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4 I schwerpunkt I expertenforum I wdf-intern I service I LEADERSHIP 7/8 2011 Rekreation – Was uns wieder Die Sommermonate stehen im Zeichen der Ferien und der Erholung. Eine Auszeit vom Büroalltag ist angesagt und statt Terminen locken Entspannung und Freizeitspaß. Nicht zuletzt möchte man sich endlich etwas mehr der Familie, den Freunden oder Partnern widmen. Möchte man – geht aber nicht, denn oft ist für den wohlverdienten Urlaub „keine Zeit“. Ein Projekt jagt das andere und die Urlaubsvertretung für abwesende Kollegen bringt noch zusätzliche Arbeit mit sich. Viel zu arbeiten, tüchtig und erfolgreich zu sein, genießt in unserer Gesellschaft immer noch ein hohes Ansehen. Wer ständig im Stress ist und von einem Meeting ins nächste hetzt, wird meist als „wichtig“ wahrgenommen. Wenn Arbeit zur Sucht wird In Zeiten von wirtschaftlichen Krisen und Unsicherheiten steigt der Druck am Arbeitsplatz für den Einzelnen stetig. Arbeitssucht beginnt mit übermäßigem Arbeiten. Besonders gefährdet sind stark belastbare Menschen, die darüber hinaus noch einen hohen Leistungsanspruch an sich selbst zeigen. Der Betroffene arbeitet ohne Grenzen und wird unfähig Freizeit als Müßiggang und Erholung zu erleben. Betrachtet man die Abhängigkeitskriterien, die eine Sucht definieren – u. a. körperliche Entzugserscheinungen, Kontrollverlust, psychische Abhängigkeit und die völlige Vernachlässigung aller anderen Aktivitäten (Familie, Hobbies) – so entspricht die Arbeitssucht in allen Belangen den Suchterkrankungen. Besonders problematisch ist dabei der letzte Punkt: Das Dasein der Betroffenen reduziert sich allein auf die Arbeit, Familie, Freunde oder Partner spielen keine Rolle mehr, Freizeitaktivitäten werden vernachlässigt. Wird einmal nicht gearbeitet, verspüren Betroffene ein schlechtes Gewissen. Warnsignale erkennen Arbeitssucht entsteht nicht über Nacht. Die Entwicklung folgt einem Prozess in dem gerne und viel gearbeitet wird, schließlich rückt die Arbeit immer mehr und mehr in den Mittelpunkt des Interesses bis hin zur Besessenheit. Zu Beginn zeigt sich oft ein vermehrtes Engagement bzw. der Zwang, sich zu beweisen. Dieses Bestreben kann von freiwilliger und unbezahlter Mehrarbeit, dem Gefühl der Unentbehrlichkeit bzw. nie Zeit zu haben, begleitet sein. Die Betroffenen verleugnen zunehmend eigene Bedürfnisse, verdrängen allfällige Enttäuschungen und beschränken sich in ihrem sozialen Umfeld vorwiegend auf berufliche Kontakte. Dies alles resultiert letztlich im Zustand hochgradiger Erschöpfung und Entfremdung, dem sogenannten „Burnout“. Chronische Müdigkeit, Energiemangel und Unausgeschlafenheit sind charakteristisch. Arbeitssucht und Burnout treten dabei nie isoliert auf. Sie sind in der Regel auch mit privaten Problemen – etwa in der Partnerschaft – vergesellschaftet. Dies ist insofern verständlich, denn wer sein Leben ausschließlich der Arbeit widmet, kann und will sich keine Zeit für die Familie, für Freunde, den Partner oder gar sich selbst nehmen. Auffällig ist auch, dass primär Menschen betroffen sind, die als Vorbilder dienten, die lange Zeit sehr engagiert und erfolgreich gearbeitet haben – bis es eben zum Zusammenbruch kommt. Schlagwort „Burnout“-Syndrom Der Begriff wurde 1974 in seiner jetzigen Bedeutung durch den amerikanischen Psychoanalytiker Herbert Freudenberger, eingeführt. Man versteht darunter einen Komplex aus körperlichen, emotionalen, kognitiven sowie verhaltensorientierten Symptomen, die stets als Reaktion auf chronische psychische und/oder physische Stressoren aufgefasst werden. Das Kardinalsymptom des Burn-Out ist die „Erschöpfung“ als Reaktion auf eine länger währende emotionale bzw. interpersonelle Belastung am Arbeitsplatz gemeinsam. Darüber hinaus findet sich eine zunehmende Entfremdung gegenüber der Arbeit, dem Arbeitsplatz und den Arbeitskollegen sowie eine markante Leistungsreduktion. Zudem bilden sich oft aufschaukelnde Kreisprozesse mit Beziehungen bzw. Partnerschaften. Kennzeichen eines „Burnouts“ Dieses „Ausgebrannt-sein“ ist eng mit emotionalem Rückzug und reduziertem Engagement verbunden. Die Betroffenen verlieren ihren Idealismus und werden zynisch. Zunehmend steigt das Gefühl mangelnder Anerkennung und man fühlt sich ausgebeutet. Die Reaktion darauf sind eine negative Arbeitseinstellung, Desillusionierung und Widerwillen zur Arbeit zu gehen. Die Motivation der Betroffenen ist dahin, ihre kreativen Fähigkeiten versiegen und sie machen verstärkt „Dienst nach Vorschrift“. Parallel dazu kommt es häufig zu Problemen in der Partnerschaft und/oder Konflikten mit den eigenen Kindern. Die zunehmende Leere zeigt sich in Hinblick auf das emotionale (Gleichgültigkeit), soziale (weniger persönliche Anteilnahme an anderen, Einsamkeit) und das geistige Leben (Aufgeben von Hobbies, Desinteresse bis hin zur Apathie).
LEADERSHIP 7/8 2011 I schwerpunkt I expertenforum I wdf-intern I service I 5 aus der Arbeitssucht führt Mit Fortschreiten der Krankheit weisen die Betroffenen dann auch Konzentrationsschwächen auf, sie werden ungenau und verlieren die Fähigkeit komplexe Aufgaben zu lösen oder Entscheidungen zu treffen. Nach und nach zeigen sich eine innere Ruhe- und Rastlosigkeit und die Unfähigkeit zur Entspannung in der Freizeit. Es folgen körperliche Auswirkungen wie Schlafstörungen, Kopf- und Rückenschmerzen, Hypertonie, sowie das häufige Auftreten von Infekten. Die häufigsten psychischen Folgen sind Depressionen, Angst- und Panikstörungen. Behandlung der Arbeitssucht Völlige Abstinenz kann hier nicht das Hauptziel der Behandlung sein. Das Erreichen der Abstinenz alleine, wäre auch noch kein Therapieerfolg. Vielmehr muss der Betroffene wieder Freude an und Sinn in seinem Leben finden, andere Möglichkeiten für ein freudvolles Leben suchen als die Arbeit. Vor allem das Erreichen eines möglichst autonomen und freudvollen Lebens spielt in der Behandlung sowohl der Arbeitssucht als auch des Burnouts eine wesentliche Rolle. Es muss – bei der Arbeitssucht – nicht so sehr die Arbeit als vielmehr das Freizeitverhalten, das man besser als Erholungsverhalten bezeichnete, verändert werden. Das Leben ist völlig neu zu gestalten. Die Therapie der Arbeitssucht muss daher ressourcen- und darf nicht nur defizitorientiert sein. Betroffene weisen eine Fülle von Ressourcen auf – sie erinnern sich oft nur nicht mehr daran. Wesentliche Aufgabe der Therapie ist daher, diese Ressourcen freizusetzen bzw. neu zu schaffen. Freude am Genuss Im Anton Proksch Institut wurde dafür das Orpheus-Programm entwickelt. Unterschiedliche Module tragen darin zur Neuund Wiederentdeckung der eigenen Lebenskräfte bei. Denn wo das Leben wieder schön und damit auch sinnvoll wird, haben Suchtmittel keine Verführungskraft. Wir leben in einer Gesellschaft in der das Genießen – wenn überhaupt – leider nur mehr eine untergeordnete Rolle spielt. Genießen ist ein hochkomplexer Vorgang, es braucht dazu Achtsamkeit, Erlebnisfähigkeit, das Zulassen intensiver Wahrnehmung sowie Reflexion des Erlebten. Menschen mit Arbeitssucht müssen dies meist erst wieder lernen. Auch das sich selbst Er- Zur Person Univ. Prof. Dr. med. Michael Musalek, Facharzt für Psychiatrie und Neurologie, Psychotherapeut, Prof. für Psychiatrie an der Univ. Wien, Ärztlicher Direktor des Anton-Proksch-Instituts, Präsident der Österreichischen Gesellschaft für Psychiatrie und Psychotherapie, Präsident der European Society of Aesthetics and Medicine, Mitglied des Executive Committee of the European Psychiatric Association, Präsident der European Society on Treatment of Alcohol Dependence and Related Disorders, Präsident – Stiftung Erwin Ringel Institut, Herausgeber der Zeitschriften „Spectrum Psychiatrie“ und „Psychiatrie & Psychotherapie“ lauben von Freude ist dabei wichtig. Viele von Arbeitssucht Betroffene können sich gar nicht mehr freuen. Erste Ergebnisse aus dem Orpheus-Programm zeigen, dass die Behandlungsattraktivität der Arbeitssucht damit stark gestiegen ist. Auch die Lebenseinstellung der Betroffenen hat sich durch dieses Programm enorm verbessert. Eine gut funktionierende Wirtschaft ist natürlich wichtig. Eine ausschließliche Fixierung auf Wirtschaftlichkeit und Konsum kann aber nur unzureichend sein. Arbeiten ist ein wunderbarer Wert – wenn dieser Wert aber der einzig erstrebenswerte Lebensinhalt bleibt, wird das Leben als eingeengt und unattraktiv erlebt. Das größte Ziel des Menschen, nämlich ein möglichst selbstbestimmtes und freudvolles Leben zu leben, bleibt damit unerreicht. Es gilt daher mit all unseren Kräften unseren Mitmenschen ein solches selbstbestimmtes und freudvolles Leben zu ermöglichen.
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