sport.neu.denken, das Sport- und Bewegungskonzept von LA DI Achhorner

sport.neu.denken
LA DI Evelyn Achhorner präsentiert 8 Maßnahmen für die Bewegung in Tirol
Mit 8 Maßnahmen zum
„bewegten Tirol“
Die aktuelle Situation für Kinder und
Jugendliche ist geprägt durch Verbote
und Unklarheiten. Das Verbot
aktiver Bewegung in Gruppen, ob in
Vereinen oder Schulen, ist aus vielerlei
Hinsicht gefährlich und kontraproduktiv.
Neben den gesundheitlichen
und medizinischen Faktoren,
gehen auch die sozialen Funktionen
des Sports, auch im Hinblick auf Integration
und Inklusion verloren.
Das Krankheitsbild und die Gefahren
durch Covid-19 sollen dabei
nicht gemindert werden, es ist jedoch
nötig, mit entsprechendem
Respekt konstruktive Maßnahmen
zu entwickeln, die das gesundheitliche
Wohlbefinden der Kinder und
Jugendlichen auf Dauer fördert.
Sport, Bewegung und Ernährung
sind die beste Prävention für die
körperliche und psychische Gesundheit.
Auch für den Lernerfolg, dem
Selbstbewusstsein und die Freude
am Leben und am Lernen ist Bewegung
ein entscheidender Faktor.
Dabei ist es auch Aufgabe der Politik
als Vorbild, Ideengeber und Animator
tätig zu sein und in enger Zusammenarbeit
mit Experten, Vereinsfunktionären
und Verantwortlichen
Strategien zu erarbeiten und
diese auf einer breiten Basis zur
Verfügung zu stellen. Diese Initiativen
spiegeln auch das große Interesse
und den Wunsch der Bevölkerung
wider, wie auch die Unterstützung
der Online-Petition von Robert
Deflorian über 16.000 Unterschriften
zeigt. (Link)
LA DI Evelyn Achhorner
Nov. 2020

sport.neu.denken, LA DI Evelyn Achhorner bewegt Tirol
Maßnahmen
Mit 8 Punkten soll die Bewegung
und Sportausübung in Tirol gefördert
und ermöglicht werden:
1) Antrag „Sportpaket“ für
Schulen
2) Einberufung einer Landessportratssitzung
Die Gesundheit der Kinder
und Jugendlichen gehört aber
auch durch zielgerichtete
Maßnahmen im schulischen
Bereich gefördert und gestärkt.
Als erstes ist eine verpflichtende
Entflechtung des
Schulbeginns und die Einführung
eines gestaffelten Schulbeginns
umzusetzen. Begleitende
Maßnahmen wie ein
„Bewegungsfrühstück“ zu Beginn
des Unterrichts ist zu prüfen.
Sport und Bewegung ist
als systemrelevant
einzustufen.
3) Datenbank mit Online-
Sportangeboten
4) Info-Offensive bei den Jugendinformationseinricht
ungen
5) Schaffung einer digitalen
Plattform analog
„Bewegung findet Stadt“
6) Medienkampagne zur aktiven
Bewegung „Die 12
Tiroler“
7) Öffnung der Sportanlagen
und Sporthallen
8) Kontrollierte Sportausübung
in Kleingruppen

sport.neu.denken, LA DI Evelyn Achhorner bewegt Tirol
Die Maßnahmen
Antrag im Landtag
"Sportpaket" für Schulen:
Die Landesregierung wird aufgefordert,
ein Sportpaket für Schulen zu
erstellen, um entgangene Sportund
Bewegungsstunden aufzuholen,
aktive Unterrichtsstunden zu fördern,
um den Gesundheitszustand
und den Bewegungsmangel in den
letzten Monaten auszugleichen und
um auch in Zukunft für die psychischen
Anforderungen besser gerüstet
zu sein.
Das Paket soll aus praktischen Unterrichtseinheiten
und Anleitungen
zu Übungen, die zuhause ausgeführt
werden können, die auch digital zur
Verfügung stehen, bestehen.
Das Paket besteht aus drei Teilen,
das sind Übungen zu Ausdauer,
Kraft und Beweglichkeit. Das Angebot
soll es für Kindergärten, Volksschulen
und Unterstufen geben. In
die Erstellung sollen Sportlehrer,
Trainer und Sportvereine einbezogen
werden.
Begründung:
Das Bewegungsvermögen und die
körperliche Leistungsfähigkeit der
Kinder haben sich über die Jahre
signifikant verschlechtert. Durch die
Schulschliessungen und Streichung
der Bewegungseinheiten im Unterrichtsplan
hat sich diese Entwicklung
dramatisch beschleunigt. Im
Gegensatz zur Digitaloffensive, die
derzeit stattfindet, haben Sport und
Bewegung einen schweren Stand.
Jetzt ist in der Schule schon der
Sport reduziert, so ist auch die ausserschulische
sportliche Betätigung
kaum mehr möglich, da Vereine und
Sportstätten ihren Betrieb mehr o-
der weniger eingestellt haben.
Aber besonders im Kindesalter ist
die Bewegung für die körperliche
und persönliche Entwicklung essenziell.
In der Hirnforschung ist hinlänglich
bekannt, dass das Gehirn
und dessen Kapazität erst durch
feinst abgestimmte Kooperation mit
unserem Körper zusammenhängt.
Bewegung unterstützt die Widerstandsfähigkeit,
mentale Stärke,
Willenskraft und Frustationstoleranz.
Alles Eigenschaften, die in der
derzeitigen Krise besonders wichtig
sind.
Die Bewegung muss den Stellenwert
bekommen, den sie verdient,
nicht nur aus gesundheitspolitischer
Sicht. Es geht um die Volksgesundheit.
Einberufung eines Landessportratssitzung
Im Rahmen dieser Sitzung sollen die
Sportverbände und Vereine Überlegungen,
Konzepte und Forderungen
vorstellen und erörtern. Die Ergebnisse
dieser Sitzung sollen als Initiativantrag
in den Landtag eingebracht
werden. Dabei ist vor allem
sollen auch längerfristige Konzeptionen
einen Schwerpunkt bilden.
Schaffung einer Datenbank an Online-Sportangeboten
in enger Zusammenarbeit
mit den Verbänden
TiSport, ASVÖ, ASKÖ, Sportunion
Beispielweise aus den Angeboten
der Sportunion:
Angebote für Kinder
Digitale Turnstunde für zuhause: Ab
heute wird das regelmäßige Sportprogramm
für Kinder im Volksschul-

sport.neu.denken, LA DI Evelyn Achhorner bewegt Tirol
alter unter sportunion.at/
digitaleturnstunde abrufbar sein.
Das interaktive Live-Angebot mit 15-
minütigen Bewegungspausen wird
jeden Nachmittag nach der Schule
drei Mal online stattfinden. Betreut
wird das Projekt von Coaches der
Initiative „Kinder gesund bewegen
2.0“.
UGOTCHI365: Bei der ganzjährigen
Sportinitiative für Familien werden
Kinder gemeinsam mit ihren Eltern
(und/oder den Geschwistern) ortsunabhängig
über die interaktive
Website ugotchi365.at ganzjährig zu
mehr gemeinsamer Bewegung motiviert.
Angebote für Jugendliche, Erwachsene
und Senioren
DIGITALSPORTS der Sportvereine:
Das abwechslungsreiche Livestream
-Sportangebot unter sportunion.at/
digitalsports richtet sich an Menschen
aus allen Altersgruppen. Auf
der interaktiven Plattform werden
täglich wieder unterschiedlichste
Kurse von verschiedenen Sportvereinen
vernetzt angeboten, vom
Krafttraining bis Yoga oder Zumba.
Über 150.000 Teilnehmer/innen haben
monatlich DIGITALSPORTS im
Frühjahr genutzt.
Trainingsvideos der Sportvereine
Auf der Plattform unter sportunion.at/trainingsvideos
werden Videos
von Sportvereinen gesammelt,
die jederzeit abrufbar sind. Mit diesem
Tool unterstützen wir flexible
Workouts und schaffen ein On-
Demand-Angebot.
Digitale Bewegungspause
Montag, Mittwoch und Freitag unterstützen
wir berufstätige Menschen
im Homeoffice und Büro mit
10-minütigen Live-Einheiten, um
Bewegung im Arbeitsalltag zu integrieren.
Abrufbar wird der Livestream
unter sportunion.at/
bewegungspause sein.
Updates zu laufenden Entwicklungen,
geltenden Verordnungen und
vor allem dem ständig erweiterten
Angebots-Überblick werden eine
gute Orientierungshilfe, Unterstützung,
Starthilfe und Motivation für
euren Tatendrang in den kommenden
Monaten geboten.
Link: https://
bewegungfindetstadt.at/
Medienkampagne zur aktiven Bewegung
„Die 12 Tiroler“
Über tirolweite Medien und sozialen
Kanälen setzt das Land eine Bewegungsbewssustseinskampagne.
Anbieten dafür würde sich das Buch
„„12 Tiroler“ – 12 Übungen für Körper
und Seele“ von Toni Innauer.
Verbreitung dieser Angebote über
verschiedene Kanäle der Jugendinformationseinrichtungen
des Landes
Schaffung einer digitalen Plattform
analog „Bewegung findet Stadt“,
Wien
Arbeitstitel „Tirol bewegt“
Die Initiative Bewegung findet Stadt
bietet daher auf der Plattform eine
strukturierte Übersicht aller uns im
Moment bekannten Möglichkeiten
für Sport in Wien – was kann wann,
wo und wie ausgeübt werden. Mit
Öffnung der Sportanlagen und
Sporthallen mit Hygieneauflagen
Kontrollierte Sportausübung in
Kleingruppen mit Betreuung
(finanzielle Förderung für Vereine
bei Leistung durch Ehrenamtliche)

sport.neu.denken, LA DI Evelyn Achhorner bewegt Tirol
FAKTEN UND DATEN
Sars-Cov-2 – das Coronavirus gehört
nun zu unserem Alltag
„Das COVID-19-Risiko gehört jetzt
zu unseren alltäglichen Gesundheitsrisiken,
so wie viele andere Gesundheitsrisiken
auch. COVID-19-
Sicherheit kann mit einfachen Verhaltensmaßnahmen
hergestellt werden:
AHAs einhalten (Abstand, Hygiene,
Mund-Nasen-Schutz) und DREI
Gs vermeiden (Geschlossene Räume,
Gedränge, Gruppen).“
MCI, Nov. 2020
Zur medizinischen Beurteilung*
Die Empfänglichkeit von Kindern
sich mit SARS-CoV-2 anzustecken
Zahlreiche Studien haben bisher untersucht,
wie empfänglich Kindern
und Jugendliche im Vergleich zu Erwachsenen
sind, sich mit SARS-COV-
2 zu infizieren. Dabei wurden sowohl
Studien zur Übertragung auf
enge Kontaktpersonen als auch
„Dunkelziffer-Studien“ durchgeführt,
bei welchen zufällig ausgewählte
Personen auf das Vorliegen
von asymptomatischen Infektionen
oder mittels Antikörper –Tests auf
bereits unerkannt durchgemachte
Infektionen untersucht wurden.
mit über 250.000 Erwachsenen verglichen
werden. Bei dieser Analyse
geht es um das Risiko sich zu infizieren
(das Virus zu akquirieren), was
nicht mit einer symptomatischen
Erkrankung gleich zu setzen ist.
Es zeigt sich, dass das Risiko sich zu
infizieren für Kinder unter 14 Jahren
halb so hoch (50%) ist wie bei Erwachsenen.
In den Studien, in denen Kinder und
Jugendliche gemeinsam untersucht
werden, haben diese ein 60-
prozentiges Risiko. Das Risiko von
Jugendlichen (14-18 Jahre) erscheint
vergleichbar mit dem Risiko
von Erwachsenen (Viner et al.,JAMA
Pediatrics).
Die Wahrscheinlichkeit als Kind an
COVID-19 symptomatisch zu erkranken
Alle weltweit verfügbaren Daten
zeigen, dass Kinder deutlich seltener
als Erwachsene an SARS-COV-2-
Erkrankenund in der Regel einen
milden Verlauf zeigen. Mit Ausnahme
der sehr selten auftretenden
Verläufe mit überschießender Immunreaktion,
werden schwere Verläufe
bei Kindern fast ausschließlich
bei PatientInnen mit schweren
Grunderkrankungen beobachtet
(Hoang et al.,eClinical Medicine;
Götzinger et al., LancetLancet Child
Adolesc Health).
In Österreich wurden lediglich 2%
der nachweislich erkrankten Kinder
unter 14 Jahren stationär aufgenommen
–dies jedoch teilweise nur
zur Observanz (ohne tatsächliche
medizinische Notwendigkeit) oder
aufgrund anderer Erkrankungen.
Die Fähigkeit von Kindern und Jugendlichen
das Virus weiterzugeben
Seriöse Evidenz über die Ansteckungsfähigkeit
einzelner Personen
Eine rezente Meta-Analyse fasst die
Ergebnisse von 32 solcher Studien
zusammen, in denen insgesamt
über 40.000 Kinder und Jugendliche

sport.neu.denken, LA DI Evelyn Achhorner bewegt Tirol
oder Bevölkerungsgruppen ist
schwer zu generieren.
Studien, die die Mengen an Virus-
Erbmaterial (RNA) auf Abstrichtupfern
von (im Rahmen dieser Studien
meist symptomatischen) Kinder mit
den Ergebnissen Erwachsener vergleichen,
lassen keine Aussage über
die Anhsteckungsfähigkeit der Kinder
im Allgemeinen oder gar asymptomatischer
Kinder zu, da die RNA-
Menge auf Abstrichtupfern nicht
mit der Ausscheidung von infektiösen
Viren gleich zu setzen ist.
Kinder haben ein geringeres Lungen
- und damit Atem- und Hustenvolumen
als Erwachsene und zeigen ein
völlig anderes Sozialverhalten. Superspreading-Events,
bei denen Kinder
als Indexperson eine Rolle gespielt
haben, wurden bisher weder
international berichtet noch von der
AGES in Österreich beobachtet.
Studien darüber, ob asymptomatisch-infizierte
Personenweniger
Virus-RNA tragen (und/oder ausscheiden),
kommen zu widersprüchlichen
Ergebnissen.
Inzwischen zeigen mehrere Studien,
die die Virus-Übertragung von Indexpersonen
auf enge Kontaktpersonen
untersuchen (einige davon
aus dem Bildungsbereich, s.u.), dass
Kinder wesentlich seltener Indexpersonensind
und seltener und nur
eine geringere Zahl von Kontaktpersonen
anstecken (geringere secondary
attack rate)als Erwachsene
(Qin-LongJinget al., Lancet;Jieun Kimet
al., Arch Dis Child;Ludvigssonet
al., Acta Paediatrica, Zhuet al.,
medRxiv).
Eine Studie an über 10 Millionen
Erwachsenen in UK zeigt, dass Personen,
welche mit Kindern unter 12
Jahren zusammenleben, kein erhöhtes
Risiko haben, an einer SARS-CoV
-2 Infektion zu erkranken (Forbeset
al., medRxiv).
*ÖGKJ, November 2020
Umfassende Informationen zum
Thema Kinder und Jugendliche Und
Corona sind unter diesem Link der
Österreichischen Gesellschaft für
Kinder und Jugendheilkunde abrufbar.

sport.neu.denken, LA DI Evelyn Achhorner bewegt Tirol
„Die 12 Tiroler“
Olympiasieger Toni Innauer hat in seinem
neuen Buch ein Rezept gegen die aktuelle
Bewegungsarmut gezaubert. 12 Bewegungen,
die wir von den Tieren lernen, um wieder
ganzheitlich bewegliche Menschen zu
werden und Körper und Seele in Einklang
zu bringen. Hier eine kurze Übersicht der
12 Übungen.
Die Bachforelle – mit ihrer natürlichen Beweglichkeit
und ihrem eleganten Flossenschlag
Die Bachforelle aktiviert die Lendenwirbelsäule,
mobilisiert durch das Rotieren die
Brust- und Halswirbelsäule und kräftigt die
seitlichen und vorderen Bauchmuskeln
sowie den Hüftbeuger.
Der Alpensalamander – mit seinem starken
Rückgrat und seiner entschlossenen Vorwärtsbewegung
Der Alpensalamander mobilisiert die Halswirbelsäule,
kräftigt den Rückenstrecker,
den Trapezmuskel und die Gesäßmuskulatur
und regt durch die anspruchsvolle
Überkreuzbewegung die motorische Geschicklichkeit
an.
Der Flusskrebs – mit seiner zupackenden
Scherenbewegung und seiner erstaunlichen
Koordination
Der Flusskrebs aktiviert die äußeren und
inneren Oberschenkelmuskeln, die Gesäßmuskulatur
sowie die seitliche Bauch- und
Rumpfmuskulatur. Er kräftigt die Schultermuskulatur
und verbessert in der fortgeschrittenen
Variante auch das Gleichgewicht
der Körpermitte.
Die Grille – mit dem kraftvollen Spiel ihrer
Beine
Die Grille kräftigt die Beinbeuger, die Gesäßmuskulatur
und stabilisiert dadurch
auch den Rumpf und den Schultergürtel.
Außerdem schult sie die Koordination und
das Gleichgewicht.
Der Dachs – mit der Elastizität und Stärke
seines Rumpfes
Der Dachs aktiviert und kräftigt den Rumpf,
die Schulter- und Armmuskulatur sowie
den Trapezmuskel. Zudem mobilisiert er
den gesamten Schultergürtel.
Die Ringelnatter – mit ihrer Fähigkeit, sich
ohne Anstrengung zu drehen und zu strecken
Die Ringelnatter mobilisiert die Hüfte, entlastet
die Lendenwirbelsäule, dehnt die
Gesäßmuskulatur und verbessert die Rotationsfähigkeit
der gesamten Wirbelsäule
und des Schulterbereichs.
Der Bär – mit seinem kraftvollen Gang und
seinem behäbigen Tanz
Der Bär kräftigt den Rumpf, die Oberschenkelvorderseite
sowie die Schulter- und
Armmuskulatur. Zudem verbessert er die
koordinativen Fähigkeiten.
Der Schwan – mit seiner komplexen Kunst,
sich aufzurichten
Der Schwan kräftigt die Beinbeuger, dehnt
die Oberschenkelvorderseite und die vordere
Unterschenkelseite und schult durch
die komplexe Bewegungsabfolge auch Koordination
und Gleichgewicht.
Der Gamsbock – mit der Fähigkeit, den
Rücken energisch zu aktivieren
Der Gamsbock hilft die einzelnen Wirbelkörper
zu mobilisieren und segmental anzusteuern.
Zudem kräftigt und koordiniert
er die Tiefenmuskulatur entlang der Wirbelsäule
und aktiviert und dehnt die seitliche
Rumpfmuskulatur.
Die Kreuzspinne – mit ihren raumgreifenden
Bewegungen, die nie aus der Balance
geraten
Die Kreuzspinne kräftigt die Oberschenkelund
Gesäßmuskulatur; verbessert das
Gleichgewicht, die Koordination und die
Beweglichkeit der Wirbelsäule und der Hüft
- und Sprunggelenke. Zudem dehnt sie die
Beininnenseite.
Der Rothirsch – mit der Respekt einflößenden
Macht des Geweihs
Der Rothirsch kräftigt die Gesäß-, Rückenstrecker-,
Oberschenkel- und Wadenmuskulatur;
dehnt die hinteren Beinmuskeln;
mobilisiert die Wirbelsäule und stabilisiert
die Schultermuskulatur.
Der Steinadler – mit der unbestechlichen
Sicherheit seines Blicks
Der Steinadler verbessert die Raumorientierung
und Koordination; schult das
Gleichgewicht und das Rhythmusgefühl
und regt Intuition und Vorstellungskraft an.
Das Buch:
Die 12 Tiroler
Bewegung von den Tieren lernen. Zwölf
Übungen für Seele und Körper
von Toni Innauer
Taschenbuch 19.80 €
140 Seiten; Mit Schritt-für-Schritt-
Abbildungen zu den von Toni Innauer entwickelten
Übungen. Und mit Artwork von
Andreas Posselt; 21 cm x 14 cm
Sprache Deutsch
2020 CSV
ISBN 978-3-9502868-9-2
Erhältlich im Tiroler Buchhandel.

sport.neu.denken, LA DI Evelyn Achhorner bewegt Tirol
Schreiben Sie mir Ihre
Ideen, teilen Sie mir Ihre
Meinung mit. Machen
Sie Vorschläge,
üben Sie Kritik, arbeiten
und mitbestimmen
Sie mit.
Ich freue mich auf Ihre
Meinung.
Ihre
LA DI Evelyn Achhorner
Mail: evelyn@achhorner.com
Besuchen Sie meine Facebook-Seite
www.facebook.com/e.achhorner
Sie haben die Möglichkeit das Buch
„Die 12 Tiroler“ von Toni Innauer zu
gewinnen.