Leitfaden Hitze in der Papierproduktion
Hitze und Feuchtigkeit sind ein wesentlicher Teil der Arbeitsbelastung für die Mitarbeiterinnen und Mitarbeiter in der Papierindustrie. Die Broschüre soll Betroffenen Hilfestellung und Tipps geben, mit dieser Belastung optimal umgehen zu können.
Hitze und Feuchtigkeit sind ein wesentlicher Teil der Arbeitsbelastung für die Mitarbeiterinnen und Mitarbeiter in der Papierindustrie. Die Broschüre soll Betroffenen Hilfestellung und Tipps geben, mit dieser Belastung optimal umgehen zu können.
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Körperliche Folgen<br />
Sport und Bewegung s<strong>in</strong>d <strong>der</strong> beste Gesundheitsschutz für den<br />
Folgen von Bewegungsmangel und Krankheiten, die<br />
daraus entstehen:<br />
• erhöhtes Herz<strong>in</strong>farkt- und Schlaganfallrisiko<br />
• erhöhter Blutdruck und Durchblutungsstörungen<br />
• Rückenschmerzen<br />
• Osteoporose<br />
• Abnahme <strong>der</strong> Gelenkbeweglichkeit<br />
• ger<strong>in</strong>ge Stresstoleranz<br />
Diesen Faktoren kann man mit gezielter körperlicher<br />
Aktivität und Bewegungstra<strong>in</strong><strong>in</strong>g entgegenwirken.<br />
menschlichen Körper – und bei richtiger Dosierung frei von Nebenwirkungen.<br />
Berufliche körperliche<br />
Arbeit h<strong>in</strong>gegen<br />
hat <strong>in</strong> <strong>der</strong> Regel durch die<br />
im Durchschnitt ger<strong>in</strong>ge<br />
Belastung ke<strong>in</strong>e Tra<strong>in</strong><strong>in</strong>gswirkung<br />
im H<strong>in</strong>blick auf<br />
e<strong>in</strong>e Verbesserung <strong>der</strong><br />
Ausdauerleistung!<br />
Schwerarbeit für das Herz-Kreislauf-System<br />
Unser Herz schlägt bei e<strong>in</strong>em Ruhepuls von 80 Schlägen/m<strong>in</strong> am<br />
Tag 115.000-mal. Das Herz-Kreislauf-System ist dafür verantwortlich,<br />
dass Blut durch den menschlichen Körper gepumpt wird. Se<strong>in</strong>e Aufgabe<br />
ist es, alle Organe und Gewebe des Körpers mit Nährstoffen<br />
und Sauerstoff zu versorgen, damit diese funktionieren.<br />
Bei körperlicher Belastung und Anstrengung muss das Herz die<br />
Frequenz erhöhen, um den Körper ausreichend mit Sauerstoff<br />
versorgen zu können. Dies geschieht auch bei Belastung unter<br />
<strong>Hitze</strong>bed<strong>in</strong>gungen, denn bei Arbeiten <strong>in</strong> <strong>der</strong> Trockenpartie können<br />
Herzfrequenzwerte wie im Wettkampfsport vorkommen. Kurzfristige<br />
Höchstbelastungen werden beim Entfernen von Ausschuss o<strong>der</strong><br />
bei Instandhaltungsarbeiten erreicht.<br />
Kennzeichen e<strong>in</strong>er erhöhten Leistungsfähigkeit ist e<strong>in</strong>e ger<strong>in</strong>gere<br />
Anstrengung (Beanspruchung) bei e<strong>in</strong>er vorgegebenen Arbeitsbelastung.<br />
Bei gleicher Tätigkeit strengt sich <strong>der</strong> Tra<strong>in</strong>ierte weniger an<br />
und hat mehr Reserven, wie die Abbildung rechts oben zeigt.<br />
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