FBS Frühjahr2022_onlline

Z094.
Franziska Rathgens
donnerstags, ab 25. 01.
wöchentlich, fortlaufend
je 10 Veranstaltungen
Gymnastikhalle
Friedrich-Ebert-Schule
Jahnstraße 14
19.45 – 21.15 Uhr
Gebühr: je 80 %
Freitanzen
Körper &Seele bewegen
Der Tanz ist ein Gedicht und jedes seiner Bewegungen darin ist ein
Wort. ( Mata Hari ) Freitanz ist eine Tanzform, die sich immer grösserer
Beliebtheit erfreut. Es geht darum, ohne Tanzschritte und bestimmte
Schrittabfolgen zu tanzen. Das eigentliche Ziel dieses Tanzes ist es, in
eine gesunde Verbindung mit seinem Körper zu treten und sich selbst
zu spüren. Man lernt dadurch zudem, sich selbst treu zu sein. Freitanz
ist keine Erfindung der Moderne. Seit Urzeiten tanzten Menschen zu
ihrem eigenen Rhythmusgefühl und eigenem Gutdünken zur Musik
ihrer Wahl. Diese Art des Tanzes kann auch dabei helfen, die eigene Kreativität wieder zu entdecken.
Es kann barfuß, mit Ballettschuhen oder mit Anti-Rutsch-Socken getanzt werden. Vorkenntnisse oder
besondere körperliche Kondition sind nicht erforderlich. Mitzubringen: Decke, Getränk.
Z095.
Margitta Weber
dienstags, ab 11. 01. /
15. 03. / 31. 05.
je 9 Veranstaltungen
Gymnastikhalle
Boje-Steffen-Gem.-Schule
Koppeldamm 50
15.30 – 16.45 Uhr
Gebühr: je 110 %
*Wirbelsäulengymnastik am Dienstag
Für einen stabilen und beweglichen Rücken
Wirbelsäulengymnastik kräftigt den Rücken, festigt Bauch, Beine und Po,
lindert Rückenbeschwerden, beugt Osteoporose vor und entlastet Hals-,
Nacken- und Schultermuskulatur. Die rückenschonenden Übungen, die
verbunden sind mit Pilates-Elementen, werden bewusst und konzentriert
im Zusammenwirken mit einer intensiven Atmung durchgeführt.
Jede Stunde schließt mit einer wohltuenden Entspannungseinheit ab.
Der Einstieg ist jederzeit möglich. Mitzubringen: Matte, Decke,
bequeme Kleidung, Kissen.
Z096.
Margitta Weber
mittwochs, ab 12. 01. /
16. 03. / 01. 06.
je 9 Veranstaltungen
Sporthalle Kaltenweide
Amandastraße 42
17.30 – 18.45 Uhr
19.00 – 20.15 Uhr
Gebühr: je 110 %
*Wirbelsäulengymnastik am Mittwoch
Für einen stabilen und beweglichen Rücken
Angebot siehe Kurs-Nr. Z095.
Z097.
Margitta Weber
donnerstags, ab 13. 01./
17. 03 / 09. 06.
je 9 Veranstaltungen
FBS, Raum 4
18.30 – 19.45 Uhr oder
19.45 – 21.00 Uhr
Gebühr: je 110 %
*Wirbelsäulengymnastik am Donnerstag
Für einen stabilen und beweglichen Rücken
Angebot siehe Kurs-Nr. Z095.
* Für die Wirbelsäulengymnastik übernehmen alle gesetzlichen Krankenkassen 80 % der Kursgebühren
mind. 1x pro Jahr. Bitte fragen Sie vor Kursbeginn bei Ihrer Krankenkasse nach.
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