Ratgeber für Senioren 12/2021

RATGEBER
Herausgeber DDV Media | www.ddv-media.de | Dezember 2021
FÜR
SENIOREN
Foto: AdobeStock
Liebe Leserinnen
und Leser,
aufs Älterwerden kann man sich freuen,
das ist längst kein Geheimnis mehr. Noch
nie ging es älteren Leuten besser als heutzutage.
Trotzdem birgt das Alter natürlich
auch einige Gefahren, Hindernisse,
vielleicht sogar Schicksalsschläge. Damit
Sie Ihre Zeit so lebensfroh wie möglich
verbringen können, geben wir Ihnen Tipps
zum Glücklichsein. Aber auch zu vielen
praktischen Dingen, wie die Hilfe im Alltag,
den Hausnotruf, Hörgeräte, wie man
das richtige Pflege- oder Seniorenheim
findet und, auch nicht ganz unwichtig:
Tipps zum Immobilienverkauf.
Viel Freude
beim Lesen!

Die NATURRUHE im Friedewald
Der Bestattungswald Coswig vereint bronzezeitliche Hügelgräber und zeitgemäße Naturgräber
Der Bestattungswald
In dem Bestattungswald „NATUR-
RUHE Friedewald“ ist die Naturbestattung
in Form des Urnenbegräbnisses
möglich. In langjähriger
Vorbereitung auf den Bestattungswald
wurden zukünftige Bestattungsbäume
herausgepflegt.
Diese sind vornehmlich Buchen
und Eichen im Alter zwischen 50
und 70 Jahren. Beide Baumarten
werden weit über 200 Jahre alt
und weisen eine hohe Stabilität
und Resistenz gegenüber äußeren
Schadfaktoren auf. In dem Bestattungswald
wird unterschieden zwischen
einem Gemeinschaftsbaum,
einem Wahlbaum, einem Pflanzbaum
und einem Landschaftselement
(bspw. Findling). Bei einem
Gemeinschaftselement stehen 12
Urnenplätze zur Verfügung.
Es kann ein Anrecht für einen Urnenplatz
oder mehrere Urnenplätze
erworben werden. Die weiteren
Plätze werden von der NATURRU-
HE Friedewald GmbH vergeben.
Bei einem Wahlbaum handelt es
sich um einen Baum, der ausschließlich
vom Anrechtsinhaber
bis zum Jahr 2115 für Urnenbeisetzungen
genutzt werden kann.
Bei einem Wahlbaum wird unterschieden
zwischen einem Partnerbaum
(2 Urnenplätze, nicht erweiterbar),
einem Familienbaum
(5 Urnenplätze, erweiterbar auf 9)
und einem Freundschaftsbaum mit
Urnenplätzen (erweiterbar auf 12).
Mit den Pflanzbäumen (2 Urnenplätze,
erweiterbar auf 12) wird die
Möglichkeit geboten einen Baum
zu pflanzen.
Bei einem Spaziergang kann ein
Baum oder ein Landschaftslelement
ausgesucht werden. Hierfür
sollte die Nummer auf der angebrachten
Ronde notiert und der
NATURRUHE Friedewald mitgeteilt
werden. Interessenten können
auch gerne an einer öffentlichen
Waldführung zu festen Terminen
teilnehmen oder einen persönlichen
Termin zur Auswahl eines
Baumes/Landschaftselementes
vereinbaren. Gerne beraten Sie
die Mitarbeiter der NATURRU-
HE Friedewald und beantworten
Fragen rund um das Thema Naturbestattung
und Bestattungswald.
Der Friedewald
Zwischen den Großen Kreisstädten
Coswig und Radebeul und den Gemeinden
Moritzburg und Weinböhla
liegt das Revier Kreyern, in dem sich
der Bestattungswald „NATURRUHE
Friedewald“ befindet. Als komplexes
Ökosystem ist der Friedewald der
Lebensraum einer Vielzahl von Pflanzen
und Tieren. Sein Name kann bis
ins Mittelalter zurückverfolgt werden.
Damals war der Friedewald ein unbewohnter
Grenzwald. Hier durften
„Wir beraten Sie gerne über die Möglichkeiten
der letzten Ruhe im Friedewald.“
Kundenbüro:
Mittlere Bergstraße 85
01445 Radebeul
(Termine nach Vereinbarung)
Telefon: 0351-65631638
Mobil: 0172-8833166
keine kriegerischen Handlungen ausgeübt
werden und so wurde er zum
Zufluchtsort vieler Menschen. Heute
schenkt uns der Friedewald Ruhe und
Erholung, Naturerlebnisse und einen
Ausgleich zum Alltag. Neben der
Schutz- und Erholungsfunktion bietet
er nun als Bestattungswald eine neue
und doch zugleich mehrere Tausend
Jahre alte Nutzungsform. Bereits die
Germanen der Bronzezeit bestatteten
hier ihre Toten auf Hügelgräbern.
Deren Spuren sind heute noch im Bestattungswald
erkennbar.
N A T U R R U H E Friedewald GmbH
Bestattungswald Coswig
Parkplatz Bestattungswald:
(gegenüber) Kreyernweg 91
01445 Radebeul
kontakt@naturruhe-friedewald.de
www.naturruhe-friedewald.de
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Naturruhe Friedewald GmbH, Telefon: (03 51) 65 63 16 38
kontakt@naturruhe-friedewald.de
www.naturruhe-friedewald.de
Besucheranschrift: (Termine nach Vereinbarung)
Mittlere Bergstraße 85, 01445 Radebeul
Besucheranschrift Bestattungwald (Parkplatz)
Kreyernweg (Höhe Hausnummer 91) 01445 Radebeul

RATGEBER FÜR SENIOREN
3
Je älter, desto glücklicher
70 ist das neue 50 – die Lebenslust bis ins hohe Alter kann man beeinflussen.
Wir geben ein paar Tipps.
Früher wurde den Kindern oft gesagt: Genieße
dein Leben, solange du noch jung
bist. Nun, das ist noch immer richtig.
Doch den Spruch kann man sich inzwischen
sparen. Der schwedische Regisseur
und Drehbuchautor Ingmar Bergmann
soll einmal gesagt haben: „Mit dem Altwerden
ist es wie mit dem Bergsteigen: Je
höher man steigt, desto mehr schwinden
die Kräfte - aber umso weiter sieht man.“
Die Wissenschaft bezeichnet dieses Phänomen
als das „Altersparadoxon“: Je älter
wir körperlich werden, desto wohler fühlt
sich der Geist. Und in der Tat, viele ältere
Menschen berichten: Je mehr Tage sie erleben,
desto gelassener und weiser werden
sie. Je betagter, umso zufriedener. Kurzum:
Je älter, desto glücklicher.
Kein Wunder, die Lebenserwartung und
der Grad der Fitness steigen. Und den
Rentnern steht heute mehr freies Einkommen
zur Verfügung als je einer Generationen
zuvor.
Was genau
macht glücklich?
Nach den Gründen für ihr Wohlbefinden
gefragt, sagen viele Senioren: Man habe
bereits viel erlebt, müsse nichts mehr beweisen
und könne besser genießen. Studien
ergaben, dass ältere Menschen ihre
Emotionen besser im Griff hätten. Zudem
haben sie gelernt, aus kleineren Dingen
große Zufriedenheit zu schöpfen. Jüngere
Menschen hingegen überschätzen oft ihr
künftiges Glück, dadurch können schneller
Zukunftssorgen, Ungewissheit und
Ängste entstehen.
Einer der Hauptgründe für eine höhere
Zufriedenheit im Alter ist, dass sich mit
den erlebten Jahren die Neurochemie im
Gehirn verändert. Ein anderer, dass sich
die innere Einstellung ändert. Man hat
eben bereits viel erlebt und überstanden.
Ein Patentrezept für Glück gibt es natürlich
nicht. Aber: Besonders hilfreich sind
Verwandte und Bekannte, ein starkes soziales
Netz und Freunde, mit denen man
offen reden kann.
Glück ist
vergänglich
Ob mit einem Cocktail am Strand oder in
einer gut beheizten Berghütte – das Problem
mit dem Glück ist immer das gleiche: Vergänglichkeit.
Denn Gefühle entstehen, wenn
ein äußerer Reiz bestimmte Neurotransmitter
aktiviert. Aber wie das Gehirn Sinneseindrücke
interpretiert, das hängt wesentlich
von der eigenen Persönlichkeit, der inneren
Einstellung und den Lebenserfahrungen ab.
Mitte der 1980er-Jahre unterschied man
nur sechs Hauptgefühle: Wut, Angst, Ekel,
Traurigkeit, Überraschung und Glück.
Ob in Familie
oder mit
Freunden – soziale
Kontakte
halten geistig
fit.
Foto:
stock.adobe.com ©
NDABCREATIVITY
Heute sehen Forscher Gefühle weitaus
differenzierter. Experten schätzen, dass
Menschen mehr als 20 verschiedene Emotionen
wahrnehmen können. Mittlerweile
sprechen Forscher auch von der dynamischen
Natur von Gefühlen, die sie jetzt in
eine Ausbruch- und eine Auslaufphase
einteilen. Inzwischen gehen sie davon aus,
dass Gefühle mehrere Stunden lang anhalten
können.
Gefühle kommen und gehen. Manchmal
dauern sie länger, manchmal kürzer. Wir
können das Gefühl von Glück oder Zufriedenheit
nicht festhalten – so sehr wir uns
das auch wünschen würden. Aber wir können
viel dafür tun, die Zahl zufriedener
Momente zu vermehren.
Tipp 1:
Gesund ernähren
Neben sozialen Kontakten und Bewegung
spielt die Ernährung gerade im Alter eine
wichtige Rolle. Ausreichend Vitamine,
Ballaststoffe und viele weitere Nährstoffe
erhalten die Körperfunktionen langfristig.
Gerade im Winter wird u.a. die zusätzliche
Einnahme von Vitamin C und D wärmstens
empfohlen. Auch eine ausreichende
Flüssigkeitszufuhr ist entscheidend. Für
ältere Menschen werden in vielen Regionen
speziell konzipierte Ernährungskurse
angeboten, um über die besonderen Anforderungen
an die gesunde Ernährung
im Alter zu informieren. Senioren erhalten
von Ernährungsexperten wertvolle Tipps
für das Einkaufen von Lebensmitteln und
sinnvolle Zubereitungstechniken.
Kleine Alltagsfreuden
steigern die
Lebensfreude.
Foto: istockphoto.com
© Eva-Katalin
Tipp 2:
Glückstagebuch führen
Die Hauptzutat, um sich glücklich im
Alter zu fühlen, ist eine positive Einstellung.
Leichter gesagt als getan, denn
Krankheiten und Verluste gehören
zum Alterungsprozess dazu. Das Glück
kommt auch nicht einfach so ins Haus.
Aber um die kleinen, feinen Schritte
ins Wohlbefinden zu beobachten, kann
ein sogenanntes Glückstagebuch dabei
helfen, glückliche Momente bewusster
wahrzunehmen. Das Hauptanliegen dabei
lautet: Innere Zufriedenheit kann erlernt
werden.
Für ein Glückstagebuch braucht man im
Prinzip nur drei Dinge: Ein Notizbuch,
einen Stift und natürlich Zeit. Und dann
konzentriert man sich am besten auf die
guten Dinge im Leben und schreibt nur
die positiven Erlebnisse des Tages auf.
Das können auch die kleinen Dinge des
Alltags sein, vielleicht eine schöne Blume,
ein Lächeln eines Fremden im Vorbeigehen
oder ein angenehmer Duft. Das alles
müssen keine riesigen Ereignisse sein.
Aber mit der Zeit bekommt man mit:
Ich kann meine Umwelt schöner wahrnehmen,
wenn ich mir meinem Glück bewusst
und achtsamer für meine Umwelt
werde. Mit der Zeit geht man vielleicht
zufriedener und dankbarer durch den
Tag. Das sind wichtige Merkmale einer
positiven Lebenseinstellung, was dafür
sorgen kann, glückliche Momente intensiver
zu erleben und auch eventuelle
Schwierigkeiten oder auch Schicksalsschläge
besser zu meistern.

„Mein Leben,
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Gut zu wissen,
daß alles geregelt ist!“
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RATGEBER FÜR SENIOREN
5
Der Knopf, der Leben rettet
Der Hausnotruf ist ein Helfer in der Not, auf den man sich immer verlassen kann,
selbst wenn mal niemand in der Nähe ist.
Allein im Garten werkeln, auf eine Leiter
klettern oder im Winter den Gehweg vom
Schnee befreien – alles normale Dinge, bei
denen es ältere Menschen ganz plötzlich
treffen kann: mit einem Unfall oder einem
Herzinfarkt. Besonders wenn man allein
im Haus lebt, kann ein Armband ums
Handgelenk oder eine Kette um den Hals
dabei helfen, innerhalb von Sekunden per
Knopfdruck und Funksignal den Hausnotrufdienst
zu erreichen. Ein Hausnotruf
kann auch für Angehörige eine große psychische
Entlastung sein, wenn sie verreist
oder auch nur mal beim Einkaufen sind.
1. Wie funktioniert ein
Hausnotruf?
Ein Hausnotruf besteht aus dem Hausnotruf-Basisgerät
mit Lautsprecher, Freisprechanlage,
Mikrofon sowie Notruftaste.
Und dem Funksender am Arm- oder
Halsband. Sowohl Wohlfahrtsverbände,
wie der Malteser Hilfsdienst und die Johanniter,
als auch private Hausnotrufanbieter
haben entsprechende Produkte im
Angebot.
Die Funktionsweise ist immer dieselbe:
Senioren tragen einen kleinen, wasserdichten
Sender. Im Notfall drücken sie den
Knopf und werden automatisch mit der
Notrufzentrale verbunden. Dort liegen die
wichtigsten Informationen über den Anrufer
vor, wie zum Beispiel Krankheiten
oder die Einnahme wichtiger Medikamente.
Je nach Situation informiert der Mitarbeiter
die Verwandten, Bekannten oder
einen Rettungsdienst. Hilfe wird auch
dann alarmiert, wenn sich der Senior nicht
meldet, also auch im Falle eines Schlaganfalls
oder bei Bewusstlosigkeit.
Kleiner Tipp: Selbst den Probe-Notruf
durchführen, wenn es der Anbieter nicht
tut. Überprüfen Sie auch die Verständlichkeit
und Lautstärke des Telefongesprächs
von allen Räumen der Wohnung aus.
2. Was ist der richtige
Hausnotruf?
Im ersten Schritt kann man sich im Internet
unverbindlich Angebote einholen. Dadurch
erhält man einen Überblick über die
marktüblichen Preise und die richtigen
Angebote für verschiedene Bedürfnisse.
Die Anbieter melden sich dann mit konkreten
Preisen, unverbindlich und kostenlos.
Darüber hinaus erhält man weitere
wertvolle Tipps zur Kostenübernahme
und möglichen Zuschüssen.
Ein Soforthilfe-Paket
sorgt für ein
sorgenfreieres
Leben.
Foto: pflege.de
3. Was kostet ein
Hausnotruf?
Für einen Hausnotruf werden Anschlusskosten
von bis zu 60 Euro erhoben, für
den Basistarif rund 23 Euro pro Monat,
was der Höhe des Zuschusses durch die
Pflegekassen entspricht, wenn eine Pflegestufe
vorliegt. Der Leistungsumfang kann
jedoch variieren. Ein klassisches System
funktioniert über den Telefonanschluss in
der Wohnung. Ist dieser nicht vorhanden,
kann man einen Hausnotruf über ein Mobiltelefon
installieren. Dafür fallen monatlich
höhere Kosten an, circa 35 bis 40 Euro.
Je spezieller die Anforderungen an das
System sind, desto höher die Kosten. Ein
guter Hausnotrufdienst kommt ohne feste
Vertragslaufzeiten aus und bietet eine
Kündigungsfrist von maximal zwei Wochen
an.
Der Hilfeknopf
ist immer griffbereit.
Foto: PR
4. Besondere
Systeme
Darüber hinaus gibt es auch intelligente
Systeme, die den Hausnotruf unterstützen.
Mit Sensoren, die in der Wohnung
installiert werden, lässt sich der Tagesablauf
der Betroffenen überwachen. Wird
zum Beispiel über einen längeren Zeitraum
keine Bewegung festgestellt, oder
die Wohnungstür spät am Abend geöffnet,
reagiert das System und meldet sich
beim Betroffenen sowie bei den Angehörigen,
sodass diese nach dem Rechten sehen
können.
5. Damit es gar nicht erst
zum Hausnotruf kommt
Damit es erst gar nicht zum Notfall
kommt, hier noch ein paar Tipps für die
Wohnung: Stolperfallen, wie Falten in
Teppichen, rutschige Vorleger, lose Kabel
oder glatte Böden sollten beseitigt werden.
Anti-Rutsch-Matten in Bad, Dusche und
Badewanne sorgen für Sicherheit, ebenso
wie Haltegriffe. Nachts können Lichter
mit Bewegungsmeldern für Orientierung
sorgen. Und auch Seniorensport kann für
mehr Sicherheit und Stabilität im Alltag
sorgen.
IMPRESSUM
Ratgeber für Senioren
Verlagsbeilage im Amtsblatt Dresden
Herausgeber:
DDV Sachsen GmbH/DDV Media
Anzeigen:
Verlagsgeschäftsführer Carsten Dietmann
(verantw.), DDV Sachsen GmbH
Ostra-Allee 20, 01067 Dresden
Redaktion:
Jens Fritzsche (verantw.), Tom Vörös
Redaktionsagentur/DDV Sachsen GmbH
Ostra-Allee 20, 01067 Dresden
Layout:
Anett Hahn, Rita Schönberger-Gay
Redaktionsagentur/DDV Sachsen GmbH
Druck:
DDV Druck GmbH
Meinholdstraße 2, 01129 Dresden
Leistungen:
• 24-Stunden-Entgegennahme der Notrufe
• Einleiten geeigneter Maßnahmen
(z. B. Nachbarn, Familie, Hausarzt,
Notarzt etc., informieren)
• Mögliche Kostenübernahme
durch Pflegekasse
• Eventuell entstehen Zusatzkosten für
Einsätze oder Türöffnung
• 24 Stunden Bereitschaftsdienst
• Schlüsselaufbewahrung
• Pflege Ihrer medizinischen Daten
• Sturzsender und Tagestastenfunktion
auf Wunsch
Beratung vor Ort kostenlos und unverbindlich unter Tel. (0351) 841 65 280
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auf Knopfdruck.
Der Johanniter-Hausnotruf.
Tel. kostenfrei: 0800 3233800
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3330

6
RATGEBER FÜR SENIOREN
Das passende Pflege- oder Seniorenheim
Wir geben Tipps für das neue Zuhause.
Ein neues Leben im Heim ist so eine
Sache, vor allem, wenn man Jahre oder
gar Jahrzehnte damit verbracht hat,
das eigene Zuhause zu einer Wohlfühl-
Oase zu machen. Aber wenn es wirklich
nicht anders geht, dann sollte das potenzielle
Pflege- oder Seniorenheim wenigstens
ein Gefühl von Geborgenheit vermitteln.
Persönliche
Checkliste
Ein weißes Blatt Papier, ein Stift und die
eigenen Gedanken – das ist eine gute
erste Methode, um herauszufinden, was
man eigentlich möchte. Wie weit ist das
Pflegeheim von der jetzigen Wohnung
entfernt? Gibt es einen Zugang zum öffentlichen
Nahverkehr? Ist die Umgebung
schön, sind die Leute freundlich? Kann
ich eigene Möbel und mein Haustier mitbringen?
Welche Services, wie Gymnastik
oder Massagen, werden angeboten? Und
natürlich: Was wird mich das Ganze unterm
Strich kosten? Welche Pflege- und
Seniorenheime es in der Nähe gibt, was
sie kosten und mit welcher finanziellen
Unterstützung zu rechnen ist, darüber
informieren Pflegestützpunkte, die man
per Internet findet.
Suche im
Internet
Das Internet bietet unzählige Quellen. Ein
verlässliches ist das Heimverzeichnis der
Gesellschaft zur Förderung der Lebensqualität
im Alter und bei Behinderung.
Dort sind circa 1.100 Einrichtungen mit
dem Qualitätssiegel „Grüner Haken“ gekennzeichnet
– ein Hinweis für eine gute
Lebensqualität im Alter. Letztlich kommt
es auf die Qualität der Einrichtung selbst
Wer gründlicher
sucht,
wird auch
schneller
heimisch.
Foto:
pressfoto_freepik
an. In Deutschland gibt es ca. 15.000 Alten-
und Pflegeheime, mit teils sehr unterschiedlicher
Qualität. Man kann also das
zukünftige Zuhause gar nicht gründlich
genug prüfen.
Besuch in der
Einrichtung
Am besten schaut man sich so viele Domizile
wie möglich an, wohnt vielleicht auf
Probe, erlebt den Alltag und spricht mit den
Bewohnern, der Heimleitung und dem Pflegepersonal.
Aber nur die Bewohner können
ein echtes Urteil über die Atmosphäre, die
Stimmung im Haus, die Sauberkeit, die Essensversorgung
oder die Qualität der Pflege
geben. Denn sie leben ja in der Einrichtung.
So bekommt man ein gutes Bauchgefühl
für das neue Zuhause. Manchmal kann es
passieren, dass das Wunschheim keinen
Platz mehr frei hat. Dann gibt es meist die
Chance, sich kostenfrei auf eine Warteliste
setzen zu lassen.
Der
Heimvertrag
Hat man auch alles beachtet? Im Heimvertrag
stehen die Rechte und Pflichten,
die meisten davon sind gesetzlich vorgeschrieben.
Dennoch gibt es Klauseln,
die den Anforderungen des Heimgesetzes
oder des Verbraucherschutzgesetzes nicht
genügen. Sind alle Entgelte präzise aufgeschlüsselt,
nach Pflegekosten, Hotelkosten
und Investitionskosten? Wie finden Erhöhungen
statt? Denn diese müssen ausführlich
begründet werden. Auch bei allzu
kurzen Verträgen ist Vorsicht angebracht.
Um sicherzugehen, kann die Verbraucherzentrale
oder ein Anwalt helfen.
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RATGEBER FÜR SENIOREN
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Neues Zuhause, neues Leben
Im Alter das eigene Zuhause zu verkaufen fällt nicht leicht.
Wir erklären, warum dieser Schritt trotzdem Wunder wirken kann.
Verkaufen – alleine oder
über einen Makler?
Eine Immobilie selbst zu verkaufen bedeutet
viel Arbeit. Häufige Fehler sind Fehleinschätzungen
bezüglich der Lage, Ausstattung und
des Wertes der Immobilie, mangelnde Branchenkenntnis,
eine schlechte Vorbereitung
auf das Verkaufsgespräch. Ein professioneller
Makler hingegen übernimmt alle Arbeiten,
von der Ermittlung des Angebotspreises,
der Ausschreibung auf allen wichtigen
Immobilien-Portalen, den Besichtigungen
und den Verkaufsverhandlungen. Erst wenn
der Vertrag beim Notar unterschieben und
das Objekt an den Käufer übergeben ist, enden
seine Aufgaben.
Es ist paradox: Irgendwann kommt der
Punkt, dass es sich nicht mehr richtig anfühlt,
Zuhause zu wohnen. Und das, obwohl
man hier vielleicht das ganze Leben
verbracht hat, in guten wie in schlechten
Zeiten, man die Nachbarn gut kennt und
sich einfach pudelwohl fühlt. Die Gründe
für einen Verkauf können dabei höchstverschieden
sein.
Naheliegend ist die steigende körperliche
und zeitliche Belastung. Das Bad
ist vielleicht nicht barrierefrei, das Treppensteigen
fällt schwerer. Oder eine
finanzielle: Die Rente reicht nicht zum
Leben oder für die häusliche Pflege,
geschweige denn für Reparaturen oder
Renovierungen. Dazu kommt, dass nach
dem Tod des Partners jeder Winkel an
gemeinsame Zeiten erinnert. Den neuen
Lebensabschnitt möchte man vielleicht
lieber mit den Enkeln oder auf Reisen
verbringen. Dann wäre ein Umzug in
ein Betreutes Wohnen, mit Menschen im
gleichen Alter, eine gute Lösung, eventuell
verlorene Lebensfreude zurückzugewinnen.
Immobilienverkauf
im Alter
Immobilie verkaufen,
aber weiter darin wohnen
Man kann das Haus oder die Wohnung
verkaufen und weiterhin darin wohnen
bleiben. Zum Beispiel zur Miete, ohne
Verpflichtungen. Die monatliche, ortsübliche
Miete lässt sich ohne Probleme aus
dem Verkaufspreis aufbringen.
Wohnrecht
erhalten
Mit dem Käufer, der selbst nicht oder
noch nicht einziehen möchte, kann
man ein Wohnrecht bis zum Tod vereinbaren.
Das bedeutet in aller Regel
ein gesenkter Verkaufspreis. Das Wohnrecht
lässt sich auch nicht übertragen,
falls man eher als geplant ausziehen
sollte.
Leibrente
erhalten
Möglich ist es auch, statt des Kaufpreises
eine monatliche, lebenslange
Immobilie
kostenfrei
bewerten
lassen
Vom Eigenheim ins altersgerechte Wohnen.
Wir unterstützen Sie bei Ihrem Vorhaben.
Dresdner Str. 8 • 01156 Dresden
0351/ 45 258 810
info@ddimmo24.de
www.ddimmo24.de
Wenn Hausverkauf,
dann nur mit den Profis
aus Dresden
Hausverkauf
mit einem Makler
Ablauf in 11 Schritten inklusive Bonus
Ein neues Zuhause
kann ein Schlüssel
zu neuer Lebensqualität
sein.
Foto: AdobeStock
Zahlung zu erhalten. Diese Leibrente
bietet sich vor allem an, wenn man die
Rente aufstocken möchte.
Es ist an der Zeit, Ihr trautes Heim zu verkaufen?
Gemeinsam übergeben wir Ihr
Haus in „gute Hände“. Vertrauen Sie
auf unser Familienunternehmen.
Rufen Sie mein Team und mich an
und lassen Sie uns in Ruhe über Ihre
Pläne sprechen. Denn „Wir machen’s
ordentlich“. Herzlichst, Ihre
Kostenfrei & unverbindlich:
Gleich Broschüre bestellen
Fazit
Der Hausverkauf im Alter ist eine emotionale
Angelegenheit. Die Trennung vom
Zuhause kann aber eine richtige Entscheidung
sein und für Erleichterung und
mehr Lebensfreude sorgen. Wichtig ist es
aber, den Verkauf nicht zu überstürzen,
sondern gründlich zu überlegen und mit
Bedacht zu handeln.
Maria Lindemann
Teamleiterin Makler
maria.lindemann@reppe.de
Telefon (0351) 444 9 444
www.reppe.de

10
RATGEBER FÜR SENIOREN
Das Leben wartet nicht
Beratung • Verkauf
Verlegung/Montage
♦ Parkett/Laminat
♦ Teppichböden
♦ Design-Beläge
♦ Gardinen und Zubehör
♦ Farben/Tapeten
♦ Sonnenschutz innen und außen
Omsewitzer Ring 17, 01169 Dresden
Telefon (03 51) 4 12 94 36
Warthaer Straße 25, 01157 Dresden
Telefon (03 51) 4 21 40 92
www.raumdecor-leue.de
Nur zwei, drei Klicks bei Youtube und
schon steht man auf der Matte. Und per
Internet macht man aus dem Wohnzimmer
einen Gymnastikraum. Ob sanftes
Rücken-, Bauch oder Ganzkörpertraining,
gerade auch für Senioren wird in
Rufen sich
mich gerne an!
Privater Fitnesstrainer André Loske
Man muss gar nicht alt sein, um zu wissen,
dass er irgendwann beschwerlicher wird, der
Alltag. Da kann schon mal der Einkauf zur
kleinen Tortur werden, wenn der Kreislauf
schwankt und die Gelenke schmerzen. Wenn
noch Arztbesuche und Behördengänge dazukommen
und selbst der Spaziergang keine
Erholung mehr bringt, dann ist es vielleicht
an der Zeit, sich die Lebensqualität zurückzuholen.
Wir stellen ein paar Möglichkeiten vor.
Nur ein wenig Hilfe im Alltag,
und schon steigt die Lebensfreude.
Hilfen im Haushalt
Das Zuhause sauber halten ist gerade
bei größeren Wohnungen oder Häusern
schwieriger. Auch das Sturzrisiko steigt
und die Fenster putzen sich auch nicht
von alleine. Hier kommen Haushaltshilfen
ins Spiel, die eine spürbare Entlastung
für Senioren wie die Pflegenden
bieten, sei es beim Putzen, Abwaschen,
Kochen oder dem Annehmen von Postpaketen.
Hilfen beim Einkaufen
Schwere Taschen, schlechtes Wetter, Eis
auf dem Gehweg – das alles muss nicht
sein, wenn man sich eine Einkaufshilfe
engagiert. Diese kauft nach Wunschzettel
ein oder hilft beim Tragen oder Einkaufen
im Geschäft. Wenn die Person auch noch
sympathisch ist, dann macht das gemeinsame
Einkaufen oder Planen der Speisekarte
sogar Spaß. In der Stadt, aber auch
in vielen Regionen lassen sich Wocheneinkäufe
im Internet bestellen und nach
Hause liefern.
Ey, Alter, bist du fit!
Ob Tanzen, Yoga oder leichtes Bauch-Beine-Po-Training –
internetfähige Senioren können jederzeit und sofort mitturnen.
Geschmackvoller
Seniorenkreislauf
… durch uns aktiver und
gesünder leben!
Leichte Fitness im Außenbereich.
Anschließend tauschen wir noch alte
und neue Geschichten bei einem
gemeinsamen Frühstück aus.
Carl-Behrens-Str. 26 . 01728 Bannewitz . Funk: 0176-87916385
E-Mail: pfal.dresden@gmail.com . www.pfal-dresden.com
den Workout-Videos viel geboten und
man kann ohne Geräte quasi sofort mitturnen,
je nach Lust und Laune. Inzwischen
gibt es auch Fitnessgeräte mit Monitor
und monatlichen Kursgebühren,
die gerade in Corona-Zeiten eine ernstzunehmende
Alternative zum Fitness-Studio
bieten.
Die richtige Sportart
Natürlich ist das nur ein Weg um sich im
Alter fit zu halten. Generell sind Sportarten
ideal, die die Gelenke schonen und
auf eine gleichmäßige Belastung des Herz-
Kreislauf-Systems ausgelegt sind. Daher
sollte man Sportarten wie Fußball oder
Handball, die kurzzeitig hohe Belastungen
erfordern und ein hohes Verletzungsrisiko
haben, besser meiden. Dagegen wirkt
Ausdauersport oft Wunder bei älteren
Menschen. Denn er wirkt sich positiv auf
den Stoffwechsel aus und senkt damit das
Risiko für Herz-Kreislauf-Erkrankungen.
Dazu gehören: Joggen, Walken, Wandern,
Bergsteigen, Radfahren und Schwimmen.
Auch Tanzen, Yoga oder Pilates gehören
dazu. Hier wird die Sauerstoffzufuhr erhöht,
die Körperzellen werden besser mit
Nährstoffen versorgt und die Gehirnaktivität
steigt. Die Ausschüttung bestimmter
Hormone und Botenstoffe löst Glücksgefühle
aus und fördert positive Gedanken.
Auch Muskeltraining hilft, dem altersbedingten
Abbau der Muskulatur und der
Hilfen fürs Essen
Wer es noch einfacher mag, lässt sich sein
warmes Essen anliefern. Viele Anbieter
bieten auch Schon- und Diätkost und kön-
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nen auf Nahrungsunverträglichkeiten ein-gehen.
Und wenn es mal etwas Besonders d
sein soll: Längst kann man sich vom Lieb-lings-Restaurant
beliefern lassen.
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Hilfen im Alltag
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Ob Unterstützung im Alltag, Spiele, Spa-ziergänge
oder Ausflüge. Die Woche kannz
auf einmal wieder voll mit Freuden sein. N
Vielleicht werden mit dem passenden All-tagsbegleiter
Dinge wieder möglich, dief
man so schmerzlich vermisst, etwa ein V
Schwimmbad-, Konzert- oder Theaterbe-such.
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Hilfen beim Umzug
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Ein Umzug im Alter gestaltet sich oftc
schwierig. Es gibt aber Umzugsunter-nehmen,
die sich auf Seniorenumzü-ge
spezialisiert haben. Auch bei einer s
Haushaltsauflösung kann man sich Pro-fis
holen. Diverse Anbieter unterstützent
Senioren und ihre Familien bei der Ent-sorgung
des Hausrats. Noch ein TippR
zum Schluss: Eine Kombination meh-rerer
Dienstleistungen kann den Geld-beutel
schonen. So können zum Beispiel d
Alltagsbegleiter nach Absprache auchl
mal Einkaufen gehen oder etwas Lecke-res
kochen.
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Knochendichte entgegenzuwirken. Damit Ü
kann auch das Osteoporose-Risiko sowie b
die Gefahr von Unfällen und Stürzen ver-ringert
werden.
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Wie viel Sport im Alter?
Regelmäßigkeit ist beim Sport im Alter
der Schlüssel zum Erfolg. Wer sich häufig,
aber mit mäßiger Intensität bewegt,
wird bereits nach kurzer Zeit viele positive
Effekte feststellen. Medizinische Fachgesellschaften
empfehlen Senioren daher
circa zweieinhalb Stunden Bewegung
oder Sport pro Woche. Doch selbst wer
dieses Pensum nicht schafft, profitiert
von regelmäßiger sportlicher Betätigung.
Schon eine halbe Stunde mehr oder weniger
kann einen großen Unterschied
machen.
Besonders wichtig ist das Thema Regeneration
nach dem Sport im Alter. Nach
körperlichen Belastungsphasen benötigt
der Organismus im Alter mehr Zeit,
um sich zu erholen. Vor allem die
Muskeln und Gelenke danken es, wenn
sie nach einer intensiven Trainingseinheit
einen oder besser zwei Tage pausieren
dürfen.

RATGEBER FÜR SENIOREN
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Die Vögel zwitschern wieder
Dank heutiger Technik kann sich das Leben auch im Alter wieder hören lassen.
Die Sonne lacht, man geht spazieren, aber
irgendwas ist anders. Der Wald und seine
Bewohner klingen gedämpfter. Wieder
zu Hause klingt die Lieblingsmusik nicht
mehr so gut wie früher und in den Augen
der Mitmenschen macht sich so langsam
Besorgnis breit, weil sie Wörter und Sätze
wiederholen müssen. Und dabei muss
Schwerhörigkeit nicht einmal ein Phänomen
des Alters sein.
Im Laufe des Lebens sind wir verschiedensten
Umwelteinflüssen ausgesetzt,
zum Beispiel Lärm, Stress, Alkohol oder
Nikotin, was sich schädigend auf die Ohren
auswirken kann. Andere Ursachen
für Altersschwerhörigkeit sind familiäre
Veranlagungen, bestimmte Medikamente
oder chronische Mittelohrentzündungen.
Dadurch nutzen sich die Haarsinneszellen
ab und stellen schließlich ihre Funktion
ein. Etwas seltener sind Schäden des
Hörnervs oder der entsprechenden Bereiche
im Gehirn, die für die Verarbeitung
der akustischen Informationen zuständig
sind. Deswegen ist bei vielen Menschen
ab dem 50. Lebensjahr ein langsam
schwächer werdendes Gehör zu beobachten.
Die Altersschwerhörigkeit betrifft in der
Regel beide Ohren. Anfangs sind nur die
Haarzellen beschädigt, welche die hohen
Frequenzen verarbeiten. Mit zunehmendem
Alter kann aber auch die Hörschwelle
für die tieferen Töne absinken. Eine
häufige Begleiterkrankung ist der sogenannte
Tinnitus, also Geräusche im Ohr.
Das kann die Lebensqualität stark vermindern.
Spätestens wenn es zu anstrengend
wird, sich am Gespräch in geselliger
Runde zu beteiligen oder gar die Beziehung
mit dem Partner zu leiden anfängt,
ist der Arztbesuch vorprogrammiert.
Großes Angebot an
Hörhilfen
Beim Arzt wird ein Sprachhörtest zur
Überprüfung des Zahlen- und des Silbenverstehens
durchgeführt. Neuerdings
werden aber auch Tests zur Aufmerksamkeit,
Langzeitgedächtnis gemacht.
Denn neueste Studien haben gezeigt, dass
Schlechter hören ist
dank innovativer
Geräte heute kein
Grund mehr zu
ernsthafter Sorge.
Foto: Fotolia
Hörminderung und Demenz in engem
Zusammenhang stehen können. Patienten
mit Hörverlust erkranken demnach
überproportional häufig in den folgenden
Jahren an einer Demenz.
Obwohl die Altersschwerhörigkeit nicht
heilbar ist, lässt sie sich mithilfe von
Hörsystemen verbessern. Zusätzlich stehen
für Zuhause Hilfsmittel wie Telefonverstärker,
Übertragungsgeräte für den
Fernsehton oder spezielle Wecker zur
Verfügung.
Audiotraining, konventionelle Hörgeräte,
implantierbare Mittelohrsysteme
oder Knochenleitungsimplantate und
Cochlea-Implantate – die Angebotspalette
fürs Ohr wird immer größer. Gerade
konventionelle Hörgeräte werden heute
direkt an die Ohrmuschel angepasst. Und
inzwischen ist es möglich, den Umgebungslärm
so zu unterdrücken, dass man
auch bei Störgeräuschen Sprache besser
versteht. Alles wird immer kleiner und
technisch besser. Und so trägt man das
Gerät viel lieber als früher, weil die Mitmenschen
es nicht gleich sehen.
Will man allerdings trotzdem komplett
auf ein Hörgerät verzichten, dann könnte
ein teilimplantierbares Hörsystem
eine Alternative sein. Diese werden in
einer mikrochirurgischen Operation an
die Gehörknöchelchenkette angekoppelt.
Bei hochgradigem Hörverlust oder
einer vollständigen Ertaubung könnte
auch ein Cochlea-Implantat (CI) helfen.
Seine Elektrode wird ins Innenohr eingeführt
und der Hörnerv darüber direkt
elektrisch gereizt. Das Cochlea-Implantat
umgeht damit das Ohr als eigentlichen
Eingang für Schallwellen. Der Höreindruck
unterscheidet sich dadurch erheblich
vom Gewohnten, und das Hören
muss erst neu gelernt werden. Das bedeutet
für den Patienten aber auch eine
Menge Motivation und Arbeit mit Logopäden,
beim Üben in Gesprächen oder in
schwierigen Hörsituationen, etwa beim
Telefonieren.
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