KölnerLeben April/Mai 2022

April / Mai 2022 

Die Oberbürgermeisterin 

Kulturamt 

Foto: Costa Belibasakis 

Zuckerfest 

Muslime feiern 

das Fastenbrechen 

Seniorenvertretung 

Die neuen 

Mitglieder 

STÄNDIG AUF TOUR 

Zahlen und Fakten zur ambulanten Pflege

KREMATORIUM 

KÖLN 

Ein würdiger, pietätvoller 

und persönlicher Abschied... 

Nichts im Leben ist so einschneidend wie der Tod 

eines Angehörigen. Ein pietätvoller Abschied und 

eine persönliche Gestaltung der Trauerfeier sind von 

großer Bedeutung für die Bewältigung der Trauer. 

Das Krematorium Köln - an der Venloer Straße, zentral gelegen auf 

dem Westfriedhof - verfügt über u.a.: 

• einen entsprechend eingerichteten Trauersaal, wo persönliche Wünsche 

immer im Vordergrund stehen. Nach der Trauerfeier besteht die 

Möglichkeit, bei der Übergabe des Sarges an das Feuer anwesend zu sein. 

• ein intimes Familienzimmer. Hier besteht die Möglichkeit, mit 

dem engsten Familienkreis zusammenzukommen, um sich in aller 

Ruhe auf den letzten Abschied vorzubereiten. 

Für uns haben die Wünsche der Angehörigen, Qualität der Dienstleistung 

und Respekt für Verstorbene und Hinterbliebene allerhöchste Priorität. 

Wenn Sie Interesse an einer Führung haben, besuchen Sie unsere Website 

www.krematoriumkoeln.de oder rufen Sie uns an. Wir sind immer für Sie da. 

Sie erreichen uns unter 0221 355 012 514 oder über info@krematoriumkoeln.de 

Venloer Straße 1132, 50829 Köln n Tel. 0221 355 012 514 

Fax 0221 355 012 525 n Email info@krematoriumkoeln.de 

www.krematoriumkoeln.de

Inhalt 6 

Ständig auf Tour 

Zahlen und Fakten zur 

ambulanten Pflege 


Leben in Köln 

4 Meldungen 

5 Beitrag von Oberbürgermeisterin 

Henriette Reker 

6 Ständig auf Tour – 

Zahlen und Fakten 

zur ambulanten Pflege 

15 Meldungen 

16 Alles Zucker – 

Wie Muslime das 

Fastenbrechen feiern 

25 Gemeinsam 

sind wir stark! 

Ein Kölner Ukraine- 

Verein hilft 

26 Die neue Seniorenvertretung 

im Überblick 

50 Kölner Köpfe 

Marianne Rogée 

Raus aus Köln 

20 Kaiserbäume und 

Kirschblüten 

Japanische Gärten 

Gesund leben 

22 Haupt-Sache Kissen 

Wie Sie das richtige Kissen 

für guten Schlaf finden 

Ratgeber 

46 Cola aus dem 

Blumenkasten 

Ungewöhnliche Kräuter 

für Balkon und Bienen 

48 Wenn Liebe blind macht 

Vorgetäuschte Gefühle 

für Geld 

49 Medientipps 

Vergnügliches 

28 Kölsch: Hasch mich, 

ich ben der Fröhling ... 

29 Rätsel 

Service 

4 Impressum 

30 SeniorenNetzwerke 

Adressen und Angebote 

34 Termine April/Mai 2022 

42 Kleinanzeigen 

51 Wichtige Telefonnummern 

Foto: Önder Kanbur / iStock 


Die neuen Mitglieder 

im Überblick 

26 

Alles Zucker 

Wie Muslime das 

Fastenbrechen feiern 

16 

Aktuelle Artikel, Verlosungen und viele tolle Termine auf: 

www.koelnerleben.koeln

4 


Impressum 

Herausgeberin:: 


Dezernat Soziales, Gesundheit und Wohnen 

www.stadt-koeln.de 

Redaktion: 

Lydia Schneider-Benjamin (lschb, verantwortlich), 

Martina Dammrat (dt), 

Wolfgang Guth (wg), Heide John (jo), 

Dominic Röltgen (röl) 

Unter Goldschmied 6, 50667 Köln 

Tel. 0221 / 221-2 86 94, Fax 221-2 70 19 

koelnerleben@stadt-koeln.de 

Veranstaltungstermine an: 

terminekoelnerleben@stadt-koeln.de 

Beirat: 

Volker Scherzberg, N.N. 

Freie Mitarbeitende dieser Ausgabe: 

Adnan Akyüz (aa), Diana Haß (dh), David 

Korsten (dk), Anne Kotzan (ak), Lisa von 

Prondzinski (lvp), Jürgen Schön (js), Ulrike 

Süsser (süs), Kirsten Nagel (Lektorat), 

Anja Sauerland (Grafik) 

Website-Pflege: Antje Schlenker-Kortum 

www.koelnerleben.koeln 

Verlag: 

Känguru Colonia Verlag GmbH 

Hansemannstr. 17–21, 50823 Köln, 

Tel. 0221 / 99 88 21-0 

Mediaberatung/Anzeigenverkauf: 

Susanne Geiger-Krautmacher (Leitung) 

Tel. 0221 / 99 88 21-11 

geiger@koelnerleben-magazin.de 

Druckauflage: 

32.000 Exemplare / 

6 x jährlich 

Druck: 

Weiss-Druck Monschau 

Gedruckt auf umweltfreundlichem 

Papier 

Aboservice: 

Tel. 0221 / 99 88 21-0 

abo@kaenguru-online.de 

Jahresabo 15 Euro 

Beilage: 

Alltagsentlastung24 GmbH 


Kulturamt 

Namentlich gekennzeichnete Veröffentlichungen 

stellen nicht unbedingt die 

Meinung des Herausgebers dar. Nachdruck 

nur mit Genehmigung der Redaktion. 

Foto: WDR 

Wahlhelfer dringend gesucht 

Am 15. Mai wird ein neuer nordrheinwestfälischer 

Landtag gewählt. In 

den sieben Kölner Wahlkreisen sind 

730.000 Wahlberechtigte zur Stimmabgabe 

aufgerufen. Zur Durchführung 

und Auszählung der Wahl sucht die 

Stadt insgesamt 8.000 ehrenamtliche 

Wahlhelferinnen und -helfer, die sich 

als Wahlvorsteher, Schriftführer oder 

als Beisitzende in den 543 Wahllokalen 

oder bei der zentralen Auswertung 

der Briefwahlstimmen in den Messehallen engagieren. Dafür gibt es 

ein Erfrischungsgeld, je nach Funktion zwischen 50 und 70 Euro. 

Das Wahlamt bietet zur Vorbereitung Schulungen an. Weitere Informationen 

und eine einfache Anmeldemöglichkeit gibt es unter 

Tel. 0221 / 221-3 43 33 und auf https://wahlhelfer.koeln/ 

Fotowettbewerb 

Die Stadt Köln ruft in Kooperation mit dem Naturschutzbund 

dazu auf, die Artenvielfalt auf den Friedhöfen mit der Kamera 

einzufangen. Vielleicht haben Sie Glück und Igel, Eichhörnchen, 

Wildbiene oder sogar ein Fuchs lassen sich ablichten? Bis zu 

drei Fotos können bis zum 6. Juni per Mail an umweltbildung@ 

stadt-koeln.de eingesendet werden. Die Gewinner erwartet 

eine Geldprämie und die besten Fotos werden im Kalender 

2023 abgedruckt. Alle Infos auf www.stadt-koeln.de/ 

fotowettbewerb-natur 

Startschuss für internationales 

Musikzentrum 

Auf dem Heliosgelände 

in Ehrenfeld entsteht 

in den kommenden 

Jahren ein neues 

internationales Musikzentrum 

für Alte und 

Elektronische Musik. 

Der Rat der Stadt Köln 

beschloss, gemeinsam 

mit dem Land Nordrhein-Westfalen 

den Ausbau des Zen trums für Alte Musik zu fördern. 

Dort soll das legendäre Studio für Elektronische Musik des 

Westdeutschen Rundfunks (siehe Foto) angesiedelt und wieder in 

Betrieb genommen werden. Das in den 1950er Jahren gegründete 

Studio ist die Wiege der elek tronischen Musik weltweit und hat 

Musikgeschichte geschrieben. Komponisten wie Karlheinz Stockhausen, 

Mauricio Kagel und Bernd Alois Zimmermann schufen 

dort bedeutende Werke. 

KölnerLeben Heft 2 | 22

Leben in Köln 5 

Oberbürgermeisterin Henriette Reker 

Jubiläum der Kölner Feuerwehr – 

seit 150 Jahren mit Sicherheit für Sie da! 

Die Angehörigen der Feuerwehr Köln sind unter Einsatz 

ihres eigenen Lebens bereit, denen zu helfen, 

die in Not und Gefahr sind. Ging es anfangs „nur“ um 

Brandbekämpfung, kämpft die Feuerwehr heute an 

vielen Fronten moderner Gefahrenlagen. Reichte es 

früher, mit Schlauch und Spritze umgehen zu können, 

werden heute Spezialkenntnisse für vielerlei Gefahrensituationen 

vorausgesetzt. Aufgrund ihrer guten 

Ausbildung und ihrer permanenten Fortbildung haben 

die Feuerwehrangehörigen das Fachwissen und 

die Umsicht, in einer Notsituation, in der es um Sekunden 

gehen kann, entsprechend zu reagieren. 

Aufgegliedert in 11 hauptamtliche Feuer- und Rettungswachen 

sowie 28 Löschgruppen der Freiwilligen 

Feuerwehr Köln sorgen 3.400 Einsatzkräfte für 

ein schnelles Eingreifen in der „nichtpolizeilichen“ 

Gefahrenabwehr. 247 Einsatz- und Sonderfahrzeuge 

sind bei der Feuerwehr Köln auf dem gesamten 

Stadtgebiet verteilt und stellen unseren Schutz sicher. 

Dem Kölner Rettungsdienst stehen in Spitzenzeiten 

bis zu 86 Rettungswagen, 17 Notarzteinsatzfahrzeuge, 

zwei Spezialrettungswagen und zwei Rettungshubschrauber 

zur Verfügung. Mit über 184.000 Einsätzen 

im Jahr 2021 zählt 

die Feuerwehr Köln zur 

viertgrößten Feuerwehr in 

Deutschland. 

Ich danke allen Feuerwehrfrauen 

und -männern für 

ihren Einsatz, der uns Kölner*innen 

ein Maß an Sicherheit 

gibt, das uns alle 

beruhigter leben lässt. Besonders 

in diesen herausfordernden Zeiten ist es gut 

zu wissen, dass wir uns auf die Feuerwehr Köln in 

den unterschiedlichsten Bereichen der Krisenbewältigung 

verlassen können. 

Für die Zukunft weiterhin viel Erfolg – getreu dem 

Leitspruch „Löschen – Retten – Bergen – Schützen“! 

Henriette Reker 

Oberbürgermeisterin der Stadt Köln 

Foto: Stadt Köln 

Gerd Mester 

© Gerd Mester 


6 


Ständig 

Fakt ist: Die meisten pflegebe 

Hause von ihren Angehörigen g 

nur mit Unterstützung ambu lant 

Angebot den wachsenden Be 

Ein Unfall, eine körperliche Erkrankung, Demenz 

oder einfach nur ein hohes Alter – die Ursachen 

dafür, dass Menschen Pflege und Hilfe bedürfen, sind 

vielfältig. Die meisten Betroffenen möchten dennoch 

so lange wie möglich in ihrem gewohnten Umfeld – 

also zu Hause – bleiben. Diesen Wunsch unterstützt 

die Stadt Köln seit Jahren aktiv mit ihrem Hilfekonzept 

„ambulant vor stationär“. Es sieht zahlreiche 

professionelle und ehrenamtliche Unterstützungsleistungen 

vor. Dennoch: Den größten Teil der Pflege 

leisten Angehörige – bis der Aufwand so hoch wird, 

dass professionelle Pflegekräfte hinzugeholt werden. 

Da kommen die ambulanten Pflegedienste ins Spiel. 

Sie haben eine gesetzliche Beratungsaufgabe über 

Arten und Umfang der Pflege sowie mögliche finanzielle 

Hilfen der Pflegekassen und anderer Leistungsträger, 

außerdem bieten sie von der Körperhygiene 

über „haushaltsnahe“ Dienstleistungen bis hin zur 

professionellen medizinischen Behandlungspflege das 

gesamte Spektrum pflegerischer Unterstützung an. 

Wie viele Menschen in Köln benötigen solche Unterstützungsangebote? 

Fakt ist: Wir werden immer 

älter und meist auch später hilfebedürftig als noch 

vor einigen Jahrzehnten. So waren 2019 insgesamt 

250.000 Kölnerinnen und Kölner über sechzig Jahre 

alt – also insgesamt ein Viertel der gesamten Kölner 

Bevölkerung. Davon waren knapp 60.000 Menschen 

älter als achtzig Jahre, Tendenz steigend. 

Erfasst werden kann die Anzahl der Pflegebedürftigen 

ausschließlich dann, wenn Leistungen der Pflegekasse 

oder andere staatliche Leistungen fließen, 

also ein Pflegegrad festgestellt wurde. Seit 2017 gibt 

es fünf Grade, die auch mentale Beeinträchtigungen 

berücksichtigen. Davon profitieren etwa an Demenz 

erkrankte Menschen, die sich noch selbst versorgen 

können. Sie erhalten den Pflegegrad 2 und haben Anrecht 

auf Pflegegeld sowie auf Sachleistungen von der 




auf Tour 

dürftigen Menschen werden zu 

epflegt. Doch manchmal geht es 

er Pflegedienste. Aber deckt das 

darf? Ein Kölner Lagebericht. 

Pflegekasse. So waren 2001 in Köln 19.805 pflegebedürftige 

Menschen erfasst, 2019 waren es bereits 

knapp 47.000. 

Am Anfang stehen Beratung und Gespräche 

In den meisten Fällen pflegen Angehörige. Sie nennt 

Christoph Treiß, Geschäftsführer des Landesverbands 

freie ambulante Krankenpflege NRW, „Deutschlands 

größten Pflegedienst“. Der Wunsch, Verwandte so 

lange wie möglich selbst zu pflegen, sei sehr nachvollziehbar. 

Es brauche immerhin Überwindung, Pflegekräfte 

in die eigenen vier Wände zu lassen und deren 

Hilfe in Anspruch zu nehmen. „Viele reiben sich aber 

in der Pflegesituation regelrecht auf“, meint er. 

Wer zuhause ohne Hilfe eines Pflegedienstes gepflegt 

wird und Pflegegeld erhält, muss sich ab Pflegegrad 

2 regelmäßig beraten lassen. Mitarbeitende eines 

ambulanten Pflegedienstes oder eines von der Pflegekasse 

beauftragten Unternehmens erläutern allen 

Beteiligten, unter welchen Umständen sich der Pflegegrad 

höherstufen lässt oder welche Hilfsmittel sie 

für sinnvoll halten. Keine einfache Aufgabe, wie Dennis 

Froesick, stellvertretender Dienstleiter für die 

ambulante Pflege bei der Diakonie Michaelshoven, 

weiß. Schließlich glaubten Betroffene und Angehörige 

häufig, alles noch selbst zu schaffen. „Defizite und 

entsprechende Unterstützungsmöglichkeiten muss 

man sehr behutsam und individuell aufzeigen“, sagt 

Froesick. Es gehe nicht darum, Leistungen zu „verkaufen“, 

sondern zu zeigen, wie eine ambulante Pflege 

allen das Leben erleichtern kann. 

Nadine Schaller vom ambulanten Pflegedienst der 

Diakonie Michaelshoven übt ihren Beruf gerne aus. 

Hohe Belastung aufgrund von 

Personalmangel 

Der Vorteil: Professionelle Pflegekräfte haben viel 

Routine. Davon profitierten auch die Pflegebedürftigen, 

weil mehr Zeit für Gespräche bleibe. „Wir 


8 


Dennis Froesick 

merken oft schon bei der Begrüßung, 

wie es den Menschen geht. 

Auf deren Tagesform wollen wir 

so gut wie möglich eingehen. Da 

spielt Kommunikation eine wichtige 

Rolle“, betont Froesick. Mal 

einen Kaffee zusammen trinken, ein 

wenig quatschen über die Pflege hinaus, 

gehöre für ihn einfach dazu. 

Das mag für einen großen Pflegedienst zutreffen. Eine 

andere Erfahrung macht Lena Dannenberg. Aufgrund 

des Personalmangels in der Pflege kann sie sich 

diese Extrazeit häufig nicht nehmen. „Wenn ich das 

Foto: C. Belibasakis 

noch machen würde, könnte ich 

das Schlafen direkt einstellen und 

durcharbeiten. Dann hätte ich gar 

kein Privatleben mehr“, so die Pflegeassistentin, 

die in Köln für einen 

privaten ambulanten Pflegedienst 

arbeitet. Es gebe Tage, an denen über 

dreißig Patienten in einer 6-Stunden- 

Schicht versorgt werden müssen. Und fällt 

dann ein Kollege wegen Krankheit oder Urlaub aus, 

werden es häufig auch Doppelschichten. „Das geht 

schon an die Psyche, und auch die körperliche Belastung 

ist hoch“, erklärt sie. Dennoch liebt Dannen- 

INFORMATIONEN 

Beratung rund um Pflege 

Die Seniorenberatung der Stadt Köln bietet 

kostenfrei persönliche Beratung rund um 

Pflege, Betreuung, Wohnen und Finanzen im 

Alter an. Sie finden sie in jedem Bezirksrathaus. 

Deren Telefonnummern, Adressen sowie alle 

Adressen von Pflegediensten sowie zu Wohnen, 

Gesundheit, finanziellen Hilfen und Frei- 

zeit erhalten Sie beim Zentralen Beratungstelefon 

für Senioren und Menschen mit Behinderung 

unter Tel. 0221 / 221-2 74 00. 

Im Netz gibt es eine Adress datenbank unter 

www.stadt-koeln.de/beratungstelefon 

Ratgeber „Pflege zu Hause. 

Was Angehörige wissen müssen“ 

Wie viel Hilfe ist notwendig? Welche Leistungen 

stehen Betroffenen zu? Wie lässt sich 

der Alltag strukturieren? Worum muss ich 

mich rechtlich kümmern und wo gibt es Unterstützung? 

Diese Fragen beantwortet der 

Ratgeber der Verbraucherzentrale. 

Er kostet 16,90 Euro und ist erhältlich bei 

der Beratungsstelle der Verbraucherzentrale, 

Frankenwerft 35 (Eingang über Mauthgasse), 

Tel. 0211 / 380 95 55 sowie im Buchhandel. 

Online-Bestellung unter 

www.ratgeber-verbraucherzentrale.de 

Wie viele Menschen 

beziehen Leistungen der 

ambulanten Pflege? 

4.412 

2005 

4.883 

2007 

5.263 

2009 

Fazit: Die absolute Zahl steigt, bleibt 

aber konstant bei ca. 20 Prozent aller 

Pflegebedürftigen. 

5.364 

2011 


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DRK-Kreisverband 

Köln e. V. 

berg ihre Arbeit: „Viele schreckt die Belastung in 

der Pflege ab, aber wenn man sich darauf einlässt, 

ist das ein superschöner Beruf. Man bekommt viel 

zurück von den Patienten, und dadurch bekommt 

man auch selbst gute Laune.“ 

Aus Überzeugung wird Frust 

Viel Zeit geht jedoch nicht nur für die Pflege, sondern 

auch für bürokratische Abläufe drauf. Hier 

sei mehr Effizienz „unbedingt notwendig“, betont 

deshalb Christoph Treiß. Jedoch dürfe dies nicht 

zu Lasten des ohnehin knappen Personals gehen. 

Für ihn geht es insgesamt vor allem darum, das 

6.151 

6.690 

7.980 

9.972 

Illustration: Freepik 

2013 

2015 

2017 

2019 

Quelle der Grafiken: Zweiter Bericht zur Kommunalen 

Pflegeplanung der Stadt Köln, Februar 2021, Dezernat 

für Soziales, Gesundheit und Wohnen 


10 


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Manche Mitarbeitende ambulanter Pflegedienste 

fahren mit dem Fahrrad – und sparen sich so die 

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Arbeits feld für Pflegekräfte wieder attraktiver zu 

gestalten, insbesondere durch eine geringere Arbeitsverdichtung. 

„Es geht nicht an, dass Menschen 

hochmotiviert und aus Überzeugung in den Beruf 

starten und dann frustriert aussteigen, weil sie zunehmend 

am hohen Zeitdruck verzweifeln.“ Denn 

viele starten als Idealisten und merken, dass sie 

nicht schaffen können, was ihnen am Herzen liegt – 

eine gute Versorgung. Neben dem Personalmangel 

sorgt die Vergütung immer wieder für Diskussionen. 

Pflegefachkräfte von ambulanten Diensten 

verdienen im Mittel monatlich 2.641 Euro brutto. 

Franz Wagner, Vorsitzender des Deutschen Pflegerats, 

fordert deshalb 4.000 Euro als Einstiegsgehalt, 

um den Pflegeberuf konkurrenzfähig zu machen. 

Pflege mit Zukunftssorgen 

Unstrittig ist, dass der Bedarf an ambulanter Pflege 

das Angebot schon heute weit übersteigt: Im Jahr 

2020 fehlten in NRW rund 13.500 Beschäftigte in 

der Gesundheits- und Krankenpflege. Die Stadt 

Köln spricht mit Blick auf die immer älter werdende 

Bevölkerung bereits ganz offen vom „Pflegenotstand“. 

Im Jahr 2040 wird es in Köln Prognosen 



Foto: Bettina Bormann 

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AUF DIESEM LEGENDÄREN 

LIVE-KONZERT TRAF SIE 

DIE LIEBE IHRES LEBENS. 

„Und jedes Mal, wenn wir zusammen 

die Platte hören, erzählt sie von dem 

langhaarigen jungen Mann, der später 

Vater ihrer Kinder wurde.“ 

Gerda T., Persönliche Betreuungskraft bei Home Instead 

KOSTENÜBERNAHME 

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erfahren, wie wir auch Ihnen als Angehörige 

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von Personalmangel 

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Jeder Betrieb von Home Instead ist unabhängig sowie selbstständig und wird eigenverantwortlich betrieben. 

zufolge etwa 59.000 Pflegebedürftige geben und 

etwa 24.000 Personen mit Demenz. 

Auch Dr. Harald Rau, Kölns Beigeordneter für 

So zia les, Gesundheit und Wohnen, betont den 

steigenden Bedarf und den Arbeitskräftemangel. 

Stationäre Einrichtungen intensivierten ihre Ausbildungsaktivitäten 

und versuchten, ihre Auszubildenden 

möglichst zu halten. „Ambulante Pflege hat 

es schwer, in dieser Berufs- und Ausbildungsphase 

Menschen an sich zu binden“, so Rau. Um dem zu 

begegnen, entstand beim Amt für Soziales, Arbeit 

und Senioren das Projekt „Zukunft der Pflege“. 

Es soll die drei Themen Personal, Immobilien und 

Innovationen bearbeiten und dadurch die Pflegeinfrastruktur 

der Stadt zukunftsfest gestalten. 

Ob und wie das gelingen wird? Abwarten. Hoffnung 

besteht darin, dass sich dem Pflegereport 2021 der 

Krankenkasse DAK zufolge auch jüngere Generationen 

für ihre älteren Verwandten verantwortlich 

fühlen. Zwei von drei Menschen zwischen 16 und 

39 Jahren sind demnach grundsätzlich dazu bereit, 

Verwandte zu pflegen. Damit bleiben die Angehörigen 

der größte Pflegedienst, aber ohne die Profis 

wird es nicht gehen. 

dk 

KölnerLeben Heft 2 | 22 

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12 


2040 

Prognose zur 

Bevölkerungszahl 

der Kölnerinnen 

und Kölner 

ab 60 Jahren 

2030 

291.641 

2035 

298.160 

306.253 

2025 

273.786 

2019 

251.086 

Wer wird wie gepflegt in Köln? 

Insgesamt knapp 

47.000 Pflegebedürftige 

28.944 

Pflege durch 

Angehörige 

62,3 % 

9.972 

7.566 

Die Bevölkerungsprognose geht davon aus, dass 

im Jahr 2040 in Köln etwa 59.000 pflegebedürftige 

Menschen leben werden, was ein Plus von 12.000 

im Vergleich zu 2019 bedeutet. 

Angehörige und/oder 

Pflegedienst 

21,5 % 

Stationäre 

Pflege 

16,3 % 

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nach § 45b SGB XI 

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Versorgung durch ambulante Dienste im Jahr 2019 nach Bezirken 

Insgesamt 

156 Einrichtungen 

Ehrenfeld 

14 

mit 4.098 Mitarbeitenden 

Einrichtungen mit 

368 

Mitarbeitenden 

Innenstadt 

Chorweiler 

7 


184 


Lindenthal 

Kalk 

28 Einrichtungen 19 Einrichtungen mit 

mit 736 

499 Mitarbeitenden 


14 


368 


Rodenkirchen 


525 

mit 


Nippes 


315 

mit 


Mülheim 

25 

Einrichtungen 

657 

mit 


Porz 

17 

Einrichtungen 

447 

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Bernd Borgmann und Sohn Fabian Borgmann 

13 Jahre Foot Solutions in Köln 

Mit besonders rückenfreundlichen Schuhen lässt sich im Alltag viel für die 

eigene Mobilität und Gesundheit tun. Das stellt Bernd Borgmann in seinem 

Kölner Geschäft „Foot Solutions“ seit 13 Jahren unter Beweis. Mit Sohn 

Fabian Borgmann steht nun die nächste Generation in den Startlöchern. 

Foot Solutions ist Englisch und bedeutet 

übersetzt „Fuß-Lösungen“. Was genau ist 

damit gemeint? 

Bernd Borgmann: Die Füße bilden die Basis unseres 

Körpers und tragen den gesamten Körper durch 

Beruf, Freizeit und Sport. Schlecht ausgerichtete, 

instabile oder einseitig belastete Füße können den 

gesamten Bewegungsablauf beeinträchtigen und zu 

Schmerzen in den Füßen, Knien, der Hüfte oder im 

Nacken führen – beim Stehen, Gehen oder beim 

Laufen. Nicht nur im Alter kommen manchmal noch 

gesundheitliche Probleme dazu wie ein Fersensporn 

oder der Hallux valgus. Wir bei Foot Solutions suchen 

dann mit unseren Kundinnen und Kunden nach 

Lösungen, um deren Bewegungsapparat gesund zu 

halten und ihre Mobilität zu verbessern. 

Wie machen Sie das genau? 

Fabian Borgmann: In unserem Team stecken mehrere 

Jahrzehnte Erfahrung mit dem Thema gesunde 

Füße und passende Schuhe, die geben wir an unsere 

Kunden weiter. Wir machen im Laden eine Fuß- und 

Ganganalyse, oft ergänzt durch eine Fußdruckmessung 

und natürlich ein persönliches Gespräch. Wir 

schauen auf die individuellen Bedürfnisse des Menschen 

und wollen ihm das Produkt anbieten, das 

wirklich passt und weiterhilft. 

Was ist das Besondere an Ihrem Konzept? 

Fabian Borgmann: Bei uns verläuft ein Schuhkauf 

nicht wie in einem regulären Schuhgeschäft, wo 

man die Modelle nach Größen sortiert vorfindet 

und selber anprobiert. Auch wir haben eine sehr 

breite Palette an modischen Komfortschuhen und 

Aktivschuhen von ausgewählten Partnern wie Kybun, 

Joya, Fitflop und anderen. Aber bei uns steht 

am Anfang immer die Beratung und die Vermessung 

des Fußes. Wenn wir wissen, was der Kunde braucht 

und möchte, holen wir entsprechende Modelle aus 

unserem Lager. Und dann geht es ans Anprobieren 

und Probelaufen. 

Bernd Borgmann: Uns ist wichtig, dass wir ohne 

Zeit druck und in einer angenehmen Atmosphäre 

beraten. Außerdem kooperieren wir mit verschiedenen 

Ärzten, Physiotherapeuten, Heilpraktikern, 

Schmerztherapeuten sowie den Fußzentren Köln 

und Bonn und können so eine wirklich umfassende 

Versorgung anbieten. 

Foot Solutions 

Pfeilstr. 18, 50672 Köln, Tel. 0221 / 27 26 08 88 

Infos zu Veranstaltungen finden Sie unter 

www.footsolutions.de 

oder Sie gehen direkt in den Onlineshop unter 

www.footsolutions-onlineshop.de 



Lesen 1 zu 1 

Die Initiative „Lesementor Köln“ organisiert die 

gezielte Einzelförderung von Kindern und Jugendlichen, 

die den Spaß am Lesen nicht kennen, aus 

eigenem Antrieb keinen Zugang zu Büchern finden 

und Probleme beim Sprach- und Textverständnis haben. 

Als besonders wirkungsvoll hat sich die Eins-zueins-Lesepartnerschaft 

herausgestellt. Dabei treffen 

sich das Kind und sein Mentor einmal wöchentlich 

für eine Stunde in der Schule zum gemeinsamen Lesen. 

Interessenten für diese ehrenamtliche Tätigkeit 

sollten gerne mit Kindern und Jugendlichen Kontakt 

und Freude am Umgang mit Sprache haben. Vor dem 

Einsatz bietet die Initiative kostenfreie Qualifizierungen 

an. Weitere Informationen: Susanne Budkova 

vom Büro für Bürgerengagement der AWO, 

Tel. 0221 / 204 07 17. www.lesementorkoeln.de 

Der Zensus kommt 

2022 findet in Deutschland wieder ein Zensus statt. 

Das ist eine statistische Erhebung, um zu erfahren, 

wie viele Menschen in Deutschland leben, wie sie 

wohnen und arbeiten. Daher werden auch Wohnungen 

und Gebäude gezählt. Die erhobenen Daten 

bilden eine wesentliche Grundlage zahlreicher politischer 

und administrativer Planungs- und Entscheidungsprozesse. 

In Köln wird eine aus dem Melderegister 

gezogene zufällige Stichprobenauswahl von 

Kölnerinnen und Kölnern befragt. Zur Durchführung 

des Zensus werden noch Interviewer gesucht. Informationen 

und Bewerbungen unter der Hotline: 0221 / 

221-3 66 60 oder auf www.zensus2022.koeln 

Cool: der Hitzeknigge 

Sommer, Hitze, Köln: Nirgendwo in Nordrhein- 

Westfalen war es in den vergangenen zehn Jahren so 

häufig über 30 Grad heiß wie in der Domstadt. 13,5 

dieser extremen Hitzetage wurden gezählt gegenüber 

5,6 Tagen in den 1950er Jahren. Im Rahmen 

des Projekts „Hitzeaktionsplan für Menschen im Alter“ 

hat das Umwelt- und Verbraucherschutzamt den 

Hitzeknigge als Broschüre herausgegeben. Neben 

zahlreichen allgemeinen Tipps und Hinweisen für die 

Bewältigung des Hitzealltags im Sommer bietet der 

Knigge auch lokale Informationen zu Beratungsangeboten, 

öffentlichen Trinkmöglichkeiten und Toiletten. 

Die kostenlose Broschüre kann angefordert 

werden beim Umwelt- und Verbraucherschutzamt 

der Stadt Köln, Projekt Hitze aktionsplan, Willy- 

Brandt-Platz 2, 50679 Köln, Tel. 0221 / 221-3 57 64 


Golden Girls vom Rhein 

Kölns derzeit älteste Lesbengruppe 50 plus, die 

Golden Girls, feiert in diesem Jahr ihr 20-jähriges 

Bestehen. 2002 wurde sie in den Räumen des damaligen 

Schwulen- und Lesbenzentrums SCHULZ am 

Kartäuserwall ins Leben gerufen. Die heute aus rund 

vierzig Frauen bestehende Gruppe blickt auf regelmäßige 

Stammtischtreffen, gemeinsame Reisen, Wanderungen, 

Museums- und Theaterbesuche zurück. Aber vor 

allem entstanden enge Freundschaften und ein starker 

Zusammenhalt. Neue Frauen sind jederzeit willkommen. 

Termine und Informationen: Rubicon, Rubensstr. 

8–10, 50676 Köln, Koordinatorin Andrea Bothe, 

Tel. 0221 / 276 69 99-45. www.rubicon-koeln.de 

Woche der Begegnung 

Der Tag der 

Begegnung, den 

der Landschaftsverband 

Rheinland 

veranstaltet, 

findet mit 

einem inklusiven 

Konzert am 

Samstag, 11. Juni 

2022, 17 bis 20 

Uhr im Tanzbrunnen statt. Das Konzert ist kostenund 

barrierefrei gestaltet, sodass Menschen mit und 

ohne Behinderung teilnehmen können. Neben Miljö, 

Druckluft und Alli Neumann tritt der inklusive i-Chor 

auf. Vorher gibt es ab dem 7. Juni digitale Workshops, 

Lesungen und Dialoge. Programm und Anmeldung: 

www.inklusion-erleben.lvr.de 

Spelunkenbande im Anmarsch 

Die 26. Stipendiatin der Dr. Dormagen-Guffanti- 

Stiftung ist Ana Laibach. Mit dem Stipendium, das 

sich an Kunstschaffende aus dem Bereich Bildende 

Kunst richtet, sollen Teilhabemöglichkeiten für die 

Bewohnenden des gleichnamigen Schwerstbehindertenwohnheims 

geschaffen werden. Ab April werden 

die „Radiotagebücher“, ein ständiges Projekt von 

Laibach, in der Longericher Einrichtung eine wichtige 

Rolle spielen. Vor dem Hintergrund des aktuellen 

Weltgeschehens zeichnet sie täglich Stofftiere, ihre 

„Spelunkenbande“, kommentiert diese Zeichnungen 

und schafft damit ein subjektives Archiv. Spannend ist 

für die Künstlerin die Frage, inwieweit gesellschaftspolitische 

Ereignisse Einfluss auf das Leben der Menschen 

mit Behinderung haben. www.ana-laibach.de 

Foto: Henning Becker

16 


Alles Zucker 

Auch im Islam endet eine Fastenzeit mit einem Fest, 

dem Zuckerfest. Dieses Jahr beginnt das Fest des 

Fastenbrechens am 2. Mai. Drei Tage lang wird gefeiert 

und viel gegessen. Aber wie genau und warum wird es 

gefeiert? Gastautor Adnan Akyüz berichtet. 

Foto: Önder Kanbur / iStock 



Der Tag des Zuckerfests startet für viele muslimische 

Familien schon frühmorgens. Auch unser Weg führte 

immer zuerst in eine Moschee für das festliche Gebet. 

Da treffen sich viele aus dem Veedel und gratulieren 

sich gegenseitig zum Fest. Alle ziehen an diesem 

besonderen Tag ihre schönste Kleidung an. Nach 

dem Gebet trifft man sich zu einem gemeinsamen 

Frühstück mit der Familie, denn das Zusammensein 

ist der Kern des Zuckerfests. Da kommen schon mal 

schnell zehn Personen zusammen, so wie in meiner 

Familie. Für mich ist dieses Fest besonders, weil es 

Erinnerungen an meine Kindheit weckt und ich eine 

schöne Zeit mit meiner Familie verbringe. Tatsächlich 

freue ich mich am meisten auf die Leckereien, die 

meine Mutter für uns vorbereitet hat. 

Doch bevor sich alle an den Tisch setzen, gratulieren 

wir uns gegenseitig zum Fest des Fastenbrechens. 

Wir wünschen uns ein „gesegnetes Fest“. Auf Türkisch 

sagen wir „bayramın mübarek olsun“. In vielen 

muslimischen Familien, auch in meiner, ist es Tradition, 

dass Jüngere den Handrücken ihrer älteren 

Familienmitglieder küssen und deren Hand auf die 

eigene Stirn legen. Dieses Ritual ist eine Respektund 

Liebesbekundung. Es gibt auch Familien, denen 

der Handkuss zu „altmodisch“ ist, dort gibt es stattdessen 

eine dicke Umarmung. 

Fasten, bis die Sonne untergeht 

Für Kinder gibt es vor dem Frühstück endlich die 

ersehnten Geschenke und Süßigkeiten. Für Pänz aus 

muslimischen Familien ist das Zuckerfest wie Weihnachten. 

Es gibt Geldgeschenke, Spielzeug und neue 

Anziehsachen, von mir auch schon mal ein FC-Trikot 

für meine Neffen. 

Wenn dann endlich alle am Tisch sitzen, überkommt 

mich schon ein merkwürdiges Gefühl beim ersten 

Schluck Kaffee. Es ist so ungewohnt, bei Tageslicht 

etwas zu trinken oder zu essen. Da wird mir noch 

mal der Verzicht, den ich geleistet habe, bewusst. 

Denn dem Fest geht eine einmonatige Fastenzeit 

voraus – der Ramadan. 

Der Fastenmonat ist der neunte Monat im islamischen 

Kalender, der pro Jahr zehn oder elf Tage kürzer ist 

als der Sonnenkalender. Dadurch fällt der Beginn des 

Ramadan jedes Jahr auf einen anderen Zeitpunkt und 

findet mal im Sommer und mal im Winter statt. Im 

letzten Jahr endete er Mitte Mai, das bedeutet täglich 

mehr Stunden von Sonnenaufgang bis -untergang als 

im Winter, in denen gläubige Musliminnen und Muslime 

nichts essen und trinken dürfen – ein Willensakt. 

Erst nach Sonnenuntergang darf das Fasten jeden 

Tag „gebrochen“ werden. Durch diese Selbstbeherrschung 

konzentriert man sich auf das Wesentliche 

und Spirituelle. Der Verzicht auf Lebensmittel gerät 

für mich in den Hintergrund. Ich versuche, meine 

Tugenden zu stärken und auf unnötigen Konsum zu 

verzichten. Dennoch freue ich mich, wenn die Sonne 

untergeht und ich mich für mein Durchhaltevermögen 

belohnen kann. 

Für das Fasten gibt es aber eine Reihe von Ausnahmen – 

Kinder bis zur Pubertät, Schwangere und Stillende, 

Frauen während der Periode sowie Kranke sind von 


18 


Foto: Oxana Medvedeva / iStock 

Baklava 

Man braucht: 

5 Strudelteigblätter 

70 ml Wasser 

150 g Zucker 

50 g Honig 

400 g gehackte Pistazien 

120 g gehackte Mandeln 

120 g gehackte Walnüsse 

1 Teelöffel Zimt 

125 g flüssige Butter 

3 Esslöffel gehackte Pistazien zum Garnieren, 

etwas Butter für die Form 

Eine Auflaufform mit flüssiger Butter einstreichen. 

Alle Nüsse zusammen mit dem Zimt 

fein hacken. Den Backofen auf 170 Grad 

Ober-/Unterhitze vorheizen. Die Teigblätter 

in die richtige Form schneiden und das erste 

Teigblatt mit flüssiger Butter bestreichen. 

2 Esslöffel der Nussmischung gleichmäßig darauf 

verteilen, den Vorgang so lange wiederholen, 

bis die Zutaten aufgebraucht sind. Mit 

einem Teigblatt abschließen. 

Aus Wasser, Zucker und Honig einen Sirup 

kochen: erst 3 Minuten auf kleiner Stufe, bis 

sich der Zucker gelöst hat, dann 5 Minuten 

auf höchster Stufe, damit das Wasser verdampft 

und ein Sirup entsteht. 

Den heißen Sirup über die Teigblätter geben 

und je nach Belieben kleine Quadrate oder 

kleine Rauten schneiden. Im vorgeheizten 

Ofen 35 Minuten backen. Die Baklava sind 

fertig, wenn die Teigblätter goldbraun sind. 

Jedes Stück mit ein paar gehackten Pistazien 

garnieren. Guten Appetit! 

Ein typisches Fastenbrechen-Essen mit der Familie 

der Pflicht ausgenommen. Wer nicht fasten darf, kann 

sich immerhin mit einer Spende an Bedürftige beteiligen. 

Frühstück im Familienkreis 

Umso besser schmeckt das erste „richtige“ Frühstück. 

Es kommen viele Leckereien auf den Tisch. 

Nach der „kleinen Feier“ im Kreis der engen Familie 

beginnt eine wahre „Besuchsodyssee“. Für deren 

Reihenfolge gibt es eine inoffizielle Regelung, die sich 

nach dem Verwandtschaftsgrad richtet. Zuerst sind 

direkte Verwandte wie Eltern oder Großeltern dran. 

Dann erst Geschwister und andere Angehörige. Ein 

Cousin dritten Grades oder ein Arbeitskollege wird 

erst am zweiten oder dritten Tag besucht. Angehörige 

im Ausland werden angerufen oder aber sie 

werden besucht; viele Familien richten ihre Urlaubsplanung 

nach dem Zuckerfest. 

Und jedes Mal werden Tee und vor allem Desserts 

serviert. Immer dabei: die Blätterteigsüßspeise Baklava, 

jedoch keine Fleischgerichte. Für die Kinder 

gibt es auch hier Geschenke. Typisch: Überall stehen 

große Schalen mit Bonbons, aus denen sich alle 

bedienen dürfen. An diesen Tagen blieb auch die Ermahnung 

meiner Mutter, ob ich denn nicht schon 



Foto: brightstars / iStock 

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genug hätte, aus. Wenn ich schon mal zu viel genascht 

hatte, habe ich immer noch Vorräte für später 

eingepackt. Als Kind sagt man ja nicht nein zu 

Kamelle. Jetzt kann jeder nachvollziehen, warum es 

„Zuckerfest“ heißt. 

aa 

INFORMATIONEN 

In Köln leben rund 120.000 Menschen muslimischen 

Glaubens, das sind 10 Prozent der 

Bevölkerung. 

Am Montag, den 2. Mai 2022 startet das 

Zuckerfest in Deutschland mit festlichen 

Gebeten um 6.27 Uhr. Viele nehmen sich für 

diesen Festtag frei. 

Ein besonders beliebter Anlaufpunkt für süße 

Backwaren ist die Hasan Özdag Feinkostbäckerei 

an der Keupstraße in Mülheim. 

vitalBad Burscheid – tel. 0 21 74 -78 78 70 

6 80 € 

All-inclusive eintritt 

mit 10er KArte* 

Natursole-Aktivbecken 

Sauna und Dampfbad 

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Cafeteria 

Mo 14.00 - 21.30, Di - Fr 7.00 - 21.30, 

Einlass bis 20.45; Sa/So und Feiertage 

8.00 - 19.00, Einlass bis 18.00 Uhr 

Im Hagen 9, 51399 Burscheid 

*Unbegrenzte Badezeit! 

www.vitalbad-burscheid.de 


20 

Raus aus Köln 

Kaiserbäume und Kir 

Um den Frühling im für seine Garten kunst berühmten Japan zu 

erleben, muss man nicht weit reisen. Der Japanische Garten in 

Leverkusen nimmt einen mit in eine poetische Naturwelt voller 

Formen, Farben und Düfte. 

„Ich bitte um Aufmerksamkeit“, 

scheint das rot lackierte Eingangstor 

mit dem typisch japanischen 

Dach sagen zu wollen, und: „Sie 

betreten nun eine eigene kleine 

Welt“. Das Tor verfehlt seine Wirkung 

nicht. Auf der kurzen, von 

Bäumen beschatteten Strecke zur 

prächtigen Mikadobrücke verlangsamen 

die Besucher ihre Schritte. 

Rot lackiertes Holz auch hier, eine 

fein geschnitzte Balustrade unter 

geschwungenem Dach ruht auf 

drei steinernen Bögen. Sie wurde 

einer Brücke in der Tempelstadt 

Nikkō nachempfunden. In dem glas - 

klaren Wasser unter ihr tummeln 

sich weiß und orangefarben schillernde 

Koikarpfen. Schildkröten 

dösen in der Sonne. Dazwischen 

ziehen Enten und Wasserhühner 

ihre Bahnen, und die ersten Seerosen 

zeigen ihre rosa Blütenpracht. 

Fröhliche Kinderstimmen 

durchbrechen die Ruhe. 

„Eigentlich ist dies ein Ort glückseliger 

Stille“, murmelt eine ältere 

Dame. Nach einer Weile fährt sie 

fort: „Ich komme seit vielen Jahren 

hierher, vor allem im Frühling 

zur Zeit der Kirschblüte.“ 

Duisberg. Auf seinen Reisen nach 

Japan entdeckte er seine Faszination 

für die zweitausend Jahre 

alte Tradition der Gartenkunst als 

lebendigen Ausdruck von japanischer 

Philosophie und Kultur. 

Nichts ist dem Zufall überlassen, 

jedes Element, ob Pflanze, Stein 

oder Skulptur, hat seine Bedeutung 

und agiert im Zusammenspiel. 

Wichtig sind die Kontraste 

wie Licht und Schatten oder Na- 

Viele Symbole 

Entstanden ist der Japanische Garten 

bereits 1912 auf Initiative des 

damaligen Generaldirektors der 

Farbenfabrik Friedrich Bayer, Carl 

Die Brücke mit der typischen roten Lackierung 

ist ein beliebtes Fotomotiv. 


Raus aus Köln 21 

schblüten 

türliches und von Menschenhand 

Geschaffenes. Seit den 1960er 

Jahren kam eine von einem Wasserlauf 

umschlossene Insel hinzu, 

zugänglich über drei Brücken, 

Symbole des Übergangs. 



Wasser ist allgegenwärtig 

Blickfang auf dem höchsten Punkt 

der Anlage ist das Teehaus mit seinem 

doppelten Pagodendach. Hier 

gibt die Natur ein Ständchen, Vögel 

singen und Insekten summen 

zur Grundmelodie von rieselndem 

und plätscherndem Wasser. 

Ein süßlicher Duft kitzelt die Nase. 

Den Augen bietet sich eine Farbsinfonie, 

weiß-rosa schimmernde 

fleischige Magnolienblüten erheben 

sich in den blauen Himmel, 

tiefrot leuchten die Kamelien, die 

Zierkirsche steht in voller Blüte, 

ihre auf den Rasen gerieselten 

rosa Blütenblätter kontrastieren 

herrlich mit dem satten Grün. Da - 

zu fügen sich Tulpen, Narzissen 

und Hyazinthen in den Beeten 

zwischen immergrünen Pflanzen. 

Unter den blauvioletten, stark 

nach Vanille duftenden Glocken 

des Kaiserbaums erklärt ein junger 

Japaner seiner Freundin, dass 

das Holz des „Kiri“ früher für die 

Aussteuertruhe der Mädchen verwendet 

wurde. 

Von keinem Punkt lässt sich der 

Garten in seiner Gesamtheit erfassen. 

Die wenigen geraden Wege 

lenken den Blick zu besonders zauberhaften 

Perspektiven, während 

die vielen gewundenen Pfade den 

Besucher zum langsamen Betrachten 

einladen. Bäume, Sträucher, 

Farne, Bambus und Gräser sind 

bewusst mit Steinlaternen und 

Skulpturen zu eigenen Bildern 

kombiniert. So kann eine Kiefer 

mit Steinen und Farnen für eine 

Waldlichtung stehen. Moose und 

Flechten symbolisieren das Alter 

und damit Ehre, Steine im Wasser 

einen Berg oder eine Insel. Ob als 

stiller Teich, sprudelnder Brunnen, 

sich windender Bach oder Wasserfall, 

das Lebenselixier Wasser 

ist allgegenwärtig. Es bedeckt ein 

Fünftel des Gartens, erfahre ich 

von einem Gärtner. „Laut Legende 

verwandelt sich ein Fisch, der 

einen Wasserfall hinaufkommt, in 

einen Drachen, ein Sinnbild für Erleuchtung“, 

erklärt er. Ein Grund 

mehr, hier zu verweilen und dem 

Rauschen des fallenden Wassers 

zu lauschen. 

ak 

INFORMATIONEN 

Japanischer Garten im 

Carl-Duisberg-Park 

(Industriegelände Chempark 

Leverkusen) 

Kaiser-Wilhelm-Allee, 

51373 Leverkusen, 

Tel. 0214 / 305 01 00. 

Eintritt frei, Hunde nicht zugelassen, 

ein Rundweg ist für 

Rollstühle und Kinderwagen 

geeignet. 

Öffnungszeiten: April– 

Oktober Mo–Fr 9–20 Uhr, 

Sa, So und an Feiertagen ab 

9.30 Uhr, November–März 

bis 16.30 Uhr, am Wochenende 

bis 17 Uhr. 

Japanischer Garten 

in Düsseldorf 

Vom Landschaftsarchitekten 

Iwakii Ishiguro entworfener, 

ruhiger Garten mit Fischteichen 

und Wasserspielen. 

Kaiserswerther Str. 380, 

40474 Düsseldorf, 

Tel. 0211 / 899 48 00. 

Rund um die Uhr geöffnet. 

Japanischer Garten Bonn 

Freizeitpark Rheinaue, 

53113 Bonn. Täglich von 

7 bis 22 Uhr geöffnet.

22 

Gesund leben 

Haupt- 

Sache 

Kissen 

Wie man sich bettet, hat enorme 

Auswirkungen – auf Schlaf, 

Entspannung und Gesundheit. 

Besonders das Kissen ist wichtig. 

Foto: Freepik 

„Bei einer Werbeaktion in einem 

Kaufhaus habe ich spontan zugegriffen“, 

erzählt Kerstin B. Doch 

der Kissenkauf im Vorübergehen 

rächte sich rasch. „Mit diesem 

Kissen kam ich gar nicht zurecht, 

wachte nachts immer wieder auf. 

Morgens war der Nacken total 

verspannt und ich fühlte mich wie 

gerädert“, erzählt die 57-Jährige. 

Kein Einzelfall. 

„Durch ein falsches Kissen gerät 

der Schlafende in eine schlechte 

Liegelage, sodass die Strukturen 

der Halswirbelsäule gequetscht 

werden können; vor allem die 

kleinen Gelenke, die für die Beweglichkeit 

zuständig sind. Das 

führt dann zwangsläufig zu Verspannungen“, 

erklärt Orthopäde 

Dr. Gert Graebner. Und: „Falsches 

Liegen kann zu Blut- und 

Lymphstau führen. Mögliche Folgen 

sind Kopfschmerzen, Schwindelattacken 

und Sehstörungen.“ 

Von einem erholsamen Schlaf ist 

man da weit entfernt. Mit zunehmendem 

Alter wird das richtige 

Kissen immer wichtiger. „In 

der Regel nimmt mit dem Alterungsprozess 

die Beweglichkeit 

ab, sodass es noch rascher zu 

Verspannungen kommt“, sagt Dr. 

Graebner. 

Optimale Abstützung 

Ein Kissen sollte also weder zu 

hoch noch zu niedrig sein. Es soll 

den Nacken während des Schlafs 

optimal abstützen, indem es den 

Hohlraum, der zwischen Schulter 

und Nacken entsteht, ausfüllt. 

Folglich knickt die Halswirbelsäule 

nicht ab und der Kopf ist weder 

nach oben noch nach unten geneigt. 

Die Wirbelsäule hat so eine 

gerade Linie – wie beim Stehen. 

„Deshalb ist es kontraproduktiv, 

sich mehrere Kissen unter den 

Oberkörper zu legen, denn auch 

dann liegt man schief“, sagt Holger 

Braun, Inhaber des Bettenfachgeschäfts 

Aunold Orthoschlaf. 

Zugegeben, das richtige Kissen 

zu finden, ist nicht einfach. Denn 

das Angebot ist riesig – in puncto 

Form, Material und Größe. Es gibt 

harte, weiche und vorgeformte 

Kissenmodelle ebenso wie Partner- 

oder Anti-Schnarch-Kissen, 

Kissen in Keil- und Kugelform, für 

Allergiker oder Rückenpatienten. 

Manche sind mit Daunen gefüllt, 

andere mit Körnern wie Dinkel 

oder Hirse, Latex, Kaltschaum 

oder auch mit Wasser. Und ein 

qualitativ gutes Kissen hat seinen 

Preis: zwischen 80 und 140 Euro 

muss man anlegen. 

Schlafposition 

ist entscheidend 

Für das optimale Kissen kommt es 

auf die eigene Schlafposition an. 

Reine Rücken- oder Seitenschläfer 

gibt es kaum. Die meisten Menschen 

drehen und wenden sich im 

Schlaf mehrmals. Aber fast alle haben 

eine Lieblingsposition. Sie ist 

für den Kauf ausschlaggebend. 

Tatsächlich mögen die meisten 

Menschen eine Seitenlage. „Die 

Seitenschläfer benötigen grundsätzlich 

ein etwas höheres Kissen 


Gesund leben 23 

Ohnehin ist der Rückenschlaf aus 

orthopädischer Sicht der beste. 

Diese Schlafhaltung lässt sich mit 

Geduld auch antrainieren. Manche 

Experten empfehlen, in der Rückenlage 

sogar ganz auf ein Kissen 

zu verzichten. Dr. Graebner 

hält ein Kissen immer für sinnvoll, 

denn: „Im Schlaf entspannt sich 

die Muskulatur und stützt nicht 

mehr aktiv. Das passende Kissen 

unterstützt die Halswirbelsäule 

so, dass auf die Wirbelsäule eine 

gleichmäßige Druckverteilung ausgeübt 

wird und sie in ihrer natürlichen 

Form gelagert wird.“ 

Illustration: jehsomwang / iStock 

als Rückenschläfer“, sagt Berater 

Braun. Was passt, kann nur eine 

zweite Person beurteilen. Am 

besten eine Fachkraft. Sie sieht 

auch, ob die Höhe nach unten 

oder oben angepasst werden 

muss. „Für Bauchschläfer sind, 

wenn überhaupt, nur ganz flache 

oder gar kein Kissen am besten“, 

sagt Braun. „Denn durch Kissen 

werden die Nackenwirbel noch 

stärker verdreht.“ Rückenschläfer 

brauchen meist niedrige Kissen – 

es sei denn, man hat einen Rundrücken. 

Vor allem wer immer wieder 

mit Nackenverspannungen zu 

tun hat, kann mit einem Nackenstützkissen 

gut bedient sein. Um 

die optimale Höhe zu ermitteln, 

stellt man sich mit dem Rücken an 

eine Wand und misst den Abstand 

zwischen Wand und Hinterkopf. 

Guter Service: 

Verleih und Rückgabe 

Um das richtige Kissen zu finden, 

sind aber auch andere Faktoren 

wichtig: „Die Matratze und 

der Körperbau sowie das Gewicht 

sind dabei entscheidend“, 

sagt Braun. „Jemand mit breiten 

Schultern und einer harten Matratze 

zum Beispiel sinkt kaum ein 

und braucht deshalb ein höheres 

Kissen als jemand mit schmalen 

Schultern und weicher Matratze.“ 

Richtig beurteilen lässt sich das 

Zusammenspiel erst zu Hause. 

Deshalb verleihen gute Fachgeschäfte 

ihre Modelle für einige 

Tage und geben eine sogenannte 

Zufriedenheitsgarantie: Sollte das 

Kissen sich doch als Flop herausstellen, 

kann man es noch einige 

Wochen später zurückbringen. 

Doch ganz gleich, welches Kissen 

es am Ende wird, Hauptsache 

ist: Man liegt entspannt und fühlt 

sich wohl. Das ist auch Kerstin B. 

nach ihrem Fehlkauf klar geworden. 

Ihr Fazit: „Um das passende 

Kissen zu finden, muss man sich 

Zeit nehmen.“ 

lvp 


24 

Gesund leben 

Tipps für Kissenkauf und -pflege 

> Ein Kissen sollte morgens 

getestet werden. Wenn 

man müde ist, steigt die 

Gefahr von Fehleinschätzungen. 

> Bringen Sie ins Fachgeschäft 

alle Daten zu 

Ihrer Matratze mit. 

> Bedenken Sie: Für besonders 

kalte Schlafzimmer 

eignen sich nicht 

alle Materialien gleich gut. 

Viscoschaum zum Beispiel 

kann sich nicht so gut 

anpassen. 

Die richtige Pflege 

Die richtige Pflege ist wichtig, 

um Gerüche und Milben fernzuhalten. 

Federn und Daunen sind 

sehr empfindlich, können aber 

mit einem Spezialwaschmittel 

selbst gewaschen werden. Füllun 

gen aus Rosshaar, Schafschurwolle 

und Kamelflaumhaar 

gehören definitiv in eine 

Edelhaar- oder Wollwäscherei. 

> Körnerkissen können 

Geräusche verursachen, 

das kann störend sein. 

> Synthetische Materialien 

wie Polyester sind gut 

für Allergiker. Minderwertige 

Fasern klumpen 

jedoch beim Waschen. 

> Kalt- oder Latexschaum 

stützt gut, fühlt sich aber 

nicht so kuschelig an. 

> Bis ein neues Kissen sich 

gut anfühlt, kann es bis zu 

drei Wochen dauern. 

Wenn das Kopf kissen einen abnehmbaren 

Bezug hat, ist meist 

nur dieser waschbar, die Füllung 

nicht. 

Unabhängig vom Füllmaterial 

gilt: Am besten täglich lüften, damit 

die Feuchtigkeit, die nachts 

durchs Schwitzen einzieht, entweichen 

kann. 

> Bei der Standardgröße 

von 80 x 80 cm sinken 

Kopf und Schulter ins 

Kissen; die Wirbelsäule 

kann nicht richtig entspannen. 

Optimal sind 

Größen von 40 x 80 cm 

und 40 x 60 cm. 

> Informationen über 

Testberichte können 

hilfreich sein. Zum Beispiel 

von Ökotest: 

www.oekotest.de 

INFORMATIONEN 

Aunold Orthoschlaf 

Minoritenstr. 9–11, 

50667 Köln, 

Tel. 0221 / 99 57 88 0. 

www.aunold.de 

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Aachener Str. 1253, 

50858 Köln. 

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Gemeinsam 

sind wir stark! 

Der Kölner Verein „Blau-Gelbes Kreuz“ (BGK) 

sammelt schon seit 2017 für die Ukraine Geld 

und Hilfsgüter, kümmert sich um Geflüchtete 

und vermittelt Wohnungen. 

Linda Mai organisiert mit ihrem 

Verein Blau-Gelbes Kreuz seit 

Kriegsbeginn pausenlos Hilfen 

für ukrainische Geflüchtete. 

Foto: Thomas Banneyer 

„Mama, halt durch“, sagt Linda 

Mai ins Telefon. Sie ist in Köln, 

ihre Mutter in der Ukraine. „Nur 

wenn ihr durchhaltet, habe ich 

hier Kraft“, fügt sie hinzu. 

Hunderttausende verlassen die 

Ukrai ne wegen der russischen Angriffe, 

noch viel mehr Menschen 

sind im Land auf der Flucht. Aber 

vor allem Ältere tun sich schwer, 

die Sachen zu packen, und trauen 

sich die beschwerliche Flucht 

nicht zu – sie harren zuhause aus. 

So wie die Eltern und Schwester 

von Mai. Sie ist die Gründerin und 

Vorsitzende des deutsch-ukrai ni - 

schen Vereins „Blau-Gelbes Kreuz“ 

(BGK) in Köln, zuvor hat sie schon 

seit 2014 mit anderen Vereinen 

Hilfe für Ukrainer organisiert. 

Seit Kriegsausbruch ist das BGK 

besonders aktiv. Schnell wurde 

eine Großmarkthalle an der 

Markt straße 27 angemietet. Dort 

arbeiten nun viele Freiwillige unermüdlich, 

sie sortieren Sachspenden, 

verpacken sie und laden sie 

auf Lastwagen. Fast im Minutentakt 

brachten Kölnerinnen und Kölner 

Hilfsgüter vorbei. Mindestens 

80 Tonnen seien allein in der ersten 

Kriegswoche an die polnisch-ukrainische 

Grenze geliefert worden, 

berichtet Mai. Die Waren werden 

dort in speziellen Zentren an geflohene 

Menschen verteilt oder 

auch weiter ins Land transportiert. 

„Die Hilfsbereitschaft in Köln ist 


fantastisch“, betont die 47-Jährige. 

Sie und die Vorstandskollegen organisieren 

und koordinieren die Hilfe, 

Mai gönnt sich kaum eine Verschnaufpause. 

Zwischendurch ist die 

Halle mit Waren so voll, dass vorübergehend 

keine Sachspenden 

mehr angenommen werden können. 

Rund dreißig Mitglieder, Deutsche 

und Deutsch-Ukrainer, hat der 

Verein. Mai stammt aus der Ukraine, 

lebt aber seit zwanzig Jahren 

in Köln. Aus der Ferne musste die 

Pharmazeutin die Kriegswirren in 

ihrer Heimat miterleben, die sich vor 

allem ab 2014 mit der Abspaltung 

der Halbinsel Krim von der Ukraine 

verstärkten. Sie wollte nicht 

taten los zusehen. Nun kann sie nur 

hoffen, dass der Krieg bald ein Ende 

hat und sie ihre Familie gesund 

wiedersieht. 

Sachspenden: Bitte informieren 

Sie sich vorab, ob wieder Sachspenden 

angenommen werden können. 

Geldspenden: Sie sind jederzeit 

willkommen. Da der Verein gemeinnützig 

ist, können sie auch 

steuerlich geltend gemacht werden. 

Die Bankverbindung finden 

Sie auf der Homepage, Zahlung 

auch per PayPal. 

Zeitspenden: Tatkräftige Unterstützung 

wird laufend gebraucht. 

Bitte melden Sie sich direkt in 

der Halle. Es werden Freiwillige 

gesucht, die geflohene Menschen 

mit Autos und Bussen von der 

polnischen Grenze abholen und in 

Flüchtlingsunterkünfte nach Köln 

oder Aachen bringen. Außerdem 

werden ukrainisch oder russisch 

sprechende Menschen benötigt, 

um etwa die Tätigkeiten im Lager 

zu koordinieren. 

Wohnungsvermittlung: 

Sie können sich gerne auf der 

Homepage des Vereins eintragen 

oder anrufen, wenn Sie Wohnraum 

für geflüchtete Menschen haben. 

Kontakt: 

Blau-Gelbes Kreuz Deutsch- 

Ukrainischer Verein e. V. 

Postfach 460117, 50840 Köln 

Kostenfreie Telefonhotline 

0800 / 283 00-410, 

Ukrainisch -411, Russisch -412 

Lagerhalle (Großmarkt), 

Marktstraße 27, geöffnet Mo–Fr 

8–20 Uhr, Sa und So 12–20 Uhr 

Auf der Internetseite gibt es aktuelle 

Informationen, welche Unterstützung 

der Verein gerade am 

meisten benötigt: 

www.bgk-verein.de 

süs

Die Seniorenvertretung der Stadt Köln 2 

Stadtbezirk Chorweiler 

Pariser Platz 1, 3. Etage, Raum 336, jeden letzten Mittwoch im Monat 

von 10 bis 12 Uhr, Tel. 221-9 63 34, svk.chorweiler@stadt-koeln.de 

Stadtbezirk 

Venloer Str. 419–421, Raum 23 

von 16 bis 18 Uhr, Tel. 221-9 42 4 

Monika Maurer 

Sprecherin 

Hans-Jürgen Brause 

Stellv. Sprecher 

Lilly Liebig 

Sprecherin 

Thomas Kittlaus 

Friedhelm Ottenberg 

Regina Schlimkowski 

Peter Mülhens 

Manfred 

Stadtbezirk Kalk 

Stadtbezirk 

Kalker Hauptstr. 247–273, Raum 900, jeden 1. und 3. Dienstag im Monat 

von 15.30 bis 17 Uhr, Tel. 221-9 83 05, svk.kalk@stadt-koeln.de 

Aachener Str. 220, Raum 400, je 

von 10 bis 12 Uhr, Tel. 221-9 32 5 

Foto Gärtner-Plückthun: Fotomarkt Köln 

Axel Fier 

Eva-Maria 

Gärtner-Plückthun 

Sprecherin 

Rüdiger-René Keune 

Helena-Mathilde 

Rohm-Schnak 

Stellv. 

Sprecherin 

Elisabeth Westholt 

Foto Rohm-Schnak: Digital Express Center 

Barbara Bermüller 

Günter M. Schmitt 

Sprecher 

Joachim 

Stadtbezirk Nippes 

Stadtbez 

Neusser Str. 450, 2. Etage, Raum 210, jeden 2. Donnerstag im Monat 

von 10 bis 11.30 Uhr, Tel. 221-9 54 99, svk.nippes@stadt-koeln.de 

Friedrich-Ebert-Ufer 64–70, Raum 

von 14 bis 16 Uhr, Tel. 221-9 7 

Felicitas 

Vorpahl-Allweins 

Sprecherin 

Dr. Herbert Clasen 


Volker Scherzberg 

Sprecher 

Horst Peters 

Dr. Burkhard Pfingsthorn 

Anneliese Ullrich 

Hartmut Achten 

Herbert

022–2026 

Ehrenfeld 

5, jeden 1. Dienstag im Monat 

5, svk.ehrenfeld@stadt-koeln.de 

Stadtbezirk Innenstadt 

Ludwigstr. 8, 4. Etage, Raum 425, jeden 2. und 4. Dienstag im Monat 

von 10 bis 12 Uhr, Tel. 221-9 14 64, svk.innenstadt@stadt-koeln.de 

Katja Mildenberger 

Stellv. Sprecherin 

Bürgerzentrum 

Deutz, 

Tempelstr. 43, 

jeden letzten 

Dienstag im 

Monat von 

10 bis 12 Uhr 

Karl-Heinz Pasch 

Sprecher 

Dr. Wilfried Bröckelmann 


Pöttgen 

Gabriele Wedde 

Hubert Aflen 

Maria Flöge-Becker 

Hans Anton Meurers 

Lindenthal 

den 1. und 3. Montag im Monat 

4, svk.lindenthal@stadt-koeln.de 

Stadtbezirk Mülheim 

Wiener Platz 2a, Raum 646, jeden Montag von 10 bis 12 Uhr, 

Tel. 221-9 93 07, svk.muelheim@stadt-koeln.de 

Hedwig Drießen 


Heinz-Peter Bourry 

Sprecher 

Kai Kurschilgen 


Möller 

Irene Wülfrath-Wiedenmann 

Waltraud Brandt 

Marlene Opladen 

Herbert Schuhmachers 

irk Porz 

30, jeden 3. Dienstag im Monat 

3 41, svk.porz@stadt-koeln.de 

Stadtbezirk Rodenkirchen 

Industriestr. 161, Haus 1, 1. Etage, Raum 1.01.038, jeden 2. Donnerstag im Monat 

von 13 bis 15 Uhr, Tel. 221-9 22 24, svk.rodenkirchen@stadt-koeln.de 

Roswitha Lamsfuß 


Petra Maria Gehrken 

Sprecherin 

Lothar Siegfried Segeler 


Krempa 

Dr. Reinhard Kulozik 

Thomas Grothkopp 

Dr. Christiane Köhler 

Bernd Tillmann-Gehrken

28 

Hasch mich, ich ben der Fröhling ... 

E kölsch Verzällche vum Katharina Petzoldt 

„Am ehschte Aprel scheck mer de Jecke wohin mer 

well.“ Wie verzallt weed, hann se em Johr 1618 en 

Bayern et ehschte Mol ne Jeck en der Aprel jescheck. 

Och bei uns muss mer fies oppasse, dat mer nit veruuz 

weed. En Johr 1774 hät dann et ehschte Mol en 

Zeidung de Lück för der Jeck jehalde: Die Höhner 

däte bungkte Eier läje, wa’mer de Wäng vum Höhnerstell 

bungk aanstrichen dät. Dat hann dann verhaftich 

e paar Lück ussprobeet. En minger Puutezick 

wooten Pänz en de Apethek jescheck öm för fünef 

Penning „Hau mich blau“ ze kaufe. 

Em Aprel spillt och et Wedder verröck. Do kann et 

räne wie e Bies, do kann et wärm sin, dat de Krole 

(Krähen) jappe, ävver och esu kalt, dat mer richtich 

aan et ziddere kütt. En nem ahle Booresproch heiß et: 

„Aprelwedder ess wie ne Kinderaasch, eimol drüch 

un eimol naaß.“ Och lääv mer em Aprel jefährlich: 

de Nator platz uss de Nöt, de Bäum schlagen uss un 

de Plante un der Sparjel sin am scheeße. 

Ha’mer dat üvverläv kütt der schönste Mond em 

Johr. Em Mai ha’mer Kaiserwedder. Selvs Rän ess 

wellkumme, denn ne jode Mairän ess Jold wäät. Unger 

däm sollen sujar de Minsche waaße. Ävver Maifröss 

kein nette Jess. Mer kenne all de Ieshellije, die streng 

Häre Pankratius, Servatius un Bonifatius. Et kale Sofie 

kütt dann och noch bei die Iesmänner. Dann kann et 

noch janz schön kalt sin un mänch Blömche un Flänzje 

hät et dann widder hinger sich. Et räjen sich de Fröhjohrsjeföhle: 

„Hasch mich, ich ben der Fröhling,“ un 

su mänch einer läuf nit mih allein durch et Levve. 

Franz Röder, alias Amadeus Gänsekiel, meint: „Wann 

der Winter iss bezwungen,/ hat der Lenz sich durchjerungen./ 

Wenn Verliebte leise tuscheln, un sich 

aneinander kuscheln./ Auf de Bänk im Jrünen sitzen,/ 

trotz der Frühjahrskälte schwitzen./ Wenn die 

Veilchen wieder sprießen,/ und der Sparjel fängk an 

schießen,/ krisch der Papp Spinat mit Ei,/ dann is – 

Mai!“ 

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Jetzt auch einfach online ausfüllen 

auf www.koelnerleben.koeln 

Vergnügliches 29 

Auf Weltreise durch Köln 

Der Reiseführer lädt dazu ein, Köln 

und seine Bewohner aus 180 Nationen 

auf eigene Faust zu entdecken. 

Es gibt sechs beschriebene Touren 

durch die Veedel Ehrenfeld, Kalk, 

Neumarkt, Eigelstein, Mülheim und 

das Belgische Viertel, jeweils mit 

Stadtplan mit besonderen Geschäften 

und Restaurants. Auf weiteren 30 

Seiten geht es rund um das türkische 

Leben. Ergänzend gibt es Veranstaltungstipps, 

Adressen und vier Kochrezepte. 

Der schön bebilderte Reiseführer 

zeigt auf unterhaltsame Weise 

die faszinierende Vielfalt Kölns. 

Thomas Bönig / Johanna Alisch: 

Kulturklüngel Köln 

291 Seiten, 20 Euro, erhältlich 

unter Tel. 0221 / 16 84 36 62, online 

unter www.kulturkluengel.de 


KölnerLeben verlost 3 Exemplare. 

Schicken Sie das Lösungswort des Rätsels 

an: Redaktion KölnerLeben, Unter Goldschmied 

6, 50667 Köln, oder im Betreff 

einer E-Mail an: koelnerleben@stadt-koeln.de 

Einsendeschluss: 30. April 2022. 

Masseneinsendungen werden nicht berücksichtigt. 

Der Rechtsweg ist ausgeschlossen. 

Die Teilnehmerdaten werden nach Versand 

der Gewinne vernichtet. Eine Weitergabe an 

Dritte ist ausgeschlossen. 

Umschlag_RZ_Druck.indd 1 

Lösungswort Heft 1/2022: JECKENDOLL 

Gewinner: L. Materne, H. Tzikas, B. Schulze, 

M. Wagner 

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30 

Service 

Ihr Treffpunkt – 

zum Glück 

ganz nah 

In Köln gibt es in allen neun Stadtbezirken SeniorenNetzwerke, inzwischen 

sind es über achtzig. Hier drucken wir in jeder Ausgabe die kompletten 

Adressen von zwei Bezirken ab – diesmal aus Kalk und Rodenkirchen. 

Sie brau chen nur noch vorbeischauen, es wird sicher ein Angebot für Sie 

dabei sein! 


Brück 

c/o St. Vinzenzhaus, 

Olpener Str. 863, 51109 Köln, 

Tel. 0151 / 41 26 33 69, 

seniorennetzwerk-brueck@gmx.de 

Aktuelle Termine: 

Vorherige Anmeldung 

erforderlich! 

Im Pfarrsaal St. Hubertus, 

Olpener Str. 954: 

• Tänze zum Mitmachen, 

mittwochs, 16 Uhr, 

U. Dreeßen-Hoffmann, 

Tel. 0221 / 84 14 09 

• Qigong, dienstags, 15.30 Uhr, 

B. Böll, Tel. 0221 / 96 90 29 56 

In der Johanneskirche, 

Am Schildchen 15: 

• Literaturkreis, jeden letzten 

Donnerstag im Monat, 17 Uhr, 

D. Rupprecht, 

Tel. 0221 / 84 21 36 

Höhenberg 

c/o Paul-Schwellenbach-Haus, 

PariSozial Köln, 

Weimarer Straße 15, 51103 Köln, 

Andrea Skroch, 

Tel. 0221 / 87 21 10, 

paul-schwellenbach-haus@ 

t-online.de 


Vorherige Anmeldung 

erforderlich! 

• Strickgruppe und Kreativkurs, 

montags, 9.30 Uhr 

• Spielecafé, dienstags, 14–16 Uhr 

• Klaafen und Klönen, donnerstags 

(außer 1. Donnerstag im 

Monat), 14–16 Uhr 

• Spaziergang, donnerstags, 

10.30 Uhr 

Kurse: 

• Funktions- und Sitzgymnastik, 

montags, 10, 11 und 12 Uhr, 

je 20 Euro für 10 Termine 

• Gedächtnistraining, dienstags, 

9.30–11 Uhr, 20 Euro für 

10 Termine 

Humboldt/Gremberg 

SBK Sozial-Betriebe-Köln, 

Clara Brümmer, 

Tel. 0221 / 77 75 51 66 und 

Tel. 0173 / 658 48 85 

clara.bruemmer@sbk-koeln.de 


Keine Anmeldung erforderlich! 

Im Gremberger Treff, 

Odenwaldstr. 38, 51105 Köln: 

• Frühstück, jeden 1. Mittwoch 

im Monat, 8.30–10.30 Uhr 

Kalk 

c/o Bürgerverein Kalk e. V., 

Wiersbergerstr. 21, 51103 Köln, 

Rainer Kreke, 

Tel. 0221 / 870 10 06, 

rainer.kreke@gmx.de 

Merheim 

c/o Büro: Detmolder Str. 4, 

51109 Köln, Henny Bornheim, 

Tel. 0221 / 68 61 65, 

henny-peter@netcologne.de, 

Bernd Zimmer, 

Tel. 0221 / 69 97 27, 

bzimmer@unitybox.de 

Neubrück 

c/o Stadtteilbibliothek Neubrück, 

Treff im Pavillon, 

An St. Adelheid 2–8, 51109 Köln, 

Jörg Grahl, Tel. 0221 / 89 28 99, 

Silvia Schrage, Tel. 0172 / 285 02 77, 

seniorennetzwerk.neubrueck@ 

web.de 


Service 31 

Ostheim 

c/o Veedel e. V., 

Buchheimer Weg 9, 51107 Köln, 

Dr. Martin Theisohn, 

Tel. 0221 / 89 12 47, 

martintheisohn@arcor.de 

Rath-Heumar 

AWO Kreisverband Köln e. V. 

Rubensstr. 7–13, 50676 Köln, 

Mechthild Lauf, 

Tel. 0221 / 204 07 90, 

Tel. 0163 / 881 42 09, 

seniorennetzwerk.rath-heumar@ 

gmx.de 

Vingst 

c/o Bürgerzentrum Vingst/ 

Stadtteilbüro, 

Würzburger Str. 11a, 51103 Köln, 

Beate Mages/Julia Althof, 

Tel. 0221 / 78 80 76 00, 

vingstertreff@soziales-koeln.de 


Vorherige Anmeldung erforderlich! 

• Gymnastik „Aktiv im Alter“, 

jeden Dienstag, 11–12 Uhr 

• Gedächtnistraining, jeden 

Mittwoch, 15–17 Uhr 

• Treff Seniorinnen und Senioren 

aus aller Welt, jeden Freitag, 

15–17.30 Uhr 

Stadtbezirk 

Rodenkirchen 

Raderberg 

AWO Kreisverband Köln e. V., 

c/o St. Antonius Krankenhaus, 

Raum 1015, Schillerstr. 23, 

50968 Köln, Heike Wagner, 

Tel. 0163 / 161 35 65, 

seniorennetzwerk.raderberg@ 

gmx.de 

Raderthal 


Rubensstr. 7–13, 50676 Köln, 

Mechthild Lauf, 

Tel. 0221 / 204 07 90, 

Tel. 0163 / 693 84 33, 

seniorennetwerk.raderthal@ 

gmx.de 

Rodenkirchen 

c/o Bürgeramt, Haus 1, 

Zimmer 1.01.031, 

Industriestr. 161, 50999 Köln, 

Marlies Marks, 

Tel. 0221 / 35 40 31, 

Tel. 0162 / 628 06 38, 

seniorennetzwerk.rodenkirchen@ 

web.de 



Im Seniorenhaus Maternus, 

Hauptstr. 128: 

• Kölsche Verzällcher, jeden 

2. Dienstag im Monat, 15 Uhr 

Im Hotel Begardenhof, 

Brückenstr. 41: 

• Stammtisch, jeden 2. Dienstag 

im Monat, 15 Uhr 

In der evangelischen Kirche, 

Sürther Straße: 

• Spielenachmittag, jeden 

1. Mittwoch im Monat, 15 Uhr 

Im Brauhaus Quetsch, 

Hauptstr. 7: 

• Gemeinsames Singen, jeden 

4. Donnerstag im Monat, 16 Uhr 

• Gemeinsames Mittagessen, 

jeden 2. Freitag im Monat, 

13 Uhr 

Sürth 

c/o Offene Kunstwerkstatt Köln 

Sürther Hauptstr. 56, 50999 Köln, 

Karin Matzner, 

Tel. 0173 / 614 47 94, 

karin.matzner@caritas-koeln.de 

Zollstock 


Rosenzweigweg 1, 50969 Köln, 

Marita Scheeres, 

Tel. 0221 / 379 68 03, 

awo.seniorennetz.zollstock@ 

gmx.de 



• Informations- und Ideenaustausch, 

Montag, 4.4., 

10–12 Uhr 

• Spielen auf der Wii-Konsole, 

Donnerstag, 14.4., 11.30 Uhr 

Bayenthal 

c/o St. Antonius Krankenhaus, 

Schillerstr. 23, 50968 Köln, 

Tel. 0221 / 37 93 17 65, 

snw-bayenthal@web.de 

Foto: Andrea Skroch 

Meschenich 

c/o Caritaszentrum, 

Brühler Landstr. 425, 

50997 Köln, Willi Bollenbeck, 

Marliese Werner 

Tel. 02232 / 50 20 38, 

marliesewerner@t-online.de 

Sommerfest des SeniorenNetzwerkes Höhenberg 


32 

Angebote der SeniorenNetzwerke 

rund um das Thema „Digitalisierung“ 

Stadtweit 

KölnerDigitalKoffer 

Der „KölnerDigitalKoffer soll 

Seniorinnen und Senioren erste 

Erfahrungen mit Smartphones, 

Tablets, Videokonsolen oder VR- 

Brillen ermöglichen. Ehrenamtliche 

der „AG digitale Senior*innen 

Köln“ begleiten das Ausprobieren. 

Ausgeliehen werden kann der 

Koffer von Vereinen, Institutionen 

wie den SeniorenNetzwerken 

oder hauptamtlich Engagierten 

über Lina Larsson, Tel. 0178 / 

936 51 05, larsson@awo-koeln.de 

Bezirk Chorweiler 

Seeberg 

Im Deutsch-Türkischen Verein 

(DTVK), Abendrothstr. 20 

Anmeldung bei Jennifer Suckow, 

Tel. 0221 / 126 137 11, 

j.suckow@dtvk.de: 

• Smartphone-Kurs (Android) 

für Anfänger, montags, 15.30 Uhr 

Bezirk Ehrenfeld 

Ehrenfelder Digital-Paten 

Es werden kostenfrei Digital-Paten 

vermittelt, die älteren Menschen 

beim Umgang mit digitalen Geräten 

Unterstützung leisten. Bitte 

wenden Sie sich an eine beteiligte 

Einrichtung in Ihrer Nähe: 

• Bürgerzentrum Ehrenfeld, 

Ricarda Jörißen, 

Tel. 0221 / 16 80 00 70 14, 

r.joerissen@bueze.de 

• Nachbarschaftshaus Ansgarstraße, 

Martina Ferner, 

Tel. 0221 / 16 85 74 59, 

ansgarstr@die-ehrenfelder.de 

• Seniorenkoordination Ehrenfeld, 

Mareike Dunkel, Tel. 0151 / 

72 11 29 09, seniorenkoordination-ehrenfeld@drk-koeln.de 

• SeniorenNetzwerk Ehrenfeld, 

Yaylagül Gönen, 

Tel. 0175 / 117 95 61, 

seniorennetzwerk-ehrenfeld@ 

drk-koeln.de 

• SeniorenNetzwerk Neuehrenfeld, 

Vanessa Stösser, 

Tel. 0221 / 573 32 57, 

stoesser@awo-koeln.de 

• SeniorenNetzwerk Vogelsang, 

Petra Gräff, Tel. 0221 / 

99 20 39 77, snw-vogelsang@ 

quaeker-nbh.de 

• Aktion Nachbarschaft – 

Bocklemünd, 

hallo@aktion-nachbarschaft.de 

Vogelsang 

Goldammerweg 28. Anmeldung 

erforderlich bei Petra Gräff unter 

Tel. 0221 / 99 20 39 77 oder 

snw-vogelsang@quaeker-nbh.de: 

• Smartphone-Kurs, 

jeden Dienstag, 15 Uhr 

Bezirk Innenstadt 

Neustadt-Süd 

Deutsches Rotes Kreuz 

Kreisverband Köln, An der 

Bottmühle 2 + 15. Anmeldung 

bei Margret Schürmann, 

Tel. 0151 / 42 26 55 77 oder 

seniorennetzwerk.neustadt@ 

gmail.com: 

• Kostenlose Smartphone- 

Sprechstunde, Donnerstag, 

21.4. und 19.5., 16.15 Uhr 

Bezirk Kalk 

Vingst 

Im Vingster Treff, Würzburger 

Str. 11a. Anmeldung erforderlich bei 

Marina Ahmad, Tel. 0221 / 87 54 85 

oder digital@soziales-koeln.de: 

• Computer- und Smartphone- 

Hilfe, montags und dienstags 

nach Terminvereinbarung 

Bezirk Lindenthal 

Junkersdorf 

Roter Salon, Am Schulberg 6, 

Anmeldung erforderlich unter 

gert.mj@web.de: 

• PC-/Handy-Unterstützung, 

dienstagnachmittags nach 

Vereinbarung, kostenlos 

Bezirk Mülheim 

Digitalhelfer gesucht! 

Die Arbeitsgruppe Digitalisierung 

des Runden Tisch Seniorenarbeit 

Mülheim sucht Unterstützende 

jeden Alters zur Umsetzung 

digi taler Angebote für Seniorinnen 

und Senioren. 

Nathalie Weßels, Koordinatorin 

Mülennetz im Bodelschwingh- 

Haus, Tel. 0175 / 84 73 231, 

n.wessels@diakoniemichaelshoven.de, 

Bagnu Yazici, Koordinatorin 

SeniorenNetzwerk Mülheim, 

Tel. 0221 / 64 54 05, 

awo.seniorennetz-muelheim@ 

gmx.de 

Mülheim 

Im August-Bebel-Haus, 

Krahnenstr. 1, 

Anmeldung erforderlich bei 

Bagnu Yazici, Tel. 0221 / 64 54 05, 

awo.seniorennetz-muelheim@ 

gmx.de: 

• Fotogruppe „Unser Blick“, 

jeden 2. Freitag im Monat, 

15.30–17.30 Uhr 

Anmeldung unter Tel. 0221 / 

204 07 12 oder bildungswerk@ 

awo-koeln.de: 

• Porträtfotografie mit der 

Digitalkamera, Samstag, 2.4., 

10–15 Uhr, 40 Euro 

• Bildgestaltung in der Fotografie, 

Samstag, 30.4., 10–15 Uhr, 

40 Euro 


Bezirk Nippes 

Mauenheim 

Im Pfarrsaal St Quirinus, 

Bergstr. 91, Anmeldung bei Piotr 

Falke, Tel. 0172 / 132 85 04 oder 

piotr.falke@sbk-koeln.de: 

• Montags-Café (virtuelle Runde), 

alle zwei Wochen, 15–16.30 Uhr, 

nächster Termin am 11.4., 

Link wird auf Anfrage verschickt 

Nippes 

Im Bürgerzentrum Nippes, Altenberger 

Hof, Mauenheimer Str. 92, 

Anmeldung bei Julius Lang, 

Tel. 0178 / 909 46 86 oder 

julius.lang@caritas-koeln.de: 

• Digitalsprechstunde zu Smartphone 

und PC, donnerstags, 

16.30 Uhr 

Riehl 

Im Städtischen Seniorenzentrum, 

Boltensternstr. 16, Anmeldung bei 

Piotr Falke, Tel. 0172 / 132 85 04 

oder piotr.falke@sbk-koeln.de: 

• „Später Mausklick“, Selbsthilfegruppe 

für Fragen rund um 

Smartphone, Tablet und Computer, 

jeden Dienstag, 

16–17 Uhr, keine Anmeldung 

erforderlich, kostenlos 

• Virtuelles Dialogcafé, an jedem 

zweiten Dienstag, 14 Uhr via 

Zoom, Anmeldung unter 

info@nerdnation.de 

Bezirk Porz 

SeniorenNetzwerk Ensen, 

Charitini Petridou-Nitzsche, 

Tel. 0221 / 89 00 93 56 oder 

charitini.petridou@johanniter.de: 

• Beratung durch Digitale 

Botschafter bei Fragen rund ums 

Smartphone, Tablet oder PC 

Eil 

Begegnungszentrum Porz der 

Synagogen-Gemeinde Köln, 

Theodor-Heuss-Str. 43–45, 

Anmeldung bei Natalia Töpfer, 

Tel. 0178 / 699 33 66 oder 

seniorennetz.porz-eil@sgk.de: 

• Computer-Kurs, jeden Montag, 

15 Uhr, kostenlos 

Bezirk Rodenkirchen 

Viele SeniorenNetzwerke in 

Rodenkirchen bieten kostenfreie 

Schulungen zu digitalen Themen 

an. Bitte wenden Sie sich zwecks 

Anmeldung und Terminfindung 

direkt an die jeweiligen Senioren- 

Netzwerke, Adressen siehe 

Seite 31. 

Bayenthal 

• Computerkurse für Anfänger 

und Fortgeschrittene 

• Onlinehilfe bei Problemen mit 

dem PC oder Tablet 

• Smartphone-, Laptop- und 

Internet-Sprechstunde 

• Smartphone-Kurse 

• „Videotelefonate und Konferenzen 

– Zoom oder Jitsi nutzen“ 

• „Word und mehr“ 

• „Wie nutze ich das Internet?“ 

Raderberg 

• „Wer erklärt mir mein Handy?“ 

Jugendliche helfen bei Fragen 

zum Handy, Tablet und Smartphone 

Raderthal 

• Smartphone-, Laptop- und 

Internet-Sprechstunde 

Sürth 

• Computerkurse für Anfänger zu 

Internet, E-Mails, Word und 

Excel 

• PC-Beratung, auch zu Hause 

Zollstock 

• Hilfen im Umgang mit Laptop 

und Tablet 

• Mein Handy richtig nutzen 

• Mit Begleitung im Internet 

surfen 

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Gepflegt älter 

werden in Köln 

Angebote der Kölner 

Cellitinnen-Seniorenhäuser: 

Kurzzeitpflege 

Tagespflege 

Servicewohnen 

Ambulante Pflege 

Vollzeitpflege 

Pflegeberaterin Arlette Wetzel 

freut sich auf Ihren Anruf: 

Tel 0221 940523-942 oder Ihre Mail 

arlette.wetzel@cellitinnen.de 

Ihre Einrichtungen der 

Seniorenhaus GmbH der 

Cellitinnen zur hl. Maria: 

Seniorenhaus St. Anna 

Seniorenhaus Heilige Drei Könige 

Hausgemeinschaften St. Augustinus 

und Auxilia Ambulante Pflege 

www.cellitinnen.de 


Termine 

Foto: Christian Palm 

29.4. bis 8.5.: 

Festival Acht Brücken – Musik für Köln 

Unter dem Motto „Musik Amnesie Gedächtnis“ werden an 

10 Tagen 54 Veranstaltungen mit zeitgenössischer Musik, Jazz, 

Weltmusik und vielem mehr an 18 Orten in Köln aufgeführt. 

Mal kostenlos, mal mit Eintritt. Infos zum Programm und Ticketkauf 

auf www.achtbruecken.de und unter 28 02 81. 

1.5., 11 Uhr: „Acht Brücken“-Freihafen 

In der Philharmonie, im Museum Ludwig, im WDR Funkhaus 

Wall rafplatz und auf dem Heinrich-Böll-Platz gibt es einen ganzen 

Tag Musik bei freiem Eintritt! 

Damit es klappt! 

Bitte informieren Sie sich, 

ob eine Veranstaltung 

tatsächlich stattfindet und 

welche Voraussetzungen 

im Einzelfall für den Besuch 

notwendig sind. In der Regel 

müssen Teilnehmende geimpft 

oder genesen oder 

getestet sein (3G-Regel). 

Stand bei Redaktionsschluss: 15.3.2022 

April 

Freitag, 1.4. 

12 Uhr: Kurs – Dias retten 

Wie digitalisiert man private Dias und 

Foto-Negative? Kostenlos. Anmeldung 

nur online. Stadtbibliothek Köln, Josef- 

Haubrich-Hof 1. www.stadt-koeln.de/ 

leben-in-koeln/stadtbibliothek 

Samstag, 2.4. 

10 Uhr: Nordic Walking 

Das sportliche Gehen eignet sich für 

Untrainierte und Trainierte jeden Alters. 

44 E. Anmeldung: 479 70 00. 

Evangelisches Klinikum Weyertal – 

Zentrum für Sport und Medizin. 

www.evk-gesund.de 

Sonntag, 3.4. 

10 Uhr: Fotoausstellung (bis 16.6.) 

Handkolorierte Aufnahmen des italienisch-britischen 

Fotografen Felice aus 

Japan. Eintritt: 11/7,50 E. 

Museum Ludwig, Heinrich-Böll-Platz. 

www.museum-ludwig.de 

Montag, 4.4. 

18 Uhr: Wissenschaft im Rathaus 

Prof. Dr. Ulrich Lichtenthaler erklärt, 

wie Künstliche Intelligenz gepaart mit 

menschlicher Intelligenz für Unternehmensvorteile 

sorgt. Kostenlos, ohne 

Anmeldung. Historisches Rathaus, 

Rathausplatz 2. 

www.koelner-wissenschaftsrunde.de 

Dienstag, 5.4. 

18 Uhr: Stammtisch 60 plus 

(jeden 1. Dienstag im Monat) 

Offenes, geselliges Treffen für alle, die 

ihr Älterwerden aktiv gestalten möchten. 

Eintritt frei. Info: 42 10 23 30. 

KSG, Sülzer Treff im Uni-Center, 

1. Stock, Luxemburger Str. 136. 

www.koelner-senioren.de 

Mittwoch, 6.4. 

18 Uhr: Engagementbörse 

Hier finden Sie zahlreiche Engagementmöglichkeiten 

für die Willkommenskultur 

in Köln. Eintritt frei. Anmeldung: 

221-2 59 90. Forum VHS im Museum 

am Neumarkt, Cäcilienstr. 29–33. 

www.koeln-freiwillig.de 

Donnerstag, 7.4. 

10.30 Uhr: Führung Kolumba 

Führung für Menschen mit Demenz 

oder psychischen Beeinträchtigungen 

durch die Ausstellung „In die Weite – 

Aspekte jüdischen Lebens in Deutschland“ 

(geht noch bis zum 15.8.). Anmeldung: 

0157 / 88 34 58 81. Kolumba, 

Kolumbastr. 4. www.dementia-und-art.de 

Freitag, 8.4. 

17 Uhr: Vortrag 

Thomas Bönig nimmt Sie mit auf eine 

„Weltreise durch die eigene Stadt“ und 

gibt die besten Geheimtipps aus allen 

Kontinenten. 30 E. Info: 71 99 15 15. 

Foyer des Rautenstrauch-Joest- 

Museums, Cäcilienstr. 29–33. 

www.kulturkluengel.de 

Samstag, 9.4. 

7.30 Uhr: Musikalischer 

Baumspaziergang 

Alexandra Romes, Sängerin und Vogelbegeisterte, 

führt durch den Gremberger 

Frühlingswald. Teilnahme kostenfrei, 

Anmeldung: b.w.k@posteo.de. 

www.nischenweltkoeln.de 

Sonntag, 10.4. 

Hören Sie doch mal in 

unseren Podcast rein: 


14 Uhr/17 Uhr: Cirque Bouffon 

(bis 22.5.) 

Anlässlich des 15-jährigen Bestehens 

der gefeierten „Nouveau Cirque“-Kompanie 

präsentiert Frédéric Zipperlin 

seine neueste Inszenierung Bohemia. 

Ab 32,90 E. Karten bei Kölnticket: 

28 01. Chapiteau am Schokoladenmuseum, 

Rheinauhafen 1a. 

www.cirque-bouffon.com 


April/Mai 2022 

Anzeige 

Die Vorwahl im Terminkalender lautet immer 0221, sofern nichts anderes angegeben ist. 

Montag, 11.4. 

15 Uhr: Tanztee 

Flotte Rhythmen zum Tanzen und Mitsingen 

versprechen gute Unterhaltung. Kostenlos. 

Anmeldung: 02203 / 93 44 17. Bürgerzentrum 

Finkenberg, Stresemannstr. 6. 

www.parisozial-koeln.de 

Seniorenkino 

Di, 5.4., 14.30 Uhr: Belfast 

In diesem für sieben Oscars nominierten 

Drama von Kenneth Branagh endet die 

idyllische Kindheit des neunjährigen 

Buddy (Jude Hill) mit einem Schlag. 

6,50 E. Karten: 41 84 88. 

Weisshaus Kino, Luxemburger Str. 253. 

www.weisshaus-kino.de 

Mi, 6.4., 15 Uhr: Eiffel in Love 

Eine Liebesgeschichte zwischen Gustave 

Eiffel (Romain Duris) und einer jungen 

Frau namens Adrienne Bourgès (Emma 

Mackey). 6 E. Für KölnerLeben-Leser mit 

Rabattmarke: 5 E. Infos: 27 25 77 17. 

Cineplex Filmpalast Köln, Hohenzollernring 

22. www.cineplex.de 

Mi, 4.5., 15 Uhr: Hannes 

Seit ihrer Geburt sind Moritz (Leonard 

Scheicher) und Hannes (Johannes Nussbaum) 

unzertrennliche Freunde, auch 

wenn die beiden 19-Jährigen unterschiedlicher 

nicht sein könnten. 6 E. Für 

KölnerLeben-Leser mit Rabattmarke: 

5 E. Infos: 27 25 77 17. Cineplex 

Filmpalast Köln, Hohenzollernring 22. 

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Die Coupons gelten nur für die hier ge nannten 

Filme im Filmpalast. 

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Foto: Universal Studios 


10 Uhr: Gesprächskreis 

(jeden 2. Dienstag) 

Hier können sich pflegende Angehörige 

aus Ehrenfeld austauschen. Anmeldung: 

16 85 74 59. Nachbarschaftshaus 

„Die Ehrenfelder“, Ansgarstr. 5. 

www.selbsthilfekoeln.de 


15 Uhr: Online- 

Informationsveranstaltung 

Fachanwältin Stefanie Köhnke berät rund 

um Testamentsgestaltung und Stiftungsgründung. 

Kostenfrei. Anmeldung: 40 63 31 87, 

E-Mail: diandra.folchert@stiftungsfonds.org. 

www.stiftungsfonds.org 


15 Uhr: Kleidertausch 

(jeden Donnerstag) 

In der Modeecke im 50plus-Bereich können 

Kleidungsstücke untereinander getauscht 

werden. Eintritt frei. Bürgerhaus Stollwerck, 

Raum 010, Dreikönigenstr. 23. 

www.buergerhaus-stollwerck.de 

Freitag, 15.4. (Karfreitag) 

18 Uhr: Passionskonzert 

Das SWR Vokalensemble und das Gürzenich-Orchester 

Köln unter der Leitung von 

Pablo Heras-Casado spielen unter anderem 

Richard Wagners Karfreitagszauber, 3. Akt. 

Ab 9 E. Karten: 28 02 80. 

Kölner Philharmonie, Bischofsgartenstr. 1. 

www.koelner-philharmonie.de 

Samstag, 16.4. 

20 Uhr: Theater – Der Zauberberg 

(auch am 17.4.) 

Charlotte Sprenger inszeniert eine neue 

Perspektive auf den Klassiker und lässt Hans 

nicht alleine ins Ungewisse gehen. 

21,40/15,90 E, Karten: 31 80 59. Theater 

der Keller in der TanzFaktur, Siegburger 

Str. 233w. www.theater-der-keller.de 

Sonntag, 17.4. (Ostersonntag) 

Die 

Redaktion von 

KölnerLeben 

wünscht 

Frohe Ostern! 

Stiften & 

Vererben 

Werden Sie Bildungsstifter! 

Mit der Gründung einer Stiftung 

können Sie etwas Bleibendes 

hinterlassen. Ihr Andenken wird 

so bewahrt. Ihre persönlichen 

Werte, Vorstellungen und Förderwünsche 

werden in der Stiftungsgründung 

verbrieft. 

Wir zeigen Ihnen Wege, eine 

eigene Stiftung zu gründen. 

Veranstaltung: 

Testamentsgestaltung und 

Stiftungsgründung 

13. April um 15:00 Uhr 

online | kostenfrei 

Anmeldung: 

diandra.folchert@ 

stiftungsfonds.org 

0221 406331 87 

www.stiftungsfonds.org

36 Termine 

12 Uhr: Hofführung 

Hier gibt es für Klein und Groß vielfältige 

und kurzweilige Informationen 

rund um Natur und Umwelt. Kostenlos. 

Anmeldung: 02203 / 35 76 51. 

Gut Leidenhausen, Gut Leidenhausen 1. 

www.gut-leidenhausen.de 

Montag, 18.4. (Ostermontag) 

12 Uhr: Musikalisch-literarisches 

Kabinettstückchen 

Markus Schimpps intime Einblicke in 

die Seele eines Mannes in den besten 

Jahren. 21 E. Karten: 24 24 85. 

Atelier Theater, Roonstr. 78. 

www.ateliertheater.de 


17.30 Uhr: Führung – 

Atombunker Kalk 

In der U-Bahn-Station Kalk Post gibt es 

einen Atomschutzbunker – ein Blick 

hinter die Stahltüren. 25 E. Karten bei 

Kölnticket: 28 01. DuMont LiveKon 

GmbH, Amsterdamer Str. 192. 

www.livekon.de 


20 Uhr: Circus Roncalli (bis 22.5.) 

Mit der neuen Show „All for Art for 

all“ hat Direktor Bernhard Pauls eine 

Hommage an die Kunst und ihre Künstler 

geschaffen. Ab 27 E. 

Karten: 96 49 42 60. 

Circus-Theater Roncalli Köln, 

Neumarkt. www.roncalli.de 


19 Uhr: Philosophisches Café 

Markus Melcher debattiert darüber, 

wer Recht hat – Optimisten oder Pessimisten. 

5 E. Infos: 20 11-0. 

Kulturkirche Ost, Kopernikusstr. 32/34. 

www.kulturkirche-ost.de 

Freitag, 22.4. 

14 Uhr/18 Uhr: Studioführung 

„TV-Backstage-Tour“ 

Werfen Sie einen Blick hinter die Kulissen 

einer der modernsten Studiolandschaften 

Europas. 16 E. Karten bei 

Kölnticket: 28 01. 

MMC Film & TV Studios Köln, 

Am Coloneum 1. www.mmc.de 


9 Uhr: Wanderung 

Es geht zur Siegtal-Panoramawanderung 

rund um Herchen. Wanderstrecke circa 

15 km, Schwierigkeitsgrad mittel. 

Anmeldung: 0177 / 616 17 33. 

Eifelverein – Ortsgruppe Köln. 

www.eifelverein-koeln.de 


18 Uhr: Singender Holunder 

(jeden Sonntag) 

Mitsingkonzerte – kölsch, bündisch, 

international. Eintritt frei. 

Weißer Holunder, 

Gladbacher Str. 48. 

www.weisser-holunder.de 

Montag, 25.4. 

20.30 Uhr: Kölsch im Radio 

(auch am 26.5.) 

Aus dem Studio „Bild und Ton Colonia 

e. V.“ über Radio Köln auf UKW 107.1 

meldet sich Katharina Petzoldt mit Klaaf 

un Tratsch op kölsche Aat. 


15 Uhr: Offener Treff 

(jeden letzten Dienstag) 

Senioren aus der Nachbarschaft treffen 

sich im Wohncafé Nebenan. Keine Anmeldung 

erforderlich. Info: 92 16 19 14. 

Wohncafé Nebenan, Vastersstr. 2. 

www.wohncafe-nebenan.de 


15 Uhr: Orthopädie Patiententelefon 

(auch am 25.5.) 

Dr. Klaus Schlüter-Brust beantwortet 

Ihre Fragen zu Arthrose und Gelenkschmerzen 

in Hüfte, Schulter und Knie. 

Infos: 55 91-11 30/-11 31. St. Franziskus-Hospital, 

Schönsteinstr. 63. 

www.stfranziskus.de 


16 Uhr: Lesung Paula Hiertz 

(auch am 25.5.) 

Die Kölner Mundartkünstlerin liest in 

ihrem Garten aus ihren Werken vor. 

3 E. Anmeldung: 89 24 60. 

Paula Hiertz, Reinhold-Schneider-Str. 4. 

www.paula-hiertz.de 

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Service 37 


20 Uhr: Escht Kabarett 

Spaß bis zum Abwinken mit drei verschiedenen 

Künstlern und Bühnenköbes 

Christian. 10 E. Karten: 16 8000 7011. 

Bürgerzentrum Ehrenfeld, 

Venloer Str. 429. 

www.buergerzentrum.info 


19.30 Uhr: Tanz in den Mai 

Die Tanzschule feiert ihr 15-jähriges 

Bestehen und lädt zum Tanz in den Mai. 

Infos und Anmeldung: 93 67 99 11. 

Tanzschule Stallnig-Nierhaus, 

Bonner Str. 234. 

www.stallnignierhaus.de 

Mai 

Sonntag, 1.5. 

13 Uhr: Wanderung 

Durch die Wahner Heide geht es. Danach 

kann das Heidefest in Gut Leidenhausen 

besucht werden. 

Anmeldung: 471 27 07. 

www.koelner-eifelverein.de 

Montag, 2.5. 

14 Uhr: Ausstellung (bis 26.2.2023) 

Unter dem Motto „Jahrestage. Geschichten 

aus der Geschichte des Tanzes“ 

erfahren Sie alles rund um den Werdegang 

des Tanzes. Info: 88 89 54 00. 

Tanzmuseum des Deutschen Tanzarchivs 

Köln, Im Mediapark 7. 

www.deutsches-tanzarchiv.de 



Dr. Julia Krämer-Riedel spricht über das 

Thema „Vergessenwerden – Fluch oder 

Segen? Archive und die Herausforderungen 

unserer digitalen Zeit“. Kostenlos. 

Historisches Archiv der Stadt Köln, 

Eifelwall 5. www.vergissesnicht.de 


19.30 Uhr: Konzert – Bläck Fööss 

(bis 10.5.) 

Die „Mutter aller Kölschbands“ holt ihr 

50-jähriges Jubiläum nach. Ab 39,95 E. 

Kölnticket 28 01. Volksbühne am 

Rudolfplatz, Aachener Str. 5. 

www.volksbuehne-rudolfplatz.de 

Donnerstag, 5.5. (KölnTag) 

Ab 10 Uhr: KölnTag der Museen 

(jeden 1. Donnerstag im Monat) 

Alle Menschen, die in Köln wohnen, 

können kostenlos die städtischen Museen 

besuchen. Info: 221-2 40 33. 

www.museenkoeln.de 

Freitag, 6.5. 

10 Uhr: Kurs – Schminktipps 

Hier bekommen Sie Tipps und Tricks, 

wie Sie sich in jedem Alter gekonnt in 

Szene setzen können. 89 E. Kursnr.: 

F22-15. Infos: 204 07 18. AWO Köln – 

Bildungswerk, Rubensstr. 7–13. 

www.awo-bildungswerk-koeln.de 

Samstag, 7.5. 

19.30 Uhr: Musical – Richard O’Brien’s 

Rocky Horror Show (bis 15.5.) 

Der vielleicht schrägste Trip der Musical-Geschichte 

kommt zurück! Als Erzähler 

treten Sky du Mont (bis 8.5.), 

ab dem 10.5. Hardy Krüger Jr. auf. Ab 

39,90 E. Kölnticket 28 01. Musical Dome, 

Goldgasse 1. www.musicaldome.de 

Sonntag, 8.5. 

11 Uhr: Fischmarkt Köln 

(auch am 3.4.) 

Auf dem schönen Tanzbrunnengelände 

lädt der Fischmarkt zum Einkaufen, 

Schlemmen und Genießen ein. Eintritt 

frei. Tanzbrunnen Köln, Rheinparkweg 1. 

www.rheinlust.de 

Montag, 9.5. 


Hören und Gleichgewicht hängen eng 

zusammen. Wie lassen sich Defizite 

durch die Tomatis-Methode ausgleichen? 

5 E. Anmeldung: 221-2 59 90. 

VHS-Studienhaus am Neumarkt, 

Cäcilienstr. 35. www.vhs-koeln.de 

Mehr Termine auf: 


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Das St. Vinzenzhaus ist seit mehr als 100 Jahren aktiver Bestandteil der Pfarrund 

Ortsgemeinschaft und ein zentraler Mittelpunkt im dörflichen Charakter 

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Brücker Ortskern, zu Geschäften, Bushaltestellen, der Autobahn und dem 

Naherholungsgebiet Königsforst. 

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von Köln. Gemeinschaft ist uns wichtig. Daher bildet das Café „Zum Mutzbachblick“ 

mit direktem Zugang zur Terrasse und Garten den Mittelpunkt unseres Hauses. 

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Telefon 0221 96649-0, E-Mail herz-jesu-stift-koeln@vinzentinerinnen.de

38 Termine 

Foto: Eveline Dumbeck 


10 Uhr: Trainingsgruppe 

(jeden Dienstag und Donnerstag) 

Ein spezielles Bewegungsprogramm 

„Fit für 100“, speziell entwickelt für ältere 

Menschen. Kostenlos. Anmeldung: 

16 80 00 70 14. Bürgerzentrum Ehrenfeld, 

Venloer Str. 429. www.bueze.de 


6. bis 21.5.: 

Sommerblut – Festival der Multipolarkultur 

Die 21. Ausgabe des Kulturfestivals widmet sich dem Thema Aufbruch. 

Mit Eigenproduktionen, Gastspielen und Kooperationsprojekten 

wird an festgeschriebenen Normen und Moralvorstellungen 

gerüttelt. Multipolar, mutig und barrierefrei. Alle Termine und Informationen 

unter 29 49 91-34 und unter www.sommerblut.de. 

16.15 Uhr: Selbsthilfe – 

Küchengespräche (auch am 13.4.) 

Gedankenaustausch und Rat für Angehörige 

von Menschen mit Demenz. 

Anmeldung: 691 02 40. St. Vinzenzhaus, 

Olpener Str. 863–865. 

www.vinzentinerinnen.de 


17 Uhr: Vortrag – Rund ums Knie 

Über Prävention und Therapie bei 

Schmerzen berichtet Dr. med. Hendrik 

Kohlhof, Chefarzt der Unfall-, Handund 

orthopädischen Chirurgie. Eintritt 

frei. Infos: 37 93 10 11. St. Antonius 

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Krankenhaus, Schillerstr. 23, Cafeteria. 

www.antonius-koeln.de 


18 Uhr: Veedel-Führung Ehrenfeld 

Dagmar Lutz zeigt Ihnen den ehemaligen 

Wohn- und Industrievorort und 

heutigen Kult(ur)-Stadtteil im Kölner 

Westen. 8/10 E. Karten bei Kölnticket: 

28 01. AntoniterCityTours. 

www.antonitercitytours.de 


10 Uhr: Seminar 

Sie erfahren vieles über die Ärztin Ruth 

Pfau, Mitglied eines Ordens von arbeitenden 

Frauen und Bekämpferin von 

Lepra und Tuberkulose. Anmeldung: 

965 58 20. Beginen Köln e. V. 

Beginenhof, Unter Linden 119. 

www.beginen.koeln 




8 Uhr: Landtagswahl 

An den Wahlurnen können Sie bis 

18 Uhr Ihre Stimme für den nächsten 

Landtag in NRW abgeben! 

Montag, 16.5. 

19.30 Uhr: Oper – Carmen 

(weitere Termine bis Juni) 

Carmen ist unabhängig und lässt sich 

von niemandem ihre Freiheit nehmen. 

Sie allein bestimmt über sich selbst – 

nur sie! Ab 13,20 E. Karten bei Kölnticket: 

28 01. Staatenhaus am Rheinpark, 

Rheinparkweg 1. www.oper.koeln 


20.15 Uhr: Lesung mit Musik 

Isabel Varell ist eine Lebenskünstlerin 

und erzählt entwaffnend ehrlich von 

den Höhen und Tiefen ihres Lebens. 

Ab 28,60 E. Karten: 258 10 58. 

Senftöpfchen Theater, 

Große Neugasse 2–4. 

www.senftoepfchen-theater.de 


14.30 Uhr: Vortrag der Polizei 

Wie schützen sich Senioren vor Betrug 

und Diebstahl? Anmeldung: 63 06 98 28. 

Bürgerzentrum Deutz, 

Tempelstr. 41–43. 

www.gebruedercoblenzstift.de 


10 Uhr: Messe polisMobility 

(bis zum 21.5.) 

Die neue Messe hat die Verkehrswende, 

neue Mobilitätsdienstleistungen, emissionsfreie 

Antriebe, Quartierskonzepte 

und Klimaneutralität als Kernthemen. 

Tageskarte 9 E(ab Freitag). Infos: 821-0. 

Messeplatz 1. www.polis-mobility.de 


20 Uhr: Konzert – Anders 

Die Band „Anders“ macht Popmusik 

auf Deutsch – und ohne Instrumente. 

22 E. Karten: 28 01. Bürgerzentrum 

Chorweiler, Pariser Platz 1. 

www.buergerzentrum-chorweiler.de 

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Die Kurse umfassen jeweils 3 x 3 Stunden. 

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Details unter www.kliniken-koeln.de/Familiale_Pflege_Termine.htm 

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Die Teilnahme ist unabhängig von Ihrer Krankenkassenzugehörigkeit. 

Selbstverständlich unterliegen die Gespräche der Schweigepflicht. 

Informationen und Anmeldung: 

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Tel.: +49 221 8907-13627, -18820 

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Elke Heidenreich liest aus ihrem 

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Montag, 23.5. 

20 Uhr: Kabarett – Hagen Rether 

Sein ständig mutierendes Programm 

verursacht nachhaltige Unzufriedenheit 

mit einfachen Erklärungen und stiftet 

zum Selberdenken und -handeln an. 

Ab 22 E. Karten: 28 02 80. 

Kölner Philharmonie, Bischofsgartenstr. 

1. www.koelner-philharmonie.de 


20 Uhr: Boing! Comedy Open Mic 

(jeden Dienstag und Mittwoch) 

Comedians testen in dieser Show ihr 

neuestes Material und probieren ihre 

Ideen aus. Ab 2,99 E. Infos: 0179 / 

299 97 24. Quater 1, Quatermarkt 1. 

www.boingcomedy.de 


15 Uhr: Tanzen Agilando 

(jeden Mittwoch, 

Donnerstag um 16.15 Uhr) 

Tanzen ist der beste Sport für Körper, 

Geist und Seele. 35 E im Monat. 

Anmeldung: 21 61 61. Tanzschule 

Breuer, Mauritiussteinweg 90–92. 

www.tanzschule-breuer-koeln.de 

15 Uhr: Führung – 

Rautenstrauch-Joest-Museum 

Der Museumsdienst Köln bietet eine 

Überblicksführung durchs Museum. 

Kostenlos, zzgl. Eintritt. Infos: 

221-3 13 56. 

Rautenstrauch-Joest-Museum, 

Cäcilienstr. 29–33. 

www.museenkoeln.de/ 

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(Christi Himmelfahrt) 

19 Uhr: Konzert – Crash Test 

Dummies 

„Mmm Mmm Mmm Mmm“ – die markante, 

tiefe Stimme Brad Roberts bleibt 

bis heute im Gedächtnis. 41,75 E. 

Karten bei Kölnticket: 28 01. 

Die Kantine, Neusser Landstr. 2. 

www.kantine.com 


16 Uhr: Führung – Melaten 

Er ist der bekannteste Friedhof der 

Stadt, viele prominente Persönlichkeiten 

liegen hier begraben. 12 E. 

Anmeldung: 93 84 83 04. 

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alte Köln und tauchen mit allen Sinnen in das 

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mit einem richtig bequemen Sitzabstand. So wird jede Fahrt 

angenehm und Ihr Urlaub macht wirklich Freude. 

Und noch etwas ist besonders bequem: 

Unser Felix-Voll-Taxi-Service 

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zum Bus-Sammelpunkt – Ihre Reise beginnt. 

Am Ende Ihrer Reise werden Sie wieder am Bus-Sammelpunkt 

von einem Taxi erwartet, das Sie und Ihr Gepäck wieder zurück 

an Ihre Haustür bringt. Der perfekte Abschluss Ihrer Reise! 

Dieser Service ist innerhalb unseres Einzugsgebiets 

(siehe Seiten 10/11) bei jeder Urlaubsreise inklusive! 

Telefon: 0221/34 02 88 0 

Fax: 0221 / 34 02 88 88 

Email: service@felixreisen.de 

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Bus 135/Halteste le Am Neuen Forst 

Wir sind montags – freitags von 8.00 – 17.00 Uhr für Sie da! 

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DATENSCHUTZ 

Die aktue le Datenschutz-Grundverordnung (DSGVO) ist seit dem 25. Mai 2018 in Kraft. Auch schon vor 

Inkraf treten dieser Verordnung stand der Datenschutz für uns an erster Ste le. Ihre personenbezogenen 

Daten werden bei un sorgfältig und zugriffssicher verwahrt und auch weiterhin nicht an Unbefugte 

weitergegeben. So lten Sie zukünftig keine Informationen mehr von uns erhalten wo len, können Sie uns 

dies jederzeit schriftlich mi teilen. Ihre Daten würden dann umgehend aus unserer Adressdatei entfernt. 

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Service 41 



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Pape und Ensemble. 11,50 E. 

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Info: 88 89 53 00. 

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46 

Ratgeber 

Cola aus dem Blumen 

Wie wäre es dieses Jahr mit Quendel, Schafgarbe oder Beinwell 

auf dem Balkon? Noch nie gehört? Dann lesen Sie hier, welche 

Kräuter der Fachhandel anbietet. 

„Seit einigen Jahren hat sich unser 

Angebot an Kräutern stark vergrößert“, 

sagt Petra Hennes, Leiterin 

des Kräuterhauses der Alexianer 

Klostergärtnerei. Ein Anlass dafür 

war der Einstieg der Gärtnerei in 

das Artenvielfalt-Projekt „Tausend 

Gärten – Tausend Arten“. „Zum 

anderen hat gerade durch die Pandemie 

das Interesse am Gärtnern 

enorm zugenommen“, erklärt die 

Gärtnermeisterin und Diplomingenieurin 

für Landespflege. 

Pfiffig würzen 

Auch Hennes schätzt Kräuter: „Sie 

sehen schön aus, sie duften und 

ich liebe es, sie zum Kochen zu 

verwenden.“ Das geht der Kundschaft 

der Klostergärtnerei nicht 

anders. Frische Prisen von Blättern, 

Blüten oder Stengeln geben 

Gerichten Pepp. Hinzu kommt, 

dass zahlreiche Kräuter auch Heil - 

wirkungen haben und bei Beschwerden 

als Teeaufguss, zum 

Gurgeln oder für Umschläge verwendet 

werden können. 

Doch auch zum reinen Vergnügen 

eignen sich einige Kräuter. Beispielsweise 

für diejenigen, die 

den Geschmack von Cola mögen. 

Er lässt sich aus einem simplen 

Balkonkraut – zumindest annäherungsweise 

– herstellen. Verwendet 

wird das „Colakraut“. 

Die Pflanze aus der Familie der 

Wermutpflanzen hat auch den 

Namen Kampfer-Eberraute. „Ein 

paar Blätter in Wasser ziehen lassen, 

und schon schmeckt es nach 

Cola“, meint Hennes. Das Kraut 

hat schönes graues Laub und kann 

tüchtig wachsen. Bis zu einem 

Meter hoch werden die mehrjährigen 

Pflanzen. „Dabei ist die Pflege 

unkompliziert. Man muss nur 

aufpassen, dass die Pflanze nicht 

zu nass wird. Staunässe kann sie 

nicht vertragen. Möglicherweise 

empfiehlt sich eine Drainage im 

Topf“, rät sie. 

Prickelnd wie Brause 

Das Colakraut mag Sonne. Eine 

Vorliebe, die es mit den meisten 

Kräutern teilt. So auch mit der 

Lakritztagetes, von der Hennes 

be sonders angetan ist. Die einjährige 

Pflanze lässt sich sehr gut 

im Topf ziehen. Die Überraschung 

steckt in den Blättern, denn sie 

schmecken nach Lakritz. „Besser 

als aus der Packung und vollkommen 

kalorienarm“, urteilt Hennes. 

Sie empfiehlt ein paar Blätter im 

Beinwell: hilfreich bei 

Muskelschmerzen und 

Gelenkbeschwerden 

Wiesenschaumkraut: Die jungen Blätter 

schmecken etwas schärfer als Kresse, 

als Teeaufguss hilfreich bei Rheuma. 

Colakraut: Gewürz für Fisch- und 

Fleischgerichte, Saucen und Dips 

oder als Teeaufguss 

Foto: Stanislav Ostranitsa / iStock 

Foto: nilapictures / iStock 

Foto: Hans Linde / Pixabay 


Ratgeber 47 

kasten 

Quark. Aber auch Lakritzlikör 

lässt sich gut herstellen. 

Für eine Überraschung gut ist das 

Prickelkraut, mit botanischem – 

aber längst nicht so vielversprechendem 

– Namen Spilanthes olera 

ceae. „Die einjährige Pflanze 

hat kleine gelbe Blüten, die sehr 

hübsch anzusehen sind“, erzählt 

die Gärtnerin. Noch hübscher ist 

es allerdings, die Blüten in den 

Mund zu stecken. Dort prickeln 

sie wie Kohlensäure oder Brausepulver. 

Wobei beim Brausepulver ein 

weiteres – wenn auch bekannteres 

– Kraut in den Sinn kommt: 

Waldmeister. Vor allem in der 

Mai bowle hat er seinen großen 

Auftritt. „Unbedingt vor der Blüte 

verzehren“, erinnert Hennes. 

Waldmeister eignet sich gut für 

Balkone, die nicht viel Sonne bekommen. 

Das mehrjährige Gewächs 

gehört zu den Schattenpflanzen 

und ist damit ähnlich 

genügsam wie Schnittlauch oder 

Zimmerknoblauch. Von Letzterem 

hält sie viel: „Die breiten Blätter 

mit weißem Streifen sind dekorativ.“ 

Weiterer Vorteil: In Speisen 

liefert das Kraut einen kräftigen 

Knoblauchgeschmack. „Man selbst 

riecht allerdings nicht danach“, 

weiß Hennes. 

Beliebt bei Insekten 

Eher ans Essen für die Insekten als 

für sich selbst denken Menschen, 

die mit ihren Balkonpflanzen zur 

Artenvielfalt beitragen wollen. 

„Wer dabei einheimische Wildpflanzen 

wählt, fördert auch Insektenvielfalt“, 

unterstreicht die 

Fachfrau. Viele Wildbienenarten, 

aber auch Schmetterlinge brauchen 

spezielle Pflanzen. Wer 

Wiesenschaumkraut, Kümmel, 

Heilziest, Beinwell oder Schafgarbe 

auf dem Balkon hat, schafft ein 

Paradies, in dem sich bedrohte Insektenarten 

wohlfühlen. 

Stellt sich noch die Frage: Die 

Kräuter selber aus Saatgut ziehen 

oder Pflanzen im Topf kaufen? 

„Meist ist man besser beraten, 

wenn man einzelne Pflanzen im Topf 

kauft“, findet sie. Selbst ausgefal - 

lene Kräutertöpfe kosten in der 

Gärtnerei nicht mehr als 3,95 Euro. 

Doch egal, ob selbst gesät oder 

fertig gekauft: Am besten nicht 

mehr lange warten. Denn: Wer 

Kräuter direkt im Frühling auf dem 

Balkon hat, kann sich am längsten 

an ihnen erfreuen. 

dh 

INFORMATIONEN 

Alexianer 

Klostergärtnerei 

Kölner Str. 64, 51149 Köln, 

Tel. 02203 / 369 11 27 00. 

www.alexianerwerkstaetten.de/koeln 

Wildkräuterei 

Mica Frangenberg 

Dürener Str. 420, 

50858 Köln, 

Tel. 0179 / 118 49 39. 

https://wildkraeutereikoeln.de 

Prickelkraut: Der Geschmack 

wechselt zwischen süß, sauer 

und scharf. 

Waldmeister: verfeinert Maibowle, 

wirkt als Tee krampflösend, entzündungshemmend 

und gefäßerweiternd. 

Lakritztagetes: 

für Kräutertees, Lakritzessig 

oder zum Naschen 

Foto: Pinrath Phanpradith / iStock 

Foto: delobol / iStock 

Foto: Martina Unbehauen / iStock 


48 

Leben in Köln – Digitales 

Foto: Teodor Lazarev / Fotolia 

Wenn Liebe blind macht 

Selbst erfahrene Menschen bemerken nicht, wenn ihnen die 

große Liebe nur vorgespielt wird. Doch wenn Geld verlangt 

wird, sollte immer die Alarmlampe angehen. 

„Noch nie hat sich jemand so für mein Leben interessiert 

wie Jim“, erzählt Agnes S. Inzwischen weiß 

die 69-Jährige, dass der Name ebenso falsch war wie 

seine Versprechen. „Romance Scam“ oder „Love 

Scam“ nennt sich diese moderne Form des „Liebesbetruges“. 

Dolores Burkert, Leiterin des Zentrums 

für Kriminalprävention und Sicherheit der Stadt Köln 

meint dazu: „Das Thema ‚Romance Scam‘ gewinnt 

leider immer mehr an gesellschaftlicher Bedeutung. 

Dies zeigen auch regelmäßige Anzeigen bei der Polizei 

Köln. Sehr hohe Schadensummen im fünf- und 

sechsstelligen Bereich sind hier keine Seltenheit.“ 

Täter und Opfer lernen sich meistens in kostenlosen 

Online-Partnerbörsen oder sozialen Netzwerken 

kennen. Nicht nur Frauen werden mit Liebesschwüren 

gelockt, auch Männer werden mit Frauenprofilen 

gezielt angeflirtet. Jim Bolder hat Agnes S. auf Facebook 

angeschrieben und ihr direkt ein Kompliment 

über ihre schönen blauen Augen gemacht. Zunächst 

will Agnes gar nicht antworten, dann tut sie es doch. 

Nicht zuletzt, weil Jim auf seinem Profilfoto sehr 

anziehend wirkt: Mitte 50, markantes Gesicht, graue 

Schläfen. Natürlich fühlt sie sich auch geschmeichelt, 

weil sich dieser doch deutlich jüngere Mann für sie 

interessiert. 

Agnes schreibt ihm ein paar Zeilen. Was soll beim 

digitalen Austausch schon passieren? Wenig später 

erfährt sie, dass Jim Arzt bei der amerikanischen Armee 

ist. Er befinde sich zurzeit im Irak, er sei genau 

wie sie verwitwet. Schon bald sitzt Agnes halbe Tage 

vor dem Computer, um auf Jims liebevolle Mails zu 

antworten. Sie verabreden sich zu einem Videocall. 

Leider geht kurz vorher Jims Kamera kaputt, erfährt 

sie per Chat. Aber der Termin für seine Reise nach 

Deutschland stehe ja bereits fest: Sein Einsatz im Irak 

sei fast beendet; danach habe er Urlaub. Dann diese 

Nachricht eine Woche vor seinem Abflug: Seine 

Brieftasche sei gestohlen worden, er komme nicht 

an sein Geld heran. Agnes zögert keine Sekunde und 

überweist ihm den geforderten Betrag. Von nun an 

geschieht ein Unglück nach dem anderen: Jim wird 

erneut bestohlen, sogar entführt. Agnes kommt gar 

nicht zum Nachdenken. „Nur du kannst mich retten“, 

schreibt Jim. Und sie zahlt und zahlt … 

Dann wird sie Wochen später doch misstrauisch und 

vertraut sich ihrer Tochter Ines an. Diese findet 



schnell heraus, dass es bei der Armee keinen Arzt 

namens Jim Bolder gibt, auch das Profilfoto ist gestohlen 

und hundertfach im Internet zu finden. Es 

besteht kein Zweifel: Jim ist ein Liebesbetrüger. 

Agnes S. zeigt Jim Bolder an. Zurückblickend gesteht 

sie sich die frühe Ahnung ein, dass mit ihrem 

Chatpartner etwas nicht stimmen kann. Aber es war 

verlockend, eine Weile an die große Liebe zu glauben. 

Doch das Lehrgeld war deutlich zu hoch. jo 

Die Alarmliste 

> Machen Sie sich vorher klar, dass Sie den 

Kontakt abbrechen, sobald Geld gefordert 

wird. Überweisen Sie nie Geld! 

> Die Masche ist immer die Gleiche: Es tritt 

eine Notlage ein, die ein Treffen verhindert. 

> Schicken Sie das Profilfoto an das Forum 

www.romancescambaiter.de von Helga 

Grotheer. Dort werden nicht nur die Profile 

überprüft, es gibt viele wichtige Informationen 

zum Thema. Bis zu 4.500 Geschädigte 

tauschen sich in diesem Forum aus. 

> Gehen Sie davon aus, dass Sie nicht die 

einzige Zielperson sind. Deswegen: Blockieren 

Sie den Betrüger und melden Sie ihn dem 

betreffenden Netzwerkbetreiber. 

> Sichern Sie Beweise: E-Mail-Kopien, Chat - 

protokolle, Überweisungsbelege, Screenshots 

von Profilen, mitgeschickte Fotos und 

erstatten Sie in jedem Fall Anzeige! 

INFORMATIONEN 

Zentrum für Kriminalprävention und 

Sicherheit der Stadt Köln 

Hohe Str. 115 (4. Etage), 50667 Köln, 

Tel. 0221 / 221-3 22 11, E-Mail: zks@stadtkoeln.de. 

www.stadt-koeln.de/zks 

Polizeipräsidium Köln – Kriminalkommissariat 

Kriminalprävention/Opferschutz 

Walter-Pauli-Ring 2–6, 51103 Köln, 

Tel. 0221 / 229-86 55. 

https://koeln.polizei.nrw/ 

kriminalpraevention-und-opferschutz-0 

Medientipps 

Glücklich ohne Geld? 

Schauspielerin Lissy wird kaum noch gebucht. Sie 

ist von Altersarmut betroffen. Doch sie gibt Tipps, 

wie das Leben trotz kleiner Rente glücklich verlaufen 

kann. Ihr Fazit: Älter- und Altwerden ist 

anstrengend. Aber Freundschaften, Gesundheit, 

Humor und Freude sind Lebenselixiere, 

die vieles erleichtern. 

Und deshalb geht Lissy mit ihrer 

Freundin Frieda sogar shoppen. 

Margit Laue: Shopping mit Frieda: 

Alt und arm – und dennoch 

glücklich? 12,95 Euro, 

ISBN 978-3-9377-9577-5. 

www.marzellen-verlag.de 

Touren durch Köln 

Die dreibändige Reihe zeigt Touren, die zu Fuß 

oder mit dem Rad, allein oder mit einer Gruppe 

durch Köln führen. Band 1 führt durch die Altstadt, 

es geht am Dom und am Hauptbahnhof vorbei. In 

Band 2 geht es am Rhein vom Niehler Dömchen 

bis zur Rodenkirchener Brücke. In Band 3 liegt 

der Startpunkt an der Südbrücke und führt zum 

Stammheimer Schlosspark. An markanten Punkten 

werden Geschichten von Gebäuden und bedeutenden 

Kölnern erzählt. Schön, um die eigene Heimat 

zu entdecken! 

Susanne Rauprich: 

Band 1: Los geht’s ... durch die Altstadt 

Band 2: Los geht’s ... Von Niehl bis Rodenkirchen 

Band 3: Los geht’s ... Von Poll bis Stammheim 

Jeweils 5,95 Euro. www.marzellen-verlag.de 

Köln nach dem Krieg 

Die Filmdokumentation von Hermann 

Rheindorf zeigt Bilder aus 

der Zeit nach dem Zweiten Weltkrieg 

und aus den 1950er Jahren 

und wurde aufwendig koloriert. 

Der Filmhistoriker hat dafür 

Zeitdokumente aus über sechzig 

Quellen gesichtet. Auch viele 

bisher unbekannte Bilder aus 

Privatbesitz befinden sich darunter. 

Hermann Rheindorf: Köln nach dem Krieg in Farbe. 

DVD (auch als BluRay erhältlich), 14,80 Euro, ASIN: 

3948659036. www.rheindvd.de/filmschaetze/ 


50 


Kölner Köpfe – Marianne Rogée 

Die Kölner Schauspielerin fand erst spät zu diesem Beruf und wurde durch 

ihre Fernsehrolle in der Lindenstraße bundesweit bekannt. Auch heute noch 

steht sie mit Begeisterung und voller Energie auf der Bühne. 

Endlich kann Marianne Rogée 

wieder auf der Bühne stehen: Im 

Theater am Dom spielt sie – noch 

bis Anfang Mai – in der Boulevard- 

Komödie „Nein zum Geld“. Kollegen 

und Publikum hat die Schauspielerin 

wegen Corona und den 

damit verbundenen Einschränkungen 

schmerzlich vermisst. Wie 

auch ihre Besuche auf dem Rudolfplatz-Weihnachtsmarkt, 

wo sie in 

einem Zelt Kindern Märchen vorgelesen 

hat. Selbstverständlich hat 

sie sich impfen lassen. 

Im Februar feierte sie ihren 86. 

Ge burtstag. Mit Gehen hält sie 

sich fit: „Täglich mindestens 7.000 

Schritte.“ Dazu Gymnastik. Auch auf die Ernährung 

achtet sie, isst viel Tofu, proteinreiche Hülsenfrüchte 

und kaum noch Fleisch. 

Gelernt hat sie Industriekauffrau. Dass sie dann doch 

Schauspielerin geworden ist – vielleicht sind die Gene 

daran schuld, vermutet sie. Das aber erst seit ihrem 

50. Geburtstag. Da erfuhr sie, dass in ihrer Ahnenreihe 

auch Louise Rogée steht, Schauspielerin und Verlobte 

vom Bruder des Dichters Theodor Fontane. 

Marianne Rogée hatte mit 15 Jahren ihr Bühnendebüt in 

Coesfeld, wo sie in einer Pflegefamilie aufwuchs. Nach 

dem Schauspielstudium in Münster führte sie ihr erstes 

Foto: Felix Mayr 

längeres Engagement nach Köln. 

Im Theater am Dom wartete eine 

Rolle in Brechts „Dreigroschenoper“ 

auf sie. Am 14. August 

1961 kam sie hier an, einen Tag 

nach dem Bau der Berliner Mauer. 

„Brecht wurde wegen des Mauerbaus 

nirgends sonst gespielt. Es 

gab Proteste, die Taschen der Zu - 

schauer wurden nach Waffen untersucht“, 

erinnert sie sich. 

Sie hatte Gastspiele in ganz 

Deutschland, spielte in klassischen 

und modernen Stücken. Sprach 

Hörspiele für den WDR, war 

Synchronsprecherin. Bundesweit 

bekannt wurde sie als Frisörmeisterin 

Isolde Panowak, später Pavarotti, im TV-Dauerbrenner 

„Lindenstraße“. Sehr zu ihrem Bedauern 

stellte der WDR die Serie 2020 nach 45 Jahren ein. 

„Sie griff aktuelle Probleme auf, alle Generationen 

waren hier vertreten.“ Heute beherrschten Mord, Quiz 

und Küchenschlachten das Fernsehprogramm. 

Mit dem Lindenstraßen-Team steht sie immer noch 

in Kontakt. Auch von vielen Fans bekommt sie noch 

regelmäßig Post. Und in Köln fühlt sich Marianne 

Rogée wohl. Nur dass die Stadt so dreckig ist, die KVB 

so teuer und in den U-Bahn-Stationen immer wieder 

die Rolltreppen kaputt sind – das gefällt ihr ganz und 

gar nicht. 

js 

Heftvorschau Juni/Juli 2022 

Barrierefreie Küche 

Foto: Pixels Effect / iStock 

Drei-Generationen-Sport 

Foto: Michael Schopps 

Fußgänger im Verkehr 

Foto: Lydia Schneider-Benjamin 


Wichtige Telefonnummern 

Service 51 

Die Vorwahl für folgende Telefonnummern lautet immer 0221, sofern nichts anderes angegeben ist. 

Beratung und Hilfen der Stadt Köln 

Zentrales Beratungstelefon für 

Senioren und Menschen mit 

Behinderung 

Tel. 221-2 74 00 

sozialamt.beratungstelefon@ 

stadt-koeln.de 

Bürgerberatung 

Tel. 221-2 40 00 

buergerberatung@stadt-koeln.de 

Schnelle Hilfe für vernachlässigte 

oder verwahrloste Personen 

Tel. 221-2 44 44 

buergerberatung@stadt-koeln.de 

SBK, Sozial-Betriebe-Köln 

Tel. 77 75-0 

info@sbk-koeln.de 

Mobiler Sozialer Dienst 

Tel. 221-9 12 77 

christoph.kleid@stadt-koeln.de 

Heimaufsicht 

Tel. 221-2 74 04, 

221-2 65 80, 221-2 75 72 

heimaufsicht@stadt-koeln.de 

Sozialpsychiatrischer Dienst 

beim Gesundheitsamt 

Tel. 221-2 47 10 

sozialpsychiatrischerdienst@ 


Seniorenvertretungen in den Bezirksrathäusern 

Gesamtseniorenvertretung 

Ottmar-Pohl-Platz 1, 51103 Köln 

Tel. 221-2 75 15 

seniorenvertretung@stadt-koeln.de 

Stadtbezirk Chorweiler 

Pariser Platz 1, Raum 336, 

50765 Köln, jeden letzten 

Mittwoch im Monat, 10–12 Uhr 

Tel. 221-9 63 34 

svk.chorweiler@stadt-koeln.de 

Stadtbezirk Ehrenfeld 

Venloer Str. 419–421, Raum 235, 

50825 Köln, jeden 1. Dienstag 

im Monat, 16–18 Uhr 

Tel. 221-9 42 45 

svk.ehrenfeld@stadt-koeln.de 

Stadtbezirk Innenstadt 

Ludwigstr. 8, Raum 425, 

50667 Köln, jeden 2. und 4. 

Dienstag im Monat, 10–12 Uhr 

Bürgerzentrum Deutz, 

Tempelstr. 43, jeden letzten 

Dienstag im Monat, 10–12 Uhr 

Tel. 221-9 14 64 

svk.innenstadt@stadt-koeln.de 

www.innenstadt-senioren.kompass. 

koeln 


Kalker Hauptstr. 247–273, Raum 900, 


Dienstag im Monat, 15.30–17 Uhr 

Tel. 221-9 83 05 

svk.kalk@stadt-koeln.de 

Stadtbezirk Lindenthal 

Aachener Str. 220, Raum 400, 


Montag im Monat, 10–12 Uhr 

Tel. 221-9 32 54 

svk.lindenthal@stadt-koeln.de 

Stadtbezirk Mülheim 

Wiener Platz 2a, Raum 646, 

51065 Köln, jeden Montag, 

10–12 Uhr 

Tel. 221-9 93 07 

svk.muelheim@stadt-koeln.de 

www.muelheimer-senioren.kompass. 

koeln 

Stadtbezirk Nippes 

Neusser Str. 450, Raum 210, 

50733 Köln, jeden 2. Donnerstag 

im Monat, 10–11.30 Uhr 

Tel. 221-9 54 99 

svk.nippes@stadt-koeln.de 

Stadtbezirk Porz 

Friedrich-Ebert-Ufer 64–70, Raum 30, 

51143 Köln, jeden 3. Dienstag 

im Monat, 14–16 Uhr 

Tel. 221-9 73 41 

svk.porz@stadt-koeln.de 

Stadtbezirk Rodenkirchen 

Industriestr. 161, Haus 1, 50999 Köln, 

jeden 2. Donnerstag im Monat, 

13–15 Uhr, Tel. 221-9 22 24 

svk.rodenkirchen@stadt-koeln.de 

Seniorengemeinschaften in den Parteien 

AG 60plus 

Senioren in der SPD 

Vorsitzender: 

Friedhelm Hilgers 

Magnusstr. 18 b, 

50672 Köln 

Tel. 925 98 10 

ub.koeln@spd.de 

Senioren-Union 

Senioren in der CDU 

Vorsitzender: 

Dieter Gruner 

Hohensyburgstr. 96, 

51109 Köln 

Tel. 665 06 71 

dieter.gruner@stadt-koeln.de 

FDP/Kreisverband Köln 

Kreisgeschäftsstelle 

Breite Str. 159, 

50667 Köln 

Tel. 25 37 25 

info@fdp-koeln.de 

Bündnis 90/Die Grünen 

Ansprechpartnerin: 

Frau Ehlting 

Rathausplatz (Spanischer Bau), 

50667 Köln 

Tel. 221-2 59 16 

gruene-fraktion@ 


DIE LINKE. 

Kreisverband Köln 

Ansprechpartnerin: 

Angelika Link-Wilden 

Zülpicher Str. 58, 

50674 Köln 

Tel. 240 60 95 

buero-kv-koeln@die-linke.org 

Beratung und Hilfen der freien Wohlfahrtsverbände 

Arbeiterwohlfahrt 

Kreisverband Köln e. V. 

Rubensstr. 7–13, 

50676 Köln 

Tel. 20 40 70 

info@awo-koeln.de 

Der PARITÄTISCHE 

Kreisgruppe Köln 

Marsilstein 4–6, 

50676 Köln 

Tel. 95 15 42-0 

koeln@paritaet-nrw.org 


Caritasverband 

für die Stadt Köln e. V. 

Bartholomäus-Schink-Str. 6, 

50825 Köln 

Tel. 95 57 00 

cvk@caritas-koeln.de 

Diakonisches Werk Köln 

und Region 

Kartäusergasse 9–11, 

50678 Köln 

Tel. 16 03 80 

ihrschnellerdraht@ 

diakonie-koeln.de 

Deutsches Rotes Kreuz 

Kreisverband Köln-Stadt e. V. 

Oskar-Jäger-Str. 42, 

50825 Köln, Tel. 548 70 

info@drk-koeln.de 

Synagogen-Gemeinde Köln 

Ottostr. 85, Eingang Nußbaumerstr. 

50823 Köln, Tel. 716 62-0 

info@sgk.de 

ASB Köln e. V. 

Sülzburgstraße 146, 

50937 Köln, Tel. 66 00 70 

www.asb-koeln.de 

Polizei 

Kriminalkommissariat 

Kriminalprävention/Opferschutz 

ehemals Vorbeugung 

Tel. 229-86 55 

kriminalpraevention.koeln@ 

polizei.nrw.de 

Kommissariat 

Verkehrsunfallprävention/ 

Opferschutz 

Tel. 229-61 61 

VUP-O.Koeln@polizei.nrw.de

KölnerLeben April/Mai 2022

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