Snowboarden mit Kindern und Jugendlichen - Meyer & Meyer Sport

DAS BUCH
Ob Lebensgefühl, Einstellung oder Hobby – Snowboarden ist eine Sportart, die
fesselt. Mit ihren vielfältigen Erscheinungsformen und Ausprägungen übt sie
auch schon auf Kinder und Jugendliche eine besondere Faszination aus.
Im vorliegenden Buch, das sich mit theoretischen Hintergründen und praktischen
Vorschlägen vor allem an Eltern und Lehrer richtet, geht es um die
Entwicklung von individuellem Style beim Snowboarden. Von Aufwärmspielen
und Gleichgewichtsübungen über erste Techniken bis hin zum Freestyle, von
der Ausrüstung und Materialpflege bis hin zu Sicherheitshinweisen bietet das
Buch eine Fülle praktischer Tipps.
Sportartübergreifende Bezüge, z. B. zum Inlineskaten und Skateboarding,
sollen helfen, schon im Sommer Grundlagen zu legen und den Lernerfolg und
den Spaß auf dem Snowboard vorzubereiten.
DIE AUTOREN
Dr. Andreas Hebbel-Seeger, wissenschaftlicher Mitarbeiter am Fachbereich
Sportwissenschaft der Universität Hamburg, hat bereits verschiedene
Lehr- und Lernbücher zum Snowboarden veröffentlicht. Als
Redakteur des aktuellen Rahmenplans (Lehrplans) für den Sportunterricht
in der Sekundarstufe I an Hamburger Schulen ist er Spezialist in
Sachen sportartübergreifendem Lehren.
Kim Kronester hat ihr Studium 1998 an der Deutschen Sporthochschule
in Köln mit der Entwicklung eines Kindersnowboard-Lehrplans
abgeschlossen. Sie besitzt deutsche sowie österreichische Ski- und
Snowboardlizenzen und verfügt über umfangreiche Lehrerfahrung in
diesem Bereich. Ab 2000 war sie als Redakteurin für Snowboardmagazine
tätig und arbeitet derzeit im Bereich Marketing/PR für Nitro
Snowboards Deutschland.
e 16,95 [D]
ISBN-13: 978-3-89899-131-5
ISBN-10: 3-89899-131-8
www.m-m-sports.com
SSNOOWWBOOARDEEN MIT KINDERN UND JUGENDLICHEN
HEBBEL-SEEGER/KRONESTER SNOWBOARDEN MIT KINDERN UND JUGENDLICHEN

Snowboarden mit Kindern und Jugendlichen

Andreas Hebbel-Seeger/Kim Kronester
Snowboarden
mit Kindern und Jugendlichen
Meyer & Meyer Verlag

Snowboarden mit Kindern und Jugendlichen
Bibliografische Information Der Deutschen Bibliothek
Die Deutsche Bibliothek verzeichnet diese Publikation in der Deutschen
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durch Fotokopie, Mikrofilm oder ein anderes Verfahren – ohne schriftliche Genehmigung
des Verlages reproduziert oder unter Verwendung elektronischer Systeme verarbeitet,
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© 2006 by Meyer & Meyer Verlag, Aachen
Adelaide, Auckland, Budapest, Graz, Johannesburg, New York,
Olten (CH), Oxford, Singapore, Toronto
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Sportpublishers’ Association (WSPA)
Druck und Bindung: Finidr s. r. o., Cesky´ Těsˇin
ISBN-10: 3-89899-131-8
ISBN-13: 978-3-89899-131-5
E-Mail: verlag@m-m-sports.com

INHALT
INHALT
Danksagung . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .8
1 Editorial . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .10
2 Voraussetzungen . . . . . . . . . . . . .12
2.1 Stufenmodelle der sportmotorischen Entwicklung . . . . . .13
2.2 Konditionelle Fähigkeiten . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .16
2.2.1 Ausdauer . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .16
2.2.2 Kraft . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .18
2.2.3 Schnelligkeit . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .19
2.2.4 Beweglichkeit . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .20
2.3 Koordinative Fähigkeiten . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .20
3 Risiko und Wagnis . . . . . . . . . . . . .22
3.1 Risiko und Wagnis: Was ist das? . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .24
3.2 Risiko und Wagnis als Handlungsmotive . . . . . . . . . . . . . .25
3.3 Mit Risiko und Wagnis richtig umgehen . . . . . . . . . . . . . . .31
4 Sicherheit und Verhalten
bei Unfällen . . . . . . . . . . . . . . . . . .36
4.14.1 Pistenregeln . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .38
4.2 Erste Hilfe und typische Gefahrenmuster . . . . . . . . . . . . . .41
5 Ausrüstung . . . . . . . . . . . . . . . . .44
5.1 Das Board . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .46
5.2 Die Bindung . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .47
5.3 Die Boots . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .52
5.4 Die Bekleidung . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .53
5.5 Die Materialpflege . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .57
SNOWBOARDEN
5

6
INHALT
6 Crossover . . . . . . . . . . . . . . . . . . .60
6.1 Koordination und Bewegungstransfer . . . . . . . . . . . . . . . .61
6.2 Inlineskating und Schlittschuhlaufen . . . . . . . . . . . . . . . .63
6.3 Rollern und Skateboarden . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .69
6.4 Transfereffekte . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .73
7 Snowboarden lehren . . . . . . . . . . .74
7.1 Lehren als Informationsvermittlung . . . . . . . . . . . . . . . . . .75
7.2 Lerntheoretische Grundlagen . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .77
7.3 Lehren in der Snowboardpraxis . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .80
8 Start und Spiel . . . . . . . . . . . . . . .82
8.1 Allgemeiner Einstieg . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .83
8.2 Aufwärmen . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .85
8.2.1 Aufwärmen für Kinder . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .87
8.2.1.1 Vögel fliegen um die Welt . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .87
8.2.1.2 Pferderennen . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .88
8.2.1.3 Tiere werden groooß . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .89
8.2.1.4 Wackelpudding . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .89
8.2.2 Aufwärmen für ältere Kinder und Jugendliche . . . . . . . . . . .90
8.2.2.1 Fußball mit Hindernis . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .90
8.2.2.2 Schneerugby . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .91
8.2.2.3 Wüstenungeheuer . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .91
8.2.2.4 Dieb und Polizei . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .91
8.2.2.5 Kettenfangen . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .92
8.2.2.6 Mützenwerfen . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .93
8.2.2.7 Fußticken . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .94
8.2.2.8 Schneeballwurf . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .95
8.2.2.9 Gruppenaufstand . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .96
8.2.2.10 Zerreißprobe . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .97
8.2.2.11 Störrischer Bock . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .98
8.2.3 Jetzt geht’s los! . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .99
9 Snowboarden lernen . . . . . . . . . .100
9.1 Starten . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .101
9.2 Das Tragen des Materials . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .102
9.3 An- und Abschnallen . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .103
SNOWBOARDEN

INHALT
9.4 Rollern und Gleiten . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .105
9.4.1 Einbeinfahren . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .105
9.4.2 Aufsteigen mit dem Snowboard . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .108
9.4.3 Kanteneinsatz . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .109
9.4.4 Vom Rollerfahren zum Bogenfahren . . . . . . . . . . . . . . . . . . .110
9.5 Erkunden des Gleichgewichts . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .113
9.5.1 Übungen alleine . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .114
9.5.2 Übungen zu zweit . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .117
9.6 Fallen . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .119
9.7 Aufstehen . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .122
9.7.1 Aufstehen aus dem Sitzen . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .122
9.7.2 Aufstehen aus der knienden Position . . . . . . . . . . . . . . . . . .126
9.8 Gleiten in der Falllinie . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .127
9.9 Seitrutschen . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .130
9.9.1 Aufkanten und Entlasten mit Partnerhilfe . . . . . . . . . . . . . .131
9.9.2 Kanteneinsatz beim Snowboarden . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .132
9.10 Hangschrägfahrt vorwärts und rückwärts (Girlande) .134
9.11 Liftfahren . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .138
9.11.1 Sessellift . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .138
9.11.2 Schlepplift . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .141
9.12 Bogenfahren . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .145
9.12.1 Schwung bergwärts . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .145
9.12.2 Schrägfahren mit leichten Richtungsänderungen . . . . . . .147
9.12.3 Bogen über die Falllinie . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .148
9.12.4 Bogen über die Falllinie mit Partnerhilfe . . . . . . . . . . . . . . .152
9.12.5 „Bilder“-Bogen . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .154
9.12.6 Bewegungshilfen . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .160
9.12.7 Basisschwung . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .164
9.13 Tricks, Hindernisse und Sprünge . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .169
9.13.1 Springen . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .169
9.13.2 Hindernisse und Buckel . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .172
9.13.3 Drehen, Kreiseln und Rückwärtsfahren . . . . . . . . . . . . . . . .175
9.14 Basics des Freestyle-Snowboardens . . . . . . . . . . . . . . . . .177
9.14.1 Pistentricks . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .178
9.14.1.1 Das Fakiefahren . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .180
9.14.1.2 Olli im Stand und aus der Fahrt . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .181
9.14.1.3 Noseroll und Tailwheelie (Drehung über Nose oder Tail)
– vom Vorwärts- zum Rückwärtsfahren . . . . . . . . . . . . . . . .182
SNOWBOARDEN
7

8
INHALT
9.14.1.4 Olli aus der Fahrt mit Drehung um die eigene Achse . . . .184
9.14.2 Basic Tricks . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .187
9.14.2.1 Olli und Olli mit Grab . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .188
9.14.2.2 Frontside oder Backside 180° . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .190
9.14.2.3 Frontside oder Backside 360° . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .192
9.14.2.4 Railslides; 50/50 Slides . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .194
9.14.2.5 Fahren in der Halfpipe . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .196
10 Ausblick . . . . . . . . . . . . . . . . . . .200
Anhang . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .203
Literatur . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .203
Autorenvita . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .207
Bildnachweis . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .208
Danksagung
Für die freundliche Unterstützung bei der Erstellung dieses Buches möchten
wir uns bedanken bei
• Florian Graehl und Markus Luckey von NITRO SNOWBOARDS für die
Bereitstellung des Snowboardmaterials.
• Diana Galm von K2 für das „Crossover“-Equipment, bestehend aus Inlineskates,
Schutzausrüstung und Kurzski.
• Mani Huther von DaKINE für Tools & Backpacks.
• Martina Wussow von Vista Sport für den Durchblick mit SMITH-Brillen.
• Michael Krell von Salomon für Outfit und Kopfschutz.
• Götz Braun von FALKE für „heiße Socken“.
• Kornel Grundner von den Leoganger Bergbahnen in Österreich für die
Unterstützung der Fotoproduktion.
• Hannah und Onno Seeger für ihre Geduld bei der Demonstration von
Übungen und Fahrtechniken.
• Dominik Blome für die großen Sprünge.
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