Kursprogramm Elternschule mein - EVK Mettmann

Beckenbodengymnastik
Der Beckenboden ist für viele Frauen ein nur wenig wahrgenommener Bereich ihres Körpers.
Dabei spielt diese weibliche Basis bei Erleben von Sexualität, Schwangerschaft Geburten, Krankheiten
und der gesamten Körperhaltung eine zentrale Rolle. Mehr als ein Drittel aller Frauen über
30 haben Probleme, den Urin halten zu können, was für ihr Lebensgefühl, das Selbstbewusstsein
und auch die Sexualität erhebliche Konsequenzen hat.
Was ist überhaupt der Beckenboden? Welche Aufgabe hat er? Wie trainiere und optimiere ich ihn
in seinen Funktionen? Das Erspüren des Beckenbodens und die Wahrnehmung der Bewegung
als körperliches Erlebnis stehen neben dem Spüren der körperlichen Kraft, der Entspannung, aber
auch dem Erfahrungsaustausch im Vordergrund. Sie nehmen effektive Übungen mit nach Hause,
die sie gut in Ihren Alltag einbauen können.
Thema � K.-Nr. � Beginn � Zeit � Dauer � Ort/Raum � Gebühr € � Referent/in
BB Workshop � T40801 � Sa. 01.09.� 14.00-17.00 � 1 x � Aktivcenter � 24,00 � Rita Kiepe
Beckenboden � T40802 � Fr. 07.09.� 11.15-12.15 � 5 x � Aktivcenter � 39,00 � Rita Kiepe
Grundstufe � � � � � � �
Beckenboden � T40803 � Fr. 26.10.� 11.15-12.15 � 5 x � Aktivcenter � 39,00 � Rita Kiepe
Grundstufe � � � � � � �
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Nach der Geburt Seite 15