SONDEREDITION Orhideal BUSINESS STAGE 2022 mit Beate und Martin Nimksy • Nimsky Institut

Lach-Wissenschaft
Gefragtes Infotainment: In Interviews und Auftritten erklärt
und demonstriert Carmen Goglin die Wirkung des Lachens
Nichts in der Welt wirkt so ansteckend wie gute
Laune! Eine freundliche Mimik ist ein wichtiges
Element der Kommunikation und sozialer
Anbindung. Beim Lachen sind alle Menschen
gleich. Die heilsame Wirkung des Lachens auf
die Körper und Psyche ist bekannt und trotzdem
lachen Erwachsene im Alltag wenig. Das
Lachen lockert Muskeln, setzt Glückshormone,
wie Endorphine frei und löst, durch Unterdrückung
des Stresshormons Adrenalin, negative
Emotionen. Noradrenalin kurbelt unsere geistige
Leistungsbereitschaft an. Oxytocindie fördert
soziale Kompetenz und Phenethylamin
sorgt für ein berauschendes Glücksgefühl wie
nach dem Ausdauertraining. Hormonhaushalts-Veränderungen
helfen Schmerzen zu lindern,
weil nach dem Lachen die Entspannung
einsetzt. Regelmäßiges Lachen wirkt wie Fitnesstraining
und das Immunsystem wird angeregt.
Beim Lachen betreibt der Körper Hochleistungssport.
Vom Gesicht bis zum Bauch
beteiligen sich fast 300 verschiedene Muskeln.
Kinder lachen viel mehr als Erwachsene. Weil
das Lachen mit den Jahren meist abnimmt,
ist es sinnvoll mit Lachyoga als „therapeutische“
Übung nachzuhelfen. Weil das Lachen
eine nonverbale Kommunikation und äußerst
„ansteckend“ ist, wirkt Lachyoga am besten
in Gruppen. Der Körper unterscheidet nicht
„künstliches“ vom echten Lachen. Beides hat
eine heilsame Wirkung und löst biochemische
Prozesse aus. Über den Ernst des Lebens zu
lachen, ist deutlich gesünder, als sich ständig
zu ärgern. denn das Gehirn kann nicht unterscheiden,
ob das Lachen künstlich oder echt
ausgelöst wurde.
Wissenschaftliche Studien von Psychologen,
Medizinern und Gelotologen (= Wissenschaft
des Lachens) belegen die positive Wirkung:
• Stärkung des Immunsystem
• Hilfe bei Stimmungstiefs und Depressionen
• geringeres Risiko von Herz-Kreislauf-Erkrankungen
• Vorbeugung der Arteriosklerose
• verbesserte Schmerzresistenz
• verbesserter Stoffwechsel für Diabetiker
• bessere Durchblutung des Hirns
• leichtere Überwindung von Frustration
• bessere Heilungsprozesse bei Depressionen
• Hilfe bei körperlichen, seelischen Verletzungen.
• Abbau von Stress und Schmerzen
• Steigerung der Potenz
• Unterstützung bei Schlaflosigkeit, Kopfschmerzen
• Erhöhung der Motivation
• Lebensverlängerung
Durch und während wir lächeln steigert unser
Gehirn seine Leistungs- und Merkfähigkeit. Wir
lernen leichter und schneller und merken uns die
aufgenommenen Informationen deutlich besser.
Das Lachen steigert unsere Kreativität und beugt
Burn-Out vor, wodurch wir ausdauernder und länger
fit sind. Das Lachen ist durch Muskeltraining
die beste Kosmetik, denn ein lächelndes Gesicht
wird nicht schlaff. So finden wir Menschen die
lächeln sympathischer, attraktiver und jünger. In
unseren Genen ist gespeichert, wer lacht, tut uns
Gutes. Der natürliche Reflex ist die Erwiderung
des Lächelns. Wir mögen Menschen, die lächeln,
und finden uns selbst liebenswerter, wenn wir andere
anlächeln. Somit lacht man sich gesünder,
glücklicher, schlauer und erfolgreicher!
Folgende Lacharten existieren:
• Bekundungslachen, das aus uns herausplatzt.
• Interaktionslachen, indem wir andere anlachen
• Resonanzlachen, in das wir einstimmen, wenn
andere lachen.
• Und Lachen ohne Grund – sich einfach dazu
entscheiden und loslachen
Gründe mehr zu lachen oder zu lächeln
• Türöffner: attraktiver & sympathischer
• Mehr Gesundheit, stärkt das Immunsystem
• Lachen bekämpft Stress
• Mehr Authentizität, es macht sicherer
• Jugendlichkeit und Schlankfaktor
• Mehr Erinnerungsvermögen und Energie
Für den Körper ist das Lachen Schwerstarbeit,
bei der Kalorien verbrannt werden. Tiefere Atmung
wirkt positiv auf den gesamten Körper. Die
Körperzellen werden mit Sauerstoff versorgt, was
Herz-Kreislauf-System anregt.