Meine Gesundheit 06-2023

AKZEPTIEREN
TEXT THOMAS SCHNEIDER BILD BEAT BRECHBÜHL
Das Sorgenbarometer der Schweiz zeigt jährlich
auf, welche Themen die Bevölkerung beschäftigen.
An oberster Stelle steht derzeit der Klimawandel.
Dicht dahinter folgen Altersvorsoge, Energieknappheit,
Teuerung und Prämienanstieg im Ge sund -
heitswesen. Der Krieg in Europa, erhöhte Wohnkosten
und die Folgen der Pandemie belasten zusätzlich. Hinzu
kommen Sorgen im privaten Umfeld wie Familie, Freizeit
oder Beruf.
Wir sind nicht allein
KLAUSTROPHOBIE
[]
Angst vor engen Räumen
Ungewissheit und Zukunftsangst vermitteln eine tiefe
Unsicherheit, die sich auch negativ auf den Selbstwert
auswirken kann. Im emotionalen Bereich können Nervosität,
Schlafstörungen und Stimmungsschwankungen
Ängste begleiten. Auf der körperlichen Ebene können
sich diese psychischen Belastungen in Form von
Herzrasen, Schwindel, Übelkeit, Atembeschwerden,
Bauch- oder Kopfschmerzen zeigen. Das Immunsystem
ist oft geschwächt, die Infekte häufen sich. Oft hilft es
bereits, Ängste und die damit verbundenen psychischen
und physischen Probleme offen auszusprechen,
denn viele Ängste teilen wir mit unseren Mitmenschen,
und die Sorgen verlieren gedanklich an Macht, wenn sie
geteilt werden.
Hilfe aus der Natur
Die Natur bietet eine Vielzahl an Möglichkeiten, um
generalisierter Angst und den damit verbundenen
Symptomen entgegenzuwirken. Der Lavendel ist eine
der bekanntesten Heilpflanzen in diesem Bereich. Er
ist die grosse «Seelenpflanze». Der botanische Name