Lea liebt und lebt

Lea
liebt
und
lebt

Panik, ein Gefühl der Ohnmacht:
«Ich habe
meinen
Körper
nicht mehr
gekannt»,
sagt Lea.

Leas Körper fühlt sich an wie ein Vulkan kurz vor der Eruption.
Etwas brodelt und will raus. Das Atmen fällt ihr schwer, so als
müsste sie die Luft durch einen engen, zerkauten Strohhalm
aufsaugen. Sie hyperventiliert, weil sie schneller und flacher
atmet. Muskelkrämpfe, Schwindel, ein klammes Gefühl unter
der Brust: «Ich habe meinen Körper nicht mehr gekannt», erinnert
sich die junge Frau an den 1. Mai 2020.
Lea ist mit ihrem damaligen Freund im Auto unterwegs, über
Landstrassen von Müllheim nach Kreuzlingen. Die Panikattacke
kommt wie ein Hai aus dunklen Untiefen, und so führt die
Autofahrt nicht an den Bodensee, sondern schnellstmöglich
zurück nach Hause. Lea sucht Ablenkung vor dem Fernseher,
vergeblich. Ihre Schwester Sarah spricht beruhigend auf sie
ein. Die Schmerzen unter der Brust bleiben, als würden kalte
Hände ihr Herz umklammern und ihre Lungen kneten. Erst
nach dem Aufenthalt auf der Notfallstation des Spitals Frauenfeld
kommt Lea zur Ruhe. Im Nachhinein könnten das Kopfweh
und die bleierne Mattigkeit, die sie schon beim Aufstehen verspürt
hatte, als Vorboten interpretiert werden. Aber damals war
das völlig neu und Lea fehlte die Erfahrung, die einen besonnenen
Umgang mit der verstörenden Situation erlaubt hätte.
Es ist der Anfang eines Weges, der in die Tagesklinik und zu
Brüggli führt. Es ist zugleich der Beginn einer Geschichte, die
zeigt, was Wille, ein stabiles Umfeld und eine gute Begleitung
ermöglichen können.
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Sie hat gelernt, sich ihren
Ängsten zu stellen.
Beim Werken findet
sie Ablenkung.
Die Suche
nach Ursachen
Panikattacken wurden zu Leas stetiger Begleiterin, die sich
aus heiterem Himmel Aufmerksamkeit verschafft. Bis heute
versteht Lea die Ursachen nicht; sie kann nur spekulieren:
Hat es damit zu tun, dass sie am 27. Mai 1999 im Unispital
Zürich drei Monate zu früh das Licht der Welt erblickt? Es
gibt Studien, die zeigen, dass Kinder, die sehr früh oder mit
einem niedrigen Geburtsgewicht zur Welt kommen, ein erhöhtes
Risiko für Angststörungen und Depressionen haben.
Allerdings zeigt der wissenschaftliche Konsens heute in eine
andere Richtung; ein direkter Zusammenhang zwischen
Frühgeburt und Panikattacken lässt sich nicht abschliessend
belegen. Hat es mit einer Überbehütung zu tun, die
Frühgeborenen von besorgten Eltern zuteil kommen mag,
die sich später in affektiven Störungen entladen kann? Liegt
es an der Corona-Isolation, die Lea Sorgen macht? Oder ist
es am Ende die Summe allen Übels, die zu Leas Panikattacken
führt?

Isoliert mit
der Angst
Lea macht von 2016 bis 2019 eine Lehre als Detailhandelsfachfrau
in einer Thurgauer Papeterie. 2020 nimmt sie ihre
Arbeit in einer Firma im Raum Winterthur auf. Und dann
kommt Corona. Lea hat ihre Ausbildung erst grad abgeschlossen
und ihre Stelle als Ausgelernte erst vor wenigen
Monaten angetreten. Der Lockdown wird zur Zerreissprobe.
Lea sorgt sich nicht nur um die Vitalität ihres Arbeitsplatzes,
sondern auch um die Gesundheit ihrer Eltern, besonders
ihrer Mutter Gaby. Die Buchhalterin leidet an Polyarthritis.
Sie spürt: Ihre Tochter tut sich schwer und ist hin- und hergerissen
zwischen Job und Elternhaus in Müllheim.
«Es war zu abrupt für Lea», sagt Gaby. Frisch nach der Ausbildung,
drauf und dran Fuss zu fassen in der Arbeitswelt
– und dann der Einschnitt, der das Leben zum Erlahmen
bringt und Zeit und Raum für negative Gefühle öffnet. Hat
das bei Lea Verlustängste genährt und kommen hier Emotionen
an die Oberfläche, die mit der Frühgeburt zu tun haben?
Man spürt: Die Familie, in Sorge um einander, sucht
Antworten, kann aber nur spekulieren.
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Angst, von harmlos
bis ungesund
Es gibt verschiedene Formen von Angst – von verhältnismässig harmlosen Phobien wie
zum Beispiel der Angst vor Spinnen, vor Prüfungen oder vor dem Fliegen bis hin zu krankhaften
Angstzuständen, die sich in Panik und Zwangsstörungen entladen.
Jeder Mensch kennt die Angst. Sie warnt uns vor Gefahr. Ein biologischer Alarmmechanismus
seit Urzeiten: Fliehe rasch, da ist ein Säbelzahntiger, oder mach Dich bereit zum
Kampf. Ungesund wird es, wenn die Angst zur Störung wird. Erwartungsangst, ängstliche
Selbstbeobachtung und übertriebene Befürchtungen können die Angst immer stärker machen
– eine gefährliche Negativspirale. Das ist keine normale Angst mehr, sondern eine
krankhafte – wie zum Beispiel Leas Panikattacken. Das kann sich so schlimm auf Betroffene
auswirken, dass sie verzweifeln und nicht mehr zur Arbeit fähig sind oder sich nicht mehr
mit anderen Menschen umgeben können. Das wird zur Belastungsprobe und erfordert eine
professionelle Hilfe.
Eine Panikattacke kann völlig unerwartet auftreten, aus heiterem Himmel. Sie kann sich
wie ein Schlaganfall oder Herzinfarkt anfühlen. Schwindel, Kopfschmerzen, Schweissausbrüche,
Atemschwierigkeiten, wie Lea sie beschreibt, kommen dazu, ein Gefühl der
Ohnmacht und des Ausgeliefertseins. Oft liegt die Vermutung nahe, es handle sich um
eine körperliche Erkrankung, weil sie sich stark in körperlichen Symptomen entlädt. Die
Ursachen können tiefer liegen: Überforderung (Zeitdruck, Mehrfachbelastung, Mangel an
Erholung), Unterforderung, Prüfungsdruck, Kritik, Isolation, Konflikte, Ungewissheit. Auch
die Pubertät oder grössere Veränderungen der Lebensumstände können krankhafte Ängste
begünstigen.

Die Angst- und Panikhilfe Schweiz führt folgende
Bedingungen für krankhafte Ängste an:
• Betroffene sind keiner realen Bedrohung ausgesetzt.
• Sie leiden auch nach Beseitigung einer realen Bedrohung darunter.
• Sie leiden zu lange und zu stark darunter.
• Sie können das Auftreten und das Ausmass der Angst nicht kontrollieren.
• Sie erleben belastende körperliche Symptome.
• Sie entwickeln ausgeprägte Erwartungsängste (Angst vor der Angst).
• Sie finden keine Erklärungsmöglichkeiten zur Beruhigung.
• Sie vermeiden Angst machende, objektiv ungefährliche Situationen.
• Sie schränken ihr schulisches, berufliches und soziales Leben ein.
• Sie geben wichtige Aktivitäten zur Bereicherung ihres Lebens auf.
Quellen:
Pro Mente Sana, www.promentesana.ch
Aphs, Angst- und Panikhilfe Schweiz, www.aphs.ch
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Das Kind in der
jungen Frau
Bereits vor dem Lockdown gab Leas Situation zu denken:
Seit Aufkommen von Corona war ihr Alltag von der Angst geprägt,
sich im Kundenkontakt anzustecken und so ihre Eltern
und ihre Schwester zu gefährden. Und so war Lea froh,
dass sie im Geschäft arbeiten konnte, wenngleich das für sie
kein Spaziergang war. Ihre Familie musste ihr Mut machen,
nach Winterthur zu fahren, und oft wurde sie von Müllheim
zur Arbeit gebracht, weil sie es sich alleine nicht getraut
hätte. Die wiederkehrenden Panikattacken sind für die Familie
eine verstörende Erfahrung. «Ich habe mein Kind
nicht mehr erkannt. Lea kam mir vor wie eine Neunjährige,
die Angst hat vor dem Alleinsein», sagt ihre Mutter Gaby.

Ein Klinikaufenthalt?
Daran musste sich
Lea erst gewöhnen.
Die Familie
entscheidet
Als alles zuviel wurde, konsultierte Leas Familie eine Psychologin,
die sie für einen Monat halbtags krankschrieb.
Das fällt in die Zeit, in der sich die Corona-Pandemie endgültig
als etwas Schwerwiegendes und Längerwährendes
manifestieren sollte. Lea war immer mehr isoliert in einem
Kokon der Angst, den auch die Familie mit viel Zusammenhalt
und Liebe nicht aufbrechen konnte. Was sich in wiederkehrenden
Panikattacken entlädt, wird zur Gewissheit:
Lea braucht mehr Hilfe. Die Familie entscheidet, Lea einer
Tagesklinik anzuvertrauen. Eine «Geschlossene», das ist
etwas anderes als ein paar Stunden bei der Psychologin,
die – statistisch betrachtet – vier von fünf Menschen einmal
in ihrem Leben in Anspruch nehmen: Die junge Frau hatte
Mühe, sich daran zu gewöhnen, nahm die Hilfe dann aber
doch an. Das war im Sommer 2020. Die Konsultation im Psychiatriezentrum
in Frauenfeld führte zur Einschätzung: Es
ist dringend, ein rascher Eintritt ist gefragt.
Lea ist vom August bis Dezember in der Tagesklinik. Ihren
Arbeitgeber hat sie informiert; er weiss, dass der Ausfall
mehrere Monate dauern wird. Er zeigt sich anfänglich verständnisvoll
und vermittelt das Gefühl, dass er weiter an Lea
glaubt. Umso härter ist der Aufprall, als im Oktober die Kündigung
kommt – unerwartet und unerbittlich, verstörend für
die ganze Familie. Alle Erklärungsversuche, alle Anläufe für
ein Gespräch wurden ignoriert. «Das riss mich runter», sagt
Lea. «Ich hatte keine Chance, meine Situation darzulegen.»
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Und noch ein
Rückschlag
Rezepte und
Strategien
Auch das noch: Leas damaliger Freund kann die Situation
nicht akzeptieren; er verleugnet, dass es Lea schlecht geht.
Über den Verlust des Arbeitsplatzes darf im Beisein seiner
Familie nicht gesprochen werden. Es kommt zum Bruch.
Mit dem Verlust des Arbeitsplatzes hat Leas Situation auch
für die IV eine neue Dringlichkeit. Sie gibt Brüggli den Auftrag
für ein Aufbautraining. Es ist ein schwerer Start für Lea,
als sie im Februar 2021 im Bereich Integrationsmassnahmen
ankommt. Die Auseinandersetzung mit ihrem Innersten
in der Tagesklinik hat sie aufgewühlt und zugleich vorbereitet
auf den bevorstehenden Weg. Nach wie vor hat sie
Mühe, das elterliche Nest zu verlassen: Von Müllheim nach
Romanshorn zu fahren, dreissig Kilometer weg von zuhause,
jeden Tag für vier Stunden, ist für Lea ein grosser Schritt.
Sie packt es.
Lea spürt Vertrauen
und Zuversicht.
Das macht ihr Mut.
Im Aufbautraining entwickelt Lea Strategien für den Umgang
mit ihren Ängsten und lernt, ihre Gefühle besser zu
regulieren. Ihre Begleiterin Melanie Schnetzer hat sie als
sensible Frau kennen gelernt, die viele Tränen vergoss und
froh war um den regelmässigen Dialog. Sie hat sie zugleich
als entschlossene Person wahrgenommen, die bereit ist
Hilfe einzufordern und den Willen hat, über ihre Komfortzone
hinauszugehen. Aufgeben? Für Lea ist das kein Thema.
Melanie Schnetzer spricht von einem Zug, der immer dann,
wenn er entgleist, rasch wieder zurück in die Spur findet.
Lea hat verschiedene Methoden erlernt, die ihr helfen,
aufkeimende Panik zu bewältigen – zum Beispiel die Klopftechnik
PEP, eine Methode zur Emotionsregulierung, oder
die Progressive Muskelrelaxation PMR, ein Entspannungsverfahren,
das sie selbst anwenden kann. Oft sind es einfache
Rezepte, die von der Angst ablenken. So greift Lea zur
Wasabi-Paste, nimmt ein paar Tropfen Tabasco oder beisst
in eine Zitrone: Die Schärfe oder Säure verstört in einem
positiven Sinn die Wahrnehmung. Für Zerstreuung und Ablenkung
sorgt auch die Fee Tinkerbell aus der gleichnamigen
Disney-Geschichte. Von besonderer Bedeutung ist für
Lea der Kleinspitz Fluri, der jung zur Familie kam. Die Spaziergänge
im Wald und über Felder mit weiten Horizonten
tun ihr gut. Einen speziellen Stellenwert hat das Werken.
Im Umgang mit Papier, Karton, Farbe und Form ist Lea dem
Papeteristin-Beruf nahe.

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Der
Sprung
ins kalte
Wasser:
ein Praktikum in der
Logistik eines
Pharma-Grosshändlers.

Und
dann die
Aus dem Praktikum
wird eine
Festanstellung.
Chance:
Im Netzwerk von Brüggli eröffnete sich die Chance für ein
Praktikum in der Logistik eines Pharma-Grosshändlers. Für
Lea war klar: Den direkten Kundenkontakt, wie sie ihn als
Papeteristin hatte, wollte sie nicht mehr, besser eine Tätigkeit
im Hintergrund. «Ich wusste nicht recht, wie das gehen
würde.» Sie wagte den Sprung ins kalte Wasser, weil sie bei
Brüggli gelernt hatte, wieder an sich zu glauben, und weil
ein Betrieb gefunden war, der Verständnis zeigte für ihre Situation.
So führte Leas Weg im Oktober 2021 in die Kommissionierung
und in den Wareneingang eines Romanshorner
Unternehmens. Hier arrangiert sie Bestellungen, packt ein
und um und bewältigt grosse Einheiten mit dem Stapler.
Der Arbeitgeber ist zufrieden mit Leas Leistung. Lea fühlt
sich wohl, willkommen, geschätzt. «Es ging mir gut». Und
so kommt es zu einem Akt, der im Idealfall das grosse Finale
einer erfolgreichen Integrationsgeschichte beschreibt: Lea
erhält im November eine unbefristete Festanstellung angeboten.
Keine Verlängerung des Praktikums, kein Mal-Sehen
oder Hinhalten, sondern die volle Ladung als Zeichen der
Verbindlichkeit und des Vertrauens: Lea hat einen Job. Sie
ist zurück im Arbeitsmarkt.
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Ging es zu
schnell?
Ganz so einfach ist es nicht. «Es war ein Kaltstart», sagt
Melanie Schnetzer. In der Rückschau stellt sich die Frage,
ob kleinere Schritte besser gewesen wären. Nach der anfänglichen
Euphorie hat Lea Mühe am Arbeitsplatz. Sie ist
jetzt eine ganz normale Mitarbeiterin und als solche spürt
sie Druck und Ungeduld, speziell in Zeiten, in denen sich
Unternehmen mit Personalausfällen und unberechenbaren
Lieferketten arrangieren müssen. Lea ist mittendrin und
muss Überzeit leisten, einen zusätzlichen Effort, um der
Nachfrage, aber auch dem Unplanbaren gerecht zu werden.
Das fordert sie heraus – und zeigt sich in körperlicher
und emotionaler Erschöpfung.

Brüggli
schreitet ein
So findet Lea im Januar 2022 erneut den Kontakt zu Brüggli.
Die Begleitarbeit, die vorbei war, ist nicht abgeschlossen;
Brüggli ist auch für ehemalige Klientinnen da, wenn nötig,
und hat unbürokratisch Unterstützung angeboten. Sorgfältig
prüft Melanie Schnetzer, ob das Netzwerk an unterstützenden
Kräften reaktiviert werden soll. Lea ist froh, dass ihre
Situation nochmals beleuchtet wird, zusammen mit Familie,
Arbeitgeber und IV. Sie spürt Vertrauen und Zuversicht, die
ihr guttun: «Das hat mir den Druck weggenommen.» Und
so entscheidet sie sich gegen weiterführende Massnahmen
mit der IV. Sie hat schon so viel erreicht, nun möchte sie die
letzte Etappe möglichst selbständig gehen. Eins nach dem
andern: Lea hat gelernt, dass kleine, aber sichere Schritte,
schneller ans Ziel führen.
Es läuft nicht alles rund.
Aber Lea ist ganz zufrieden;
sie ist zurück im Leben.
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Lea ist nicht
alleine
«Chrampfe
und Gnüsse»
Gut, hat Lea heute eine stabile Beziehung. Sie wohnt mit
ihrem Freund Nino, den sie im Sommer 2021 kennen und
lieben gelernt hat, in Engishofen. Sie fühlt sich verstanden
und getragen von ihrem Schatz. Und nach wie vor kann sie
auf ihre Familie zählen. Es ist ein ambitioniertes Elternhaus,
wo die Arbeit eine grosse Bedeutung hat. Auch hier wurden
die jüngsten Zeichen erkannt: Lea muss von der Überlast
befreit werden, eine Schonhaltung nützt ihr aber nichts.
Denn Lea ist kein Kind mehr, sondern eine erwachsene
Frau.
Es geht um die Dosis und darum, die erreichte Stabilität zu
wahren und zugleich die Weichen zu stellen für eine dauerhafte
Integration. Es ist alles da, was dazu nötig ist: die Unterstützung
des Umfeldes, engagierte Partner, eine professionelle
Begleitung und besonders: Leas Wille. «Chrampfe
und Gnüsse», nennt sie ihr Lebensmotto. Es ist kein Spaziergang,
wieder Fuss zu fassen in der Arbeitswelt, aber an die
süssen Früchte des Erfolges gewöhnt sich Lea gerne, auch
wenn Rückschritte dazugehören. Sie geniesst das Leben,
das ein anderes ist, seitdem sie gelernt hat mit der Angst
umzugehen.
Angst, Panik?
Lea kann damit umgehen.
Sie hat ihre Lebensfreude
wiedergewonnen.

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Ein neues
Leben
Die Angst gehört zum Leben, ist etwas Archaisches, das –
evolutionär betrachtet – dem Menschen das Überleben gesichert
hat. Sie schützt vor Übermut und Fahrlässigkeit, ist
ein Warnsignal und ein Gefühl, das wir alle kennen, egal
wie begründet. Nur die Panik, diese Attacke aus der Untiefe,
eine unheimliche Allianz extremer Ängste, die hat kein
Gastrecht. Lea bietet ihr die Stirn und lässt sich nicht mehr
so rasch aus der Spur bringen.

Bleib mutig und
kreativ, Lea. Lass
Dich vom Licht
leiten und blühe
weiter auf.
Viel Glück auf allen Wegen.
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Wirtschaftlich, aber nicht um jeden Preis. Sozial, aber nicht
auf Kosten anderer: Brüggli engagiert sich für Menschen
mit psychischen und körperlichen Schwierigkeiten und bietet
gleichzeitig hochwertige Marktleistungen an. Mit rund
850 Mitarbeitenden und unterschiedlichsten Geschäftsbereichen
gehört Brüggli zu den vielseitigsten Ausbildungsund
Integrationsunternehmen der Schweiz.
Konzept, Text:
Layout, Grafik:
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Papier:
Michael Haller
Sabrina Böni
Frosan von Gunten
Brüggli Medien
2000 Ex.
Refutura FSC; Recycling
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www.brueggli.ch