Kursprogramm Herbst/Winter 22
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G E S U N D & F I T<br />
Sport mit Arthrose/Osteoporose<br />
Diese Kurse helfen, trotz bereits vorhandener Arthrose die Beweglichkeit zu<br />
steigern und Schmerzen zu lindern. Des Weiteren fördern gezielte Bewegungsabläufe<br />
mit Zug und Druck den Knochenaufbau und beugen so Osteoporose<br />
vor und können eventuell den Knochenabbau stoppen.<br />
Sport mit Arthrose/Osteoporose I<br />
1109<strong>22</strong> Montag 8:30 Uhr bis 9:30 Uhr, TG SportCenter<br />
10 Übungseinheiten, Start 19.9.20<strong>22</strong>, Kursgebühr 55,- / Nichtmitglieder 65,- Euro<br />
Übungsleiterin: Martina Reichel<br />
Sport mit Arthrose/Osteoporose II<br />
2709<strong>22</strong> Montag 10:00 Uhr bis 11:00 Uhr, TG SportCenter<br />
10 Übungseinheiten, Start 19.9.20<strong>22</strong>, Kursgebühr 55,- / Nichtmitglieder 65,- Euro<br />
Übungsleiterin: Martina Reichel<br />
Sport mit Arthrose/Osteoporose III<br />
2409<strong>22</strong> Dienstag, Ort und Uhrzeit werden noch bekannt gegeben, weitere Infos<br />
telefonisch oder per E-Mail<br />
10 Übungseinheiten, Start 20.9.20<strong>22</strong>, Kursgebühr 55,- / Nichtmitglieder 65,- Euro<br />
Übungsleiterin: Luca Kley<br />
Sport mit Arthrose/Osteoporose IV<br />
2509<strong>22</strong> Dienstag, Ort und Uhrzeit werden noch bekannt gegeben, weitere Infos<br />
telefonisch oder per E-Mail<br />
10 Übungseinheiten, Start 20.9.20<strong>22</strong>, Kursgebühr 55,- / Nichtmitglieder 65,- Euro<br />
Übungsleiterin: Luca Kley<br />
Sport mit Arthrose/Osteoporose V - Osteoporose-Gymnastik<br />
2309<strong>22</strong> Donnerstag 9:45 Uhr bis 10:45 Uhr, TG SportCenter<br />
10 Übungseinheiten, Start <strong>22</strong>.9.20<strong>22</strong>, Kursgebühr 55,- / Nichtmitglieder 65,- Euro<br />
Übungsleiterin: Renate Rudischhauser<br />
Mollig und mobil<br />
„Spaß an der Bewegung für die etwas Molligeren“ – das<br />
ist das Motto dieser Gruppe. Das dosierte Training ist ideal,<br />
um mit dem Sport zu beginnen und dadurch das Wohlbefinden<br />
zu stärken. Ziel dieser Gymnastikstunde ist es,<br />
übergewichtige Menschen fachgerecht an Bewegung und<br />
sportliche Aktivität heranzuführen. Die Stunde beinhaltet<br />
gezieltes Aufwärmtraining, ein leichtes entsprechendes<br />
Ausdauertraining, eine abwechslungsreiche Gymnastik,<br />
Übungen für Koordination, Walking und natürlich Lockerung<br />
und Entspannung.<br />
1209<strong>22</strong> Montag 18:30 Uhr bis 19:30 Uhr, Sportraum Sprachheilschule Birkendorf<br />
10 Übungseinheiten, Start 19.9.20<strong>22</strong>, Kursgebühr 55,- / Nichtmitglieder 65,- Euro<br />
Übungsleiterinnen: Birgit Kugler / Martina Schmalzing<br />
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