Borkumer-Herbst - Burkana

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spirituelle Ebene bedacht werden. In der Naturheilkunde
dient das Heilfasten vor allem zur Vorbeugung und Behandlung
von chronischen Krankheiten, wie ernährungsbedingten
Stoffwechselerkrankungen. Dass dabei die
Kilos purzeln, ist eine positive Begleiterscheinung.
Ratsam ist es, sich während der Kur ein paar
Tage Urlaub zu nehmen. Jeder der schon einmal
mit leerem Magen im Büro saß, weiß
wieso. Außerdem ist der Abstand vom
Alltag wichtig. Wer zum Fasten wegfährt
– beispielsweise in ein Kurhotel – kann
sich ganz auf sich selbst konzentrieren
und braucht keine Rücksicht auf die
Essgewohnheiten der Familie zu nehmen.
Eine ganze Reihe von Hotels auf
Borkum bieten Fastenprogramme an.
Gleichzeitig hat aber auch das Fasten
in den eigenen vier Wänden seine Vorteile.
Zum einen kostet es weniger Geld.
Zum anderen können die neuen Erfahrungen
und Lebensgewohnheiten gleich
in den Alltag eingebaut werden. Besonders
leicht fällt das Fasten in kleinen Gruppen, in
denen man sich gegenseitig motivieren kann.
Solche Gruppen finden sich etwa in Volkshochschulen,
Kirchengemeinden und Arztpraxen zusammen.
Generell gilt: Länger als eine Woche sollte man ohne medizinische
Betreuung nicht fasten! Denn letztlich ist Fasten