Schwerpunktkuren 2024

GANZJÄHRIGE
THERAPIE-
SCHWERPUNKTE
Selbstfürsorge und Achtsamkeit
„Achtsamkeit ist eine einfache und zugleich hoch wirksame Methode, uns
wieder in den Fluss des Lebens zu integrieren, uns wieder mit unserer Weisheit
und Vitalität in Berührung zu bringen.“
Zitat: Jon Kabat-Zinn
Die mütter- und väterspezifischen Anforderungen unterliegen einem
permanenten Wechsel und sind häufig mit einer Steigerung an Leistungsanforderungen
verbunden. Mütter und Väter sehen sich mit vielschichtigen
Belastungen und Rollenaufgaben konfrontiert und versuchen, diese zu
erfüllen, zum Teil über physische und psychische Grenzen hinaus.
Folgeerscheinungen dieser ständigen Überbelastung zeigen sich auf
der körperlichen Ebene durch unterschiedliche Überlastungszeichen,
wie ständige Erkältungen oder Schmerzen, aber auch zunehmend auf
psychischer Ebene, in Form von Schlafstörungen, Konzentrationsstörungen,
Stimmungsschwankungen usw.
Durch Selbstfürsorge (d. h. sich um sich selbst sorgen, um den eigenen
Körper, den eigenen Geist, die eigene Seele) und Achtsamkeit (der achtsame
Umgang mit sich selbst und der Umwelt) können Mütter/Väter lernen, eine
gesündere Balance zwischen Anforderungen und eigenen Bedürfnissen
herzustellen und den Alltagsbelastungen anders zu begegnen.
Es werden theoretische und praktische Grundlagen der Selbstfürsorge und
Achtsamkeit vermittelt sowie angeleitete Achtsamkeitsübungen durchgeführt.
Mütter und Väter können durch diese kleinen Übungen des Innehaltens im
„Hier und Jetzt“ die Besonderheit des Augenblicks neu erfahren, sich spüren,
sich wahrnehmen und eine somit wohltuende Sensibilität für den eigenen
Körper und Geist entwickeln um Grenzen rechtzeitig zu setzen und „Nein“
sagen zu können - ehe es zu spät ist.
Es werden neue Impulse zur Stärkung der persönlichen Selbstfürsorge
und Achtsamkeit ermöglicht und die Leichtigkeit des Transfers in den Alltag
aufgezeigt.
Im Rahmen der klassischen Therapieangebote einer Mutter-Kind- bzw.
Vater-Kind-Kur nehmen die Patienten*innen teil an:
• Psychologischen Gruppen für Erwachsene
• Psychologischen Einzelgesprächen bei Bedarf
• Entspannungstraining für Erwachsene
• Mutter-Kind- bzw. Vater-Kind-Interaktionsangeboten
• Vorträgen und Schulungen
• Bewegungstherapeutischen Angeboten
Dieser Therapieschwerpunkt wird in folgenden Kliniken angeboten:
• Fachklinik Mikina
• Klinik Maximilian
• Klinik Sonnenalm
• Klinik Nordseedeich
• Kurklinik Sellin
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