Leselust - Das Athesia Büchermagazin S2021

Um zu einem gesunden Alltag zu gelangen, braucht es manchmal
nur eine minimale Abweichung von gewohnten Abläufen. Wie man
den Darm als Sitz der Gesundheit stärkt, sich von Schmerzen
fortbewegt, Kneipp- und Hildegard-Wissen nutzt und die Seele
Schmerz, lass nach!
aufräumt, lässt sich ganz einfach erlesen.
Für zahlreiche Menschen ist der
Schmerz ein täglicher Begleiter. Seien es
die Folgen einer Verletzung oder eines
Unfalls, von mangelnder Beweglichkeit
oder ein Defizit, das seit der Geburt
begleitet. Der renommierte Physiotherapeut
Roman Pallesits hilft schmerzgeplagten
und präventionswilligen Menschen
im Praxisbuch „Schmerz beiseite“
auf unkonventionelle Art. Anhand von
zahlreichen Fallbeispielen erklärt er
die besten Therapieansätze, Selbsthilfeund
Vorsorgemaßnahmen. Das Herzstück
des Ratgebers sind mehr als 80
gut umsetzbare Übungen, mit denen
Beschwerden – von Tennis-Ellbogen,
Bandscheibenvorfall, Hüftfehlbildung
bis zum Fersensporn – behandelt werden
können. Ein wertvoller Begleiter,
um Schmerzen dauerhaft hinter sich zu
lassen.
Roman Pallesits
Schmerz beiseite
Wie du mit den besten Methoden
und der richtigen Bewegung
endlich beschwerdefrei wirst.
Gegen Fersensporn, Bandscheibenvorfall,
Tennisellbogen und
alles, was sonst noch zwickt und
zwackt
riva, 224 Seiten
Euro 22,00
ISBN 978-3-7423-1540-3
E-Book 978-3-7453-1215-7
Loslassen, was schwer macht
Manches würde man gern hinter sich
lassen: das Grübeln über Dinge, die sich
nicht ändern lassen, die Vergangenheit,
die sich ins Heute drängen will, Menschen,
die einem nicht guttun, negative
Denkmuster. Loslassen, sich selbst lieben,
positiv denken – das kommt gut über
die Lippen, ist aber schwer umzusetzen.
Melanie Pignitter kennt die Tücken dieses
Prozesses aus eigener Erfahrung und
hat sich intensiv mit dem Aufräumen der
Seele auseinandergesetzt. Ihre Erkenntnisse
hat sie in „Federleicht“ zusammengefasst,
einem hilfreichen Begleiter,
um das Innere aufzuräumen und wieder
Platz für Selbstvertrauen und inneren
Frieden zu schaffen. Mit Anleitungen für
mentales Training und Loslass-Übungen
greift Pignitters Credo auch im eigenen
Kopf Raum: „Wenn du fliegen willst, lass
los, was schwer macht!“
Mit allen Wassern gewaschen
„Jeder Mensch lebt anders, und für jeden
gibt es ein Rezept, das auf ihn passt.“
Nach diesem Leitfaden richtete Pfarrer
Sebastian Kneipp vor zwei Jahrhunderten
seine heilkräftige Philosophie aus.
Und sein Fünf-Säulen-Gebäude ist auch
heute noch stabiles Fundament für einen
gesunden Lebensstil. Gesunde Ernährung,
Bewegung, Ausgewogenheit
im Alltag sind im heutigen Turbo-Alltag
wichtiger denn je, die Heilkraft
von Kräutern und Wasser unbestritten.
Hans Gasperl hat das Wissen des Naturheilkundlers
in „Das große Kneipp-
Buch“ zusammengetragen. Er stellt die
fünf Säulen vor und präsentiert Übungen
für zu Hause oder am Arbeitsplatz,
zeigt Anwendungen für Schwangere, im
Alter oder mit Kindern. Tradiertes Heilwissen
für körperliches Wohlbefinden
und seelisches Gleichgewicht.
Hans Gasperl
Das große Kneipp-Buch
Fünf Säulen für ein gesundes und
ausgeglichenes Leben
Servus, 200 Seiten
Euro 33,00
ISBN 978-3-7104-0276-0
E-Book 978-3-7104-5046-4
Melanie Pignitter
Federleicht
Wie du loslässt und ein befreites und
erfülltes Leben führst.
Goldegg, 200 Seiten
Euro 21,90
ISBN 978-3-99060-209-6
E-Book 978-3-99060-230-0
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