Volkshochschule Bargteheide Programm ... - VHS Bargteheide
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Hatha-Yoga<br />
Kursbeschreibung siehe Kurs-Nr. 40111<br />
Der Kurs ist sowohl geeignet für Anfänger/innen, als auch<br />
für Teilnehmer/innen, die schon Erfahrung mit Yoga<br />
haben.<br />
Bitte mitbringen: Decke, kleines Kissen, Socken und<br />
bequeme Kleidung.<br />
Hatha-Yoga<br />
Kursbeschreibung siehe Kurs-Nr. 40111<br />
Der Kurs ist sowohl geeignet für Anfänger/innen, als auch<br />
für Teilnehmer/innen, die schon Erfahrung mit Yoga<br />
haben.<br />
Bitte mitbringen: Decke, kleines Kissen, Socken und<br />
bequeme Kleidung.<br />
Hatha-Yoga für Rücken, Schultern und Nacken<br />
Wir sitzen viel und bewegen uns zu wenig. Muskelverspannungen,<br />
aber auch untrainierte Muskeln führen zu einer<br />
schlechten Körperhaltung, zu Rückenschmerzen, oft sogar<br />
zum Hexenschuss oder Bandscheibenvorfall.<br />
Hatha Yoga bietet eine Vielzahl an Übungen, mit denen Sie<br />
Ihre Muskulatur im Rücken-, Schulter- und Nackenbereich<br />
dehnen und kräftigen können. Als ganzheitliche Übungsmethode<br />
ist Yoga ein erprobtes und wirkungsvolles Mittel,<br />
sich selbst den Rücken zu stärken.<br />
Bitte mitbringen: Decke, kleines Kissen, Socken und<br />
bequeme Kleidung.<br />
Yoga für Körper,Geist und Seele – Anfänger/innen<br />
und Fortgeschrittene<br />
Durch grundlegende Asanas (Körperübungen) aus dem<br />
Kundalini- und Hatha-Yoga werden das Körpergefühl und<br />
die innere Achtsamkeit geschult und der eigene Atem<br />
bewusst erfahren. Neben den positiven Wirkungen auf<br />
unseren Körper hilft Yoga uns, die eigene Mitte zu finden,<br />
um innere Ruhe und Gelassenheit zur erlangen. Durch<br />
Entspannung und Meditation werden wir diesen Prozess<br />
vertiefen und in unseren Alltag integrieren lernen.<br />
Bitte mitbringen: Decke, bequeme Kleidung, Socken, eine<br />
Flasche Wasser.<br />
Gesundheit und Fitness<br />
40112<br />
Dienstag, 18:15 - 19:45 Uhr<br />
Beginn: 18.09.2007<br />
12 Abende<br />
Ort: Stadthaus, Raum 9<br />
Kosten: € 56,40<br />
Ermäßigte Kosten: € 36,00<br />
Höchstteilnehmerzahl: 20<br />
Leitung: Kristina Neumann<br />
40113<br />
Donnerstag, 20:00 - 21:30 Uhr<br />
Beginn: 20.09.2007<br />
12 Abende<br />
Ort: Stadthaus, Raum 9<br />
Kosten: € 56,40<br />
Ermäßigte Kosten: € 36,00<br />
Höchstteilnehmerzahl: 20<br />
Leitung: Kristina Neumann<br />
40114<br />
Donnerstag, 16:45 - 18:15 Uhr<br />
Beginn: 20.09.2007<br />
12 Nachmittage<br />
Ort: Stadthaus, Raum 9<br />
Kosten: € 56,40<br />
Ermäßigte Kosten: € 36,00<br />
Höchstteilnehmerzahl: 20<br />
Leitung: Kristina Neumann<br />
40115<br />
Mittwoch, 18:30 - 20:00 Uhr<br />
Beginn: 26.09.2007<br />
9 Abende<br />
Ort: Stadthaus, Raum 9<br />
Kosten: € 42,30<br />
Ermäßigte Kosten: € 27,00<br />
Höchstteilnehmerzahl: 20<br />
Leitung: Petra Tamm<br />
<strong>VHS</strong> <strong>Bargteheide</strong> / Telefon 04532 - 2852-13 / Fax 04532 - 2852-19 / vhs@bargteheide.de 45
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