#29 HSVH-Hallenheft23-24-Gummersbach-WEB

PRESENTER DES SPIELTAGS
das Trinken eines Shakes nach jedem Training
in den meisten Fällen nur zu unnötigen
Kalorien, potenziellem Fettgewinn und ist
teilweise reine Geldverschwendung,“ so die
Ernährungswissenschaftlerin weiter. Anders
als Nüsse und natürliche Proteinquellen enthalten
Shakes keine Ballaststoffe und können
zur Verstopfung führen.
PISTAZIEN: NÄHRSTOFF-BOOSTER
FÜR SPORTLER
Pistazien enthalten nicht nur hochwertige
Proteine mit allen neun essentiellen
Aminosäuren, sie punkten mit vielfältigen
Mikronährstoffen. Pistazien
Kalium ist ein wichtiger Elektrolyt für Sportler.
Es reguliert das gesamte Körperwasser
und die Muskelkontraktionen. 28 Gramm Pistazien
enthalten so viel Kalium wie eine halbe
Banane. Kalium hilft dabei, die Kaliumspeicher
im Körper wieder aufzufüllen, verbunden
mit der richtigen Flüssigkeitszufuhr.
Magnesium und Phosphor, ebenfalls Mineralien,
die in Pistazien enthalten
sind, fördern die Remineralisierung
der Knochen.
Pistazien enthalten auch
Zink und Selen sowie starke
Antioxidantien, die für die
Muskelreparatur und
-regeneration
wichtig sind.
enthalten eine Vielzahl
von Antioxidantien, Gamma-
Tocopherol (eine Art Vitamin
E), Polyphenole sowie die
Carotinoide Lutein und
Zeaxanthin. Pistazien
sind auch eine Quelle
für Vitamin A, die
B-Vitamine (außer
B12), E und die
Mineralien Kalium,
Kupfer, Magnesium
und Phosphor.
Andreas Magaard ist der
Patenspieler der American
Pistachio Growers.
ÜBER DIE AMERICAN PISTACHIO GROWERS
Die American Pistachio Growers sind ein gemeinnütziger Handelsverband, der mehr als 865 Mitglieder
vertritt, die Pistazienzüchter, Verarbeiter und Industriepartner in Kalifornien, Arizona und New Mexico
sind. Weitere Informationen finden Sie unter AmericanPistachios.de.
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