120 Jahre VEDES - Jubiläums-Heft - Aktion 2 | JH24
Wasser & Sport
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Ausgabe 02/2024<br />
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WASSER & SPORT<br />
JUBILÄUMS-HEFT<br />
Gleich<br />
mitnehmen!<br />
WOW<br />
12,0 %<br />
<strong>Jubiläums</strong>-Rabatt<br />
auf gekennzeichnete Artikel<br />
Bewegungswürfel<br />
Bastel-<strong>Aktion</strong><br />
Siehe S. 11<br />
SEIT <strong>120</strong> JAHREN MIT HERZ DABEI<br />
Gewinnspiel<br />
Siehe S. 2<br />
vedes.com
GROSSES<br />
GEWINNSPIEL<br />
GRENZENLOSER<br />
WASSERSPASS.<br />
ZEIT.GEMEINSAM.ERLEBEN.<br />
GANZJÄHRIG<br />
GEÖFFNET!<br />
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<strong>VEDES</strong> verlost einen Erlebnisaufenthalt im<br />
Europa-Park Erlebnis-Resort inkl. Übernachtung<br />
und Eintritt in die Wasserwelt Rulantica<br />
für die ganze Familie. Wer dabei sein will,<br />
muss nur folgende Frage richtig beantworten:<br />
„Wie heißt das Maskottchen der<br />
Wasserwelt Rulantica?“<br />
Snorri Finni Kimi<br />
Der Gewinn ist ein Erlebnisaufenthalt im Europa-Park Erlebnis-Resort<br />
für 4 Personen. Dieser beinhaltet:<br />
- 1 Übernachtung in dem 4* Superior Hotel Krønasår. Das Datum der<br />
Übernachtung gilt je nach Verfügbarkeit des Hotels. Die Übernachtung<br />
findet in einem Standardzimmer (mit 4 Betten) statt.<br />
- 4 Tages-Eintrittskarten (Kategorie „Erwachsene“) für die Wasserwelt<br />
Rulantica. Der gewünschte Besuchstag muss bei der Buchung<br />
angegeben werden.<br />
Der Gutschein hat eine Gültigkeit von 3 <strong>Jahre</strong>n. Eine Einlösung in den<br />
Monaten August und Oktober ist nicht möglich. Reisekosten werden<br />
nicht übernommen. Der Rechtsweg sowie eine Barauszahlung des<br />
Gewinns sind ausgeschlossen.<br />
Vorname/Name<br />
Adresse<br />
PLZ/Ort<br />
E-Mail<br />
Unterschrift<br />
Einfach Coupon ausfüllen und bis zum 31.07.2024 per Mail an<br />
gewinnspiel@vedes.com senden oder beim teilnehmenden<br />
<strong>VEDES</strong> oder SPIELZEUG-RING Fachhändler abgeben.<br />
Bitte Unterschrift der Erziehungsberechtigten nicht vergessen!<br />
Damit bestätigen Sie die Teilnahmebedingungen auf Seite 22.
<strong>120</strong> JAHRE <strong>VEDES</strong><br />
UND DAS FEIERN WIR MIT JUBELPREISEN!<br />
Zusammen mit euch sind wir in<br />
unser großes <strong>Jubiläums</strong>-Jahr<br />
gestartet und haben dabei Kinderherzen<br />
höher schlagen lassen!<br />
Neben dem Jubi-Mittwoch und<br />
einem <strong>Jubiläums</strong>-Rabatt auf<br />
<strong>Aktion</strong>sartikel, gab es bereits im<br />
letzten <strong>Heft</strong> eine große Bastel-<br />
<strong>Aktion</strong> und viel zum Entdecken.<br />
Da uns auch die Umwelt am Herzen<br />
liegt, machten sich am 5.4.2024<br />
zahlreiche <strong>VEDES</strong> Mitarbeiter/innen<br />
auf den Weg nach Neumarkt in der<br />
Oberpfalz. Dort wurden zusammen<br />
mit dem Bergwaldprojekt e.V.<br />
1.200 Bäume für eine grünere<br />
Zukunft gepflanzt.<br />
Auch für dieses <strong>Heft</strong> haben wir uns<br />
ein spannendes Motto für dich ausgesucht.<br />
Finde wieder tolle Überraschungen<br />
und <strong>Aktion</strong>en, rund um<br />
das Thema Wasser und Sport!<br />
Schau doch mal bei deinem teilnehmenden<br />
Fachgeschäft vorbei<br />
und entdecke dort alle <strong>Jubiläums</strong>-<br />
Angebote!<br />
Wir wünschen dir viel Spaß<br />
beim Lesen, Rätseln, Malen<br />
und Entdecken!<br />
Dein <strong>VEDES</strong> Team ♥<br />
Seiten<br />
4-7<br />
Seiten<br />
11-12<br />
Seiten<br />
13-15<br />
Seiten<br />
8, 9, 10, 16,<br />
17 & 18<br />
Seiten<br />
19-21<br />
Seite<br />
22<br />
Schwimmen<br />
- Malen und Rätsel<br />
- Interview mit<br />
Franziska van Almsick<br />
- Hast du schon ein<br />
Schwimmabzeichen?<br />
- Welche Schwimmabzeichen<br />
gibt es?<br />
Tolle <strong>Aktion</strong>en<br />
- Coupon für einen<br />
Bewegungswürfel zum<br />
Ausmalen und Basteln.<br />
- Jubi-Mittwoch<br />
Bewegung<br />
- Bewegungsspiele<br />
- Bewegst du dich genug?<br />
- Wie kann ich mich<br />
mehr bewegen?<br />
Produkttipps<br />
Fahrrad<br />
- So wird dein Rad fit<br />
für den Frühling!<br />
- Farradteile zuordnen.<br />
- Fahrrad-Quiz<br />
Lösungen<br />
der Rätsel<br />
vedes.com 3
Viel Spaß<br />
beim Malen!<br />
Steckbrief<br />
Franziska van Almsick<br />
• geb: 5. April 1978 in<br />
Ost-Berlin<br />
• 2 Söhne<br />
• Mehrfache Welt- und<br />
Europameisterin<br />
• 10-fache Olympiamedaillen-Gewinnerin<br />
• 2008 Gründung des<br />
Vereins „Für Kinder e.V.“<br />
Abbildungen: AlexBannykh, Oleon17/depositphotos.com<br />
Wo geht‘s<br />
zur Perle?<br />
4 SEIT <strong>120</strong> JAHREN MIT HERZ DABEI<br />
Franziska van Almsick ist eine<br />
der beliebtesten und bekanntesten<br />
Sportlerpersönlichkeiten<br />
Deutschlands und eine weltweit<br />
bekannte Schwimmlegende.<br />
Neben ihrer Tätigkeit als Kinderbuchautorin<br />
ist sie auch als<br />
Botschafterin wichtiger sozialer<br />
Charity-Organisationen tätig<br />
und hat 2008 ihren Verein<br />
„Für Kinder e.V.“ gegründet.<br />
Wir haben ein paar Fragen an<br />
sie gestellt:<br />
Wie sind Sie damals zum<br />
Schwimmen gekommen?<br />
Als ich 5 <strong>Jahre</strong> alt war, nahm mich<br />
mein älterer Bruder eines Tages<br />
mit zu seinem Schwimmtraining.<br />
Da ich schon immer ein großer<br />
Fan von ihm war, wollte ich in<br />
diesem Moment genau dasselbe<br />
tun wie er. Ich habe mich oft<br />
gefragt, ob ich auch in seine Fußstapfen<br />
getreten wäre, wenn er<br />
Volleyballer oder Fußballspieler<br />
gewesen wäre.<br />
Hatten Sie ein besonderes<br />
Erlebnis bei den Olympischen<br />
Spielen, abgesehen von den<br />
sportlichen Erfolgen?<br />
Die schönsten Erlebnisse, die ich<br />
aus dieser Zeit mitgenommen<br />
habe, waren die gemeinsamen<br />
Mahlzeiten im großen Speisesaal.<br />
Üblicherweise kennt man nur<br />
die Sportlerinnen und Sportler<br />
aus der eigenen Disziplin. Aber
INTERVIEW MIT<br />
FRANZISKA VAN ALMSICK<br />
Foto:<br />
Fabian Hensel<br />
Die Franziska van Almsick Stiftung setzt sich dafür ein,<br />
dass jedes Kind mindestens eine Schwimmart sicher<br />
beherrscht, wenn es die Grundschule verlässt. Mittlerweile<br />
wurde über 25.000 Kindern die Möglichkeit<br />
geboten, richtig schwimmen zu lernen. Da auch <strong>VEDES</strong><br />
dieses Projekt am Herzen liegt, haben wir die Stiftung<br />
mit einer Spende unterstützt. Wenn auch du helfen<br />
möchtest, findest du hier das Spendenkonto:<br />
Kontoinhaber: Stiftergemeinschaft der Sparkasse<br />
Rhein Neckar Nord<br />
IBAN: DE28 6705 0505 0000 0020 20<br />
BIC: MANSDE66XXX<br />
Verwendungszweck: Franziska van Almsick Stiftung –<br />
Spende, Name und Anschrift für Spendenbescheinigung<br />
hier kamen Athletinnen und<br />
Athleten aus allen Sportarten<br />
und Ländern zusammen. Trotz<br />
aller Unterschiede gab es eine<br />
große Verbundenheit untereinander.<br />
Wir hatten alle hart trainiert,<br />
um hier zu sein und 14 Tage<br />
unser Bestes geben zu können.<br />
Für mich war es immer eine<br />
besondere Erfahrung, Teil dieser<br />
großen Sportfamilie zu sein.<br />
Haben Sie einen Tipp, wie man<br />
mit Niederlagen umgeht?<br />
Ein wichtiger Rat an Kinder<br />
lautet, dass es nicht schlimm ist,<br />
zu verlieren. Im Gegenteil: Fehler<br />
zu machen ist entscheidend,<br />
weil man daraus lernt und sich<br />
weiterentwickelt. Eltern sollten<br />
ihre Kinder unbedingt in dieser<br />
Hinsicht ermutigen.<br />
Wie finden Kinder ihren<br />
Lieblingssport?<br />
Idealerweise kommt das Kind<br />
selbst mit dem Wunsch, eine<br />
bestimmte Sportart zu testen.<br />
Ansonsten ist es sinnvoll, verschiedene<br />
Sportarten auszuprobieren<br />
– dabei sollte dem<br />
Kind ausreichend Zeit gegeben<br />
werden. Eltern sollten sich dabei<br />
eher zurückhalten, denn es geht<br />
nicht darum, was den Eltern,<br />
sondern was den Kindern gefällt<br />
und wobei sie Spaß haben.<br />
Wie entstand die Idee, sich<br />
für Kinder und Schwimmen<br />
zu engagieren?<br />
Kurz nachdem ich meine Karriere<br />
beendet hatte, wollte ich mich<br />
sozial engagieren, um etwas<br />
zurückzugeben. Schon während<br />
meiner sportlichen Karriere fiel<br />
mir auf, dass Schwimmen nicht<br />
den gesellschaftlichen Stellenwert<br />
hat, den es meiner Meinung<br />
nach verdient. Schließlich geht es<br />
nicht nur um Freizeitgestaltung,<br />
sondern auch darum, potenziell<br />
Leben zu retten. Wasser ist überall<br />
und Kinder sollten lernen,<br />
sich darin sicher zu bewegen.<br />
Die Nachfrage in Deutschland ist<br />
wahnsinnig groß. Wir sind mitgewachsen<br />
und haben den Verein<br />
2018 in die Franziska van Almsick<br />
Stiftung umgewandelt.<br />
Wie hilft Ihre Stiftung den<br />
Kindern, schwimmen zu lernen?<br />
In den letzten <strong>Jahre</strong>n wurde das<br />
Schulschwimmen leider teilweise<br />
vernachlässigt – hier möchten<br />
wir ansetzen. Oft sind Lehrerinnen<br />
und Lehrer mit 25 oder 30<br />
Kindern allein im Schwimmbad<br />
und können dadurch keinen<br />
effizienten Unterricht gestalten.<br />
Unsere Stiftung übernimmt die<br />
Kosten für zusätzliche Lehrassistenten<br />
im Schulschwimmunterricht<br />
und leitet die Lehrerinnen<br />
und Lehrer an. Denn das Seepferdchen<br />
allein genügt nicht,<br />
um sicher schwimmen zu<br />
können. Zudem tragen wir die<br />
Fahrtkosten von der Schule ins<br />
Schwimmbad und helfen den<br />
Schulen, sich untereinander zu<br />
organisieren. Wir schaffen also<br />
Strukturen und investieren Geld<br />
mit dem letztendlichen Ziel, dass<br />
die Projekte von den Städten und<br />
Kommunen danach selbstständig<br />
weitergeführt werden.<br />
Das komplette<br />
Interview findest<br />
du auf unserem<br />
Blog unter:<br />
https://blog.vedes.com/allgemein/<br />
franziska-van-almsick/<br />
vedes.com 5
HAST DU SCHON EIN<br />
SCHWIMMABZEICHEN?<br />
Wusstest du, dass rund 20 % der Kinder<br />
zwischen 6 und 10 <strong>Jahre</strong>n nicht<br />
schwimmen können? Diese Zahl wurde<br />
Anfang Januar 2023 von der Deutschen<br />
Lebens-Rettungs-Gesellschaft (DLRG)<br />
veröffentlicht. 2017 lag der Anteil der<br />
Nichtschwimmer in diesem Alter<br />
noch bei 10 %, d.h. in 5 <strong>Jahre</strong>n hat<br />
sich die Zahl verdoppelt.<br />
Warum ist Schwimmen<br />
wichtig?<br />
Sicheres Schwimmen ist aus verschiedenen<br />
Gründen sehr wichtig:<br />
Zum einen dient es als Schutz vor<br />
Ertrinken in Notfällen, zum Beispiel<br />
beim Bootfahren oder Baden. Des<br />
Weiteren ermöglicht es dir, dass du<br />
angstfrei Zeit im Wasser verbringen<br />
kannst und fördert dabei gleichzeitig<br />
deine Ausdauer und Koordination.<br />
In welchem Alter<br />
kann ich schwimmen<br />
lernen?<br />
Man ist nie zu alt oder zu<br />
jung, um Schwimmen zu<br />
lernen! Wichtig ist nur, dass du<br />
es auch lernen möchtest, damit<br />
hast du den ersten Schritt schon<br />
getan! Kurse werden oft schon ab<br />
einem Alter von 3 Monaten angeboten.<br />
Hier geht es vor allem darum sich an<br />
das Wasser zu gewöhnen. Eine klare Altersempfehlung<br />
gibt es nicht, da wir alle unterschiedlich sind. Aber im<br />
Alter von ungefähr 5 <strong>Jahre</strong>n sind die meisten Kinder<br />
koordinativ in der Lage schwimmen zu lernen.<br />
Man kann dabei die Faustregel beachten:<br />
Sobald du Fahrradfahren kannst, bist du auch<br />
bereit schwimmen zu lernen.<br />
Wie lange<br />
dauert es, bis<br />
ich schwimmen<br />
kann?<br />
Auch das ist individuell sehr verschieden.<br />
Bei einem 8-jährigen Kind rechnen Schulen mit<br />
mindestens 30 Unterrichtseinheiten. Wenn du<br />
jünger als 5 <strong>Jahre</strong> oder älter als 8 <strong>Jahre</strong> bist,<br />
solltest du mehr Zeit einplanen. Als sicherer<br />
Schwimmer giltst du erst, wenn du mindestens<br />
die Fähigkeiten und Kenntnisse des<br />
Schwimmabzeichens in Bronze beherrschst.<br />
6 SEIT <strong>120</strong> JAHREN MIT HERZ DABEI
Welche Abzeichen gibt es und<br />
was muss ich dafür können?<br />
Frühschwimmer<br />
(Seepferdchen)<br />
• Kenntnis von Baderegeln<br />
• Sprung vom Beckenrand<br />
• 25 m schwimmen<br />
• Gegenstand aus schultertiefem<br />
Wasser holen<br />
Deutsches<br />
Schwimmabzeichen<br />
Bronze<br />
(Freischwimmer)<br />
• Kenntnis von Baderegeln<br />
• Sprung kopfwärts vom<br />
Beckenrand und 15 Minuten schwimmen<br />
(mindestens 200 m) und<br />
Wechsel der Schwimmart<br />
• Gegenstand aus 2 m Tiefe<br />
heraufholen<br />
• Sprung vom Startblock<br />
oder 1-Meter-Brett<br />
Deutsches<br />
Schwimmabzeichen<br />
Silber<br />
• Kenntnisse von<br />
Baderegeln und Verhalten<br />
zur Selbstrettung<br />
• Sprung kopfwärts<br />
vom Beckenrand und<br />
20 Minuten schwimmen<br />
(mindestens 400 m) und<br />
Wechsel der Schwimmart<br />
• 2x Gegenstand aus 2 m Tiefe<br />
heraufholen<br />
• 10 m Streckentauchen mit<br />
Abstoßen vom Beckenrand<br />
• Sprung aus 3 m Höhe<br />
Fotos: Sunny studio, alexmisu, YanLev/Shutterstock.com<br />
Deutsches<br />
Schwimmabzeichen Gold<br />
• Kenntnisse von Baderegeln sowie Hilfe bei<br />
Bade-, Boots- und Eisunfällen (Selbstrettung,<br />
einfache Fremdrettung)<br />
• Sprung kopfwärts vom Beckenrand und<br />
30 Minuten schwimmen (mindestens 800 m)<br />
und Wechsel der Schwimmart<br />
• Startsprung und 25 m Kraulschwimmen<br />
• Startsprung und 50 m Brustschwimmen in<br />
höchstens 1:15 Minuten<br />
• 50 m Rückenschwimmen mit Grätschschwung<br />
• 10 m Streckentauchen aus der Schwimmlage<br />
• 3x Gegenstand aus 2 m Tiefe heraufholen<br />
• 10 m Streckentauchen mit Abstoßen vom<br />
Beckenrand<br />
• Sprung aus 3 m Höhe<br />
• 50 m Transportschwimmen<br />
Hier findest du die unterschiedlichen<br />
Schwimmabzeichen für:<br />
Österreich:<br />
https://www.schwimmabzeichen.at<br />
Schweiz:<br />
https://www.swimsports.ch/<br />
die-schweizerischen-tests-imschwimmsport<br />
Hier findest du Schwimmschulen für:<br />
Deutschland:<br />
https://www.dlrg.de/plz-suche/<br />
Schweiz:<br />
https://www.swimsports.ch/<br />
eine-schwimmschule-finden<br />
vedes.com 7
SCHWIMMEN WIE EIN<br />
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Ab 24 Monaten.<br />
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Gezielte Frühförderung der natürlichen Schwimmreflexe<br />
im Babyalter. Von Hebammen und Schwimmschulen<br />
empfohlen. Gewicht von ca. 6-18 kg. Ab 3 Monaten bis<br />
zu 4 <strong>Jahre</strong>n.<br />
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von 1-12 <strong>Jahre</strong>n<br />
oder bis ca. 60 kg.<br />
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Sitzt so optimal am Körper, dass sich eine natürliche Schwimmlage<br />
von selbst ergibt. Von Schwimmpädagogen geprüft und<br />
empfohlen. Aus 100 % Baumwolle. Einheitsgröße 11-60 kg.<br />
Ab 12 Monaten.<br />
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* Der Rabatt wird direkt bei deinem<br />
Händler vor Ort abgezogen. Gilt<br />
auch auf bereits reduzierte Artikel.<br />
Nicht gültig bei preisgebundenen<br />
Artikeln wie Bücher.<br />
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2 m hoch gespritzt<br />
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bis zu 4 m. Mit verstellbarer Düse zur<br />
Fixierung des Wasserstrahls. Leichte<br />
Installation durch genormten Schlauchanschluss.<br />
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erst bei Kontakt mit Wasser). Batterien<br />
erforderlich. Ab 8 <strong>Jahre</strong>n.<br />
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10 SEIT <strong>120</strong> JAHREN MIT HERZ DABEI
GROSSE<br />
BASTEL-AKTION<br />
• Coupon ausschneiden.<br />
• Zu deinem <strong>VEDES</strong><br />
Fachhändler gehen.<br />
• Vorlage des Bewegungswürfels<br />
mit nach Hause<br />
nehmen.<br />
• Mit dem fertigen<br />
Würfel und dem<br />
Coupon auf dem<br />
Bastelbogen zu<br />
deinem <strong>VEDES</strong><br />
Fachhändler gehen.<br />
3<br />
1<br />
4<br />
2<br />
• Würfel ausmalen,<br />
ausschneiden und<br />
basteln.<br />
Dort bekommst du:<br />
• 1x Wasserball<br />
geschenkt.<br />
• 1x20 % Rabatt *<br />
auf einen Artikel<br />
deiner Wahl.<br />
*<br />
Rabatt nur einmalig gültig auf<br />
einen Artikel. Gültig auf die<br />
verfügbaren Warenbestände<br />
des jeweiligen Händlers. Die<br />
Kombination mit weiteren<br />
Coupons, Rabatten oder<br />
Gratisartikeln ist ausgeschlossen.<br />
Service-Angebote, Gutscheinkauf,<br />
Dienstleistungen sowie Bücher,<br />
Zeitschriften, Landkarten, Atlanten<br />
und Globen, Schulranzen,<br />
Modelleisenbahnen und Elektronik<br />
sind ausgenommen. Keine<br />
Barauszahlung oder nachträgliche<br />
Verrechnung möglich. Nur solange<br />
Vorrat reicht und das jeweilige<br />
Fachgeschäft damit wirbt.<br />
Längstens bis 31.07.2024.<br />
COUPON<br />
für1Bewegungswürfel<br />
Vorlage<br />
Kleber<br />
VIEL SPASS<br />
BEIM BASTELN!<br />
1 Ausmalen und Ausschneiden.<br />
2 A le Seiten falten und die<br />
gekennzeichneten Flächen<br />
mit Kleber bestreichen.<br />
Danach zusammenbasteln.<br />
3 Mit dem fertigen Würfel und<br />
dem Coupon von diesem Bogen,<br />
bis 31.07.2024, zu deinem<br />
<strong>VEDES</strong> Fachhändler gehen.<br />
4 Dort bekommst du:<br />
• 1x Wasserba l geschenkt.<br />
• 1x20 % Rabatt* auf einen<br />
Artikel deiner Wahl.<br />
* Rabatt nur einmalig gültig auf einen Artikel. Gültig auf die<br />
verfügbaren Warenbestände des jeweiligen Händlers. Die<br />
Kombination mit weiteren Coupons, Rabatten oder Gratisartikeln<br />
ist ausgeschlossen. Service-Angebote, Gutscheinkauf,<br />
Dienstleistungen sowie Bücher, Zeitschriften, Landkarten, Atlanten<br />
und Globen, Schulranzen, Mode leisenbahnen und Elektronik<br />
sind ausgenommen. Keine Barauszahlung oder nachträgliche<br />
Ve rechnung möglich. Nur solange Vo rat reicht und das jeweilige<br />
Fachgeschäft damit wirbt. Längstens bis 31.07.2024.<br />
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SEIT <strong>120</strong> JAHREN MIT HERZ DABEI<br />
So funktioniert unser<br />
Bewegungswürfel:<br />
1 Wirf den Würfel so gut<br />
du kannst.<br />
2 Mache die Bewegung, je<br />
nachdem welches Tier oben ist:<br />
Elefant: Stampfe mit den Füßen.<br />
Pinguin: Watschel wie ein Pinguin.<br />
Tiger: Renne, so schne l du kannst.<br />
Frosch: Springe, so weit du kannst.<br />
Giraffe: Laufe auf Zehenspitzen und<br />
nimm die Arme hoch.<br />
Schildkröte: Laufe gaaaaaanz langsam.<br />
Kleber<br />
Kleber<br />
COUPON<br />
• 1x Wasserball<br />
• 1x20 % Rabatt*<br />
auf einen Artikel<br />
deiner Wahl.<br />
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JUBI-<br />
MITTWOCH<br />
Preise zum Jubeln!<br />
Immer<br />
1 Marke<br />
20 %*<br />
Melde dich zu unserem Newsletter an und<br />
sei über jeden Jubi-Mittwoch informiert!<br />
www.vedes.com/c/newsletter<br />
* Nur an ausgewählten Mittwochen auf die jeweils bekannt gegebene Marke.<br />
Auch auf bereits reduzierte Artikel. Die Kombination mit weiteren Coupons oder<br />
Gratisartikeln ist ausgeschlossen. Service-Angebote, Gutscheinkauf, Dienstleistungen<br />
sowie Bücher, Zeitschriften, Landkarten, Atlanten und Globen, Schulranzen,<br />
Modelleisenbahnen und Elektronik sind ausgenommen. Keine Barauszahlung oder<br />
nachträgliche Verrechnung möglich. Abgabe nur in haushaltsüblichen Mengen. Jeweils<br />
nur einen Tag gültig.<br />
12 SEIT <strong>120</strong> JAHREN MIT HERZ DABEI
TOLLE BEWEGUNGSSPIELE<br />
FÜR DRINNEN UND DRAUSSEN<br />
Draußen<br />
Drinnen<br />
Blinde Schlange: Stellt euch<br />
hintereinander in einer Reihe auf und<br />
legt eure Hände auf die Schulter des<br />
Vordermanns. Allen werden die Augen<br />
verbunden, nur der letzte kann sehen<br />
und führt die „blinde Schlange“ durch<br />
die Wohnung oder das Haus.<br />
Wettkampf in Verkleidung:<br />
Legt zwei Stapel mit jeweils<br />
einem alten Rock, Pullover, Gummistiefeln,<br />
Handschuhen, Brille, Mütze,<br />
Regenschirm etc. bereit und bildet<br />
2 Teams. Auf ein Startzeichen muss<br />
sich der erste Läufer jeder Mannschaft<br />
verkleiden und mit aufgespanntem<br />
Schirm eine Strecke hin- und zurücklaufen.<br />
Sobald er sich wieder ausgezogen<br />
hat, kann der zweite<br />
Läufer starten. Das schnellste<br />
Team gewinnt!<br />
Mit Luftballon:<br />
Ihr versucht gemeinsam,<br />
den aufgeblasenen Luftballon<br />
in der Luft zu halten<br />
– durch bloßes Pusten!<br />
Bei wem der Ballon auf<br />
den Boden fällt oder wer die<br />
Hände benutzt, hat verloren.<br />
Hindernisparcours: Baut<br />
einfach einen Hindernisparcours im<br />
Garten oder Park auf. Ihr könnt zum<br />
Beispiel zwischen Flaschen, Ästen<br />
und Steinen Schlangenlinien laufen<br />
oder über Schuhkartons und Wurzeln<br />
springen. Seid kreativ!<br />
Eierlauf: Jeder nimmt sich einen<br />
Löffel und versucht, ein Ei (oder eine<br />
Kartoffel) auf dem Löffel zu balancieren.<br />
Wer schafft es als Erstes ins Ziel,<br />
ohne das Ei fallen zu lassen?<br />
Frisbee/Federball:<br />
Sind tolle Aktivitäten für Garten,<br />
Park oder im Urlaub. Ihr könnt<br />
dabei allein gegeneinander<br />
oder im Team spielen.<br />
Seilspringen: Mit dem<br />
Springseil hüpfen geht zwar auch<br />
allein, macht in der Gruppe aber<br />
noch mehr Spaß! Versucht doch einmal<br />
verschiedene Verse aufzusagen<br />
und solange zu hüpfen, bis der Vers<br />
beendet ist.<br />
Hüpfspiele selbst malen:<br />
Dazu braucht ihr nur etwas Straßenkreide<br />
und ein paar Steinchen.<br />
Neben den Klassikern wie „Himmel<br />
und Hölle“ oder einer Hüpfschnecke<br />
könnt ihr euch auch selbst verschiedene<br />
Spiele ausdenken und direkt<br />
loshüpfen!<br />
Fotos: Bobex-73, Roman Samborskyi, Africa Studio,<br />
Tatevosian Yana/Shutterstock.com<br />
vedes.com 13
BEWEGST DU<br />
DICH GENUG?<br />
Laut einer Studie der Weltgesundheitsorganisation<br />
(WHO) von 2020 bewegen sich 80 % der<br />
Kinder und Jugendlichen nicht ausreichend.<br />
Und die Tendenz steigt.<br />
Doch wie lange sollte man<br />
sich eigentlich bewegen?<br />
Kleinkinder (1-3 <strong>Jahre</strong>):<br />
Sollten mindestens 180 Minuten pro Tag mit unterschiedlichen<br />
Aktivitäten verbringen, einschließlich<br />
Spielen, Krabbeln, Laufen und Klettern. Bildschirmzeit<br />
sollte auf ein Minimum beschränkt sein.<br />
Vorschulkinder (3-5 <strong>Jahre</strong>):<br />
Sollten mindestens 180 Minuten pro Tag aktiv sein.<br />
Davon sollten wenigstens 60 Minuten aus moderater<br />
bis intensiver körperlicher Aktivität bestehen.<br />
Auch hier sollte die Bildschirmzeit begrenzt werden.<br />
Schulkinder/Jugendliche<br />
(6-17 <strong>Jahre</strong>):<br />
Sollten mindestens 60 Minuten pro Tag mit intensiver<br />
körperlicher Aktivität verbringen. Dies kann Sport,<br />
Spiele im Freien oder Radfahren sein. Zusätzlich sollten<br />
an mindestens 3 Tagen in der Woche muskel- und<br />
knochenstärkende Übungen durchgeführt werden.<br />
Die Zeit im Sitzen sollte begrenzt sein, vor allem am<br />
Handy oder vor dem Computer.<br />
Warum ist<br />
Bewegung wichtig?<br />
Dein Körper bleibt gesund!<br />
Durch körperliche Aktivität werden deine Muskeln<br />
und Knochen gestärkt. Durch die Bewegung verbesserst<br />
du auch deine Herzgesundheit, deine<br />
Ausdauer und kontrollierst dein Körpergewicht.<br />
Bewegung macht glücklich!<br />
Wenn du rennst, springst, kletterst und tanzt,<br />
schüttet dein Gehirn Glückshormone aus und<br />
du bekommst gute Laune.<br />
Durch Bewegung kannst du<br />
neue Freunde finden!<br />
Wenn du draußen spielst oder an Sportaktivitäten<br />
teilnimmst, triffst du andere Kinder, die das Gleiche<br />
mögen wie du. Zusammen könnt ihr gemeinsam<br />
Spaß haben.<br />
Mit Bewegung schläfst du besser!<br />
Wenn du den ganzen Tag aktiv bist, wirst du abends<br />
müde und schläfst besser ein. So kann sich dein<br />
Körper erholen und du hast wieder genug Energie<br />
für den nächsten Tag.<br />
Bewegung macht schlau!<br />
Wusstest du, dass dein Gehirn besser funktioniert,<br />
wenn du dich bewegst? Es wird dann besser durchblutet<br />
und du kannst dich leichter konzentrieren.<br />
14 SEIT <strong>120</strong> JAHREN MIT HERZ DABEI
Spiele im Freien:<br />
Fangen, Verstecken und Fußballspielen<br />
im Garten oder auf dem<br />
Spielplatz können echte Abenteuer<br />
sein! Dabei kannst du laufen,<br />
springen und dich richtig<br />
austoben.<br />
Familienausflüge:<br />
Macht doch mal einen Familienausflug<br />
in die Natur! Ihr könnt<br />
zusammen wandern, radfahren<br />
oder picknicken<br />
und dabei viele aufregende<br />
Dinge entdecken.<br />
Sportliche Hobbys:<br />
Hast du schon einmal darüber<br />
nachgedacht, Sportarten wie<br />
Schwimmen, Karate oder Tanzen<br />
auszuprobieren? Schau dich doch mal<br />
in deiner Nachbarschaft um, vielleicht<br />
gibt es in deiner Nähe einen<br />
passenden Sportverein oder<br />
eine Jugendgruppe.<br />
Wie kann ich mich<br />
mehr bewegen?<br />
Bewegungspausen:<br />
Wenn du Hausaufgaben machst<br />
oder fernsiehst, kannst du immer<br />
wieder kurze Bewegungspausen<br />
einlegen. Wie wäre es mit ein<br />
paar Hampelmann-Übungen<br />
oder einem lustigen Tanz?<br />
Fahrrad oder<br />
Roller fahren:<br />
Mit einem Fahrrad oder einem<br />
Roller bist du nicht nur schnell<br />
unterwegs, sondern du hältst<br />
dich auch fit und es<br />
macht Spaß.<br />
Fotos: Evgeny Atamanenko,<br />
Dragon Images/Shutterstock.com<br />
Wettbewerbe:<br />
Fordere doch einmal deine<br />
Familie oder Freunde zu kleinen<br />
Sport-Wettkämpfen heraus.<br />
Wer rennt am schnellsten oder<br />
kann am höchsten hüpfen?<br />
Spielplatzspaß:<br />
Gehe auf Spielplätze in deiner<br />
Nähe und erkunde die tollen<br />
Spielgeräte. Klettern, rutschen<br />
und schaukeln macht Spaß<br />
und du kannst dich<br />
auspowern!<br />
Tolles Spielzeug:<br />
Es gibt viele Sachen zum Spielen<br />
im Freien, wie Bälle, Springseile<br />
und Kreide. Schau doch<br />
mal auf den nächsten Seiten<br />
nach, vielleicht ist da auch<br />
etwas für dich dabei!<br />
vedes.com 15
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Das Kajak ist schwimmfähig.<br />
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einfachen Lenken durch die<br />
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FAHRRAD-<br />
CHECK:<br />
So wird dein<br />
Rad fit für<br />
den Frühling!<br />
Fahrradfahren ist gesund,<br />
macht Spaß und ist eine<br />
umweltfreundliche und schnelle<br />
Möglichkeit der Fortbewegung.<br />
Doch gerade nach dem Winter<br />
brauchen die Zweiräder vor<br />
dem ersten Ausflug ein bisschen<br />
Pflege. So bekommst du dein<br />
Fahrrad wieder fit:<br />
Foto: Irina Wilhauk/Shutterstock.com<br />
1. Der Schmutz muss weg!<br />
Schmutz und Dreckspritzer lassen sich gut mit<br />
einem sanften Strahl aus dem Gartenschlauch<br />
entfernen. Hartnäckiger Schmutz geht mit milder<br />
Seifenlauge oder Fahrradreiniger und einem<br />
Schwammtuch weg. Bei versteckten Stellen<br />
hilft eine alte Zahnbürste.<br />
2. Achtung, Kettenreaktion!<br />
Alles sollte glänzen, nur die Kette nicht! Die muss<br />
ölig sein. Also am besten nur mehrmals durch einen<br />
feuchten, fusselfreien Lumpen ziehen und danach<br />
mit Kettenöl nachfetten. Auch alle anderen beweglichen<br />
Teile mögen nach dem Winter ein Tröpfchen<br />
Schmiere!<br />
3. Bremsweg checken<br />
Sie ist vielleicht das lebenswichtigste Element eines<br />
Fahrrads: die Bremse. Checke deshalb, ob alle dazugehörigen<br />
Teile fest verschraubt, die Bremsklötze<br />
noch nicht abgerieben und die Bremszüge funktionstüchtig<br />
und leicht zu betätigen sind. Im Zweifel<br />
besser den Profi drauf schauen lassen! Dasselbe<br />
gilt übrigens für die Gangschaltung.<br />
4. Am Rad drehen<br />
Es sollte nicht eiern, nicht schleifen, nicht platt<br />
und auch nicht abgefahren sein. Stellt das Gefährt<br />
also mal auf den Kopf und prüft den runden Lauf<br />
und das Profil der Räder. Wer zur Pumpe greifen<br />
muss: Der empfohlene Reifendruck steht meist<br />
an den Seiten.<br />
5. Geht ein Licht auf?<br />
Auch wenn’s jetzt wieder hell und sonnig wird –<br />
natürlich müssen auch die Lichter und Reflektoren<br />
gut funktionieren. Letztere müssen sauber und gut<br />
befestigt sein. Brennen fest verbaute Lichter nicht,<br />
prüft die Birne, Kabel und Steckverbindungen.<br />
Steht ihr dann immer noch im Dunkeln:<br />
Fachmann/Fachfrau fragen!<br />
6. Ein letzter Blick<br />
Nun noch prüfen, ob der Lenker fest und gerade<br />
sitzt und der Sattel stabil auf richtiger Höhe eingestellt<br />
ist (unteres Pedal – fast durchgestrecktes<br />
Bein). Noch ein letzter Dreh an allen Schraubverbindungen<br />
zum Rahmen, und los geht’s zum<br />
ersten Ausflug!<br />
vedes.com 19
DAS VERKEHRSSICHERE FAHRRAD<br />
Wusstest du, dass man in der deutschsprachigen Schweiz das Fahrrad Velo nennt? Das kommt<br />
vom Französischen "vélocipède". In Österreich wird es meist Fahrradl oder Radl genannt.<br />
Kannst du alle Teile eines Fahrrads richtig zuordnen?<br />
1. Sattel 2. Bremse 3. Reifen 4. Scheinwerfer 5. Pedalrückstrahler<br />
6. Weißer Frontstrahler 7. Klingel 8. Rahmen 9. Bremshebel 10. Dynamo<br />
11. Roter Rückstrahler 12. Kettenschutz 13. Speichenreflektor 14. Rücklicht<br />
20 SEIT <strong>120</strong> JAHREN MIT HERZ DABEI
Weißt<br />
du es?<br />
Das große Fahrrad-Quiz!<br />
1. Rückstrahler sind<br />
wichtig, weil ...<br />
F<br />
ich im Dunkeln besser<br />
gesehen werde.<br />
G sie toll aussehen.<br />
2. Bis zu welchem Alter müssen<br />
Kinder mit ihrem Fahrrad den<br />
Gehweg benutzen?<br />
A 8. Lebensjahr<br />
S 14. Lebensjahr<br />
3. Wo kann ich einen Fahrradführerschein<br />
machen?<br />
H bei der Polizei<br />
I bei der Fahrschule<br />
6. Wie viele Bremsen hat<br />
dein Rad?<br />
A Vorder- & Hinterradbremse<br />
C<br />
Hinterrad- und Rücktrittbremse<br />
4. Was darf an deinem Fahrrad<br />
nicht fehlen?<br />
R Klingel<br />
B Gepäckträger<br />
7. Ein Helm schützt dich vor ....<br />
D schweren Kopfverletzungen.<br />
Z Sonnenbrand.<br />
5. Welche Kleidung solltest du<br />
beim Fahrradfahren tragen?<br />
R helle Kleidung<br />
T dunkle Kleidung<br />
8. Braucht dein Fahrrad einen<br />
Rückspiegel?<br />
W nein<br />
J ja<br />
9. Wie heißt beim Fahrrad die<br />
Mitte eines Vorder- oder<br />
Hinterrades?<br />
V Spachtel<br />
E Nabe<br />
10. Was darf an deinen Pedalen<br />
nicht fehlen?<br />
K Konfettikanonen<br />
G gelbe Rückstrahler<br />
Wer radelt<br />
denn da?<br />
Das Lösungswort lautet:<br />
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10<br />
Abbildung:<br />
Oleon17/depositphotos.com<br />
vedes.com 21
FREUT EUCH AUF DIE<br />
NÄCHSTE AUSGABE IM AUGUST!<br />
IMPRESSUM<br />
<strong>Jubiläums</strong>heft 2<br />
Herausgeber:<br />
<strong>VEDES</strong> Zentralregulierung GmbH<br />
Beuthener Str. 43<br />
90471 Nürnberg<br />
Projektleitung:<br />
Katharina Feller,<br />
Ines Kaster<br />
Realisierung:<br />
Sokol Werbeatelier GmbH<br />
Max-Brod-Straße 9<br />
90471 Nürnberg<br />
Grafische Gestaltung<br />
Brigitte Sokol<br />
Druck:<br />
SRD GmbH<br />
Provinzialstr. 59a<br />
66806 Ensdorf/Saar<br />
Copyright:<br />
<strong>VEDES</strong> Zentralregulierung GmbH<br />
Haftungsausschluss:<br />
Manche Artikel stehen nur in begrenzter Anzahl<br />
zur Verfügung, es kann deshalb nicht ausgeschlossen<br />
werden, dass im Einzelfall Artikel bereits nach<br />
kurzer Zeit vergriffen sind. Sofern bei Lieferanten<br />
verfügbar, können diese Artikel kurzfristig<br />
beschafft werden. Abgabe nur in haushaltsüblichen<br />
Mengen. Gedruckte Farben können vom<br />
Farbton des Originalproduktes abweichen.<br />
Druckfehler, Preisänderungen, Irrtümer<br />
und Zwischenverkäufe vorbehalten.<br />
Sofern nicht anders angegeben, sind die Preise<br />
und <strong>Aktion</strong>en bis zum 31.07.2024 gültig.<br />
Teilnahmebedingungen und Datenschutzhinweise<br />
Gewinnspiel:<br />
Im Zeitraum vom 01.05. bis 31.07.2024 veranstaltet die <strong>VEDES</strong><br />
Zentralregulierung GmbH (<strong>VEDES</strong>), Beuthener Str. 43, 90471 Nürnberg,<br />
das Rulantica Gewinnspiel. Teilnahmeberechtigt sind Personen mit<br />
Wohnsitz in Deutschland, Österreich und der Schweiz. Minderjährige<br />
bedürfen der Zustimmung ihrer/ihres Erziehungsberechtigten. Die<br />
Teilnahme von <strong>VEDES</strong> und SPIELZEUG-RING Mitarbeitenden und deren<br />
Angehörigen ist ebenso ausgeschlossen wie die Teilnahme von/über<br />
Gewinnspielvermittler(n). Teilnahmeschluss ist der 31.07.2024<br />
(es zählt E-Mail-Eingang/Abgabe im <strong>VEDES</strong> bzw. SPIELZEUG-RING<br />
Handel). Unter allen Teilnehmenden verlost <strong>VEDES</strong> den auf Seite 2<br />
genannten Preis. Das Los entscheidet. Anfallende Reisekosten sind<br />
von den Gewinner:innen zu tragen. Die Gewinner:innen erklären sich<br />
mit der Nennung ihres Vor- und Nachnamens und der Veröffentlichung<br />
von Bilddaten, die im Zusammenhang mit dem Gewinnspiel an <strong>VEDES</strong><br />
übermittelt wurden, einverstanden. Eine Barauszahlung des Gewinns<br />
ist nicht möglich. Der Rechtsweg ist ausgeschlossen.<br />
Datenschutzrechtlich Verantwortlicher: <strong>VEDES</strong>. Datenschutzbeauftragter:<br />
datenschutz@vedes.com. Zweck der Datenverarbeitung:<br />
Durchführung des Gewinnspiels, Gewinnbenachrichtigung. Rechtsgrundlage:<br />
Art. 6 Abs. 1 lit. b) DSGVO. Betroffenenrechte: Auskunft,<br />
Berichtigung, Löschung, Einschränkung der Verarbeitung, Datenübertragbarkeit<br />
und Beschwerderecht bei der zuständigen Aufsichtsbehörde.<br />
Weitere Hinweise zum Datenschutz unter:<br />
https://www.vedes.com/c/gewinnspiel-datenschutz<br />
Seite<br />
4<br />
Seite<br />
20<br />
Seite<br />
21<br />
11<br />
14<br />
DIE LÖSUNGEN<br />
22 SEIT <strong>120</strong> JAHREN MIT HERZ DABEI<br />
3<br />
1<br />
2<br />
7<br />
8<br />
9<br />
12 5<br />
13<br />
Das Fahrradquiz-Lösungswort lautet:<br />
F A H R R A D W E G<br />
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10<br />
4<br />
6<br />
10
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max. 12 <strong>Jahre</strong>n möglich. Nur in teilnehmenden<br />
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Eine Auflistung der aktuellen Teilnehmer<br />
finden Sie unter: www.vedes.com/vediclub<br />
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2. Folge den Anweisungen<br />
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SEIT <strong>120</strong> JAHREN MIT HERZ DABEI