Gemeindeinfos KW08 / 23.02.23

ANMELDUNG FÜR ALLE ANGEBOTE
E-Mail: info@nw. prosenectute.ch oder Telefon 041 610 76 09.
Weitere Infos finden Sie auch unter www.nw.prosenectute.ch
Spendenkonto CH34 0077 9000 1282 0110
Dieser Kurs ist vom Bundesamt für Sozialversicherungen
subventioniert, weil er in besonderem Masse die Selbstständigkeit
und Autonomie von älteren Menschen fördert.
WINTERAKTIVITÄTEN
Schneeschuh-Wanderung Niederrickenbach
Am Donnerstag, 2. März 2023 Schlusstour mit gemütlichem
Beisammensein bei Älplermagronen und Apfelmus im Pilgerhaus,
Wanderzeit ca. 3 ¼ Std., Auf- und Abstieg ca. 310 m. Treffpunkt
um 9.35 Uhr in Dallenwil bei der Talstation der LDN (zb ab Stans
9.24 Uhr, Gleis 1). Kosten Tour: CHF 20.– plus Kosten für Fahrt und
Bergbahn, Kosten: Älplermagronen CHF 25.– (ohne Getränke).
Leitung: Markus Achermann. Anmeldung bis Mittwoch, 1. März,
um 11.00 Uhr an Pro Senectute. Auskunft über die Durchführung
gibt Telefon 041 610 25 08 am Vortag ab 13.00 Uhr.
DIVERSES
Karate-Kurs
Karate heisst Gleichgewicht finden, Beweglichkeit steigern,
Initiative ergreifen, Kontrolle ausüben, Ängstlichkeit überwinden.
Hier trainieren Männer und Frauen zusammen, nicht um jemanden
zu besiegen, sondern um für sich selbst etwas zu gewinnen. Wir
trainieren mit Trainierhose, T-Shirt, barfuss. Nicht nur Rentner
sind willkommen. 10 Nachmittage, vom 8. März bis 24. Mai, von
13.30 bis 15.30 Uhr ohne Osterferien, in der TH der Heilpädagogischen
Schule Stans. Kosten CHF 260.– inkl. Einführungskurs.
Einführungskurs: Nicht nur Rentner sind willkommen. Die
Einführung bietet einen Querschnitt durch den gesamten Kurs.
Am Mittwoch, 1. März, von 13.30 bis 15.30 Uhr in der Turnhalle
der Heilpädagogischen Schule. Kosten CHF 25.–. Kursleitung:
Charly Bicker, 5. Dan Seishin Ryu Jitsu.
Fitnesskurs «Rücken, Gelenke, Kraft»
mit Panthera Ladys Gym
Mit zunehmendem Alter wird es noch wichtiger, die Muskulatur
geschmeidig und kräftig zu halten. Der Kurs beinhaltet ein Postentraining
für Koordination, Kraft und Ausdauer sowie das Rückenund
Gelenktraining «Five», das Atmung, Durchblutung und
Energiefluss anregt und eine aufrechte Körperhaltung unterstützt.
Jeden Mittwoch von 9.30 bis 10.30 Uhr. Kosten pro Lektion
CHF 18.–. Kostenlose Schnupperlektion jederzeit auf Voranmeldung
möglich. Ort: Panthera Ladys Gym, Mühlebachstrasse 5,
Stans. Auskunft/Anmeldung unter Telefon 041 610 70 00 oder
E-Mail: info@panthera-ladysgym.ch
Gleichgewichtstraining (Sturzprophylaxe)
Der Gleichgewichtssinn ist wichtig für die Sicherheit im Alltag
und hilft, Ihre Selbstständigkeit zu bewahren. In abwechslungs-
reichen Lektionen à 75 Min. (mit Pause) werden Gleichgewicht,
Koordination und Kraft gefördert und trainiert. Neuer Block:
Dienstag, 28. Februar bis 4. April 2023 (6 Lektionen), von 10.00
bis 11.15 Uhr. Kosten CHF 110.– im St. Klara-Rain 1, Yogaraum
«Gsund und munter», Stans.
Spiraldynamik – Der Rücken / Kurs 2
Die Wirbelsäule hat zwei Trümpfe: Rotationsfreudigkeit und
Beweglichkeit. Ein flexibler Brustkorb befreit den Atem und
entlastet die Bandscheiben. Lernen Sie, die Wirbelsäule geschmeidig
in alle Richtungen zu drehen, um Einseitigkeiten
auszugleichen und geschmeidig und aufrecht durchs Leben
zu gehen. Freitag, 3. bis 31. März (4 Mal ausser 10. März), von
10.00 bis 11.30 Uhr, Nägeligasse 25, Stans. Leitung Astrid Meyer,
Physiopädagogin und Lebenscoach a-pg, Kosten CHF 150.–.
Anmeldung bis 23. Februar 2023.
Aquafit-Kurse
Regelmässiges Training im Wasser ist gelenkschonend, kreislaufanregend
und stärkt Ihre Muskulatur. Spielerisch verbessern
Sie Ihre Beweglichkeit. Pro Senectute NW führt Wasser fitness-
Kurse im Hallenbad der Heilpädagogischen Schule in Stans durch.
Zu einer kostenlosen Schnupper-Lektion sind Sie eingeladen.
Gerne schauen wir mit Ihnen, in welchen Kursen es Platz hat.
Einstieg jederzeit möglich. Keine Lektionen in den Schulferien.
Yoga
Regelmässige Yogapraxis unterstützt die Kräftigung Ihrer Muskulatur
und Gelenke und verhilft zu einer natürlichen Haltung.
Durch gezielte Atmung und einfache Körperübungen gelangen Sie
zu mehr Wohlbefinden und Lebensenergie. Keine Vorkenntnisse
erforderlich.
Nächster Block ab 2. März (6 Mal), jeweils donnerstags von 14.15
bis 15.15 Uhr oder 15.30 bis 16.30 Uhr, Kurslokal «Gesund und
munter», St. Klara-Rain 1, 2. Stock. Leitung: Carla Sanchez.
Qi Gong
Qi Gong ist eine chinesische Bewegungs- und Meditationsform,
die auf Körper und Psyche positive Auswirkungen hat. Qi Gong
besteht aus einfach auszuführenden Bewegungen und kennt
keine Altersgrenze. Körperhaltung, Bewegung und Atmung
unterstützen Energiefluss, Körperwahrnehmung und innere
Ruhe. Keine Vorkenntnisse erforderlich. Nächster Block: Dienstag,
28. Februar bis 4. April, von 16.15 bis 17.15 Uhr im St. Klara-Rain 1,
Stans. Kursleitung: Beatrice Avanzini, Dipl. Qi Gong-Lehrerin.
Kosten CHF 150.– für 6 Lektionen.
Preisjassen
Der Einzelschieber mit zugelostem Partner/zugeloster Partnerin
wird gespielt, in 4 Passen zu je 8 Spielen. Nächste Daten:
Mittwoch: 1. und 8. März / Final: Mittwoch, 15. März 2023. Jeweils
ab 14.45 Uhr in der Kantine der Stiftung Weidli, Stans.
Spielnachmittag im Coop-Restaurant, Stans
Jeweils am ersten Dienstag im Monat findet ein Spielnachmittag
statt. In gemütlicher Runde werden verschiedene Spiele
(DOG, Skip-Bo, Kartenspiele etc.) gespielt. Am Dienstag, 7. März
2023, von 14.00 bis 17.00 Uhr im Coop-Restaurant in Stans.