Aloe Life Magazin 06

Gute
Hol dir das
in dein Leben
Wie du dein Leben verbessern kannst,
indem du deine Gewohnheiten änderst.
Dein momentanes Leben ist die Summe aller Gewohnheiten,
die du dir über die Jahre angeeignet
hast. Die guten und die schlechten Gewohnheiten
spielen alle eine Rolle dabei, ob und wie du
dich körperlich fit hältst und wie glücklich und
erfolgreich du bist.
In seinem Buch „Atomic Habits“, in dem es um
die psychologischen Hintergründe von Gewohnheiten
geht, argumentiert der Autor James Clear
sehr überzeugend, dass man zuerst seine Gewohnheiten
ändern muss, wenn man die eigene
Lebensqualität verbessern will. Er sagt, dass die
Dinge, über die wir nachdenken und die wir immer
wieder tun, uns letztendlich zu dem machen,
wer wir sind, was wir glauben und wie wir uns
als Persönlichkeit der Welt jeden Tag präsentieren.
Noch wichtiger ist, so glaubt Clear, dass
das Ablegen schlechter Gewohnheiten zeitgleich
zur Entwicklung neuer guter Gewohnheiten und
dich auf die Überholspur bringen kann, um deine
Gesundheit, deine Arbeit und dein Leben im Allgemeinen
zu verbessern.
Die Wissenschaft der
Gewohnheiten
Eine Gewohnheit gegen eine andere auszutauschen,
ist nicht ganz so einfach, wie es sich
anhört. Schließlich haben wir uns viele unserer
Gewohnheiten über Jahre hinweg angewöhnt.
Wir denken nicht einmal über sie nach. Genau
das macht eine Gewohnheit zur Gewohnheit. Sie
gleicht einem inneren Zwang und läuft automatisch
ab – aber wir sind ihr gegenüber nicht
machtlos.
DIE GUTEN UND DIE SCHLECHTEN
GEWOHNHEITEN SPIELEN ALLE EINE
ROLLE DABEI, OB UND WIE DU DICH
KÖRPERLICH FIT HÄLTST UND WIE
GLÜCKLICH UND ERFOLGREICH DU
BIST.
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