#5. BewusstSeins REVOLUTION

Schreiben hilft!
Schreiben ist heilsam. Drei Worte, die, wenn man sie lebt, dein Bewusstsein öffnen und dein
Leben verändern. Beim Schreiben entdeckst du dich Selbst.
Schreibe jeden Tag. Auch wenn du am Anfang gar nicht weißt
was du schreiben sollst. Fang einfach an.
Ich schreibe täglich den Satz: „Ich bin so froh und dankbar, weil ... !“
Sehr kraftvolle Worte. Dankbarkeit ist der Schlüssel zur Freude.
Wenn ich über Dankbarkeit schreibe, fühle ich ein wohliges Gefühl
und lächle dabei.
Beim Schreiben habe ich Gott meine Fragen gestellt und ER hat
mir geantwortet ... über das Schreiben. Ich schrieb und schrieb
- alles floss aus mir heraus. Manchmal flossen dabei auch Tränen.
Über das Schreiben und die Worte, die da auf dem Papier standen, wurde mir mehr und
mehr bewusst, um was es hier wirklich geht! Es dauerte seine Zeit. Manchmal „dachte“
ich, ich werde verrückt! Und in gewisser Weise, war das auch so! Gott hat mich an die
Hand genommen und mich an eine andere Stelle gerückt. >> Hier bin ich!
Beten hilft!
Das habe ich getan. „Lieber Gott, mach mit mir was DU willst! Ich lasse alles los. Ich will
nicht mehr wollen. Ich gebe mich in deine Hände und öffne mich für das Neue, das durch
mich in die Welt getragen werden will!“ Immer wieder flossen solche Gebete durch mich
durch.
Atmen hilft!
Dreimal täglich klingelt bei mir wieder der Achtsamkeitswecker! Mein Handy klingelt und
weckt mich auf, aus meinem Traum. Jeden Tag. Ich setze mich hin, atme tief in meinen
Bauch und Herzraum hinein und frage mich: „Wie fühlst du
dich jetzt gerade, liebe Bettina?“ Atmen und wahrnehmen.
Für 3 - 5 Minuten. Dabei nehme ich mir ein ätherisches Öl,
z. B. Weihrauch (Öl der Wahrheit), oder Elevation (Öl der
Freude). Gebe ein paar Tropfen vom Öl auf die Handflächen
und atme tief ein und aus. Das bringt mich wieder zu
mir Selbst. Der Atem ist unser Lebenselixier. Schenke ihm
mehr Achtsamkeit!
10