FOCUSINGJOURNAL 43

Themen
Instruktion, dass Instruktionen
nicht befolgt werden müssen
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VON GENE GENDLIN
Dies sind sehr genaue Instruktionen
darüber, wie man Instruktionen nicht
befolgen soll! Und natürlich müssen die Instruktionen,
Instruktionen nicht zu befolgen,
auch auf meine Instruktionen angewendet
werden.
Nehmen Sie eine »zwiespältige« Haltung
gegenüber allen Instruktionen ein: Auf der
einen Seite befolgen Sie sie genau, sodass
Sie Ihre Erfahrungen mit der betreffenden
Methode machen können. Auf der anderen
Seite sollten Sie aber sich selbst und Ihrem
Körper gegenüber empfangsbereit bleiben.
Sobald Ihr Körper etwas als falsch empfindet,
hören Sie auf, die Instruktion zu befolgen,
entspannen Sie sich ein wenig und richten
Sie Ihre Aufmerksamkeit auf das Gefühl in
Ihrem Körper, bis Sie genau fühlen können,
was nicht stimmt. Auf diese Weise werden
Sie die Schritte finden, die Ihr eigener Köper
benötigt; sei es durch die Instruktionen
selbst oder sei es durch das, was bei diesen
Instruktionen nicht stimmt.
Wie immer bitte ich Sie also, die Focusing-Methode
anzuwenden, in diesem Fall
auf das, was als falsch empfunden wird. Focusing
ist immer so: Sie fahren nicht weiter,
wenn das Gefühl nicht stimmt, aber Sie laufen
auch nicht weg. Sie gehen nicht weiter,
sondern warten, bis das, was Ihnen im Weg
steht, klar geworden ist.
Ist es aber nicht der Gipfel der Inkonsequenz,
wenn man genaue Instruktionen
gibt, wie Instruktionen nicht zu befolgen
sind? Ja, und so ist auch das Leben, inkonsequent.
Man braucht oft gleichzeitig mehrere
Annäherungsmöglichkeiten.
Ich sage nicht, meine Methode sei das
Einzige, was Sie benötigen oder wertvoll
finden sollen. Wenn ich das gesagt hätte,
hätten Sie mich hoffentlich für dumm
gehalten. Alles,
was menschlich
ist, schließt mehr
ein, als eine einzige
Methode
erfassen kann.
Die Erkenntnisse
einer einzigen
Person können
niemals genügen.
Menschliche Prozesse
sind sehr viel
komplizierter; die
menschliche Natur
lässt sich nicht
in einem einzigen
einfachen System
zusammenfassen.
Glücklicherweise! So kann Ihnen niemand,
und sei sein Wissen noch so groß,
das Steuer Ihres Lebens aus der Hand reißen.
[Focusing] lässt sich gut mit irgendetwas
anderem, das Sie ebenfalls nützlich
finden mögen, kombinieren. Wenn ein Widerspruch
zu bestehen scheint, nehmen Sie
das nicht tragisch. Lassen Sie Ihre eigenen
Schritte den Weg finden, wie dieser Widerspruch
aufgelöst werden kann.
Die Instruktion, dass man Instruktionen
nicht befolgen soll, ist wesentlich für Focusing.
Denn es sind Ihre eigenen Schritte, die
sich in Ihrem Inneren öffnen müssen. Wenn
Sie jederzeit, sobald Sie etwas als falsch empfinden,
innehalten und fühlen, was falsch ist,
und warten, bis es sich öffnet und sichtbar
wird, dann können Sie alle möglichen Arten
von Methoden und Instruktionen sinnvoll
benützen. Sie werden dann jede Methode
besser anwenden, als deren Autor es Ihnen
ermöglichen kann.
Die Instruktion,
dass man Instruktionen
nicht befolgen
soll, ist wesentlich
für Focusing.
Aus: »Dein Körper – dein
Traumdeuter«, Klett-Cotta
2018 (2. Aufl.), S. 152ff.
zusammengestellt von
Johannes Wiltschko
FOCUSING JOURNAL | HEFT 43/2019 33