tim un d Ju le präsentie r e n - EDEKA Südwest

22
Viele superleckere Rezepte für Gerichte, die mit dem
optimalen Mix aus Nährstoffen und Vitalstoffen zubereitet
sind, findest du im Internet unter www.edeka-suedwest.de
oder in der EDEKA-Kundenzeitschrift. Hier kannst du
auch zusammen mit deinen Eltern oder mit Freunden
deine Lieblingslebensmittel eingeben und bekommst tolle
Rezeptvorschläge dazu. Unter der Rubrik „Hits für Kids“
haben wir eine Auswahl an Rezepten, die Kindern und den
Vitalowis sehr gut schmecken.
Wenn du noch Fragen über uns Vitalowis oder unseren
Lieblings-Teller hast, frag einfach unsere Ernährungsservice-Mitarbeiter.
Die arbeiten in vielen EDEKA- und
Marktkauf-Märkten und tragen einen Anstecker mit dem
EDEKA-Mix-Teller darauf. Sie kennen uns gut und können
dir tolle Tipps geben.
Du wirst sehen, das Zusammenstellen des bunten
Tellers wird dir genauso viel Spaß machen wie uns!
Wer in der Schule gute Noten schreiben möchte und im
Sport was erreichen will, der braucht den richtigen Mix-
Teller! Wie oft, fragst du dich? Drei- bis fünfmal am Tag
den richtigen Mix essen oder trinken, das hält uns und
deinen Körper fit. Du kannst dabei über den Tag hinweg
die bunten Farben von Obst und Gemüse immer wieder
abwechseln. Überlege so gegen vier Uhr nachmittags,
ob du heute schon alle Farben gegessen hast. Am liebsten
hat dein Körper frisches und gegartes Gemüse oder
Obst. Ist es bereits schrumpelig, sind nicht mehr viele
Vitalstoffe darin. Häufiges Aufwärmen macht die Vitalstoffe
auch kaputt und damit uns Vitalowis sehr müde.
Stellst du fest, dass eine Obst- oder Gemüsefarbe tagsüber
gefehlt hat, so baue sie beim Abendessen mit ein.
Jetzt weißt du, wie’s geht! Clever essen mit dem richtigen
Mix!“
„Oh, ist das spannend!“ lacht Tim. „Komm, Jule, lass
uns nachsehen, was es heute zu essen gibt.“
Und schon hüpfen die beiden auf ihre Stühle am Mittagstisch.
Ihre Eltern beobachten erstaunt, wie Tim und
Jule das Essen auf ihrem Teller mit der Gabel hin und
her schieben, bis es aufgeteilt ist in ein helles Viertel, ein
gelbbraunes Viertel und eine kunterbunte Hälfte.
„Baustoffe, Brennstoffe und ganz viele Vitalstoffe – da
werden sich unsere Vitalowis aber freuen!“ jauchzt Jule.
Tim hat schon den ersten Bissen im Mund und kaut fleißig,
damit die Päckchen für die Vitalowis nicht zu groß
sind.
Ein kleiner, frecher Bazillus hat sich auf den Seiten versteckt.
Hast du ihn schon entdeckt?
Zähle nach, wie oft er im Heft auftaucht.
Tim und Jule kannst du auch begleiten, wenn sie ihre
Fragen an Professor Leckeresser stellen! Einfach als
Podcast im iTunes Store abonnieren.
Lösungen zu Jules Quizshow:
Seite 5: B, Seite 9: A, Seite 13: C, Seite 17: B, Seite 21: C
Impressum
Herausgeber:
EDEKA Handelsgesellschaft Südwest mbH
V.i.d.P.: Michael Beckenbach.
Produktion: Ganzheitliche Gesundheits- und Fitnessberaterin
Gabriele Voigt-Gempp.
Projektberatung, Projektabwicklung, Illustrationen:
Friends of Gutenberg eK, Trier in Zusammenarbeit
mit thinkandink Andreas Welter, Köln.