Der 10 Schritte Plan
Erfolgreiche ePaper selbst erstellen
Machen Sie aus Ihren PDF Publikationen ein blätterbares Flipbook mit unserer einzigartigen Google optimierten e-Paper Software.
5. ENTSPANNUNG
Wichtig für Regeneration deines Körpers.
Dauerstress schwächt dein Immunsystem.
(Köperlicher und psychischer Stress)
Empfohlene Schlafdauer: 7 bis 8 Stunden
Pausenzeiten in den Tag einplanen.
(Meditieren, Handy Aus – Lesen, Spazieren, u.ä)
Change language