Volkshochschule Bargteheide Programm ... - VHS Bargteheide
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Rückenfit mit wirbelsäulengerechter Gymnastik<br />
Vormittagskurs / Hammoor<br />
Diese Gymnastik im Stand, Gang, Sitz und Liegen schafft<br />
einen Ausgleich zu einseitigen Bewegungen und<br />
Haltungen im Alltag. Muskeln werden vorsichtig gedehnt<br />
und andere Partien gekräftigt. Ziel ist ein Muskelgleichgewicht,<br />
welches eine aufrechtere Haltung und<br />
rückengerechtes Alltagsverhalten ermöglicht. Die Wirbelsäule<br />
wird elastischer und belastbarer und wir lernen, uns<br />
bewusst zu entspannen. Bitte Sportbekleidung, Turnschuhe,<br />
Handtuch, Getränk und Decke oder Matte mitbringen.<br />
Rückenfit mit wirbelsäulengerechter Gymnastik<br />
Vormittagskurs<br />
Kursbeschreibung siehe Kurs-Nr. 40204<br />
Rückenfit mit wirbelsäulengerechter Gymnastik<br />
Kursbeschreibung siehe Kurs-Nr. 40204<br />
Rückenfit mit wirbelsäulengerechter Gymnastik<br />
Vormittagskurs<br />
Kursbeschreibung siehe Kurs-Nr. 40204<br />
Gesundheit und Fitness<br />
40204<br />
Montag, 08:30 - 09:30 Uhr<br />
Beginn: 17.09.2007<br />
11 Vormittage<br />
Ort: MZH Hammoor, Turnhalle<br />
Kosten: € 35,25<br />
Ermäßigte Kosten: € 22,50<br />
Höchstteilnehmerzahl: 20<br />
Leitung: Ramona Schultz<br />
40205<br />
Montag, 10:15 - 11:15 Uhr<br />
Beginn: 17.09.2007<br />
11 Vormittage<br />
Ort: Stadthaus, Raum 9<br />
Kosten: € 35,25<br />
Ermäßigte Kosten: € 22,50<br />
Höchstteilnehmerzahl: 20<br />
Leitung: Reinhild Gerwatowski<br />
40206<br />
Montag, 19:00 - 20:00 Uhr<br />
Beginn: 17.09.2007<br />
11 Abende<br />
Ort: Stadthaus, Raum 9<br />
Kosten: € 35,25<br />
Ermäßigte Kosten: € 22,50<br />
Höchstteilnehmerzahl: 20<br />
Leitung: Kerstin Kommer<br />
40207<br />
Mittwoch, 09:00 - 10:00 Uhr<br />
Beginn: 19.09.2007<br />
10 Vormittage<br />
Ort: Stadthaus, Raum 9<br />
Kosten: € 32,90<br />
Ermäßigte Kosten: € 21,00<br />
Höchstteilnehmerzahl: 20<br />
Leitung: Reinhild Gerwatowski<br />
<strong>VHS</strong> <strong>Bargteheide</strong> / Telefon 04532 - 2852-13 / Fax 04532 - 2852-19 / www.vhs-bargteheide.de 47
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