Kursprogramm Herbst/Winter 22

Kursprogramm 

Angebote für Gesundheit und Fitness 

H E R B S T 

W I N T E R 

2022 

TGfit!

25 Jahre Gesundheitssport in der TG 

„Mehr Spaß am Sport” – so lautete das Motto, als am 6.10.1997 der Bereich 

Gesundheitssport der TG Biberach startete. Das Angebot unter Leitung und 

Organisation von Renate Rudischhauser richtete sich vor allem an Menschen, 

die unter gesundheitlichem Aspekt Sport treiben wollten. Das Motto gilt auch 

25 Jahre später: Die TG hat immer das passende Angebot, um etwas für Gesundheit 

und Wohlbefinden zu tun – gemeinsam mit Gleichgesinnten, ohne 

Leistungsdruck, mit Spaß und Freude und unter Anleitung erfahrener Übungsleiterinnen 

und -leiter. 

Unseren besonderen Geburtstag möchten wir auf ganz besondere Weise feiern. 

Am 6.10.2022 geben wir einen Tag lang Einblicke in unsere Kurse – natürlich 

mit der Möglichkeit, selbst aktiv zu werden! Am Vormittag lassen wir das Startprogramm 

von damals aufleben. Das Nachmittagsprogramm bietet Kurse für 

jedermann und -frau, die sich auch heute in unserem Kursprogramm finden. 

8:30 - 9:15 Uhr Move Your Body mit Renate Rudischhauser 

9:30 - 10:15 Uhr Mollig – Na und? mit Renate Rudischhauser 

10:30 - 11:15 Uhr Fit im Job mit Luca Kley 

14:00 - 14:45 Uhr Fit im Alltag – Das Gesundheitsangebot für Senioren 

17:15 - 18:00 Uhr Rückenfitness-Schnupperstunde mit Leni Bloy 

18:30 - 19:30 Uhr AROHA ® /Lady Fit Schnupperstunde mit Carolyn Goletz 

Zwischen den Kursen besteht die Möglichkeit für Gespräche. Für das leibliche 

Wohl ist gesorgt. Das Programm findet im TG SportCenter statt. Anmeldung 

erforderlich: Luca Kley, Tel. 07351/5797244, luca.kley@tg-biberach.de 

Wir freuen uns darauf, Sie bei TGfit! begrüßen zu dürfen! 

GESUNDHEITSPARTNER DER TG 

Dr. Andrea Schätzle 

Vorstandsmitglied Gesundheitssport

I N H A L T 

Auf einen Blick 

Damit Sie immer den Überblick behalten, haben wir die Kurse in drei Bereiche 

eingeteilt. Die zugeordneten Farben erleichtern Ihnen die Orientierung in 

diesem Programmheft. 

Gesund & Fit Seite 4 - 11 

Die „Klassiker“ für Ihr körperliches Wohlbefinden 

Fit for Life Seite 12 - 17 

Aktuelle Trends für Ihre Fitness 

Reha-Fit Seite 18 - 20 

Sportangebote nach einer Erkrankung oder mit Handicap 

Info-Teil Seite 21 - 23 

Informationen zu Corona-Einschränkungen, Anmeldung, Sportstätten, 

Qualitätssicherung und sportmedizinischer Untersuchung vor dem Start 

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Gesund & Fit 

Halten Sie Körper und Geist gesund und fit! Unsere 

Kurse machen es Ihnen leicht, auch als Neueinsteiger 

oder erfahrener Sportler mit kleinen Handicaps. 

Nordic Walking ................................................... Seite 5 

Joggen für Fortgeschrittene .............................. Seite 5 

Rückenfitness.................................................... Seite 6/7 

Gymnastik-Mix .................................................... Seite 7 

Pilates .................................................................. Seite 8 

BodyART ® ............................................................ Seite 9 

Kinsporth ® für Erwachsene ................................ Seite 9 

Sport mit Arthrose/Osteoporose...................... Seite 10 

Mollig und mobil ............................................... Seite 10 

Lungensport....................................................... Seite 11

G E S U N D & F I T 

Nordic Walking 

Nordic Walking trainiert Herz und Kreislauf, kräftigt Bein-, Arm- und Rumpfmuskulatur, 

und ist dabei sehr gelenkschonend. Kursinhalte: Technikschulung, 

Optimierung des Laufstils, Erhalt und/oder Steigerung der Ausdauer, Freude an 

der Natur und Training in Gesellschaft. 

Nordic Walking I 

100922 Montag und Freitag 8:30 Uhr bis 9:30 Uhr, Parkplatz Rindenmooser Wald 

12/24 Übungseinheiten, Start 19./23.9.2022, Kursgebühr 48,- / Nichtmitglieder 55,- Euro 

Übungsleiter: Gerhard Schreg / Laura Schreg / Renate Rudischhauser 

Nordic Walking II 

600922 Mittwoch 16:30 Uhr bis 17:30 Uhr, Burrenwald-Parkplatz 

8 Übungseinheiten, Start 7.9.2022, Kursgebühr TG-Mitglieder 4,- Euro pro Teilnahme 

/ Nichtmitglieder 4,70 Euro pro Teilnahme 

Übungsleiterin: Anja Kulinna 

Joggen für Fortgeschrittene 

Für Läufer, die bereits ca. 20 Minuten am Stück joggen können und gerne in 

Natur und Gesellschaft Sport treiben. 

570922 Dienstag 16:30 Uhr bis 17:30 Uhr, Burrenwald-Parkplatz 

8 Übungseinheiten, Start 6.9.2022, Kursgebühr TG-Mitglieder 4,- Euro pro Teilnahme 

/ Nichtmitglieder 4,70 Euro pro Teilnahme 

Übungsleiterin: Anja Kulinna 

Weitere Infos und Anmeldeunterlagen zu allen „Gesund & Fit“-Kursen: 

Renate Rudischhauser, Tel. 07351/24031, renate.rudischhauser@tg-biberach.de 

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Rückenfitness 

Funktionelles Training mit Elementen aus Core Training, Rückenschule, Pilates 

und reaktivem Training. Mit unterschiedlichen Geräten werden Gleichgewicht, 

Kraft und Beweglichkeit trainiert. Ein systematisches Ganzkörpertraining für 

Tiefenmuskulatur, Bauch, Rücken und Beckenboden. 

Rückenfitness I Online 

020922 Montag 17:00 Uhr bis 17:45 Uhr 

9 Übungseinheiten, Start 19.9.2022, Kursgebühr 50,- / Nichtmitglieder 59,- Euro 

Übungsleiterin: Leni Bloy 

Rückenfitness II 

060922 Dienstag 8:15 Uhr bis 9:15 Uhr, TG SportCenter 



Rückenfitness III 



Übungsleiterin: Renate Rudischhauser 

Rückenfitness IV - Zirkeltraining I 

440922 Mittwoch 8:15 Uhr bis 9:00 Uhr, TG SportCenter 



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Rückenfitness V 

450922 Mittwoch 18:30 Uhr bis 19:30 Uhr, Sportraum Sprachheilschule Birkendorf 


Übungsleiterin: Daniela Jäckle 

Rückenfitness VI 

050922 Donnerstag 11:00 Uhr bis 12:00 Uhr, TG SportCenter 

10 Übungseinheiten, Start 22.9.2022, Kursgebühr 55,- / Nichtmitglieder 65,- Euro 


Rückenfitness VII 

140922 Freitag 8:30 Uhr bis 9:30 Uhr, TG SportCenter 


Übungsleiterin: Luca Kley 

Rückenfitness VIII - Zirkeltraining II 




Rückenfitness IX - Zirkeltraining III 




Rückenfitness X 




Gymnastik-Mix 

Ein sportlicher Mix aus Fitness, Pilates, Rücken- und Faszientraining mit und 

ohne Sportgeräte. Für Personen ohne körperliche Probleme. 

Gymnastik-Mix I 




Gymnastik-Mix II 






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Pilates 

Es wird nach den Grundprinzipien von Josef 

Pilates trainiert: Konzentration, bewusste 

Atmung, Zentrierung, Kontrolle, Bewegungsfluss, 

Koordination und Entspannung. Ein 

ganzheitliches Training, das auch die tief 

liegenden, kleinen und die schwächeren 

Muskelgruppen anspricht. 

Für Einsteiger empfiehlt sich das Angebot 

Pilates V Basic I, das sich auch als perfekte 

Weiterführung nach einem Rückbildungskurs 

nach der Schwangerschaft eignet. 

Für Fortgeschrittene, die Pilates auf neue Art 

kennenlernen möchten, gibt es Pilates IV Flow. 

Hier werden die klassischen Übungen verknüpft 

und in einen Fluss (Flow) gebracht. 

Pilates I 




Pilates II 



Übungsleiterin: Sabine Liebeskind 

Pilates III – für Körper und Geist 

160922 Freitag 8:30 Uhr bis 9:15 Uhr, Ort wird noch bekannt gegeben, weitere Infos 

telefonisch oder per E-Mail 


Übungsleiterin: Martina Schmalzing 

NEU 

Pilates IV Flow/Fortgeschrittene 

010922 Dienstag 19:00 Uhr bis 20:00 Uhr, Sportraum Sprachheilschule Birkendorf 


Übungsleiterin: Melanie Scheffold 

Pilates V – Basic I 

030922 Dienstag 17:45 Uhr bis 18:45 Uhr, Sportraum Sprachheilschule Birkendorf 


Übungsleiterin: Melanie Scheffold 

Verschenken Sie Fitness, Sport und Spaß 

– mit einem TGfit!-Geschenkgutschein! Gutscheine im Wert von 

30 oder 60 Euro für einen unserer über 100 Kurse pro Jahr oder 

genau passend für einen Kurs gibt’s in der TG-Geschäftsstelle. 

8


BodyART ® 

BodyART ® ist ein funktionelles Ganzkörpertraining. Die kontrollierten, fließenden 

und fordernden Übungen werden auf der Matte nur mit dem eigenen Körper(gewicht) 

ohne Hilfsmittel, ausgeführt. Bei dem physiologisch ausgearbeiteten Workout 

werden alle Körperregionen in Verbindung miteinander gesehen und gleichzeitig 

gezielt angesteuert. 



Übungsleiterin: Cornelia Bücher 

Kinsporth ® für Erwachsene 

Beide Gehirnhälften werden zeitgleich durch dieses spassbetonte Training aktiviert. 

Dieser Mix aus leichten körperlichen Übungen und geistigen Aufgaben verbessert 

die Konzentrationsfähigkeit und der Geist kommt besser in Balance. 

Vor dem Kursstart findet am 22.9. eine kostenlose Schnupperstunde statt. Hier 

erhalten Sie einen Einblick, was Sie im Kinsporth ® -Kurs erwartet. 

Die Schnupperstunde kann auch ohne Buchung des Kurses besucht werden. 

Schnupperstunde Kinsporth ® 

180922 Donnerstag 17:15 Uhr bis 18:15 Uhr, Sportraum Sprachheilschule Birkendorf 

1 Übungseinheit, 22.9.2022, kostenlos 

Übungsleiter: Markus Bertele 

180922 Donnerstag 17:15 Uhr bis 18:15 Uhr, Sportraum Sprachheilschule Birkendorf 


Übungsleiter: Markus Bertele 

Der TGfit!-Newsletter 

Alle Kurse und Termine, aktuelle Zusatzangebote 

und Updates… Mit dem TGfit!- 

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Sport mit Arthrose/Osteoporose 

Diese Kurse helfen, trotz bereits vorhandener Arthrose die Beweglichkeit zu 

steigern und Schmerzen zu lindern. Des Weiteren fördern gezielte Bewegungsabläufe 

mit Zug und Druck den Knochenaufbau und beugen so Osteoporose 

vor und können eventuell den Knochenabbau stoppen. 

Sport mit Arthrose/Osteoporose I 

110922 Montag 8:30 Uhr bis 9:30 Uhr, TG SportCenter 


Übungsleiterin: Martina Reichel 

Sport mit Arthrose/Osteoporose II 

270922 Montag 10:00 Uhr bis 11:00 Uhr, TG SportCenter 


Übungsleiterin: Martina Reichel 

Sport mit Arthrose/Osteoporose III 

240922 Dienstag, Ort und Uhrzeit werden noch bekannt gegeben, weitere Infos 




Sport mit Arthrose/Osteoporose IV 

250922 Dienstag, Ort und Uhrzeit werden noch bekannt gegeben, weitere Infos 




Sport mit Arthrose/Osteoporose V - Osteoporose-Gymnastik 




Mollig und mobil 

„Spaß an der Bewegung für die etwas Molligeren“ – das 

ist das Motto dieser Gruppe. Das dosierte Training ist ideal, 

um mit dem Sport zu beginnen und dadurch das Wohlbefinden 

zu stärken. Ziel dieser Gymnastikstunde ist es, 

übergewichtige Menschen fachgerecht an Bewegung und 

sportliche Aktivität heranzuführen. Die Stunde beinhaltet 

gezieltes Aufwärmtraining, ein leichtes entsprechendes 

Ausdauertraining, eine abwechslungsreiche Gymnastik, 

Übungen für Koordination, Walking und natürlich Lockerung 

und Entspannung. 

120922 Montag 18:30 Uhr bis 19:30 Uhr, Sportraum Sprachheilschule Birkendorf 


Übungsleiterinnen: Birgit Kugler / Martina Schmalzing 

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Lungensport 

Dieses körperliche Training für Personen mit Atemwegs- und Lungenerkrankungen 

soll, unter Anleitung einer Physiotherapeutin, Kraft, Ausdauer, Beweglichkeit 

und Koordination fördern, die Atemnot reduzieren, die körperliche Leistungsfähigkeit 

sowie die Lebensqualität steigern. 



Übungsleiterin: Angelika Pfister 



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Fit for Life 

Das moderne Angebot mit aktuellsten Fitness-Trends, 

qualifizierten Trainern und in motivierenden Kleingruppen, 

ideal auch während Ausbildung oder Studium 

und im Berufsleben. 

ActivityWorkout ............................................... Seite 13 

Relax in Motion ................................................ Seite 13 

Aqua-Work-Out ................................................ Seite 14 

Mobility: Zurück zur Beweglichkeit ................ Seite 14 

SportBox Outdoor Workout ............................. Seite 15 

Lady-Fit 35+ ...................................................... Seite 16 

AROHA ® ............................................................. Seite 16 

Bodyweight-Workout ....................................... Seite 16 

Babyzeit – bewegte Zeit ................................... Seite 17 

Mama fit, Baby mit............................................ Seite 17 

Anmeldungen zu 

„Fit for Life“-Kursen 

auch online – einfach 

QR-Code scannen:

F I T F O R L I F E 

ActivityWorkout 

Dieses vielseitige gesunde Fitnessangebot beinhaltet Bodyforming, Fitness, Faszientraining, 

Core-Training, Cardio-Intervall, Functional-Training und viel Freude an Bewegung. 

Es kann bei guter Witterung auch Outdoor durchgeführt werden. 


10 Einheiten, Start 21.9.2022, Kursgebühr 55,- / Nichtmitglieder 65,- Euro 


Relax in Motion 

NEU 

Der neue Kurs nur für Dich: Sanfte Mobilisationen und Dehnungen in Verbindung 

mit einer langen ausgiebigen Entspannungsphase, in der verschiedene Entspannungsmethoden 

ausprobiert werden, machen Dich fit für den Alltag und spenden 

Dir neue Kraft. Angekommen, loslassen, entspannen – frisch durchstarten. 

670922 Dienstag 17:30 Uhr bis 18:30 Uhr, Ort wird noch bekannt gegeben, weitere 

Infos telefonisch oder per E-Mail 



Verschenken Sie Fitness, Sport und Spaß 

– mit einem TGfit!-Geschenkgutschein! Gutscheine im Wert von 

30 oder 60 Euro für einen unserer über 100 Kurse pro Jahr oder 

genau passend für einen Kurs gibt’s in der TG-Geschäftsstelle. 

Weitere Infos und Anmeldeunterlagen zu allen „Fit for Life“-Kursen: 

Luca Kley, Telefon 07351/5797244, luca.kley@tg-biberach.de 

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Aqua-Work-Out 

Das perfekte gesundheitsorientierte Ausdauertraining. Der Wasserwiderstand 

macht die Bewegungen fließender, weicher und damit gelenkschonender. Ideal 

zur Stärkung des Kreislaufs und der Atmungsorgane, zur Kräftigung zahlreicher 

Muskeln und zur Stärkung des Skelettsystems. Dies wirkt sich positiv auf die Körperhaltung 

aus. Der Wasserdruck wirkt darüber hinaus als sanfte Massage auf die 

Blut- und Lymphgefäße und fördert die Blutzirkulation. 

Voraussetzung: Wasser-/Schwimmtauglichkeit! 

Aqua-Work-Out I 

640922 Freitag 17:15 Uhr bis 18:15 Uhr, Lehrschwimmbecken Hallensportbad 


Übungsleiterin: Julia Hartmann 

Aqua-Work-Out II 

650922 Freitag 18:15 Uhr bis 19:15 Uhr, Lehrschwimmbecken Hallensportbad 


Übungsleiterin: Julia Hartmann 

Mobility: Zurück zur Beweglichkeit 



Übungsleiter: Heiko Stein 

NEU 

Einseitige Haltungen und Bewegungen in Alltag und Sport können dafür sorgen, 

dass wir unsere natürliche Bewegungsvariabilität verlieren. Durch bewusste Ausführung 

einfacher Übungen und Übungsreihen auf Gelenksebene machen wir uns auf 

den Weg zurück zur Beweglichkeit. Mobility schließt dabei die Lücke zwischen Krafttraining 

und Stretching und ist für alle Altersgruppen und Fitnesslevel geeignet. 

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SportBox Outdoor Workout 

Dir machen Wind und Wetter nichts aus? Dann bist Du hier genau richtig! Dieses 

abwechslungsreiche und effektive Outdoor-Training trainiert Deinen ganzen 

Körper. Es erwarten Dich funktionelle Übungen mit dem eigenen Körpergewicht 

und dem Equipment der „SportBox” wie Medizinbälle, Kettlebells, Super-/Minibands, 

Slingtrainer und vieles mehr. Alle Übungen lassen sich individuell an das 

Fitnesslevel anpassen und eignen sich für Sportbegeisterte, aber auch Neulinge. 

900922 Dienstag 10:45 Uhr bis 11:45 Uhr, SportBox bei den Beachvolleyballfeldern 



LUST AUF MEHR SPORT? 

Einfach den TG-Kanal auf YouTube 

anklicken und loslegen – viel Spaß! 



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Lady-Fit 35+ 

Flacher Bauch, schlanke Beine und straffer Po. Effektive Übungen und ein Mix aus 

Muskelkräftigung und Ausdauertraining, abwechslungsreich und vielfältig. 

720922 Montag 17:45 Uhr bis 18:45 Uhr, Schwarzbachschule 


Übungsleiterin: Carolyn Goletz 

AROHA ® 

Starke, kraftbetonte Abläufe folgen weichen Bewegungen. Diese sind zwar intensiv, 

aber schonend für die Gelenke und leicht nachvollziehbar. 

Es wird bei mittlerer Herzfrequenz trainiert, was sich positiv auf Herz und Kreislauf 

auswirkt und zusätzlich die Fettverbrennung ankurbelt. 

620922 Mittwoch 17:00 Uhr bis 18:00 Uhr, Schwarzbachschule 


Übungsleiterin: Carolyn Goletz 

Bodyweight-Workout 

NEU 

Motivation und die ohnehin vorhandene Schwerkraft - mehr brauchst du für dieses 

Angebot nicht. Dich erwarten vielseitige funktionelle Übungen für den ganzen 

Körper und abwechslungsreiche Workouts. Das Ganzkörper-Fitnesstraining verbessert 

Deine allgemeine Fitness und steigert Dein Wohlbefinden. 

Alle Übungen lassen sich individuell an das Fitnesslevel anpassen und eignen sich 

somit für Sportbegeisterte aber auch Neulinge. Ein forderndes Angebot für alle, die 

fit bleiben oder (wieder) werden wollen. 




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Babyzeit – bewegte Zeit 

Auf Entdeckungstour begleitet von den Eltern. 

Im Vordergrund stehen Bewegungs-, Körperund 

Sinneserfahrungen für die Kleinsten, 

Begegnungen mit anderen Kindern, in sicherem 

Rahmen neugierig auf Entdeckungstour gehen. 

Es gibt zahlreiche Bewegungsmöglichkeiten, 

Lieder und Fingerspiele, Begegnungen und 

Rückzugsmöglichkeiten. 

Für die Eltern besteht Gelegenheit sich auszutauschen, 

Fragen zu stellen, Tipps im Handling, 

Anregungen mitzunehmen, und auch selbst 

aufzutanken. 

Gemeinsam Freude an und mit den Kindern 

erleben! 

Stufe 1 - für Babys im Alter von ca. 3 bis 10 Monaten 



Übungsleiterin: Diana Gappert-Opitz 

Stufe 2 - für Babys im Alter von ca. 10 bis 18 Monaten 



Übungsleiterin: Diana Gappert-Opitz 

Mama fit, Baby mit 

Nach der Schwangerschaft wieder fit werden und sich in seinem Körper wohlfühlen! 

Durch gezieltes Muskel- und Ausdauertraining wird der ideale Ausgleich für die alltäglichen 

Anforderungen geschaffen sowie Rückenschmerzen, Nackenverspannungen 

und Beckenbodenschwächen reduziert. Die Betreuungsfrage der Kleinen ist kein 

Problem – die Babys sind mit dabei und werden in das Training mit eingebunden. 



Übungsleiterin: Martina Schmalzing 



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Reha-Fit 

Die Reha-Fit-Angebote dienen als Ergänzung zur 

ärztlichen Behandlung oder einer Therapie. Gezieltes 

Training in der Gruppe kann das Körpergefühl verbessern 

und die Lebensqualität erhöhen. 

Der Erfahrungsaustausch im Kreis Betroffener hilft 

vielen über ihre Probleme leichter sprechen zu können 

und wieder neuen Lebensmut zu schöpfen. 

Herzsportgruppe .............................................. Seite 19 

Sport für Menschen mit 

geistiger Behinderung ...................................... Seite 19 

Sport für Menschen mit Behinderung 

oder Beeinträchtigung ..................................... Seite 20 

Sport nach Krebs ............................................... Seite 20

R E H A - F I T 

Herzsportgruppe 

Ziel ist, Teilnehmer nach Herzinfarkt, Herzoperation 

oder anderen Herzerkrankungen psychisch und physisch 

wieder aufzubauen, zu stabilisieren und allmählich 

wieder an ihr individuelles Belastungsvermögen heranzuführen. 

Nach vom Hausarzt vorgegebener Belastbarkeit 

werden Aufwärmübungen, Puls- und Blutdruckmessen, 

Gymnastik (auch mit kleinen Handgeräten, 

Bällen, Reifen, Tüchern) etc. durchgeführt. Zum Ausklang 

der Stunde werden kleine Spiele angeboten. 

Übrigens: Ein Arzt ist immer dabei! 

Herzsportgruppe I 

740922 Montag 19:00 Uhr bis 20:15 Uhr, Wilhem-Leger-Sporthalle 

fortlaufend 

Kostenübernahme durch Krankenkasse, alternativ 5,00 Euro pro Einheit 

Übungsleiter: Hans-Peter Hoffmann/Andrea Stephan/Wolfgang Heilig 

Herzsportgruppe II 

740922 Donnerstag 18:45 Uhr bis 20:00 Uhr, Wilhem-Leger-Sporthalle 

fortlaufend 


Übungsleiter: Hans-Peter Hoffmann / Claudia Ruedi 

Sport für Menschen 

mit geistiger Behinderung 

Jede Form der Bewegung, unterschiedlicher Sport und kreative Spiele haben 

für Menschen mit geistiger Behinderung viele positive Auswirkungen auf Gesundheit 

und Lebensqualität. Ein Ziel ist die Vermittlung grundlegender motorischer 

Fähigkeiten durch Übungen mit unterschiedlichen Sportgeräten und 

kleine Gruppenspiele. Selbstverständlich kommt der „Spaßfaktor“ nicht zu kurz. 

Gruppe I 

760922 Dienstag 17:00 Uhr bis 18:00 Uhr, Gaisental-Sporthalle 

fortlaufend 


Übungsleiter: Hans-Peter Hoffmann / Andrea Hoffmann 

Gruppe II 

760922 Dienstag 18:00 Uhr bis 19:00 Uhr, Gaisental-Sporthalle 

fortlaufend 


Übungsleiter: Hans-Peter Hoffmann / Andrea Hoffmann 

Beratung und Anmeldung für alle „Reha-Fit“-Kurse: 


19

R E H A - F I T 

Sport für Menschen mit 

Behinderung oder Beeinträchtigung 

In dieser bunt gemischten Gruppe dreht es sich hauptsächlich um die Erhaltung 

und Steigerung der motorischen Fähigkeiten. Die Einheiten setzt sich aus einem 

abwechslungsreichen Aufwärmen, einem spielerischen Teil und Gymnastik zusammen. 

Wer regelmäßig kommt, hat auch die Möglichkeit, zusätzlich ein 

Schwimmangebot wahrzunehmen 

800922 Mittwoch 19:00 Uhr bis 20:30 Uhr, Birkendorf-Turnhalle 

fortlaufend, Start 8.12.2021 

Für TG-Mitglieder kostenlos 

Übungsleiter: Rotraut Timmel, Rainer Stegmiller, Margit Renner 

Sport nach Krebs 

Im Kreise Betroffener wird das körperliche und seelische Wohlbefinden, die 

Leistungsfähigkeit und Widerstandskraft gestärkt und verbessert. 

Funktionelle Gymnastik ohne Leistungsdruck bewirkt Muskelkräftigung, trägt 

aber auch zur Verbesserung der Motorik, Konzentration, Koordination und lokaler 

Bewegungseinschränkungen bei. 

Ziel einer jeden Übungsstunde ist es, den Übungsraum mit einem Lächeln im 

Gesicht zu verlassen. 


fortlaufend 


Übungsleiterin: Angelika Pfister 

Beratung und Anmeldung für alle „Reha-Fit“-Kurse: 


20

I N F O - T E I L 

Corona-Pandemie 

Sollten im Rahmen der Corona-Pandemie Einschränkungen eintreten, welche 

die Durchführbarkeit der TGfit! Kurse in Frage stellen, bitten wir unsere Teilnehmer, 

Kontakt mit Luca Kley oder Renate Rudischhauser aufzunehmen. 

Aktuelle Informationen werden auf unserer Homepage www.tgfit.de veröffentlicht. 

Weitere Infos und Kursanmeldung 

„Gesund & Fit“-Kurse (Seite 4 bis 11) 

Renate Rudischhauser 

Telefon 07351/24031, E-Mail renate.rudischhauser@tg-biberach.de 

„Fit for Life“-Kurse (Seite 12 bis 17) 

Luca Kley 

Telefon 07351/5797244, E-Mail luca.kley@tg-biberach.de 

„Reha-Fit“-Kurse (Seite 18 bis 20) 

Luca Kley 

Telefon 07351/5797244, E-Mail luca.kley@tg-biberach.de 

Für alle Termine in dieser Broschüre Änderungen vorbehalten. 

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Hier finden Sie unsere Sportstätten: 

Birkendorf-Turnhalle 

Birkendorfer Straße 1, 88400 Biberach 

Gaisental-Sporthalle 

Werbasweg 60, 88400 Biberach 

Parkplatz Burrenwald 

Anfahrt über die B 312 

Parkplatz Rindenmooser Wald 

Anfahrt über die Valenceallee 

Schwarzbachschule 

Leipzigstraße 17, 88400 Biberach 

Sportraum Sprachheilschule Birkendorf 

Birkendorfer Straße 3, 88400 Biberach 

TG Beachfeld 

Zugang beim Verkehrsübungsplatz unter der Querspange 

TG SportCenter 

Leipzigstraße 26, 88400 Biberach 

Wilhelm-Leger-Sporthalle 

Hans-Liebherr-Straße 15, 88400 Biberach 

WTB Gymnastikraum 

Hermann-Volz-Straße 66, 88400 Biberach 

22


Informationen zur 

Zentralen Prüfstelle Prävention 

Seit dem 1.1.2014 wird bundesweit einheitlich Kassen übergreifend geprüft, ob 

ein Kursanbieter qualifiziert ist, das Kursangebot den gesetzlichen Vorgaben 

entspricht und somit Kursteilnehmer eine Erstattung der Kurskosten von ihrer 

Krankenkasse bei Teilnahme erhalten können. Ziel der Krankenkassen ist bei 

der Bezuschussung sicherzustellen, dass der Präventionskurs allen gesetzlichen 

Qualitätsanforderungen nach § 20 Abs.1 SGB V entspricht. 

Seit dem 1.10.2016 gibt es eine gemeinsame Zertifizierungsstelle der gesetzlichen 

Krankenkassen und des DOSB. Ob dadurch die Zertifizierung der Vereinsangebote 

verbessert worden ist, lässt sich noch nicht abschließend sagen. 

Die TG hat für eine Übergangphase beschlossen, dass ihre Kurse nicht über eine 

zentrale Stelle zertifiziert werden. Stattdessen werden wir direkt mit den Krankenkassen 

das Gespräch suchen und versuchen diese von der hohen Qualität 

unseres Angebots zu überzeugen. Unser Gesundheitspartner, die BKK Verbund- 

Plus, hat bereits das Angebot der TG geprüft und bezuschusst die meisten 

Kurse für ihre Versicherten zu 100 Prozent (genaue Informationen finden sie 

auf Seite 3). 

Wir haben den Anspruch, dass unsere Trainer und Übungsleiter Angebote in 

hoher Qualität anbieten und ihre verfügbare Zeit für sorgfältige Vor- und 

Nachbereitung sowie eine ständige Weiterentwicklung nutzen anstatt für zusätzliche 

Verwaltungsarbeiten. 

Wir bitten Sie, ebenfalls mit dem Erhalt Ihrer Bescheinigung das Gespräch mit 

Ihrer Krankenkasse zu suchen und die aktuelle Situation zu erläutern. 

Sportmedizinische Kontrolle 

vor dem Start 

Ein wichtiger Hinweis zum Schluss: Bevor Sie sich dazu entscheiden, eines unserer 

Angebote wahrzunehmen, empfehlen wir Ihnen, sich sportmedizinisch von 

Ihrem Hausarzt oder einem Sportmediziner untersuchen zu lassen, da jede Form 

von körperlicher Belastung eine bestehende, insbesondere unbekannte Grunderkrankung 

(z.B. Erkrankung der Herzkranzgefäße, koronare Herzkrankheit, 

Herzleistungsschwäche) akut verschlimmern kann. 

23

Adenauerallee 11 . 88400 Biberach . Telefon 07351/71855 . Fax 07351/14462 

geschaeftsstelle@tg-biberach.de . www.tg-biberach.de . www.tgfit.de

Kursprogramm Herbst/Winter 22

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