RuhrtalRadweg Tourguide

Spannender kann ein Fluss nicht sein
© RuhrtalRadweg/Dennis Stratmann
Mit Schwung gegen Rücken
Wenn es im Kreuz zwickt, hilft gezielte Bewegung. Am Ruhrufer in Essen-Steele stärken
Aktive ihre Rumpfmuskulatur an einem Hüfttrainer, während sie den Blick ins Grüne
genießen. Die Trittbewegung trainiert den unteren Rücken und die seitlichen Bauchmuskeln.
Ein schönes Plus: Davon profitiert auch die Taille.
Neun Gesundheitsstationen auf dem „Guter-Rat-Weg“
Weitere Gesundheits- und Fitnessstationen finden sich entlang des RuhrtalRadwegs
von Witten bis Duisburg. Dort erhalten Radfahrer, Spaziergänger oder Skater noch mehr
Tipps: zum Beispiel zum Hautschutz, zur richtigen Sitzhaltung auf dem Rad oder zur
Entspannung. Möglichst viele Menschen, vom Sportler bis zur jungen Familie, sollen von
den Tipps und Aktiv-Stationen der KNAPPSCHAFT profitieren.
Die KNAPPSCHAFT zählt mit rund 1,4 Millionen Versicherten zu den größten Krankenkassen
in Deutschland. Sie kombiniert den Schutz der Kranken- und Pflegeversicherung
mit einer ganzheitlichen Versorgung: In ihrem medizinischen Kompetenznetz arbeiten
Ärztinnen und Ärzte, Kliniken, Pflegekräfte, Gesundheits- und Versicherungsfachleute
Hand in Hand. So erhalten Versicherte eine Vielzahl von Leistungen zur Früherkennung
und Prävention – die nicht selten über den gesetzlichen Standard hinausgehen. Weitere
Informationen unter www.knappschaft.de.
www.ruhrtalradweg.de
17