Lebenslinien_Homepage_PDFzumBlaettern

1.3 Auf dem Schreibfluss treiben
(Automatisches Schreiben)
Eine der grundlegenden Methoden aus dem kreativen Schreiben ist das
automatische Schreiben. Es kennt nur eine Regel: schreiben, schreiben,
schreiben. Schreiben ohne den Stift abzusetzen, Schreiben ohne Pause, ohne
Punkt und Komma, ohne auf die Rechtschreibung zu achten, ohne ganze
Sätze, ohne Konzept, ohne Nachdenken. Im besten Fall schreiben Sie sich in
eine Art Trance und zum Schluss stehen da Worte, die nie in Ihrem Kopf
waren, sondern direkt aus Ihrem Innersten aufs Papier geflossen sind. Es
geht beim automatischen Schreiben darum, nicht zu filtern, nicht zu
zensieren und den Worten freien Lauf zu lassen.
Sie können das automatische Schreiben ganz ohne Vorgaben ausprobieren,
d.h. Sie schreiben auf einem leeren Papier einfach los. Oder Sie lassen sich –
wie auf der folgenden Seite – den Einstieg durch einen Satzanfang
erleichtern. Nehmen Sie einen Stift zur Hand, blättern Sie um, lesen Sie den
Satzanfang und schreiben Sie einfach weiter, ohne den Stift abzusetzen.
Wenn Ihnen nichts mehr einfällt, wiederholen Sie Ihre zuletzt geschriebenen
Wörter so oft, bis neue Worte entstehen. Wenn Sie merken, dass Ihr
innerer Schreibfluss versiegt, hören Sie auf.
Legen Sie den Stift beiseite und gönnen sich eine kurze Pause mit Räkeln,
Aufstehen, einem Blick aus dem Fenster oder einer Tasse Kaffee. Danach
lesen Sie mit frischem Blick, was Sie geschrieben haben.
Wenn Sie mit Ihrer Kindheit vor allem Negatives verbinden und berechtigte
Sorge haben, sich in eine negative Stimmung hineinzuschreiben, stellen Sie
sich bitte vor dem Schreiben eine Eieruhr auf 15 Minuten und hören Sie
nach dem Klingeln mit dem Schreiben auf. So können Sie verhindern, dass
Sie sich in negativen Emotionen verlieren.
Lebenslinien, 1. Kindheitsmuster - Seite 13 - © Marén Wiedekind