TGfit! Kursprogramm Herbst/Winter 2021

F I T F O R L I F E
SportBox Outdoor Workout
NEU
Dir machen Wind und Wetter nichts aus? Dann bist Du hier genau richtig! Dieses
abwechslungsreiche und effektive Outdoor-Training trainiert Deinen ganzen
Körper. Es erwarten Dich funktionelle Übungen mit dem eigenen Körpergewicht
und dem Equipment der „SportBox” wie Medizinbälle, Kettlebells, Super-/Minibands,
Slingtrainer und vieles mehr. Alle Übungen lassen sich individuell an das
Fitnesslevel anpassen und eignen sich für Sportbegeisterte, aber auch Neulinge.
900921 Montag 18:00 Uhr bis 19:00 Uhr, TG-Beachfelder
6 Einheiten, Start 20.9.2021, Kursgebühr 33,- / Nichtmitglieder 39,- Euro
Übungsleiterin: Linda Nguyen
Kettlebells & More
Das Training mit der „Kugelhantel“ ist das
perfekte Ganzkörpertraining, weil es nicht
nur isoliert einzelne Muskeln anspricht,
sondern komplette Muskelketten und jede
Muskelgruppe im ganzen Körper. Jede
Übung ist zugleich auch eine Koordinationsaufgabe.
Ziel des Kettlebell-Trainings ist es vor allem,
funktionale Kraft, Explosivkraft und Stabilität
aufzubauen und das Herz-Kreislauf-
System sowie Sehnen und Bänder zu stärken.
Besonders fördernd wirken die Übungen
auf die Kraft im Zentrum des Körpers, im
unteren Rücken- und Hüftbereich.
710921 Freitag 16:30 Uhr bis 17:30 Uhr, Sportraum Sprachheilschule Biberach
10 Übungseinheiten, Start 24.9.2021, Kursgebühr 55,- / Nichtmitglieder 65,- Euro
Übungsleiter: Dieter Wessel
Verschenken Sie Fitness, Sport und Spaß
– mit einem TGfit!-Geschenkgutschein! Gutscheine im Wert von
30 oder 60 Euro für einen unserer über 100 Kurse pro Jahr oder
genau passend für einen Kurs gibt’s in der TG-Geschäftsstelle.
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