas darüber
erzählt“. Das bedeutet, indem die
„Innere Stärke“ und ihre möglichen
Wirkungen beschrieben werden,
werden der Person Angebote gemacht,
aus denen sie für sie zutreffende
Erfahrungen und relevantes
Erleben finden kann. So heißt es
z.B., die „Innere Stärke“ sei seit
der Geburt da, auch wenn man
manchmal Schwierigkeiten habe,
sie zu spüren. Sie ermögliche es
zu überleben, mit schwierigen Lebensumständen
umzugehen, Hindernisse
zu überwinden.
Sie zeige sich auch in Situationen,
in denen man wichtige Schritte
schaffe, sich über etwas sehr freue
oder stolz auf sich sei. … Es wird
dazu angeleitet, auf Bilder, Gefühle,
Gedanken, Erinnerungen und
Körperempfindungen zu achten,
die jetzt auftauchen, und diese als
Brücken zu nutzen, um mit der „Inneren
Stärke“ in Kontakt zu treten
und durch Fokussierung der Aufmerksamkeit
auf dieses Körpergefühl
die „Innere Stärke“ im Körper
zu verankern und sich gut einzuprägen.
Es folgen posthypnotische Suggestionen,
dass der Kontakt zur
„Inneren Stärke“ dazu führen wird,
sich ruhiger, optimistischer und
zuversichtlicher zu fühlen wie in
hilfreicher Begleitung, wie gut beschützt,
wie verstärkt und sicher,
alle Ressourcen zu haben, die nötig
sind, um eigene Ziele zu erreichen
und Träume zu verwirklichen.
Bei Frau L. führte diese Trance zu
ganz konkreten Vorstellungen der
„Inneren Stärke“ als Person, die
sie in verschiedenen erfolgreich
bewältigten Situationen ihres Lebens
an ihrer Seite oder stärkend
in ihrem Rücken erlebte, wie sie
eine Hand auf ihre Schulter legte
Reihe von starken Ressourcenerfahrungen
verfügte und schon
etliche auch schwierige Situationen
in ihrem Leben erfolgreich
gemeistert hat. Um ihr den emotionalen
Zugriff auf diesen starken
Teil ihrer Persönlichkeit zu ermöglichen
und als Unterstützung für
die Geburtssituation nutzbar zu
machen, wurde mit ihr zusätzlich
zu der Aktivierung und Etablierung
des Wohlfühlortes in der folgenden
Sitzung eine Hypnose zur
Begegnung mit der „Inneren Stärke“
(nach Fritzsche und Hartman,
2010) durchgeführt. Dabei wird
die Person nach Tranceinduktion
und –vertiefung aufgefordert, sich
in der Vorstellung an einen Ort zu
begeben, an dem sie sich ein Treffen,
eine Begegnung mit einem
ganz starken, positiven Teil, einer
Facette ihrer Persönlichkeit vorund
ihr freundlich stärkende und
Mut machende Sätze zusagte in
der Weise wie „Nun mach mal
in Ruhe weiter, das schaffst Du!“
oder „Ganz ruhig, das läuft richtig
gut!“. Die Schwangere erhielt den
Auftrag, bis zur nächsten Sitzung
sich noch weiterhin überraschen
zu lassen, welche Assoziationen
ihr noch zu ihrer „Inneren Stärke“
kommen würden und Gelegenheiten
im Alltag wahrzunehmen, in
denen sie mit der „Inneren Stärke“
in Kontakt sei.
In der dritten Sitzung erzählte Frau
L. voll Freude und Selbstsicherheit
von weiteren Erfahrungen, in
denen ihr das Vorhandensein ihrer
„Inneren Stärke“ bewusst geworden
sei. Die bevorstehende Geburt
erscheine ihr im Vergleich zu manchem
Gemeisterten nun schon
mehr als bewältigbare Herausforderung,
wenngleich sie auch weiterhin
gedanklich noch wiederholt
mit bestimmten komplikationshaltigen
Verläufen beschäftigt sei.
Es wurde die HypnoMentale Geburtsvorbereitung
in ihrem standardisierten
Ablauf fortgesetzt,
wobei in den „hypnotischen Probelauf
der Geburt“ individuelle Anker
zur Aktivierung der „Inneren Stärke“
und die positiven Selbstverbalisationen,
die von der Schwangeren
berichtet worden waren,
eingefügt wurden.
Nach der fünften Sitzung wenige
Wochen vor dem erwarteten Geburtstermin
wirkte Frau L. wesentlich
gelassener und verfügte über
eine große innere Ruhe. Sie äußerte,
neben all dem medizinischen
Fachwissen, das ihr ja auch Sicherheit
gebe, mit möglichen ärztlichen
Interventionen vertraut zu
sein, habe sie jetzt vor allem das
Gefühl, ganz selbstverständlich
aus sich heraus zu wissen, dass sie
die Geburt gut bewältigen werde.
In der Tat verlief die Geburt ihres
Sohnes gut. Frau L. erlebte sie als
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